Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Сүйгөн адамыңды унутуу өтө кыйын.Жөнөкөй чечим жок, бирок бир нече жолу гана өткөндү унутуп, келечекке кадам таштоого жардам берет. Сүйүктүүсүн унуткусу келгендерге жардам берүүчү жөнөкөй колдонмо.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Оюңузду өзгөртүңүз

1. 

   Эмнеге коё электигиңизди өзүңүздөн сураңыз. Сураныч, чынчыл жооп бериңиз. Балким, жооп: "Биз чогуу сонун убакыт өткөрдүк" же "Мен ал адамды мыкты сезем" деп жооп бериши мүмкүн. Кандай гана болбосун, жооп бериңиз. Ошондой эле, сиз ар дайым көңүл бурбай келген адамдын жаман жактарын караңыз. Мисалы, "Ал ар дайым кечигип келет", "Ал мени көп сындайт". Мурун идеалдуу болгон нерсеңиз чындыгында андай эмес деп ойлойсуз.
   • Эгер сиз кимдир бирөөнү унуткусу келсе, анда ал адам жөнүндө ойлоно берүүнү каалабаган бир нече себеп бардыр. Бир нече себептерди таап, эмне үчүн адамды унутуу үчүн ушул себептерди колдонуш керектигин айтып бериңиз.
     
     • Сиз сүйгөн адамбы же сизге жаман мамиле кылабы?. Өзүңүзгө дагы татыктуу экениңизди айтыңыз. Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды көтөрүүнүн жолдорун издеңиз. Сиз өзүңүзгө татыктуумун деп ойлоп, сизге жаман мамиле кылган адамдын жанында болуунун кажети жок.
     • Сиз сүйгөн адамдын башка жигити / сүйлөшкөн кызы барбы? Буга чейин жигити / сүйлөшкөн кызы бар адам менен мамиледе болбошуңуз керек. Эгер адам жигитин / сүйлөшкөн кызын сизге келем деп алдап койсо, анда ал сизди дагы алдап коюшу мүмкүн.
     • Мурда сүйүп калдыңыз, бирок канааттандырарлык натыйжа жокпу? Сиз дагы деле ошол кишинин үстүндө жүрөсүз жана ал болбосо жашоо кандай болот деп коркуп жатасыз. Бирок, кээде өзүңдү таштап койгонуңду мойнуңа алганың менен, мындан ары эч нерсеге байланбай каласың. Эгер экөө чындыгында бири-бири болсо, анда экөө бири-бирине окшош болмок. Андай болбосо, баш тартууга туура келет.
     • Ата-энеден, жакын достордон, аралыктан, жаштан, ... башка көйгөйлөр бири-биринен алыстатабы?. Эгер сиз башкара албаган маселелер болсо, жашоо менен күрөшүүнү токтотуп, көзөмөлдөгөн нерселериңизге көңүл буруңуз. Сиз улуу жана ылайыктуу адамга татыктуусуз. Ал адамды сөзсүз табасыз.

2. 

   
   
   Күнүмдүк жашооңуздан ошол адамга байланыштуу эскерүүлөрдөн / көз ирмемдерден арылыңыз. Адамдар эстеген сайын алысыраак дешет. Бирок жүздөн алыс болуу жүрөктөн дагы алыс. Бул учурда, албетте, сиз үчүн жакшы!
   • Сүрөттөрдөн, каттардан жана сиз ашык болгон адамдарга байланыштуу нерселерден арылыңыз. Эгер сизде ал адам жөнүндө журнал болсо, башкасын колдонуп жазыңыз; адам жөнүндө жазбаганга аракет кыл.
   • Төгүү деген сөз жок кылуу дегенди билдирбейт. Мурунку адамыңыз сиздин келечектеги жашооңуздун бир бөлүгү болушун каалабасаңыз, ага тиешелүү нерселерди же эскерүүлөрдү өчүрбөңүз. Картайганда жана сизге байланган адамды күтүүсүздөн эстегенде, ошол эскерүүлөр сизди кубандырат.

3. 

   
   
   Оюн байланышын ойнотуу. Байланыштуу оюндар - бул сизге жакпаган адамды жаман топко же топко кошуу үчүн мээни алдоо үчүн дагы бир аталыш. Кыска убакыттын ичинде, бул сизге мурунку термелгенге караганда, мурунку адамыңыздын жаман жактары жөнүндө көбүрөөк ой жүгүртүүгө жардам берет.
   • Ушуга байланыштуу оюнда мээни айла-амал жөн гана адам жөнүндө ойлонгондо кээ бир жаман нерселер жөнүндө ойлонуу. Сүйгөн адамыңыз жөнүндө ойлонгондо, биринчи кезекте эмне турат? Балким, жакшы нерсе, туурабы? Ошентип, аны жаман нерселер менен алмаштыралы.
   • Мисалы, адам дайыма жуунбайт, ар дайым текебер же бой көтөрбөйт, ашыкча макияж жасайт, баш ийбейт же оюн ойнойт ж.б. Жаман деп эсептеген адам жөнүндө бир нерсеге көңүл буруңуз. Өтө негативдүү болбо, ошол ойлорду башыңа отургуз, ошондо адам жөнүндө ойлонгондо, биринчи кезекте жаман нерселер жөнүндө ойлоносуң.
     
   жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Жаңы мүмкүнчүлүктөрдү түзүү

1. 

   
   
   Жаңы хоббини табуу. Эгер сиз дагы эле адам жөнүндө ойлоно берсеңиз, анда ал жөнүндө көп убакыт коротконуңуздан улам болушу мүмкүн. Бул сөзсүз түрдө жаман келишим эмес, бирок сиз өзүңүзгө кыялдануу мүмкүнчүлүгүн бердиңиз. Сизди бактылуу жана бош эмес кылган нерсени баштап же таптакыр жаңы нерсени таап, жаңы хоббини табыңыз!
   • Аскага чыгуу, виндсерфинг, карапа идиштери, ат минүү, сууда изилдөө, мода, фотография, жазуу, бакча, ролик тебүү же муз тебүү, моделдөө, кол өнөрчүлүк, велосипед тебүү, чуркоо жарыш, каноэде сүзүү, зордуктоо, кооз жерлерди көрүү, шахмат ойноо, архитектураны үйрөнүү, лагерь түзүү, роботторду жасоо же фехтование ... Сиздин активдүү болгон ар кандай иш-аракеттериңиз пайдалуу. . Сиздин имиджиңиз жөнүндө кабатыр болбоңуз. Каалаган нерсеңизди жасаңыз.
   • Волонтердук кызматка кошулуңуз. Ыктыярчы болуу абдан маанилүү, анткени сиз канчалык бактылуу экениңизди көрө аласыз. Ошондой эле, муну жасасаңыз, сиздин кичинекей көйгөйүңүз - бир адам жөнүндө ойлонбоого аракет кылуу - бул бактысыздык эмес экендигин түшүнөсүз.

2. 

   Досторуңузга таяныңыз. Достор ошол жерде жардам беришет. Кандай гана жагдай болбосун, алар ар дайым угуп, кеңеш беришет. Достор менен таанышыңыз, алар менен көңүл ачыңыз. Бөлмөгө камалбаңыз, айланаңыздагы адамдардан обочолонуңуз.

3. 

   Керек болсо өзүңүз үчүн "өч алуу". Бул денеге ырайымсыз мамиле кылуу керек дегенди билдирбейт. Мурунку адамыңызга сизге баары бир экендигин билиш үчүн, бир нерселерди жасашыңыз керек. Кээде, буга чындыгында ким экендигиңди билүү аркылуу жетишүүгө болот. Эгер сиз аларды таасирлентүүгө аракет кылган болсоңуз, анда аны токтотуңуз. Андан көрө, бир нерселерди жасай баштайлы дос мисалы, сиз чындыгында жактырган кийимдерди кийүүнү, өзүңүз сүйгөн спорттун түрлөрүн ойноону, сүйүктүү музыкаңызды угууну ж.б.

4. 

   Саякаттоо. Шарт болбосо алыска баруунун кажети жок. Көп адамдар Индия же Түштүк Америка сыяктуу жерлерге барып, ажырашкандан кийин өздөрүн "кайра инвестициялоо" үчүн убакыт алышат. Бирок, бул жерлер өтө алыс жана кымбат болгондуктан, бул иш жүзүндө колдонулбайт. Бирок сиз өзгөчө сезген жерди таба аласыз.
   • Эч качан барып көрбөгөн жерге барыңыз. Ушуну менен бир жерге өтө алыс же кымбат сапарга чыгуунун кажети жок. Ал жакка барууну жактырганча, саякаттоо бир адамды ойлобоонун эң жакшы жолу.
   • Жергиликтүү тургундар менен баарлашып, алардын жашоосуна сүңгүп, көңүл ачыңыз. Саякаттап жатканда, көңүлүңүздү буруңуз жаңы адам сенин. Ошол жаңы адам баарын үйрөнүүгө, жүрөгүн ачууга жана жаңы тажрыйбаларды каалаганга кубанат.Жүрөгүңүздү ачпасаңыз, саякаттоонун кандай пайдасы бар?

5. 

   Аста-аста. Эсиңизде болсун: бирөөнү унутуу үчүн убакыт талап кылынат. Унутуу үчүн бир нече жыл талап кылынышы мүмкүн. Бирок бул дагы оңойураак болушу мүмкүн. Жашоо кыйынчылыктарга толгон, бирок канчалык көп түшүнсөң, өзүңдү канчалык түшүнсөң, ошончолук бардыгы оңой болот. Эртеби-кечпи артка кылчая карап, күлүп, өзүңдөн:Мен эмне деп ойлодум?! жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Адаттарды өзгөртүү

1. 

   Мүмкүн болсоңуз, адам барган жерлерде көрүнүүдөн алыс болуңуз. Бул адамдан алыс болуу бул сиздин денеңиз жана мээңиздин жолу, бул дүйнөдө дагы деле сиздин көңүлүңүзгө муктаж адамдар көп экендигин билүү керек. Чындык чындыгында: айланаңызда көптөгөн адамдар бар, сиз бир адам менен өмүр бою кармашуунун кажети жок.
   • Балким, сен бир мектепте окуйсуң же мурунку кызың менен бирдей иш-аракет кыласың. Мүмкүн болушунча ал адамды көрүүдөн алыс болуңуз. Адам менен тамактанбоо, бир эле долбоорго катышпоо. Мүмкүн болсо, бир жерде жана бир учурда болуудан алыс болуңуз.
   • Эки адам кокустан жолугуп калышы мүмкүн болгон кырдаалга кабылбаңыз. Эгерде адам жайында концерттерге катышса, теннис ойноңуз. Же болбосо адам ишемби күнү соода борборунда эс алып жүрсө, анда ал жакка иш күндөрү гана барышыңыз керек.
   • Эгерде сиз экөөңүздөр бир бөлмөдө калууга аргасыз болсоңуз же кокустан жолуксаңыз, күлүп, керек болсо суроолорду берип, кетүү үчүн бир себепти колдонуңуз. Мисалы, "Кечиресиз, мен азыр барышым керек, анткени жардамга муктаж дос бар" же ушул сыяктуу бир нерсе иштеди.

2. 

   Ал адамга көңүл бурбаңыз. Сүйлөшүүнү баштабоого же адамды карабоого аракет кылыңыз. Албетте, аны көзөмөлдөө кыйынга турушу мүмкүн, бирок ал адам сизди кызыктырыш үчүн же сизге жакындоо үчүн бир нерсе жасаганда, көңүлүңүздү башка нерселерге буруңуз же башка жакка көчүп кетиңиз. Чындыкка берилип сүйгөн адамыңызды унута албайсыз.

3. 

   Пенальти оюнун ойноңуз. Бул оюн рухка гана эмес, материяга байланыштуу болгондугу менен байланыштуу оюнга окшош. Анын сиз үчүн иштээрин байкап көрүңүз.
   • Билегиңизге анчалык бекем болбогон эластикалык тасманы тагыңыз. Адам жөнүндө ойлонгон сайын, серпилгичти тартып, билегиңизге атыңыз. Ашыкча ойлонуу жазалоо менен азайта турган, мисалы, билегиңиздеги эластикалык тилкени атуунун азабы сыяктуу ой жүгүртүүгө айланат (бул ой). Бир аз убакыт өткөндөн кийин, адам жөнүндө азыраак ойлонуп калсаңыз болот. Бул жакшыртуу болот!
   жарнама

Кеңеш

• Ал адамга SMS жөнөтпө. "Bluff" билдирүүсү сизге көңүл бурулбай калса, тапшырманы аткара албай калат. Сиз көбүрөөк кыйналып, көбүрөөк ойлонууга түрткү берип, мурунку адамыңызды унутуп калышыңыз мүмкүн.
• Үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен чогуу жүрүү сизди көп нерсени унуттурушу мүмкүн, ошондой эле сүйгөнүңүздү унутканга жардам берет. Сиз көп адамдар менен жолугушууга аракет кылышыңыз керек.
• Бош эмес. Жаңы тема табуу үчүн эмес, кызыкчылыгы окшош адамдар менен таанышуу үчүн көп жолугушуу.
• Албетте, ал адамга SMS жөнөтпөңүз. Бул нерсе сизди "0" ге кайтарат, анткени адамды унутуу аракеттери жок болот. Адам менен сүйлөшпөгөн күндөрдү санап, бир жума, андан кийин 2 жума бою, канчалык күчтүү болгонун билүү үчүн, күндөрдү эсептебеген күнгө чейин санап баштаңыз. ар дайым муну унут.