Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Чечим кабыл алыңыз
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Алдын ала ойлон
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Аялыңызга (жана балдарыңызга) кабарлаңыз
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Кетүү

Ажырашуу эч качан оңой эмес, мамилени токтотууну чечкенден кийин аялыңды таштап кетүү сен жасаган эң катаал иштердин бири экени талашсыз. Процесс эч качан сулуу болбойт, бирок өзүңүздү коргоп, тынчтансаңыз, бир бөлүккө өтүп кетесиз.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Чечим кабыл алыңыз

1. Сизде "катуу" же "жумшак" маселе бар экендигин аныктаңыз. "Катуу" көйгөй - орду толгус зыян келтирүүчү бир тараптуу маселе. Эгерде сиз олуттуу көйгөйгө туш болсоңуз, анда мамилени мүмкүн болушунча эртерээк таштап кетишиңиз керек. "Жумшак" маселе оор көйгөйгө караганда азыраак билинет жана анын чечими болушу мүмкүн же жок болушу мүмкүн. Демек, убакытты бөлүп, үй-бүлөңүздү жеңилирээк көйгөйдөн улам чечкенге чейин, аны чындыгында кылдат текшерип чыгыңыз.
   • Кыйынчылыктарга кол салуу, кыянаттык, көз карандылык жана ойноштук кирет.
   • Жумшак көйгөйлөр - бири-биринен алыстап кетүү, "сүйүү жок болуп кетти" деген сезим жана башкалар. Бул көйгөйлөр адатта таанылбаган көйгөйлөрдү жаап-жашырат, мисалы, көңүл бурулбай калуу, сындоо же обочолонуу. Негизги көйгөйлөрдү аныктап, аларды чечүүгө аракет жасаңыз. Аялыңызды таштап кетүү эң мыкты чечим деп чечкенге чейин ушундай кылыңыз.
2. Чынчыл жана реалдуу болуңуз. Аялыңызды таштап кетүү өтө жагымсыз жараян болот, эгерде сиз акылга сыярлык негизде бөлүнүп кетсеңиз да. Эгерде сиз өзүңүздү чындыкка коошпогон жана идеалисттик кыялдарга алдырып, аялыңызды таштап, алардын артынан сая түшкүңүз келсе, анда аны токтотуңуз - дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз.
   • Мисалы, мурунку орто мектепти аяктаганга же кызыктуу жаңы кожойкеге кетүү жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, анда сиз ошол жаңы мамилени романтикалап жатасыз. Сиз учурдагы никеңиздин артыкчылыктарын карап жаткан жоксузбу же ушул шартта ушул мамилени токтотуунун кесепеттери жөнүндө ойлонбосоңуз керек.
3. Эгер жардам керек болсо, жардам издеңиз. Эгерде сиз жеңил-желпи көйгөйдү чечип жатсаңыз, жолдошуңуз менен мамилени оңдогонго аракет кылыңыз. Мамилелер боюнча кеңешчи жалдап, никени кайрадан калыбына келтирүү жолдорун издеңиз. Аны бир күн деп атоону чечкенге чейин жасаңыз.
4. Чык. Аялыңызды таштап кетүү эң мыкты чечим экендигине көзүңүз жеткенден кийин, ага барыңыз. Артыңа караба. Сизге керек болгон эң маанилүү нерселердин бири - бул ишенимдүүлүк. Демек, сиздин чечимиңиз туура болсо, ошону карманыңыз. Келечекте өзүңүздөн күмөн санабоого аракет кылыңыз.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Алдын ала ойлон

1. Бирөөгө айт. Процессти баштаганыңызда, сүйлөшө турган адамды табышыңыз керек. Кеңешчи табыңыз. Бул адам сиздин аялыңыз же анын тарабындагы адам болбошу керек. Ишенимдүү досуңузду же үй-бүлө мүчөңүздү тандаңыз же кесипкөй терапевтти чакырыңыз.
   • Кеңешчи сизге процесстин жүрүшүндө эмоционалдык колдоо көрсөтө алат. Ал сезимдериңизди ээлеп, сиздин көз карашыңызга доо кетиргенде, ал сизге объективдүү жетекчилик бере алат.
   • Андан тышкары, бирөөгө айтып жатканда өзүңүзгө кошумча коопсуздук чарасын камсыздайсыз.
2. Кайда бараарыңызды чечип алыңыз. Үйдөн чыкканда, баш калка табууга туура келет. Азырынча узак мөөнөттүү пландарды түзө албасаңыз, жок дегенде кыска мөөнөттө кайда калаарыңызды чечип алыңыз. Ажырашуу болгондо баруучу жайдын болушу маанилүү. Сиз тандаган жер жок дегенде бир нече айга жеткиликтүү болушу керек.
3. Эгерде сиз досуңуз же үй-бүлөңүздүн бирине көчүп барууну пландап жатсаңыз, анда ал жакта канча убакыт тураарыңызды алдын ала билип алыңыз.
4. Эгерде сиз өз үйүңүзгө көчүп барууну пландап жатсаңыз, батир издеп баштаңыз. Аялыңызга ниетиңизди билдирүүдөн мурун ушуну жасаңыз. Аялыңызды расмий таштап кетээрден мурун ижара келишимине кол койгонуңуз акылдуулукка жатат.
5. Сиздин так күтүүлөрүңүздүн картасын түзүңүз. Көпчүлүк учурларда "кетүү" акыры "ажырашуу" дегенди билдирет. Өзүңүздөн сураңыз, бул сиз күткөн нерсе жана каалаган нерсеңизби же азырынча мыйзамдуу түрдө бөлөк жашоону тандап алганыңыз оңбу?
6. Биргелешкен активдерге жалпы сереп жасаңыз. Аялыңыз менен бөлүшкөн нерселердин бардыгын - акча, баалуу буюмдар, кыймылсыз мүлк жана башкалардын тизмесин түзүңүз, ажырашууда бул байлык кандайча бөлүштүрүлүшү керек деп эсептеп алыңыз.
   • Эгерде финансылык капитал толугу менен бөлүштүрүлгөн болсо, анда сиз ал капиталдын жарымын алууга укуктуусуз.
   • Сизге таандык баалуу буюмдар бирдей бөлүштүрүлүшү керек. Сизге өзүнө мүнөздүү касиеттерди, мисалы, мурастарды камтышы мүмкүн. Чогуу ээлик кылуу үчүн, оңой менен алыстай турган нерселердин тизмесин түзүңүз жана күрөшө турган нерселериңиз.
   • Ошондой эле кайсы кызматтар байланышкандыгын жана кайсы кызматтар өзүнчө экендигин аныкташыңыз керек болот. Кызматтарга интернет байланышы жана телефон пландары сыяктуу нерселер кирет. Үйдөгү интернет сыяктуу сиз мындан ары колдоно албай турган кызматтар жолдошуңуздун милдети болуп калат. Жалпы телефонго жазылууну ажырашуу аяктагандан кийин бөлүштүрүүгө туура келет.
7. Документтериңизди чогултуп алыңыз. Буга сиздин нике күбөлүгүңүз жана менчик укугуңуз кирет. Документтерди таап, баарынын көчүрмөсүн жасаңыз. Бул көчүрмөлөрдү үйдүн сыртындагы коопсуз жерде сактаңыз, айрыкча, тыныгуу учурунда кыйынчылыктар күтүлсө.
   • Маанилүү маалыматтарды, аскердик документтерди, банктын көчүрмөлөрүн, камсыздандыруу полистерин, пенсияңызга байланыштуу документтерди, автоунаалардын документтерин, ипотека жөнүндө көчүрмөлөрдү, насыялар боюнча документтерди, насыя картасынын көчүрмөлөрүн, акция күбөлүктөрүн ж.б.
8. Банк эсебиңизди ачыңыз. Эгерде сизде гана биргелешкен банк эсеби болсо, же аялыңыз сиздин жеке банк эсебиңизге кире алса, анда жеке банк эсебин ачуу акылга сыярлык - ал аны билбей туруп. Айлыгыңыз ошол жаңы эсепке которулсунбу.
9. Ушул мезгил аралыгында биргелешкен банк эсептерине көңүл буруңуз. Эгерде сиздин аялыңыз сизди манипуляциялоодо же эмоционалдык жактан шантаж кылганда колуңуз бар болсо, ал кетүүгө жол бербөө үчүн ошол эсептен акча алып салышы мүмкүн.
   • Көп учурда биргелешкен эсептердеги акчанын жарымына жакынын алууга болот. Бирок, эгер сиз муну нөлдөн баштап жасасаңыз, анда аялыңыз бир нерсе туура эмес деп шектене башташы мүмкүн.
10. Эстеликтерди коопсуз жерге өткөрүп бериңиз. Эгерде сиз аялыңызга жетиштүү деңгээлде ишенсеңиз, анда жеке эстеликтериңизди жана мурастарыңызды башка жерге которуунун кажети жок болушу мүмкүн. Бирок, кандайдыр бир кыйынчылыктарды күтүп жатсаңыз, үйүңүздөн сизге зыян келтире турган же сизге каршы колдонула турган нерселерди алып салуу акылдуулукка жатат.
    • Үйдөн алып чыккан буюмдар мыйзамдуу түрдө сиздин менчигиңиз деп эсептеле тургандыгына ынаныңыз; жана мыйзамдуу түрдө биргелешкен менчиктегидей эмес. Адатта, белектер жана мураска калган буюмдар жамааттык эмес, жеке менчик деп эсептелет.
11. Куралдарды жана потенциалдуу куралдарды жашырыңыз. Дагы бир жолу, эгер сиз ажырашуу достук мамиледе болот деп ойлосоңуз, анда үйдөгү ок атуучу куралдардан чочулабайсыз. Бирок, өзүңүздүн же аялыңыздын коопсуздугунан коркууга негиз бар болсо, анда бардык куралды үйдөн алып салыңыз. Аялыңызды билбей туруп, аларды коопсуз жерге өткөрүп бериңиз.
    • Сиздин аялыңыз сизди атып салат деп чочулабасаңыз да болот, бирок сиз кетсеңиз, ал мылтыкты өзүнө каратышы мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз. Эгерде ал өзүнө зыян келтириши мүмкүн болсо, бардык ок ​​атуучу куралды алып салыңыз.
12. Запастагы ачкычтарды жасаңыз. Аялыңыз салмактуу экенине карабай, таптакыр тең салмактуу болбогонуңузга карабастан, бул сунушталат. Унаанын, үйдүн жана башка маанилүү нерселердин камдык ачкычын жасаңыз. Бул запастык ачкычтарды ишенимдүү досуңузга же үй-бүлөңүздүн мүчөсүнө бериңиз.
13. Полицияга билдирүү керекпи же жокпу билип алыңыз. Адатта, бул милдеттүү эмес, бирок эгерде аялың мурун үй-бүлөлүк зомбулук жөнүндө жалган билдирүү берем деп коркуткан болсо, анда аны таштап кетүүнү чечсең, ал аны жөн эле жасашы мүмкүн. Өткөн коркунучтар жөнүндө бийликке кабарлоо.
    • Милицияга мурунку коркутуулар жана аны менен болгон сүйлөшүү жөнүндө айтып бериңиз. Алардан жалган билдирүүдөн коргонуунун жолдору жөнүндө сураңыз.
    • Милиция дагы эле отчетту олуттуу кабыл алып, кырдаалды иликтөөнү чечиши мүмкүн. Бирок, полицияга алдын ала кабарлап койсоңуз, ал муну эске алып, иш-аракетин ошого жараша жөндөп койсо болот.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Аялыңызга (жана балдарыңызга) кабарлаңыз

1. Сценарий жазыңыз. Аялыңызга айткыңыз келген нерсенин бардыгын алдын ала пландаштырыңыз. Чындыгында ага айтпастан мурун ушуну жаса. Сценарий жазып, колдон келишинче жаттап алганга аракет кылыңыз. Албетте, ар бир сөздү сөзмө-сөз кайталай берүүнүн кажети жок, бирок бардык ойлорду камтый билгениң маанилүү.
   • Кетүү себептерине жана тажрыйбаңызга көңүл топтогула. Негизги күнөө аялыңыз деп эсептесеңиз да, Кара пит сиздин аялыңызга өтүп баратат деп айыптоодон алыс болуңуз.
   • Күткөн нерселериңиз жөнүндө айтып бериңиз жана сүйлөшүүдө аялыңыз ошол күтүүлөргө өз ойлору менен жооп бериши үчүн жетиштүү орун калтырыңыз.
   • Сценарийиңизди текшериңиз. Сиз ачууланып же аялыңызга зыян келтирүү үчүн бир нерсе жазганыңызды билиңиз. Эгер ошондой болсо, анда ал бөлүктөрдү жок кылып же кайра карап чыгыңыз.
2. Сиздин кеңешчисиңиз күтүү режиминде экендигин текшериңиз. Аялыңыз менен сүйлөшкөндөн кийин сизге жардам жана колдоо керек болот. Жаңылыктарды жеткирүүнү пландап жатканыңызда кеңешчиңизге кабарлаңыз жана маектешүүдөн кийин анын сизге жеткиликтүү болушун сураңыз.
3. Максаттуу план түзүңүз. Бомбаны каалаган убакта таштабаңыз. Жаңылыктарды кайда, кайсы күнү жана кайсы убакта айта тургандыгыңызды алдын ала аныктап алыңыз. Жубайыңыз ошол убакытты сактоону билгендигин текшериңиз, бирок ага жаңылыктарды алдын ала белгиленген убакытка чейин айтпаңыз.
   • Аялыңызды жумушка кетер алдында, кечеде же ресторанда жүргөндө жаңылыктар менен таң калтырбаңыз. Убакыт же үн көлөмү жагынан чектелбеген убакытты тандаңыз.
   • Эгерде сиз физикалык коопсуздугуңузга тынчсызданып жатсаңыз, анда купуялуулук деңгээли жогору болгон коомдук жерди тандаңыз. Мисалы, паркты тандаңыз.
   • Өзүңүздүн планыңызга бекем карманыңыз жана ачуулануу же кайгы-капа менен баарын ачыкка чыгаруу азгырыгына туруштук бериңиз.
4. Тынчтанып, сценарийге бекем карманыңыз. Аялыңыз менен отуруп, андан кийин алдын ала даярдаган сценарий боюнча иштеңиз. Сиз ал эмоцияга алдырат деп божомолдосоңуз болот, бирок бири-бириңизге кыйкыруудан алыс болуңуз. Мүмкүн болушунча тынч, калыс жана объективдүү болууга аракет кылыңыз.
   • Аялыңыз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз; жана ага каршы эмес. Анын абалын көрүү үчүн сценарий учурунда бир аз тыныгып алыңыз. Анын бардык маалыматты сиңирип алышына жана ал маалыматтын чындыгында келип түшүүсүнө көз салыңыз.
   • Чогултулбаган жана ырааттуу болгула. Сүйлөгөн сөзүңүздүн белгилүү бир максатты көздөй тургандыгын билиңиз. Башаламандыкты пайда кылган нерселерди айтуудан же жасоодон алыс болуңуз. Балким, сен аялыңа эмоциясын басаңдатууга жардам бергиң келип жатса, же бөлүшкөн бактылуу эскерүүлөрүң менен алек болуп калсаң. Болгону, бул сөзсүз түрдө создуктурулуп, экөөңүздөр үчүн маектешүү узак убакытка созулат.
   • Сөздүн мааниси жөнүндө талашпа. Кырдаалды мүмкүн болушунча жөнөкөй, бирок мүмкүн болушунча жакшы түшүндүрүңүз. Ошентип, ал сизди түшүнүү мүмкүнчүлүгүн арттырат.
   • Сиздин сөзүңүзгө аялыңыз таң калса же таарынса, аны түшүнүңүз; Бирок, муну менен алектенүүгө тоскоолдук кылбаңыз. Чечимди аялыңызга актоонун кажети жок.
5. Балдарыңызга айтыңыз (мүмкүн болсо). Эгер сенин жана аялыңдын балдары болсо, аларга айтып берүүнүн жолун изде. Эң жакшысы, аялың экөөңөр балдарга чогуу айтып бересиңер. Бирок, эгерде аялыңыз аларды бурмалоого аракет кылат деп шек санасаңыз, анда балдарыңыз менен өзүнчө сүйлөшүү керек.
   • Сиздин аялыңызга окшоп балдарыңызга сценарий жазыңыз. Чынчыл болуңуз жана алардын күнөөсү жок экенине жүз пайыз ишенип алыңыз.
   • Балдарыңыз чоңоюп калса дагы, кетмейинче аларга айтпаңыз.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Кетүү

1. Тез арада чыгыңыз. Эгер аялыңа кетем деп айткан болсоң, тезинен кетишиң керек. Буюмдарыңызды чогултуп, мүмкүн болсо ошол эле күнү кечинде үйдөн чыгып кетиңиз.
   • Аялың менен бир үйдө калуу кыйынчылык сурап жатат. Атмосфера бир топ ырайымсыз болот, жана бири-бириңерге катуу жыгылып калуу же кийинчерээк өкүнүп кала турган иш-аракеттерди жасоо ыктымалдыгы бар.
2. Адвокат жалдап, процессти баштаңыз. Эч тартынбаңыз. Сиз физикалык жактан аялыңыздан алыстап кеткенден кийин, убактыңызды алат деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок аны канчалык узарта берсеңиз, кийинки кадамды жасоо ошончолук кыйын болот.
   • Нидерландыда, ажырашкан учурда жубайлардын жалпы мүлкү тоңдурулган. Бирок, ажырашуу сотко өтмөйүнчө, мындай болбойт.
   • Мындан тышкары, аялыңыз ажырашуу кагаздарын көрмөйүнчө, аны олуттуу кабыл албашы мүмкүн.
3. Бардык байланыштарды кесип салыңыз. Айрым бирөөлөр кайрадан бир кезде жакшы дос болуп кетиши мүмкүн, бирок азырынча ажырашууга байланышпаган байланыштарды үзүшүңүз керек.
   • Ажырашуунун чоо-жайын иштеп чыгуу үчүн дагы деле байланышты сактап туруу керек болот. Эгер балалуу болсоңуз, анда мындан да тез-тез баарлашууңуз керек болот. Социалдык чалуулардан, айрыкча, жакындыкты кааласаңыз, түн бир оокумга чейин чалуудан алыс болуңуз.
4. Кайрат кыл. Бул процесс оор, бирок сиз аны жасай аласыз. Жакындарыңызга жана терапевтерге кайрылып, керектүү эмоционалдык жардамга кайрылыңыз жана юридикалык жактан колдоо үчүн адвокаттан же юристтен кеңеш алыңыз.