Баш бармакка скотч жасаңыз

Мазмун

Басуу
2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Баш бармакты скотчко даярдоо
2ден 2-бөлүк: Баш бармагыңызды таптап коюңуз
Сунуштар
Эскертүү

Баш бармактын скотчунун эң көп тараган себеби, адатта лыжа тээп бара жатканда же баскетбол, волейбол же футбол сыяктуу спорттун түрлөрүндө баш бармактын өтө артка бүгүлүп кетиши. Баш бармак кадимки кыймыл чегинен чыкканда, байламталар кандайдыр бир деңгээлде үзүлүп кетиши мүмкүн - мисалы, толугу менен үзүлүп калган байламталардын кесепетинен катуу тарамыштар пайда болушу мүмкүн. Тармалган баш бармакты чаптоо кыймылдын чектелишин чектейт, андан кийинки зыяндардан сактайт жана баш бармактын акылга сыярлык убакытта айыгышына жол ачат. Баш бармакка скотчту спорттук жаракаттын алдын алуу үчүн профилактикалык жол менен да колдонсо болот.

Басуу

2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Баш бармакты скотчко даярдоо

Жаракаттын оордугун аныктаңыз. Жаракат алган баш бармакты чаптоо созулганда, чыңалганда же кичине чыгып кетүүгө келгенде пайдалуу, бирок андай эмес жок сынган же начар кесилген баш бармак үчүн жакшы идея. Тармалган баш бармактар жеңил жана орточо деңгээлде бычак сайып оорутат жана көп учурда сезгенүүгө, кызарууга жана көгөрүүгө алып келет. Ал эми, сынган же катуу чыгып кеткен баш бармак, адатта, өтө оорутат, кыйшык көрүнөт жана табигый эмес кыймылдайт, олуттуу сезгенүү жана ички кан агуу (көгөрүү) менен коштолот. Мындай олуттуу жаракаттар баш бармакка скотч талап кылбайт жана тезинен медициналык жардамга муктаж, көбүнчө спинт, гипс же операция талап кылынат.
- Сиз катуу кесилген баш бармакты скотч менен чаптабашыңыз керек. Анын ордуна, жаракатты тазалап, канды токтотуу же басуу үчүн кысым жасап, ооруканага текшерүүгө барардан мурун (мүмкүн болсо) бинт менен ороп коюңуз.
- Колдоо жана коргоо үчүн манжаларыңызды дос менен чаптоо сунулуу үчүн көп кездешет, бирок баш бармакты сөөмөйгө байлап болбойт. Бул баш бармакты табигый эмес абалга келтирип, андан ары зыянга учуроо коркунучу бар. Ошондой эле сөөмөйдү колдоно албай каласыз.
Сезимтал териге асты катмарын колдонуңуз. Гипоаллергендик (аз дүүлүктүрүүчү) скотч кеңири жеткиликтүү болгону менен, өзгөчө сезимтал тери бар адамдар баш бармагын жана колун гипоаллергендик таяныч менен алдын ала ороп алышы керек. Гипоаллергендик бинттердин түбү ичке жана жумшак жана спорттук лентанын астына жабыштырылат.
- Негизги материалды өтө катуу тартпаңыз, айрыкча кант диабети же кан айлануу көйгөйү бар болсо, же жаракат алган баш бармак шишип же түсү өзгөрүлүп калса, анда кийинүү жана арткы бөлүкчөлөрү өтө эле күчөтүлөт. Бул ткандардын бузулушуна алып келиши мүмкүн.
- Гипоаллергенге негизделген бинттер, адатта, спорттук скотч, чаптама спрей жана башка медициналык жана физикалык терапия шаймандары сыяктуу эле дүкөндөрдөн сатылып алынат.

2ден 2-бөлүк: Баш бармагыңызды таптап коюңуз

Эгерде ал жайылып кетсе, дисталдык муунга скотч. Баш бармакта эки муун бар: проксималдуу алаканга жакын жана дисталь эскизге жакыныраак. Каптал жана алдыңкы циклдар проксималдык муундарды бекемдөө жана колдоо үчүн көбүрөөк иштешет, бул орто эсеп менен көп басылат. Бирок, эгерде дисталдык бармак мууну бир аз сунулган же чыгып кеткен болсо, анда анын үстүнө бир нече лента тилкесин ороп, бармактын якоруна туташтырыңыз.
- Бул муун жаракат алган кезде, скотч менен скотчтонгон дисталдык муунга күч келбеши үчүн жана башка жаракаттын алдын алуу үчүн баш бармакты колдун калган бөлүгүнө жакындатуу керек.
- Бармактын проксималдык мууну сунулуп калса, дисталдык муунду скотч менен чаптоонун кажети жок, анткени баш бармагыңызда дээрлик эч кандай кыймылдуулук болбойт.
- Баш бармактын муунунун үстүнө скотч колдонуу - бул футбол, регби жана баскетбол сыяктуу спортто кеңири жайылган профилактикалык стратегия.

Сунуштар

Тасмага аллергия жок экендигиңизди текшериңиз, анткени дүүлүктүрүү ал жерди ысытат. Аллергиялык реакция теринин кызарышы, кычышуусу жана шишиши менен коштолот.
Баш бармагыңызды скотч менен чаптап алгандан кийин, шишикке жана шишиктен чыккан ооруга каршы музду сүйкөй берсеңиз болот. Бирок, музду 10-15 мүнөттөн ашык отургузбаңыз.
Жуунуп жатканда этият болуп, скотч менен басылган сөөмөйүн сууга чылап койбосоңуз, аны өзгөргөнгө чейин 3-5 күн калтырсаңыз болот.
Кассетаны алып жатканда териңизди кесүү коркунучун азайтуу үчүн, мурундун тегиз эмес кайчысын колдонуңуз.

Эскертүү

Эгерде сизде кант диабети же перифериялык артерия оорусу бар болсо, баш бармагыңызды чаптап жатканда этият болуңуз, анткени кан айлануунун бир кыйла төмөндөшү (өтө катуу скотчтон) ткандардын жабыркашы жана өлүмгө (некроз) алып келет.