Мазмун

• Кадамдар
• Метод 4: Башкалардын аракетин сыйлоо
• 4 -метод 2: Башкалардын пикирин урматтаңыз
• 4 -метод 3: Өзүңдү сыйлоо
• 4 -метод 4: Душмандарыңды сыйла

Адамдарды урматтоо - бул жеке мамилелерди сактап калуунун ачкычы. Адамдар менен ийгиликтүү баарлашуу жана тил табышуу үчүн башкалардын аракетин, жөндөмүн, пикирин жана кызыкчылыгын урматтоону үйрөнүңүз. Башкаларды сыйлоо ишенимин жана адатын калыптандыруу үчүн өзүңүздү урматтаңыз.

Кадамдар

Метод 4: Башкалардын аракетин сыйлоо

1. 1 Ыраазычылыгыңызды билдириңиз. Жардам жана колдоо үчүн адамдарга дайыма ыраазычылык билдирип туруңуз. Сага жардам бергендердин баарын унутпа. Ыраазычылык билдирүү менен урмат көрсөт. Сиздин ыраазычылыгыңыз эч кандай себепсиз айтылса дагы, адамдар үчүн көп нерсени билдирет. Сейрек кездешкен адамдар менен мамилени калыбына келтирүү үчүн каттарды, телефон чалууларды же электрондук каттарды колдонуңуз. Бул көпкө созулбайт. Мындай адамдарга рахмат:
   • ата -энелер;
   • байкелер жана эжелер;
   • персонал;
   • классташтар;
   • достор;
   • мугалимдер;
   • кошуналар.
2. 2 Башка адамдардын жетишкендиктерин мактаңыз. Башка адамдардын ийгиликтерине көңүл буруңуз жана башка адамдардын жетишкендиктерин белгилеңиз. Аракетиңизди байкап, башкаларды чын жүрөктөн мактоону үйрөнүңүз. Сөзүңүздүн жана комплименттериңиздин чын жүрөктөн чыкканына ынануу үчүн, адамды четке алып, сүйлөшүңүз.
   • Биринчи реакцияңызды "Эмнеге мага мындай болгон жок?" Деп өзгөртүңүз. "Мен ал үчүн абдан бактылуумун!" Позитивдүү маанай фокусту өзүңүздөн алыстатып, жакшы каалооңузду билдирүүгө жардам берет.
   • Эгерде сиз урматтаган адам кыйын мезгилди башынан кечирип жатса же башкаларга караганда комплименттерди азыраак укса, анда анын аракетин, кырдаалга болгон мамилесин же оң сапаттарын мактоого аракет кылыңыз.
3. 3 Чынчыл бол. Адамдарга ыраазычылык билдирүү жана мактоо сөздөрүн айтуу маанилүү, бирок көбүбүз сикофанттарды жактырбайбыз. Чын жүрөктөн ыраазычылык жана урматтооңузду билдириңиз. Чын жүрөктөн сүйлөңүз.
   • Жада калса жөнөкөй сүйлөм "Мен сизди көргөнүмө ар дайым кубанычтамын" урматтооңузду көрсөтөт. Ишти татаалдаштыруунун кереги жок.
4. 4 Убадаңызды аткарыңыз. Эгерде сиз кандайдыр бир иш -чарага келүүнү же чогуу пландарды түзүүнү убада кылсаңыз, анда келишимге өз салымыңызды кошуңуз. Ишенимдүү жүрүм -турум сизге башкалардын убактысын урматтоону жана адам үчүн аракет кылууга даярдыгын көрсөтөт. Башка адамдардын аракетин урматтаңыз жана жолугушууларга кечикпеңиз, дайыма даяр болуңуз жана шыктанууңузду көрсөтүңүз.
   • Ар дайым жумушка, мектепке же спортко толук даярдык менен келиңиз. Керектүү иштерди жасаңыз жана жумуш материалдарын алдын ала иретке келтириңиз. Башка бирөөнүн убактысын коротуунун кереги жок.
   • Бул четке кагуу сыйлабастык болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок варианттарыңыз боюнча ырааттуу жана реалдуу болуңуз. Ишенимсиз адамдарды сыйлоо кыйын.
5. 5 Жардам сунуштоо. Адамдарга жардам берүү үчүн өзгөчө күч -аракет жумшаңыз, өзгөчө, эгер сиз аларга эч нерсе карыз болбосоңуз. Досуңузга көчүп кетүүгө же кеч калууга жана мектептеги окуядан кийин классты тазалоого жардам берүүнү сунуштаңыз. Милдеттериңиз менен чектелбеңиз. Кичинекей иниңизге үй тапшырмасына жардам берүү жана бакты сурабастан тазалоо сыяктуу жөнөкөй нерселер да сизге урмат көрсөтөт.
   • Эгерде досуңуз же кошунаңыздын маанайы жакшы болбосо же жашоодо оор мезгилди баштан кечирип жатсаңыз, анда аларга дем берүүчү сөздөрдү айтыңыз. Жөнөкөй "Сен муну кыла аласың" деген, кыйынчылыкка туш болгон адам үчүн укмуштуудай мааниге ээ.
6. 6 Башка адамдардын жөндөмүн урматтаңыз. Кээде, жардамдын үзгүлтүксүз сунуштары сыйлабастык катары кабылданышы мүмкүн. Кээ бир учурларда, адамга өзүн далилдөөгө жана аткарылуучу ишти өз алдынча чечүүгө уруксат берүү акылдуулукка жатат.
   • Качан адам бир маселени өз алдынча чече алат жана башка адамдардын ишине кийлигишпейт - муну менен сиз өзүңүздүн урмат -сыйыңызды көрсөтөсүз. Оор учурларда эмоционалдык колдоо менен адамдын ордуна ботко бышыруу боюнча сунуштун ортосунда чоң айырма бар.

4 -метод 2: Башкалардын пикирин урматтаңыз

1. 1 Активдүү угууну үйрөнүңүз. Башкалардын пикирин жана идеяларын сыйлаарыңызды көрсөтүү үчүн активдүү угуңуз. Караңыз жана адам өз оюн билдиргенде унчукпаңыз жана укканыңызды активдүү чагылдырып бериңиз.
   • Көбүнчө адамдар сүйлөө үчүн өз кезегин күтүшөт жана маектешин укпай коюшат. Сиздин пикириңиз ар башка болсо да, башка бирөөнүн көз карашын түшүнүүгө жана боор оорууга аракет кылыңыз. Акылдуулук жана сабырдуулук сиздин урмат -сыйыңызды көрсөтөт. Бул жүрүм -турумдун пайдасына таң каласыз.
2. 2 Суроолорду бериңиз. Суроо берүү менен башкалардын пикирине урмат көрсөтүңүз. Ачык жана жетектөөчү суроолор сизди кызыктырганын жана көңүл бураарыңызды көрсөтөт. Суроолор сиз укканыңыздан карама -каршылыктарды табууга аракет кылып жатканыңызды же ал кишиге ишенбей турганыңызды билдирбейт. Башка адам сүйлөшүүгө маанайда болсо, көбүрөөк маалымат сураңыз.
   • Чоо -жайынын ордуна, адамдын талкуу темасына болгон мамилесин билүүгө аракет кылыңыз. Эгер сизге жашоодогу окуяны айтып беришсе, сураңыз: "Андан кийин кандай сезимде болдуңуз?" Жоопту билем деп ойлосоңуз да, адам өз оюн жана сезимдерин өз алдынча айтсын.
   • Сүйлөгөн сөзүңүзгө кам көрүңүз. Эгерде адам мээ чабуулуна көп катышпаса, анда аны маекке чакыруу үчүн конкреттүү суроо бериңиз. Ага: "Коля, сен тилиңди жутуп алдың окшойт" деген сөз менен көңүл буруунун кажети жок. Сураштыруу жакшыраак: "Коля, Чемпиондор Лигасынын финалы сага кандай жагат?"
3. 3 Адамдын көз карашын билүүгө аракет кылыңыз. Урматтоо үчүн башкача көз карашта же турмуштук кырдаалда болгон адамдарды түшүнүүнү үйрөнүңүз. Өз пикириңиз жана көз карашыңыз менен сыймыктаныңыз, бирок элди уят кылбоо үчүн баары бирдей ойлойт деп ойлоого шашпаңыз. Ар дайым өзүңүздү кармап, оюңузду билдирүүдөн жана башкалардын сөздөрүнө жооп берүүдөн мурун кырдаалды маектештин көзү менен көрүүгө аракет кылыңыз.
   • Биз бардыгыбыз "Футбол - бул келесоо оюн" сыяктуу кокусунан эскертүүлөрдү жасайбыз. Бирок, элестетсеңиз, кокусунан жакында эле чоң атасынан айрылган, профессионалдык калыс болгон жана футболго күйгөн адам бар.
4. 4 Ар бир маселе боюнча талашпа. Кээде сүйлөп, өз оюңузду билдирүү маектештин психикалык жөндөмүнө урмат көрсөтүүнү билдирет, бирок, экинчи жагынан, кээде оюңузду өзүңүзгө сактап, керексиз урушпаш керек, бул чырга айланып кетиши мүмкүн. Сый урматтоону кантип көрсөтсө болот:
   • Теманы биринчи жолу талкуулап жатканда аргументтериңизди жумшартууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз спорттук иш -чаралар - бул акылсыз жана пайдасыз акча коротуу экенине катуу ишенсеңиз, анда алар сиздин пикириңизге карама -каршы келсе дагы, сылык сөздөр менен пикириңизди билдириңиз: «Мени шаардын бюджети спорттук иш -чараларга жумшалып жатканына тынчсызданып жатам. нерселер. Бул тууралуу кандай ойдосуз? ". Башка адамдардын пикирине урмат көрсөтүңүз - өз оюңузду билдириңиз жана каршы аргументтерди угуңуз.
   • Жүзүнчү жолу чоң атам менен заманбап музыка жөнүндө талашуу пайдасыз. Эмнеге муну үй -бүлөлүк дасторконго алып келиш керек?
5. 5 Сылык түрдө макул болбогонду үйрөнүңүз. Пикириңизди ар дайым сылык жана сабырдуу түрдө билдириңиз. Башка адамдын көз карашын урматтаңыз. Башкалардын көз карашын таарынтпаңыз, алар сиздикине дал келбесе да.
   • Жалпы пикирди аныктоого аракет кылып, анан гана пикир келишпестикти билдириңиз. Мактоодон баштаңыз, анан комментарийиңизди айтыңыз. Жада калса жөнөкөй сүйлөм: “Улуу идея. Ырас, мен баардык нерсеге кошулбайм ... "
   • Конкреттүү болгула жана "Толугу менен болбогон нерсе" же "Сиз жаңылып жатасыз" сыяктуу таарынычтуу каршылыктарга моюн сунбаңыз.

4 -метод 3: Өзүңдү сыйлоо

1. 1 Өзүңдү жакшы кара. Башка адамдарга кандай мамиле кылсаңыз, өзүңүзгө ошондой мамиле кылыңыз. Башка бирөөнүн өтүнүчү үчүн идеяларыңызды жана каалоолоруңузду курмандыкка чалбаңыз. Сиз эң жакшысына татыктуусуз.
   • Тез жардам сураңыз. Чеберчилигиңизди жана жөндөмүңүздү урматтаңыз, бирок качан жардамга муктаж экениңизди моюнга алыңыз. Жашоону өзүңүзгө оор кылбаңыз.
   • Мезгил-мезгили менен татыктуу белектер менен саякаттап туруңуз.Бош убактыңызды досторуңуз менен өткөрүңүз жана көңүл ачыңыз.
2. 2 Өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турумдан баш тартуу. Ашыкча ичүү же өзүн басынтуу адаты денеге жана акылга зыян келтирет. Өзүңүздүн баалуулугуңузду активдүү түзүңүз жана камкор, позитивдүү адамдар менен курчаңыз.
   • Достордун чөйрөсүндө болуу сизге жактыбы? Алар сизди катуу сындашабы же дайыма кемсинтишеби? Бул учурда, жаңы компанияны табуу жакшы.
3. 3 Ден соолугуңузду көзөмөлдөңүз. Дайыма дарыгериңизге көрүнүп, анализдерден өтүңүз. Идентификациядан кийин көйгөйлөрдү дароо чечиңиз жана "жаман кабарды" болтурбоо үчүн дарыгерге барууну кийинкиге калтырууга аракет кылбаңыз. Дарыгерге кайрылгыңыз келбесе, бул өзүңүздүн ден соолугуңузга жана жыргалчылыгыңызга болгон урматсыздык.
   • Үзгүлтүксүз көнүгүү жасап, туура тамактаныңыз. Жөнөкөй адаттарды калыптандырыңыз, күнүнө бир нече километр жөө басып, формаңызды сактап калуу үчүн жеңил көнүгүүлөрдү жасаңыз. Ашыкча тамактардан баш тартып, аш болумдуу тамактарды тандаңыз.
4. 4 Таарынба. Каалооңуздан баш тартпаңыз. Коркуу башка адамдардын сезимдерин оорутуп, жашооңузду оңдоого жана позитивдүү дем ​​алууга тоскоолдук кылышына жол бербеңиз. Сиз үчүн маанилүү болгон маселелер боюнча пикириңиз менен бөлүшүңүз. Эгерде сиз жумушту алмаштырууну, музыкалык топ түзүүнү, 40 жашында актёр болууну чечсеңиз, анда чара көрүңүз. Чечим кабыл алып, аракет кылыңыз.
5. 5 Дымактуу бол. Биз баарыбыз мезгил -мезгили менен өзүбүздүн чектөөлөрүбүзгө жана коркууларыбызга дуушар болобуз. Пландарды түзүңүз жана аларды ишке ашырууга жардам бере турган конкреттүү кадамдар жөнүндө ойлонуңуз. Жашоодон ырахат алууга мүмкүндүк бере турган алдыга жылуу кыймылыңыздын траекториясын сүрөттөңүз. Өзүңүздүн баалуулугуңузду көрсөтүү үчүн өзүңүздүн эң мыкты версияңызга айланыңыз.
   • Келечектеги беш жылга карата иш планын түзүңүз. Эгерде сиз орто мектептин окуучусу болсоңуз, окууңузду кайда улантууну каалайт элеңиз? Университеттен кийин эмне кыласыз? Кантип максатыңа жетсе болот?
   • Иштесеңиз, жумушуңузга канчалык канааттанасыз? Сизге кесибиңиз жактыбы? Хоббиңиз менен акча табууну баштоо үчүн эмне керек? Канча убакыт кетиши мүмкүн? Бул реалдуу? Реалдуу план түзүү үчүн суроолорго чынчыл жана конкреттүү түрдө жооп бериңиз.

4 -метод 4: Душмандарыңды сыйла

1. 1 Адамдарды биринчи таасирине карап баалабаңыз. Эч качан биринчи жолу жолуккан адамды жактырбасаңыз да, күмөндүн пайдасын унутпаңыз. Кантсе да, англис жазуучусу жана үгүтчүсү Ян Макларен айткандай: "Ар бир адамга боорукер болгула, анткени ар ким өзүнүн оор күрөшү менен күрөшүп жатат". Адамдын мындай болууга, ушундай мамиле кылууга, ушундай ишенимге ээ болууга себептери бар деп ойлойбуз.
2. 2 Адамдардын эң жакшысын көрүңүз. Эмне үчүн биз адамды жактырбайбыз, урматтабай мамиле кылабыз же такыр байланышпайбыз деген чечимди кабыл алуу оңой. Анын ордуна, адамдардагы жакшы сапаттарды байкай баштаңыз. Эгер адамдын жакшы жактарын көрсөңүз, аны урматтоо сизге жеңил болот.
   • Көз карашыңызды өзгөртүү үчүн жеке кызыкчылыктарды сапаттар катары караңыз. Мисалы: "Ал өтө сүйлөбөгөн жана өзүмчүл" деп ойлогондун ордуна: "Ал өз пикирин айтуудан коркпойт. Бул мага жакты. "
3. 3 Эгерде жагымдуу нерсе айтууга мүмкүнчүлүк болбосо, анда... ооба, унчукпай койгон жакшы... Кээде унчукпай койгон жакшы. Керектүү шоу менен пайдасыз аргументтерди айырмалоону үйрөнүңүз. Бул адамдардын урмат -сыйына ээ болууңузду жана нервдериңизди сактап калууну жеңилдетет. Башкалар сени чыр -чатактын сазына салып кетишине жол бербе.
4. 4 Башкалардын ишине мурдуңузду салбаңыз. Башкалардын ишине кийлигишип, душман кылуунун кажети жок. Жашоодон тажаган жана эч нерсеси жок өтө кызык жана тажатма адамдарды баары эле жактырбайт. Жашооңузду кызыктуу иштер менен толтуруңуз, ошондо сизде кошуналарыңыз эмне кылып жатканына же классташтарыңыз убактысын кантип өткөрүүдө деп тынчсызданууга убакыт жана күч жок.
   • Жаңы хоббилерди таап, социалдык тармактарга азыраак убакыт бөлүңүз. Бул убакытты өлтүрүүнүн эң жакшы жолу, бирок башка бирөөнүн жашоосунун деталдары ашыкча көрө албастыкты жана таарынычты пайда кылышы мүмкүн.
5. 5 Ачык болуңуз. Сизге жакпаган адамдарга болгон салкындык жана кайдыгерлик уруш -талаштан качуунун эң оңой жолу экенин сезишиңиз мүмкүн. Бирок, бул жүрүм -турум көбүнчө орой жана зомбулукка айланып кетет, айрыкча мектепте же жумушта, бул жерде ар бир адам өзүн коомдун бир бөлүгү катары сезгиси келет. Сиз эң жакын дос болушуңуз керек эмес, бирок адамдарды этибарга албаңыз жана урматтаңыз.
   • Өзүңүзгө жакпаган адам менен достошуу үчүн жок дегенде бир жолу аракет кылыңыз. "Кандайсың?" музду ээритүүнү каалаарыңызды көрсөтөт. Балким сиздин адамга болгон мамилеңиз өзгөрөт.