Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр
• Сага эмне керек

Медитация бакчасынын максаты - бардык нерселер тынч жана бейпилдикке бөлөнгөн аймакты түзүү жана жашоонун күнүмдүк стресстеринен кийин качып кетүүгө жана эс алууга сонун жерди даярдоо. Мындай бакты түзүү үчүн медитация жөнүндө эч нерсе билүүнүн кажети жок, анткени ал өзү бейпилдиктин маңызы. Болгону анда өзүңүздү эркин жана тынч сезесиз. Бул жерде медитация бакчаңызды түзүүнү баштоо үчүн бир нече сунуштар бар.

Кадамдар

1. 1 Эс алуу үчүн бакчаңызды элестетип көрүңүз. Эс алуу жана стресстен арылуу үчүн эмне кылуу керектигин ойлонуп көрүңүз. Бул эс жана сезимдерди чогултуп, аларды жеке эс алуу жана бейпилдик бакчаңыз кандай болушу керектигин практикалык идеяларга айландыруу үчүн. Эгерде кандайдыр бир идеялар пайда болсо (сары жана көк тема же жыгач парктын отургучтары сыяктуу), бул нерселерди кыялыңыздагы бакка киргизиңиз. Эгерде сиз бул бакчаны үй -бүлөңүз же башка адамдар менен бөлүшкүңүз келсе, алардын идеяларын долбоордо кабыл алып, ишке ашырыңыз. Жана ар дайым эсиңизде болсун, бул сиздин бакчаңыз, андыктан аны түзүүдө максаттарыңызга негизделиңиз. Медитация бакчасын жасоонун туура же туура эмес жолу жок; максаты - сизди тынчтандыруучу жана шыктандыруучу бак жасоо. Жана көзүңдү жумсаң, ал сени ого бетер шыктандырат.
   • Бул бакты "сырткы бөлмө" катары кароого аракет кылыңыз. Бул эс алууга, эс алууга жана отурууга келген жер, андыктан ал сооронучту, сооронучту жана кызык көздөрдөн коргогон өзгөчөлүктөргө ээ болушу керек.
   • Кыялыңды баштоонун эң жакшы жери - бул "менин бюджетиме туура келиши керек", ошондо кымбат жана кол жеткис кыялдарга жетүү үчүн кыйналбайсың.
   • Башка адамдардын бакчаларынын сүрөттөрү бар бакча китептерин караңыз. Бул бакчалардын кайсы элементтери сизге мейкиндигиңизге киргизүү үчүн тынч жана тынч идеяларды алып келет?
2. 2 Алгач негизги даярдык иштерин жасаңыз. Бюджетке жетүү үчүн бакчаңыздын мейкиндигин максималдуу пайдалануу жана бакчаңыздан максималдуу пайда алуу үчүн алгач ойлонушуңуз керек болгон кээ бир негиздер бар. Мисалы:
   • Бакча өлчөмү: Сиздин бакчаңыздын чоңдугун текшерип көрүңүз, ошондо анын өлчөмүнө жараша кура аласыз. Эгерде сиз жалгыз жашабасаңыз, анда башкалар сиздин бакчаңызды колдонушат, андыктан аны бактын калган бөлүгүнөн медитация же ой жүгүртүү зонасын түзүү үчүн бөлүүңүз керек, ал жерде дайыма ызы -чуу жана башаламандык болот. Катардагы өсүмдүктөр, тосмолор, чоң алакандар, отургучтар, тосмолор ж.
   • Бакчадагы үн деңгээли: Бакчанын тынчтыгын карап көрөлү. Сиз тосмолорду, тосмолорду, тосмолорду же башка үн сиңирүүчү структураларды колдонуп буфердерди түзүшүңүз керек болот. Сиздин бак чоң болбошу керек, бирок эгер сиз коопсуз, тынч аймакта жашасаңыз, анда сизде ачык артыкчылык бар. Үн тажатма тоскоолдук жана медитация үчүн концентрация объектиси болушу мүмкүн.
   • Жер: Сиздин бак эңкейиш, адырлуу, тегиз, чөптүү же жалгыз топурактуубу? Мунун баары өзүнчө өзгөчө муктаждыктарды жана кыйынчылыктарды жаратат, алар менен тынчтык жана сооронуч сезимин түзүү үчүн иштешиңиз керек болот.
   • Көрүүлөр: Сиздин бакчаңызда "кадрлаштыруу" жолдорун табуу үчүн фокус катары колдоно турган түрлөр барбы? Балким, асмандын көрүнүшү, татынакай дарак отургузуу, же башка нерсе сизге дем берет. Эгер сизде булар жок болсо, панораманын жоктугун же таштанды челеги, кошунаңыздын дубалы же чиркин тосмо сыяктуу күнүмдүк нерселердин жоктугун жашыл бамбуктан жасалган тосмолорду карап көрүңүз.
3. 3 Илхам алуу үчүн дүйнөнүн ар тарабынан келген ар кандай бакчалардын мисалдарын карап көрүңүз. Сиз дүйнөнүн ар кайсы бурчунан келген салттуу бактардан жакшы илхам таба аласыз. Теманы мурас кылуунун кажети жок, буйрук жана фокус аркылуу тынч сезимди ойгото аласыз. Башка жерде кандай бак өстүрүлүп жаткандыгын билүүнүн бир нече жолу бар: китепканадан сүрөт китептерди карызга алуу, Интернеттен сүрөттөрдү карап чыгуу, конкреттүү мисалдарды көрсөткөн ачык бакчаларды кыдыруу же илхам алуу үчүн жергиликтүү ботаникалык жана адистештирилген бакчаларга баруу. Бакчанын элементтери жөнүндө ойлонуп көрүңүз, алар сизге тынчтык жана бактылуу жалгыздык сезимин берет.Бул жерде кээ бир бакчаларды карап чыгуу керек:
   • Япон бакчасы - Бул түргө кум жана майда шагыл, Zen элементтери, алча гүлү, япон клени жана геометриялык жөнөкөйлүк кирет.
   • Кытай бакчасы - Бул түргө балык көлмөсү, асып түшүүчү дарактар, кичинекей көпүрөлөр, кичинекей пагодалар, табигый таштан жасалган структуралар (б.а. айкелдер эмес) жана жолдор кирет.
   • Американын Түштүк -Батыш чөлдүү бакчасы - Бул типке жөнөкөйлүк, кактустар, кургакчылыкка чыдамдуу өсүмдүктөр (суусу аз аймактардагы бактар ​​үчүн өзгөчө жакшы) жана көлөкөлүү дарактар ​​кирет.
   • Англисче салттуу бак - бул Оксфорд, Кембридж же Дарем сыяктуу университеттин кампусундагы дубал бак.
   • Австралиянын табигый бактары - Бул түргө эвкалипт дарактары, Австралиянын бардык жергиликтүү өсүмдүктөрү (сезимдериңизди ойготуу үчүн жыпар жыттуу өсүмдүктөрдү издеңиз) жана күндүн ысыгынан жашынуу үчүн көптөгөн көлөкөлүү жерлер кирет. Эвкалипт дарактары шамалдын үндөрүн жана алардын жытын угуу үчүн эң сонун.
   • Түндүк Америка бакчасы - Бул түрү оюп жасалган жыгач конструкциялары, клен, карагай, кайың жана эмен, күзгү жалбырактуу гүлдөр, канаттуулар багуучу өсүмдүктөр менен мөмөлөр ж.
   • Башка минималисттик бакча пландары, анын ичинде "Жакынкы Чыгыш" жана "Ислам" идеалдуу форматтар.
4. 4 План баштаңыз. Учурдагы бакчаңыздын бардык жакшылыктарын киргизиңиз (сиз жагымдуу, тынч аймакта жашай аласыз, жана бакчада сиз ойной турган балык көлмөсү бар) жана сизде жок каалаган сапаттарды пландап баштаңыз. Чоң кагазга, сиз кошууну каалаган өзгөчөлүктөрдү кошкондо, бакчага болгон көз карашыңызды эскиздеңиз. Бул план кылмыштуулук үчүн жаңыртылышы жана өзгөртүлүшү мүмкүн, бирок иштин негизги идеясынан баштап жакшы ачылыш болот.
   • Планканы папкада же папкада сактаңыз. Ошентип, сиз бир аздан кийин медитация бакчаңызга киргизүүнү каалаган идеялар, продуктылар жана кызматтар үчүн журналдын үзүндүлөрүн, сүрөттөрүн жана китепчелерин карай аласыз.
5. 5 Баш калкалоо үчүн структураларды жана көмүскө жерлерди колдонуңуз. Тарых бою адамдар панораманы көргөндө кичинекей бейиштерди түзүү жана көздү тынчтандыруу үчүн күркөлөр, лоджиялар, көлөкөлүү жерлер жана павильондор сыяктуу кичинекей бакча имараттарын колдонушкан. Бул структуралар (тирүү да, жансыз да) сулуулук менен функционалды айкалыштырат:
   • Токой отургузуу. Адатта, бул бактын ичинде жакшы көрүнгөн чөптүн аягына, жолдун боюна же башка жерге тигилген дарактардын өзүнчө аянты. Токой - панорамада эс алуу же эс алуу үчүн эң сонун жер. Ал ар дайым көзүңүздү үйлөрдөн, күнгө күйүп жаткан кошунаңыздан же башка кир чөйрөдөн алаксытат.
   • Жүзүм беседкалары жана перголалар - бул бакча мейкиндиги менен ички мейкиндиктин аралашмасы. Алар бакка укмуштуудай тереңдикти жана сулуулукту кошуп, күндөн, шамалдан жана жамгырдан баш калкалоого жардам берет.
   • Патиону карап көрөлү. Жарты жабык патио орнотмосу баш калкалоочу жай менен камсыз кылуу жана тышкы кыймылдан жана үндөн тоскоолдуктарды орнотуу үчүн идеалдуу. Эгерде сизде патио бар болсо, анда чатырдын бакчасын, аллеяда, ал тургай дубалдын ортосундагы мейкиндикти орнотсоңуз болот.
   • Беседканы, лоджияны же жабык павильонду кошуңуз. Күн менен жамгырдан баш калкалоочу жайлар медитация бакчасына эң сонун кошумча; эгер бакча өтө ызы -чуу, нымдуу же муздак болсо, кичинекей жабык павильон куруңуз. Эгер сизде беседка болсо, аны колдонуңуз. Сиз павильонго же лоджияга килем, жаздык ж.б сыяктуу жумшак эмеректер менен толтура аласыз, ошондо баш калкалоочу жай мезгилге карабай жатып, эс алууга ыңгайлуу болот.
6. 6 Аяктоочу материалдар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Эгерде сиз бакчада эс алганы жатсаңыз, баскан, жаткызган, отурган жана эс алган декорация чоң мааниге ээ. Декоративдик материалдар өтө ысык, муздак же катуу сиздин майрамыңызды бузушу мүмкүн, андыктан бул бөлүктү өтө кылдаттык менен пландаңыз.Бул жерде аягына чейин карап чыгуу керек:
   • Жумшак, чөптүү бети - бул газон, жергиликтүү чөптөр, ромашка, топчу чөп ж.
   • Кирпичтер - Кооз антиквардык кирпичтер күндүн ысыгында сонун жасалгалоолор. Убакыттын өтүшү менен кирпичке мох, лишай ж. Сизге жакпашы мүмкүн, бирок бул чындыгында сиздин бакчаңызга мүнөз берет жана жаратылыш менен биримдик сезимин жаратат.
   • Брусчатка - Эгер сапаты начар ташты тандасаңыз, ал морт болот. Эски, колго жасалган таштар сүйкүмдүү. Жумшак түстөгү бетон таш, тескерисинче, коркунучтуу, анткени ал басууга арзан жана жагымсыз көрүнөт. Ташты тандоодо этият болуңуз, эгер сиз аны бир жерге жалгыз коюп койбостон, аны оюп же башка жасалгалар менен жупташсаңыз, фантастикалык көрүнүшү мүмкүн.
   • Мозаика - Эгер сизде мозаикага убакыт жана каражат болсо, аны кичинекей (же чоң!) Бакчага колдонсо болот. Сиз үчүн эң маанилүү болгон сүрөттөрдү тандаңыз.
   • Башка мүмкүн болгон аяктоочу материалдарга брусчатка, жыгач, шифер, шагыл (абдан жакшы), кум жана төшөлгөн оюмдар кирет.
   • Кыйынчылык адамдын мүнөзүнө жараша эң жакшы колдонулат. Ашыкча нерселер көңүлдү алаксытып, тартыштык тажатып жибериши мүмкүн. Кээ бирөөлөр үчүн өтө татаал чийме - мандала сыяктуу иштеген фокустун объектиси.
7. 7 Сиздин бакчаңыздын бейпилдик сезимин жакшырта турган объекттерге инвестиция салыңыз. Сиздин бакчаңызга чындап "медитация" же тынч сезимди түзүүгө жардам бере турган көптөгөн бакча буюмдары бар. Бул жерде кемчиликсиз толуктоолор бар:
   • Скульптура - Жумушу сизге жаккан жергиликтүү скульпторлорду издеңиз. Сиздин бакча үчүн уникалдуу жана өзгөчө нерсени сатып албастан, жергиликтүү өстүрүүчүнү колдоонун сонун жолу. Сиз атүгүл жаныбарлардын тотеми же сүйгөндүн эстелиги сыяктуу сиз үчүн мааниси бар нерсеге заказ берсеңиз болот. Жана албетте өзүңүздүн скульптурага заказ кылсаңыз болот!
   • Суу объектилери. Суу турса да, кыймылда болсо да, тынчып, эс алат. Сиз суу идиштерин уюштуруп, балык көлмөлөрүн, фонтандарды, тамчылатып суу орнотууларын же башка суу курулуштарын түзө аласыз.
   • Таштар - рокериялар, таш конструкциялар, айкелдер жана башка композициялар сиздин тынч зонаңызга ишенимдүүлүк менен туруктуулукту кошот.
   • Чакан пьедесталдар же курмандык чалынуучу жайлар - шамдар же гүл вазалары үчүн идеалдуу жерлер. Кичинекей ибадаткана жасап, жыпар жыттуу заттарды, шамдарды же башка рухий курмандыктарды калтырыңыз. Бул курмандыктарды кимге сунуштаганыңыз маанилүү эмес. Маанилүү нерсе - ырымдын артында турган ниет. Ошентсе да, жан дүйнөңүзгө тынчтык орнотуучу ырым -жырымды тандап алганыңыз оң.
   • Айкелдер - Айкелдер менен көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар. Жөн гана сизди тынчтыкка толтура турган адамдарды тандаңыз. Будданын жана кичинекей пагодалардын сүрөттөрүн же айкелдерин тартыңыз, бирок алар сизге таасир эткенде гана.
   • Атайын бош жерлер. Бул жерлерде таптакыр эч нерсе жок болгондуктан, таң калыштуу тынч жерлер бар.
8. 8 Сизди шыктандырган өсүмдүктөрдү тандаңыз. Англисче бакчалар үчүн өсүмдүктөр минимализм бакчалары сыяктуу бааланат, аларда өтө аз, эгер бар болсо. Тандалган өсүмдүктөр жыпар жыттуу, гүлдүү, чөптүү, тропикалык, жергиликтүү, ал тургай чөлдүү болушу мүмкүн. Эң башкысы, алар сени тынчтандырышы керек. Ошондуктан, эгерде өсүмдүктөр "татаал" жана көп кам көрүүнү талап кылса, аларды бакчаңыздан алып чыгып кетиңиз, антпесе алар менен тынымсыз отоо чөпкө түшүп, эс алып, ойлонбой эле койсоңуз болот!
   • Кандай өсүмдүктөр сиздин бакчаңызга ылайыктуу экенин аныктоо үчүн беш сезимиңизди колдонуңуз. Мисалы, сен тийүүнү жакшы көргөн адам болсоң, жүндүү койдун кулагындай жагымдуу текстурага ээ болгон өсүмдүктөрдү изде. Эгерде сиз визуалдык стимулга дуушар болсоңуз, ачык түстүү гүлдөрдү алыңыз.Эгерде сиз жыттарга ашык болсоңуз, жыл бою ар кандай убакта гүлдөгөн жыттуу өсүмдүктөрдү тандап, жыл бою сонун жыттарды жаратыңыз. Түнкүсүн гүлдөгөн кээ бир өсүмдүктөр абдан жыттуу жана ай жаркыраган жана жылдыздуу түндөрдө асмандагы сезимди жаратат.
   • Сиз өсүмдүктөрдүн формасынан шыктансаңыз болот. Өсүмдүктөрдү тандап жатканда, сизди бейпилдик сезими менен толтуруучу формаларга, үлгүлөргө, сызыктарга жана түстөргө көңүл буруңуз жана медитация учурунда бир нерсеге көңүл буруңуз (эгер сиз муну тандасаңыз).
9. 9 Экологиялык жактан таза бакча чечимдерин жана продуктыларын колдонуңуз. Медитация бакчасы - жаратылыш жана Жер менен биримдик үчүн жер; эгерде ал пестициддер (инсектициддер), микробго каршы жана Rodenticides сыяктуу химиялык заттарга чөгүп кеткен болсо, бактын мааниси жок. Эгерде сиз "зыян келтирбеңиз" философиясын же буддисттин осуяттары сыяктуу изгилик системасын колдонсоңуз, токсиндерди колдонуу медитацияңыздын сапатына жана жыргалчылыгыңызга таасирин тийгизет. Анын ордуна, бакчаңыздагы отоо чөптөрдү жана башка зыянкечтерди көзөмөлдөп туруу үчүн экологиялык таза продуктыларды тандап, өсүмдүктөрүңүз үчүн экологиялык таза жер семирткичтерди сатып алыңыз.
   • Үй спрейлерин кантип коопсуз колдонуу керектиги тууралуу макалаларды окуңуз.
   • "Компостту кантип колдонуу керек" жана "Компост чайын кантип жасоо керек" деген макалаларды экологиялык жактан таза идеялар үчүн караңыз.
   • Башка гүлдөрдүн өсүшүнө жана пайдалуу курт -кумурскаларды тартууга көмөктөш болгон өсүмдүктөр жөнүндө билиңиз.
10. 10 Сиздин бакчаңызды муктаждыктарыңызга жараша жаңыртып жана өзгөртүп туруңуз. Дайыма өсүүгө жана өзгөрүүгө жардам берген медитациянын өзү сыяктуу эле, сиздин бакчаңыз да өз убагында тыгылып калбашы керек. Бакчаны толуктоо жана жаңыртуу, керек болгондо жана өнүктүрүүнү каалоо.
11. 11 Медитация үчүн салкын, тынч жана эң жакшысын тынч жерди тандаңыз. Арзан килемче же эски пляж сүлгүн үнөмдүү медитация килеми катары колдонуңуз (отурган чөптөн же топурагыңыздан суу чыкпасын), анан көзүңүздү жумуп, эс алып, көңүлүңүздү буруп, медитацияга жол бериңиз. Ойлоруңуздун агымын токтотууга аракет кылбаңыз, анткени ал ого бетер начарлайт. Жөн эле агып кетишине жол бериңиз /
    • Медитация жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн wikiHowдогу дем алуу жана медитация бөлүмүн караңыз. Бардык адамдардын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн медитациянын көптөгөн түрлөрү бар. Кээ бирөөлөр стрессти басаңдатуу жана жеңилдетүү үчүн кызмат кылышат, башкалары руханий жана психикалык ден соолук үчүн, башкалары кыраакылыкты жана ой жүгүртүүнү өнүктүрүү үчүн, кээ бирлери Тай Чи, медитация же йога сыяктуу физикалык көнүгүү формасында. Алардын бардыгынын тымызын айырмачылыктары бар, бирок алар ар дайым тажрыйбаңызды татыктуу кылуу үчүн кантип колдоноруңузга таянат.

Кеңештер

• Баш калкалоочу жай жана тосмо экрандар, тосмолор, торлор, журналдар, папоротниктер, өрүлгөн жаңгак панелдери, колго жасалган тосмолор, курулган дубал, тосмо, бадалдардын жана бактардын катарлары, өсүмдүктөрдүн казандары, отургучтар, отургучтар ж. Ал тургай, көлмө бактын эки бөлүгүнүн ортосунда бөлүнүү сезимин жаратышы мүмкүн.
• Эгерде сизди кандайдыр бир объект чуу менен алаксытып жаткандыгын байкасаңыз, мисалы фонтан же илинген коңгуроолор, аны алып салыңыз. Бирок, ал сиз үчүн иштей алат. Туруктуу ызы -чуу топтолуунун жана тынчтыктын булагы болушу мүмкүн, ошондой эле трафикти жана тегеректеги ызы -чууну басат.

Эскертүүлөр

• Бамбук сабырдуу көрүнөт, бирок көп жерлерде ал короону таштандыга айлантып, жергиликтүү өсүмдүктөргө зыян келтирүүчү агрессивдүү өсүмдүк катары эсептелет. Өсүмдүктөрдүн варианттарын кылдат изилдеңиз!
• Туруктуу суу чиркейлерди өзүнө тартат, эгер сиз чиркейлерден жугуучу оорулар менен ооруган аймакта жашасаңыз, коркунучтуу болушу мүмкүн. Маал -маалы менен сууну алмаштырып туруңуз.
• Кээ бир дарактар, гүлдөр жана өсүмдүктөр жыландарды же (кээ бирөөлөр) керексиз курт -кумурска зыянкечтерин тартат деп айтылат.
• Тургунган суу таптакыр керек эмес, анткени ал канаттуулардын даарат алып, жуунушу үчүн ваннага айланат. Челектерде же казандарда эч кандай суу пайда болбогонун жана токтоп калбаганын текшериңиз. Эгерде сизде балык көлмөлөрү болсо, аларды таза кармаңыз. Сиз өсүмдүктөрдүн чиришин же (андан да жаманы!) Өлгөн балыктын сүзүүсүн каалабайсыз.
• Багбанчылык менен эс алуунун ортосундагы тең салмактуулукка умтулуңуз. Көбөйүп кетпеши үчүн ага кам көрүп, бакчаңызды таза кармаңыз.

Сага эмне керек

• Бакчага жайгаштыруу
• Декорациялык материалдар
• Өсүмдүктөр
• Отуруу тартиби
• Бакча жабдуулары