Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Ойгонгула: жашоо хронологиясын жана ойлоруңду башкалардан айырмаланып жаз. Жаңы башталышты баштаңыз жана дүйнөңүздү өзгөртүңүз. Жеке убактыңызды бөлүп, кумарларыңызды аныктап, устаттарыңызды табыңыз. Оюңузду өзгөртүп, терс ойлорду жок кылыңыз. Абийириңизге кеңеш бериңиз жана жаңы билимдерге таяныңыз.

Кадамдар

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Аң-сезимди ойготуу

1. 

   Өзүңүздүн жашоо хронологияңызды түзүңүз. Сиз жетишкен чоң максаттарды жазыңыз. Ошол эле учурда, өзүңүздүн ким экениңизге таасир эткен же таасир эткен окуяларды жазыңыз. Жашоо кыйын жана бактысыз болгондо, ишеним тутумун калыптандырып, бизди башкача ойлонууга мажбур кылат. Ошол эле учурда, ал бизге болууга жардам берет өзүн. Чагылдыруу тизмесинде көрсөтүлгөн нерселер сенин мүнөзүң, жөн гана социалдык чагылуу эмес.
   • Бул оңой көнүгүү эмес. Муну жасоонун максаты - бар потенциалыңызга жетүүгө тоскоол болгон жана жаркыроого жардам берген маселелерди аныктоо жана тактоо.
   • Убакыт тилкесинде өткөндү тактоого убакыт бөлүңүз. Бул өткөн мезгилдерди белгилөө үчүн өтө объективдүү ыкма. Аларды тоскоолдуктарды пайда кылган же эмоцияларга алдырбай тажрыйбаңызды өзгөрткөн учурлар катары көрө аласыз (журнал жазуу сыяктуу). Резюмени жазууга окшош, өткөн ар бир окуядан алган таасирлерин жана сабактарын жалпылоо үчүн жөнөкөй, кыска жана чынчыл жаз.
   • Мурунку терс тажрыйбаларды талдоодо, алынган сабактарга көңүл буруңуз. Жашоо келип-кетиши керек, эгер сиз апыртсаңыз же четке каксаңыз, анда маселе чечилбейт. Тескерисинче, муну сиздин ким экениңизди калыптандырууга жардам берген тажрыйба катары караңыз.

2. 

   
   
   Ойлоруңузду башкалардан айырмалаңыз. Көпчүлүк адамдар (сиз ойлогондон дагы көп) турмушту жеңилдетүү үчүн нерселерди табигый жол менен кетирүү үчүн, келгиле, чындыкка көнгөндү үйрөнөлү. Мектепке барып, жумуш таап, үйлөн, ушул нерселерди ойлоно берсең "бум", бактылуу бол. Баары кемчиликсиз болушун, жумушту туура бүтүрүшүн кааласаңыз, убакыт калбайт өзүң. Убакыт бүткөндөн кийин логикага эмес, айтылган нерселерге таянып, ишенимиңизди жазыңыз. Баарыбызда ишеним бар. Учурда чындыгында эмне жөнүндө ойлонуп жатасың?
   • Коом "кырдаалга көнө албаган адамдарга", "утулгандарды" айыптап, "сулуу адамдарга" сыйынып, "чоочун адамдардан" алыс болгонго толгон. Бирок, башка сүрөттөөчү сөздөрдүн практикалык негизи жок. "Сиз" курчап турган дүйнөгө кандай карайсыз? "Сиз" башкалардын ой жүгүртүүсү менен байланышпаган, жакшы же жаман нерселерге ишенесиз.
   • Тагыраак айтканда, ойлонуп көрсөңүз. Ата-энеңдин саясий же диний көз караштарына чын эле макулсуңбу? Карьералык өсүш сиз үчүн биринчи орунда турабы? Күндөн коргоочу көз айнек тагынуу сизди "салкыныраак" кылып көрсөтөбү? Эгер жооп жок болсо, анда бул жакшы! Сизде калыптан арылуунун таптакыр көйгөйү болбошу керек. Эми жөн эле керексиз нерселерди унутуп, жаңы нерселерди үйрөнүшүңүз керек. Бул жолу сиздин чечимиңизди аткарыңыз.

   

   
   

   Адриан Клафак, CPCC

   Карьера боюнча машыктыруучу Адриан Клапаф карьера боюнча машыктыруучу жана Сан Франццико булуңундагы карьера жана турмуштук машыктыруу компаниясынын негиздөөчүсү. Ал дүйнөгө оң таасирин тийгизүүнү каалаган жана 1000ден ашуун адамга ийгиликтүү карьера курууга жана максаттуу жашоого жардам берген адамдар менен иштешет.

   

   Адриан Клафак, CPCC
   Мансап машыктыруучулары

   Сураныч, сиздин уникалдуулугуңузду баалай бериңиз. Адриан Клапаак, "Ылайыктуу Жол" негиздөөчүсү: "Америка маданияты адамдардын өзүн-өзү таанып-билишине жана өзүнүн талантын, кумарлануусун жана мүнөзүн табуусуна чындыгында эле жардам бербейт. Баары бош эмес, жумуш кысымдары жана жоопкерчиликтер көбүнчө кумарлануу же өзүн табуу үчүн кетет. Өзүңүздү түшүнүү үчүн убакыт бөлүшүңүз керек. Ошондой эле өз жолуңузду билгенден кийин, коркуу, күмөн саноо жана тынчсыздануу жолун тосуп албаңыз. "

   
   

3. 

   Өзүңүзгө таяныңыз. Ишеним жана ишеним - бул өзүн издөөнүн ачкычы. Эгерде сиз өзүңүздүн баалуулуктарыңызга ишенбесеңиз, анда башкалардын сөзү менен сиздин позицияңыз солкулдайт. Өзүңүзгө жана сезимдериңизге ишенүүнү үйрөнүңүз. Ошол жерден өзүн-өзү таптакыр жаңы сезимин калыптандыруу. Эсиңизде болсун, өзүңүзгө чыдамдуу жана жөндөмүңүзгө ишене бериңиз. Эмне болот.
   • Эгер сиз буга чейин жабырлануучу болгон болсоңуз, анда ал көйгөй менен күрөшүү керек. Алар өз алдынча кетпейт, бирок күнүмдүк жашооңузга таасирин тийгизип, өзүңүздүн ордуна башкалардын үмүтүн актай аласыз.
   • Өз чечимине жана чечимине ишен. Ар бир адам кээде ката кетирет, бирок ошонун аркасында биз чоңоюп, көп нерсени билип, чыныгы өзүбүзгө жакындай алабыз.
   • Чыгымдарыңызды, үй-бүлөлүк иштериңизди башкарыңыз жана келечекке пландаштырыңыз. Өзүн-өзү билбеген адамдар жашоонун "майда-чүйдөсүнө" көңүл бурбай калышат. Алар нерселерди иретке келтирүүгө болот деп эсептешет, бирок ар дайым эмес. Жоопкерчиликтүү жашоо өз алдынча жашоого жана максатты көздөп, мындан ары тагдыр деп эсептеген нерселердин көзөмөлүндө болбой калат.

4. 

   Жаңы баштоо менен баштоого даярданыңыз. Өзүңүздүн адеп-ахлактык мүнөзүңүздү өркүндөтүп, аны олуттуу иш жүзүнө ашырыңыз. Жаман адаттардан баш тартуудан баштаңыз.
   • Тамеки тартууну, ашыкча тамак ичүүнү же көп ичүүнү токтотуңуз. Бул адаттар сизди жемиштүү иштөөгө тоскоол кылат. Ошондой эле, алар жашооңузду өзгөртүүнүн оңдуу жолдорун издөөнүн ордуна, эмнеге ушул нерселерге көз каранды экениңизди анализдөөдөн качып, "жолдон чыгууга" мүмкүндүк берет.
   • Ушул этапта, адаттан баш тартуу кыйын мүнөзүңүзгө сиңип калган болсо, сизге калыбына келтирүү техникаларын колдонууга туура келиши мүмкүн. Эгерде сиз арткы күзгүгө гана көз чаптырып отурсаңыз, сиз карап жаткан жашоого карай бара албай турганыңызды унутпаңыз.

5. 

   Жеке дүйнөнү кайра түзүү. Эгерде сиз нерселер өз ордунда болсо, анда өзүн-өзү билүү сезими тездейт. Ошентип, өз бөлмөнү тазалаңыз, үй тапшырмасын аткарыңыз, эң жакын досуңуз менен тынчтык келишимин түзүңүз. "Өзүңүздү" табуунун жолун ачуу үчүн бардык жеке көйгөйлөрдү толугу менен чечүү.
   • Эмне үчүн сиз каалаган багытта өсө албайсыз, акча, мектеп, жумуш, мамилелер ж.б. Эгер сиз катаал аары болсоңуз, бир аз убакыт бөлүп, отуруп, бир нерсени жөнгө салыңыз. Эгерде бул экинчи гана артыкчылык болсо, анда аны эч качан аягына чыгарбайсыз.
   жарнама

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Дүйнөңдү багындыр

1. 

   "Жанымды коё бер" обочолонгон жерде. Өзүңүзгө күтүүлөрдөн, баарлашуудан, ызы-чуудан, жарыядан, кысымдан арылууга убакыт жана мейкиндик бериңиз. Күн сайын бир аз убакыт бөлүп, сейилдеп, ойлонуңуз. Парктын отургучуна отуруп, баардыгын байкап көрүңүз же бир жерге чыгып ойлонуңуз. Кандай гана иш болбосун, жашооңуздан жана баргыңыз келген жерлерден алаксыткан нерселерден алыс болуңуз. Элден алыс жерде сиз өз алдынча, көзкарандысыз, жалгыз эмес, корккон же жетишпегендей сезилет.
   • Интровертпи же экстравертби, бойдокпу же сүйгөнбү, жашпы же карыбы, ар бир адамга жалгыз убакыт керек. Бул убакыт жашарып, өзүңүзгө ишенип, акыл-эсиңизди тынчтандырып, максаттуу "жалгыздык" жаман нерсе эмес, тескерисинче, сиздин жашооңузду бошотуунун бир бөлүгү экендигин түшүнүүгө туура келет.
   • Эгер сиз чыгармачыл болсоңуз, анда ушул сыяктуу чыгармачыл илхамды козгогон учурларды таба аласыз. Кээде башкалар менен кызматташуу кызыктуу болот, бирок айлана-чөйрө ушунчалык көп болгондо толугу менен чыгармачыл болуу кыйынга турат. Артка кадам таштап, чыгармачылыгыңызды ойготуңуз.

2. 

   Сиздин кумарланууңузду аныктаңыз. Бир нерсенин кооздугуна ишенсеңиз же байкаганыңызда, башка адамдар кандай ойлосо дагы, кумарлануу сезимиңизди колдонушуңуз керек. Эгер сиз тер жана көз жашка татыктуу бир нерсе тапкан болсоңуз, анда жашоодогу эң маанилүү максатты аныктап алдыңыз.Адатта, ошол максат сага акыркы натыйжаны берет.
   • Муну түшүнүү маанилүү ал эмне болгону маанилүү эмес. Сиздин кумарыңыз балдардын ачка калышына жол бербөө же боёо үчүн, чектөөсүз болушу мүмкүн. Сиз аны сезесиз же сезбейсиз, бирок кумарлануу сезими жакшы. Эртең менен төшөктөн туруучу бир нерсе тапсаңыз, анын артынан жөнөңүз. Сиз ошол кумарлануу менен жаркырап кетесиз.

3. 

   Насаатчы табыңыз. Жан дүйнөңүздү издеп, эмнени каалаарыңызды өзүңүз гана аныктай алсаңыз, тыгылып калганда насаатчы чоң жардам берет. Өзүн күчтүү сезген, сиз ишенген адамды табыңыз. Алардан кантип сурадыңыз?
   • Аларга эмне кылып жатканыңызды айтып бериңиз. Бул өзүңүздүн саякат экениңизди билип, бирок дагы деле болсо алардын күчү менен жол көрсөткүңүз келерин көрсөтүңүз. Аларды калыс байкаңыз. Эмне үчүн аларды ким кылат? Алар аны кантип тапты? Кантип өзүңө ишенимдүү жашаш керек?
   • Колдоо өзүн өзү өркүндөтүү стратегиясынын ийгилигинин ачкычы болуп саналат. Сиздин башыңыздан өткөн нерсени көп адамдар түшүнбөйт жана сиздин окуяңызды убактылуу маанай деп четке кагышат. Насаатчы сиздин оюңузду угуп, тез арада кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет. Ар бир нерсенин чечилиши бар.

4. 

   Кесип жолуңузду аныктаңыз. Эгер сизге "туура" жумуш издеп тентип жүрсөңүз, анда сиз өзүңүздү бактылуу сезбейсиз. Сиз потенциалыңызды толук аткарбоо үчүн жумуш ордун алмаштырганыңыз үчүн шылтоолорду айта аласыз. Сүйүктүү иш менен алектенип, өзүңүздү табыңыз. Эгер сиз акча жөнүндө сүйлөшпөсөңүз, анда убактыңызды эмне менен өткөргүңүз келет? Бул иш-аракет / чеберчилик менен кантип акча тапса болот?
   • Эркин пикирлешүүгө убакыт бөлүңүз. Сизге жаккан жана жакпаган нерселер жөнүндө ойлонуп, эркин мамиле түзгөндө күтүлбөгөн жерден эсиңизде жаркыраган ойлор жөнүндө ойлонуңуз. Ошол ойлорду жазып кой. Кесиптик сурооңузга кайтып келип, азыр эркин байланышкан рекордду байкап көрүңүз. Кандай жумуш сизди толкундатат, шыктандырат же кубаттайт? Ален де Боттон айткандай, бул сиз жасай турган же жасаш керек болгон жумуштун артында турган "кубанычтын үнүн" табуу көнүгүүсү.
   • Эсиңизде болсун, бул жумуш сиз каалаган абалда болушу күмөн. Андай болсо, жумуштан тышкары "чыныгы адамдарды" кууп чыгуу үчүн жумуш менен жашоону тең салмакташы керек, дагы көп иштөөгө туура келсе дагы, кирешеңиз аз. Баары болушу мүмкүн, айрыкча, эгерде сиз өзүңүздүн ким экениңизди табуу максатын көздөсөңүз болот.
   жарнама

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Перспективаны өзгөртүү

1. 

   Ар бир адам сүйүшү керек болгон ойлордон арылыңыз. Кандай гана иш болбосун, көптөгөн адамдар сени жакырмын деп эсептешин кабыл алышың керек. Башкалардын ойлогонун эске албоо керек, анткени баарына жагууга болбойт. Сүйүктүүңүздүн көңүлүн калтыргыңыз келбесе дагы, алар сиздин бактыңыз жөнүндө дагы ойлонушу керек. Эгер сиз дагы деле башкалардын үмүтүн актап жатсаңыз, анда сиздин чындыгыңызда эч качан түшүнбөйсүз. Реймонд Халл бир жолу мындай деди: "Айланасындагылар менен тил табышуу үчүн өзүн өзгөрткөн адамдар көп өтпөй өзүн жоготушат."
   • Кимдир бирөө күнүмдүк ишин өзгөртүп, жетилген, өзүн-өзү сүйгөн адам болуп калса, көптөгөн адамдар көрө албастыкка, коркуу сезимине же чөгүп кетерине көзүңүз жете берсин (жактырат). Бул учурдагы мамилелерге коркунуч туудурат, адамды каалабаса дагы, өзүнө катуу мамиле кылат. Сураныч, аларга бооруңузду ачып, жеке мейкиндик бериңиз, ошондо алар кайтып келишет. Эгер андай болбосо, аларды жөн кой. Сизге ал адамдардын өзүңүз болушуңуздун кереги жок.

2. 

   Терс нерсени жок кылуу. Абстракттуу угулат, бирок анчалык деле кыйын эмес. Башкаларды жана башка нерселерди баалоону минималдаштырууга аракет кыл жана өзүң. Анын 2 себеби бар: 1) көптөн бери "жашырылып келген" бакыт сезимин жигердүү тарбиялоо жана ачуу, 2) Жаңы тажрыйбаларды жана жаңы адамдарды кабыл алуу (сиз буга чейин жазып койгонсуз) Өзүңүздүн асманыңызды, булуттагы сепилди же жинди дүйнөдө жөн гана кандайдыр бир талааны тапканга чейин билген жаңы дүйнөгө караганда алда канча жакшыраак. бул.
   • "Кызык", "логикасыз" же "ыңгайсыз күнүмдүк" нерселерди жасап көрүңүз. Ыңгайлуу аймактан чыгуу сизге жаңы нерселерди үйрөнүүгө гана жардам бербестен, үйрөнүүгө мажбурлайт чыныгы адамдар меники. Кандай жөндөмүңүз бар, эмнени жактырасыз же жактырбайсыз, мурун эмнени сагындыңыз

3. 

   Менден сура. Терең жана татаал суроолорду бериңиз, жоопторду жазып коюуну унутпаңыз. Бир аз тынч убакыт өткөндөн кийин, унутулуп калган максаттуу ойлорду аныктоо кыйынга турбайт. Эгерде сиз жазып алган болсоңуз, жооп берген сайын, эски суроолорго жооп берүүнүн ордуна, белгилериңизди карап чыгып, андан ары кетсеңиз болот. Карап чыгуу жана жаңыртуу процессин жөнөкөйлөтүү үчүн илимий жол менен жазып алыңыз, бул сиздин тамактануу булагыңыз, анын аркасында жашоодо өнүгүүнү баалай аласыз. Бул жерде бир нече көрсөткүчтөр:
   • "Эгерде менде дүйнөдөгү бардык ресурстар бар болсо - менде жок болсо керек Акча табуу - мен эмне кылам жана эмне үчүн? "Балким, сиз Амазонка токойлорун боёп, жазгыңыз, дыйканчылык кылгыңыз келеби?
   • "Өткөн окуялардан эмнени эстеп, эч нерседен өкүнбөйм деп ишенимдүү айткың келет?" Эч качан чет өлкөгө чыкпаганыңызга өкүнбөйсүзбү? Четке кагылып калуу коркунучу болгондуктан эч качан эч кимди сыртка чакырбаганыңызга өкүнбөйсүзбү? Үй-бүлөңүз менен көп убакыт өткөрбөгөнүңүз үчүн өкүнбөйсүзбү? Ойлоруңузду досторуңуз менен бөлүшпөгөнүңүз үчүн өкүнбөйсүзбү? Мен жетишкен нерсеге толук ылайыксызмынбы? Бул чындыгында кыйын суроо.
   • "Мен болгум келген адамды сүрөттөө үчүн үч сөз танда." Укмуштуубу? Кабыл аласыңбы? Ачасызбы? Чынчылбы? Бактылуумунбу? Оптимисттикби? Ишенимсизби? Көп сөздөрдүн айкалышы эмес, чыныгы адам экениңизди билдирип, терс сөздөрдү тандап алуудан коркпоңуз. башкалар ар бир адам билгиси келет.
     • Кээде сизге жакпаган сапат өзгөчө кырдаалда пайдалуу болуп калат. Кээде алар сиз жасап жаткан иште баалуу болушат.
     • Эгер сиздин терс мүнөзүңүз болсо, муну билүү терс нерсени позитивге өзгөртүүгө түрткү берет. Жаман адаттарды хоббиге алмаштырууга аракет кылыңыз. Кирди көп жуубайсызбы? Ошол убакыт лагерде өттү, балким сизге жагат.Ал тургай түркүк бийи менен машыгуу да оң натыйжаларды берет. Эгер сиз бир нерсени жасоодон жалкоо болсоңуз, анда сизди тажатпаган башка тапшырманы издеп көрүңүз.
   • "Мен киммин?" Бул убакыттын белгилүү бир мезгилинде суроо эмес. Сиз өмүр бою өзүңүздөн сурашыңыз керек. Дени сак адам өмүр бою өзүн өркүндөтүп турат. "Мен киммин" деген суроолорду такай берип турсаңыз, сиздин чыныгы түшүнүүңүздү, кандайча өзгөрүп жатканыңызды жаңыртууга жардам берет. Ким болууну каалаганыңызга жооп берүүнүн ордуна, азыр ким экениңизге көңүл буруңуз, анткени бул эң ылайыктуу жооп.
   жарнама

4-бөлүктүн 4-бөлүгү: Жакшылыкка орнотуу

1. 

   Жана ылайык иш-аракет колдонуу жаңы билим. Мисалы, акварель боёону тандаңыз, кыска аңгемелерди жазыңыз же тамашалашыңыз, Момбасага барууну пландаштырыңыз, үй-бүлөңүз менен кечки тамактаныңыз. Ачык жана чынчыл болуңуз. Ким болууну чечсеңиз да, эмне кылсаңыз дагы, дароо баштаңыз азыр.
   • "Убакыт жок", "Акча жок", "Үй-бүлөлүк жоопкерчилик" ж.б. сыяктуу шылтоолорду айткыңыз келбейт. Муну актай бербей, жашоодогу тоскоолдуктарды жоюу боюнча план түзүп баштаңыз. Ушундай нерселерди издөө учурунда бош убактыңыз болот, акча табасыз жана эс аласыз.
   • Кээде, чындыгында, чындыкка туш болуудан коркосуң, анткени чегиңди моюнга алышың керек болот. Чын эле эмнени кааласаңыз, ошону пландаштырып баштаңыз жана жөн гана киблингдин ордуна эмне кылуу керектигин билип алыңыз, максаттар жана кыялдар өз ордунда калат.

2. 

   Жолдун аягына чейин барууга даяр. Өзүңүздү издөө бул бара турган жер эмес, саякат. Бир топ сыноолор жана каталар болот. Бул өзүнө канааттануунун баасы: кээде жолдо тоскоолдуктарга туш болуп, кээде мүдүрүлүп каласың. Кыйын учурларды кабыл алышы керек, мүдүрүлгөндөн кийин туруп алдыга жылууну билиш керек.
   • Бул оңой эмес, бирок сиз муну өзүңүздү канчалык деңгээлде тапкыңыз келерин далилдөө мүмкүнчүлүгү катары кабыл алсаңыз, анда издеген ишиңизден канааттануу жана коопсуздук табасыз. Өзүңүздү түшүнсөңүз, эл сизди көбүрөөк сыйлап, жакшы мамиле кылат. Баарынан маанилүүсү, сиздин жарыгыңыз сизди жана айланаңыздагы адамдарды жаркыратып, аларды (жана сизде) өзүн-өзү билүү сезимине бөлөйт.

3. 

   Башка адамдарга кызмат кылуу. Махатма Гандинин айтымында, "Өзүңдү табуунун мыкты жолу - башкаларга кызмат кылууга мүмкүнчүлүк берүү". Ички дүйнөңүздө болуу жана башкаларга кол сунгубуз келбегендиктен, адамдар сизден алыстап кетиши мүмкүн. Адамдарга жана жамаатка кызмат кылуу бул дүйнөдө өз максатыңды жана ордуңду табуунун бирден-бир жолу.
   • Көптөгөн адамдардын сизден оор жашоо кечирип жаткандыгын көргөнүңүздө, бул тынчсыздануу, түйшүк жана көйгөйлөрүңүздү бир жакка таштоого мүмкүндүк берген коңгуроо. Бул сизде болгон нерсени баалоого, жашоодогу жакшы мүмкүнчүлүктөрдү колдонууга жардам берет. Бул сиздин өзүн-өзү сезүү сезимин күчөтүшү мүмкүн, анткени орбитадагы нерселер күтүлбөгөн жерден чыгып кетсе жана сиз эң маанилүүсү эмне экендигин түшүнсөңүз болот. Байкап көрүңүз, ошондо сизге рахат келет.
   жарнама

Кеңеш

• Сапар учурунда кээде ыйлагың келет. Кайгыдан арылуу үчүн ыйлай бериңиз.
• Өзүн-өзү издөө процессинде белгилүү бир убакыт жок. Сиз туруктуу болушуңуз керек.
• Сапар учурунда уктап калуудан коркпоңуз. Чечим чыгарууга шашылбай, акыл-эсиңиз тынч кезде тагыраак чечим кабыл аласыз.
• Жаман же туура эмес, көп тынчсызданбаңыз.
• Ук жана жүрөгүңө ишен.
• Клише угулат, бирок "Өзүң болгула" деген сөз чындыгында өзүн издеп жатканда так. Эч ким сизге таасир эте албастыгын текшерип, башкаларды угуп жана үйрөнө аласыз, бирок чечим, акыркы тандоо сизде болушу керек. Эгер башкалардын ойлогонун моюнга алсаңыз, анда адамдар таасир этип жаткандыктан, өзүңүздү табуу дагы кыйыныраак ойлон өзүң жөнүндө.
• Кээде сиз ыңгайлуу аймактан чыгып кетишиңиз керек. Ыңгайлуу аймактан чыкканда кантип ыңгайлашууга көңүл буруңуз, ошондо өзүңүз буга чейин жасап көрбөгөн нерселерди жасап жатасыз.
• Кечиримдүүлүктү билип, адамдар сизди да кечирет деп үмүттөнүңүз.
• Колдон келишинче аракет кылыңыз. Өзүңүз болуу дагы, колуңуздан келишинче аракет кылуу.
• Эс алганда же кандайдыр бир нерсеге сугарганда жакындык сезими сезилет.
• Тез арада оң натыйжа көрбөсөңүз, өзүңүздү баалабоого аракет кылыңыз. Кыйынчылыктар пайда болгондо, туруктуулук маанилүү.

Эскертүү

• Башкалар жөнүндө ушак айтпаңыз, эгер сиз алардын сизди жаманатты кылышын каалабасаңыз. Башкаларды түшүрүү өзүңдү табуунун жолу эмес. Бул жөн гана кадыр-барктын аткарылышы жана башка адамдарды сизге жактыра бербейт.
• Өзүңүздү алдап, башка адам болууга аракет кылбаңыз. Бул өзүн-өзү издөө экенин унутпаңыз. Сиз үй-бүлө мүчөлөрүнүн чечим кабыл алышына, коом же ММКнын сиздин багытыңызга, айрыкча сырткы көрүнүшүңүзгө таасир этишине жол бербешиңиз керек.
• Эмне кылууну башкалар чечишине жол бербеңиз. Алардын жолу сиз үчүн сөзсүз эмес. Бир адамга ылайыктуу болуу сөзсүз эле баарына эле тиешелүү эмес.
• Чектен чыкпаңыз! Туура менен жаманы жок. Аракет кылсаңыз, аны туура жасап жатасыз.
• Өзүңүздүн дайыма өзгөрүп турган кырдаалга кабылбаңыз жана адамдарга ылайыкташуу үчүн иш-аракеттериңизди жөндөңүз.