Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Булчуңдарыңызды жылытыңыз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Сүйлөгөн үнүңүздү күчтүү кылыңыз
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Ырдаган үнүңүздү күчтүүрөөк кылыңыз

Эгерде сиздин кесибиңиз сизден көп сүйлөөнү же ырдоону талап кылса, анда сиздин үнүңүз тез эле чарчайт. Үнүңүздү машыктыруу менен сиз сүйлөө же ырдоо үнүңүздү бекемдей аласыз. Терең дем алып, тилди кыймылдатып, чайнап жаткандай түр көрсөтүп, үн байланыштарыңызды жылытыңыз. Сүйлөө же ырдоо үнүңүздү бекемдөө үчүн, оозуңуз менен термелүүнү жасап, тил бурмалоолорун жасаңыз. Ырдоочу тараза жана "Мм-мм" же "Ней ней ней" дагы сиз үнүңүздү бекемдөө үчүн колдоно турган көнүгүүлөр.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Булчуңдарыңызды жылытыңыз

1. Терең дем алганга машыгыңыз. Далыңызды түз жайып, бир аз артка тартылып, түз туруңуз. Колдоруңузду ашказанга коюңуз. Мурдуңуздан дем алыңыз. Дем алганда курсакты жана өпкө / кабыргаларды кеңейтүү. Онго чейин эсептегенде демиңизди кармаңыз. Андан кийин жай чыгарыңыз. Демди чыгарып жатканда, өпкөдөн абаны чыгарып жаткансып, курсагыңыз тартылып турушу керек.
   • Бул дем алуу көнүгүүсүн аткарууда ийиндер ордунда калышы керек; алар дем алганда өйдө-ылдый жылбашы керек.
   • Бул көнүгүүнү эки-үч жолу кайталаңыз.
2. Тилиңди айланта кыймылда. Оозуңузду бир аз ачып, оозуңузда тилди ары-бери кыймылдатыңыз. Муну бештен сегиз секундага чейин жасаңыз. Муну дагы эки-үч жолу кайталаңыз.
   • Бул көнүгүү тилдин арткы бөлүгүндөгү булчуңдарды бошотууга жана бошоңдотууга жардам берет.
3. Сиздин жаак жана жаак булчуңдарыңызды укалаңыз. Алаканыңызды бетиңиздин капталдарына коюңуз. Жай жана тегерек кыймыл менен алаканыңыз менен жаагыңызды жана жаагыңызды укалаңыз. Жаак булчуңдарыңызды бошоңдотуу үчүн укалоо учурунда жаактарыңызды ачып-жабыңыз.
   • Бул көнүгүүнү 20-30 секунда, үч-беш жолу жасаңыз.
4. Чайнап жаткандай түр көрсөт. Оозуңузда сагыз же тамак бар деп түр көрсөтүңүз. Төмөнкү жана үстүңкү жаак булчуңдарыңызды беш-сегиз секунд бою жай чайнап туруңуз. Муну эки-үч жолу кайталаңыз.
   • Бул көнүгүү жаак булчуңдарын бошотуп, эс алууга жардам берет.
5. Мойнуңузду жана далыңызды түрүңүз. Далыңызды кыймылдабай, акырындап башыңызды сааттын жебесине, андан кийин саат жебесине буруңуз. Муну он жолу жасаңыз. Мойнуңузду кыймылдабай, далыңызды он жолу артка, он жолу алдыга буруңуз.
   • Бул көнүгүүлөр айкалыштырылып, алкымыңыз менен мойнуңуздун айланасындагы булчуңдарды бошотууга жардам берет.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Сүйлөгөн үнүңүздү күчтүү кылыңыз

1. "Мм-ммм" деп айтыңыз. Бетиңиздин ызылдаганын же дирилдегенин сезмейинче жасаңыз. Термелүүлөрдүн жардамы менен бетиңиздин алды бир аз кытыгылашы мүмкүн, бирок бул көнүгүүнү туура жасап жаткандыгыңызды билдирет.
   • Бул көнүгүүнү беш жолу кайталаңыз.
2. Кезектешип "мм-мм" жана "мм-хм". Мумия сыяктуу "мм-мм" жана "мм-хм" деп айткыла, бир нерсеге макул болуп жаткандай. Эки мм алмаштырыңыз. Муну беш жолу кайталаңыз. Андан кийин эки миллиментти алмаштырып, төмөндөн ортоңку деңгээлге чейин, жана ошол эле жолду чыңыртып артка таштаңыз. Муну он жолу кайталаңыз.
   • Бул көнүгүү маска резонансын өнүктүрүүгө жардам берет.
3. "Ной ной ной" кайталаңыз. Вокалдык диапазонуңузду өйдө-ылдый жылдырганда (төмөн үндөн ортоңку деңгээлге жана кайра артка), "жок у-жок-жок" деп айтыңыз. Муну катуу, бирок кыйкырбай айт.
   • Бул көнүгүүнү он жолу кайталаңыз.
4. Тил бурмалоо ыкмалары менен машыгыңыз. Сөздөрдү так айтып жатып, мүмкүн болушунча тезирээк тил бурмалаңыз. Жай башталат, бирок убакыттын өтүшү менен ылдамдыгыңызды жогорулатыңыз. Бул көнүгүү тамагыңыздын артикуляциясына жардам берген булчуңдарды изоляциялайт. Машыгуу үчүн бир нече тил бурмалоолору төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • - Апам жети ийри кесим нанды кести.
   • "Кызматчы түз кесет, кызматчы кыйшык кесет".
   • Машина башкаруучусу арткы топту тазалап жатат. "
   • Мышык тепкичтеги тармалдарды тырмап жатат. "
   • "Испаниялык ханзаада мыкты испан тилин билет."
5. Аларды такай жасап туруңуз. Бул көнүгүүлөрдү жумасына үч-беш жолу жасаңыз. Мындан тышкары, бул көнүгүүлөрдү эл алдында сүйлөгөнгө чейин 30 мүнөт же узак убакыт бою жасай аласыз.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Ырдаган үнүңүздү күчтүүрөөк кылыңыз

1. Эриндериңиз менен дирилдеңиз. Эриндериңизди жумуп, жайбаракат кармаңыз жана алардын арасынан абаны акырындык менен үйлөңүз. Муну эриндериңиз дирилдей баштаганга чейин жасаңыз. Муну он секунда бою машыктырыңыз. Көнүгүүнү дагы эки-үч жолу кайталаңыз.
   • Көнүгүүнү татаалдаштыруу үчүн, эриндериңиз дирилдеп турганда, "у" деген үндү чыгарыңыз. Муну беш секунд жасаңыз. Тон кошулганда мурунуңуздун, оозуңуздун, жаагыңыздын жана чекеңиздин айланасында кытыгылаган сезим пайда болушу керек.
2. Do-re-mi ырдаңыз. Бул кулакка үйрөтүүнүн бир түрү. Middle Cден башталып, "do re mi fa so la ti do" ырын жогору жана ылдый ырдаңыз. Ырдап жатканда ар бир үндү кунт коюп угасың.
   • Бул көнүгүүнү беш жолу кайталаңыз.
3. Сиренанын үнүн чыгар. Өтүп бара жаткан өрт өчүрүүчү унаанын үнүн элестетип көрсөңүз. Төмөн баштап "Ooooo" жана "Ieeeee" менен үндү чыгарыңыз. Сиренанын үнүн укканда беш-сегиз секунда ичинде үнүңүздүн диапазонун өйдө-ылдый басыңыз. Бул көнүгүүнү ар бир жолу жогору баштап, эки-үч жолу кайталаңыз.
   • Эгерде сиз жогорку жана төмөнкү ноталарды баса албасаңыз, анда сиздин үнүңүз чарчады. Көнүгүүнү токтотуп, беш мүнөт үнүңүздү эс алдырыңыз.
4. "Mah-mej-mie-mu-moo" практикасы. Төмөн баштап, монотондуу үн менен жай ырдаңыз. Бул көнүгүүнү ар бир жолу жогору баштап беш жолу кайталаңыз.
   • Бул көнүгүүнү татаалдаштыруу үчүн, аны бир дем менен ырдап көрүңүз.
   • Добушуңузду мажбурлабаңыз. Бул көнүгүүнү жасап жатканда үнүңүз жайбаракат болушу керек.
5. "Ng" деп айтыңыз. "Узун" сөзүндөгүдөй "ng" тыбышын чыгарыңыз. Тилиңиздин арты менен оозуңуздун жумшак чатыры чогулганын сезишиңиз керек. Бул үндү он секунд улантыңыз.
   • Бул көнүгүүнү эки-үч жолу кайталаңыз.
6. Hum ыр. Сүйүктүү ырларыңыздын бирин тандаңыз, же "Кортжакт ар дайым ооруп жүрөт" сыяктуу жөнөкөй ырды тандаңыз. Ырдын узактыгына жараша эки-үч жолу кыңылда.
   • Бул көнүгүү үн байланыштарыңызды бошотуп, эс алууга жардам берет.
7. Бул көнүгүүлөрдү күн сайын жасаңыз. Күн сайын болбосо, жумасына беш жолу. Ошондой эле, бул көнүгүүлөрдү жасоо үчүн спектаклге 30-45 мүнөт убакыт бөлүп коюңуз.