Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Сыйкырдуу көрүнүш
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Татынакай кийинүү
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Сыйкырдуу болуңуз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

"Сыйкырдуу" деген сөздүн сыйкырчылык, сыйкырчылык жана сыйкырчылык тамырлары бар. Сыйкырдуу болуу бул өзүңүздү жана бул дүйнөдөгү ордуңузду эркин сезүү. Айрымдар негизинен сырткы көрүнүш жөнүндө, башкалары ой жүгүртүү жана акыл жөнүндө, үчүнчүсү кимдир бирөөнүн тамашасы жөнүндө ойлошот. Кандай гана болбосун, алардын бардыгы бирдей маанилүү. Эстетика же сырткы көрүнүш жөнүндө айта турган болсок, сиз элестетүү жана азгыруу элесин жаратып, колуңузга тийүү үчүн чындыгында колун тийгизген учкунду жараткыңыз келет. Эгер бул бир аз жагымдуу угулса, анда ийгиликке жетип жатканда окуй бериңиз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Сыйкырдуу көрүнүш

1. Денеңизди таза сактап, кам көрүңүз.
   • Денеңизди таза кармоо жана ага жаңы жыпар жыттуу кылып туруу үчүн, дайыма душ алып туруңуз. Самындарды жыпар жыт менен колдонбоңуз, анткени алар колдонууну каалаган атырлар менен кагылышып кетиши мүмкүн.
   • Дезодорантты жана антиперспиранды колдонуңуз. Самын сыяктуу эле, күчтүү жыттанган нерселерден алыс болуңуз.
   • Чачтарыңызды жана тырмактарыңызды тыкан кыркып, тазалап туруңуз.
   • Ошондой эле, ар бир тамактануудан кийин тишти жууганды унутпаңыз! Тамак-аштын калдыктары тишке тыгылып калышын каалабайсыз.
2. Жүзүңүздү таза кармаңыз жана кам көрүңүз.
   • Мүмкүн болушунча кемчиликсиз экениңизди текшерүү үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз. Демек, безеткилер, безеткилер, көгөргөн тактар ​​жок. Кээде бул сөзсүз болот, бирок териге кам көрүүнүн мыкты жолун изде.
   • Эгерде сизде безетки же тактар ​​болсо, дерматологго кайрылып, сизге ылайыктуу териге кам көрүүчү каражатты табыңыз.
   • Күн сайын бетиңизди жууп, териңизди таза сактап, кам көрүңүз. Сиз самынды колдонсоңуз же колдонбосоңуз, анткени ар бир адамдын териси ар башка. Сизге ылайыктуу жолду табуу үчүн эксперимент жасаңыз.
3. Макияжды зарыл деп эсептесеңиз гана колдонуңуз.
   • Көз боёгучунан баштаңыз. Көз боёкторун аз же орто өлчөмдө колдонуңуз. Көздүн табигый сызыгынын үстүңкү кирпиги менен ээрчип, аягында кичинекей "баш ийкегиле". Бул классикалык, ар дайым сонун көрүнүш.
   • Эгер сиз териңизге дал келген көз боёкту же жашыргычты таап, көзүңүздүн астына колдонуңуз, эгерде сиз кочкул чөйрөдөн жапа чеккен болсоңуз, ошондой эле бардык жерде тырыктарыңыз болсо ж.б. Эгер кошумча катмар керек болсо же териңиздин түсү тегиз эмес болсо, анда тоналдык кремди колдонуңуз.
   • Жүзүңүздү аялдык көрүнүшү үчүн, жарыктандыргычты колдонуп, бетиңиздин чыгып турган жерлерине: кашыңызга, бет сөөктөрүңүзгө жана мурундун көпүрөсүнө сүйкөсөңүз болот.
   • Кирпигиңизди бүктөп, тушь сүйкөйсүз.
   • Эки көлөкө көлөкөсүн колдонуп, эң жеңилин капкактын үстүнө, эң караңгысын бырыштын үстүнө сүйкөп коюңуз.
   • Өзүңүзгө ылайыктуу помада табыңыз жана помадаңызды сүйкөөрдөн мурун нымдагычты колдонуңуз.
   • Көздү же эринди - оор макияж жасоону пландап жатсаңыз, тандаңыз.
4. Чачыңызга кам көрүңүз.
   • Чачыңыз тыкан жана таза болушу керек.
   • Ар бир адамдын чачы ар башка жана кайталангыс, бирок сырткы келбетиңизге ылайыктуу стилди тапсаңыз, баардыгы көз жоосун алат. Бир аз көлөмдөн коркпоңуз!
   • Сиздин табигый түсүңүзгө дал келгенин текшерсеңиз, каалаган түс болушу мүмкүн. Ар кандай түс, сиздин стилиңизге жараша. Бирок ачык түстөрдөн алыс болуңуз, анткени алар солгонго жакын жана арзан көрүнүшү мүмкүн.
   • Чачыңыз ар дайым жалтырак жана дени сак көрүнүшү керек. Демек, калтырып кете турган кондиционерди колдонуп, чачыңыздын ден-соолугун чыңдап, ошол эле учурда чачтарачка такай барып туруңуз, анткени упайлар сакталат.
5. Тырмактарыңыздын кемчиликсиз көрүнүшү.
   • Тырмактарыңызды кыска, жылмакай жана ден-соолукта болуңуз.
   • Кутикулаларыңызды көңүлдөн чыгарбаңыз. Аларды жылмакай, ден-соолугуңузду сактап, керек болсо артка түртүп салыңыз.
   • Мүмкүн болсо тырмактарыңызды боёңуз. Эгерде кабыгы сыйрылып баштаса, анда аны алып салыңыз.
6. Тик туруп.
   • Жакшы поза сизге караганда өзүңүзгө караганда ишенимдүү жана узунураак көрүнөт. Мындан тышкары, бул сиз үчүн жакшы!
   • Жакшы позанын калыптанышына өбөлгө түзүү үчүн чалкаңызда уктаңыз жана күндүн калган бөлүгүндө түз бойдон туруңуз.
   • Күчтүү абс түздөн-түз турууга жардам берет, андыктан булчуңдарды зарылдыгына жараша машыктырыңыз.
   • Үйдө отурганда белиңизди түз кармоо боюнча машыгууга көмөктөшүү үчүн сиз арка кашаа / корсет тагынсаңыз болот.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Татынакай кийинүү

1. Кийимдериңизди айкалыштырыңыз.
   • Баарынын дал келгенин текшериңиз. Бул кымбат баалуу кийимдерге караганда алда канча маанилүү! Эч нерсе жакшынакай болуп көрүнгөндөн ашыкча "сыйкырдуу" эмес.
   • Чектелген палитра тандоо менен түстөрдү дал келтирүү. Өзүңүзгө ылайыктуу түстөрдү тандап, андан кийин түстөргө жабышыңыз же алар менен жакшы айкалышкан түстөр (Күлгүн / Көк / Жашыл, Кызыл / Саргылт / Сары ж.б.).
   • Стилдерди дал келтиргенге аракет кылыңыз. Заманбап юбканы эски баш кийим же ушул сыяктуу нерселер менен жупташтыргыңыз келбейт, бул жалпы эреже. Кээде бул ишти жасай алсаңыз дагы, ал тез эле орунсуз болуп көрүнөт.
   • Чуркап келүүгө эң сонун мисал: велюрдуу чуркоо костюмун кийип, спорттук бут кийимдериңиз жакшы көрүнөт, балким, анын астында сүрөтү бар жакшы (дал келген) футболка. Бул жалкоо күндөрү деле, сиз аны коё берсеңиз болот, же сиз ушунчалык бай болуп, ушунчалык жарашыктуу кийимиңиз дал келиши мүмкүн!
2. Фигураңызды жакшырткан кийимдерди кийиңиз.
   • Денеңиздин түрүн аныктаңыз (алмурут, кум сааты ж.б.), андан кийин ошол түргө ылайыктуу кийимдерди кийиңиз.
   • Ар кандай кийим ар кандай дене түзүлүшүн кошомат кылышы мүмкүн. Мисалы, кең бурчтуу үч бурчтуу формадагы дене түрлөрү, капталган ийиндери же жеңдери менен капталган кийимдерден алыс болуңуз.
   • Дене түзүлүшүңүздү баса белгилеген кийимди кийүү денеңиздин формасына карабастан жакшы көрүнөт.
   • Кандай кийимдердин түрлөрү сизге ылайыктуу экендигин билүү үчүн эксперимент жасаңыз.
3. Дайыма жарашкан кийимдерди кийип жүрүңүз.
   • Туура келбеген кийим сизди семиз, жалкоо, арзан же оорулуу кылып көрсөтүшү мүмкүн. Ден-соолугуңуз чың жана сонун көрүнүшү үчүн туура келбеген кийимдерден алыс болуңуз.
   • Өтө чоң, ошондуктан башыңызга окшоп айланаңызда илинип турган кийимдерди, же кичинекей болуп, баарынын томпойуп кетишине алып келген кийимдерди кийбеңиз.
   • Ошондой эле, бели ылдый шымдан алыс болуңуз, анткени бул кыймылдаганда майлуу оромолдордун үстүнө илинип, сиздин келбетиңизди бузат.
   • Кийимди кийип жатканда, бир эле кийимден 3 ар кандай буюмдарды шаймандар бөлмөсүнө алып барыңыз. Бири өтө чоң, бири кичинекей (кадимки ченөөңүздүн кандай экендигин так билсеңиз дагы). Эч качан коркпогула, кийинчерээк эч кандай натыйжа бербейт окшойт.
4. Жакшынакай кийимдерди кийиңиз.
   • Арзан көрүнгөн кийимдерди кийбеңиз. Арзан сапаттуу кездемелер, мисалы, жалтырак (жасалма булгаары) же акылсыз, жүндүү / мамык материалдар сыяктуу кездемелерди кийбеңиз.
   • Анын ордуна, жибек, атлас, жогорку сапаттагы шнурка (мисалы, Шантилли), кашемир же модалдык өңдүү назик кездемелерден тигилген кийимдерди издеңиз.
   • Сиздин кийимиңиз дагы жакшы каралышы керек. Тешиктери жана тактары бар кийимдерди кийбеңиз. Аларды таза, үтүктөлгөн жана сулуу кылып кармаңыз.
   • Спорт залына чуркоо же бир нерсени жасоо сыяктуу бир нерсе жасап жатсаңыз дагы, жакшынакай көрүнгөн кийимдерди кийиңиз.
   • Бардык тенденцияларга жабышуу кымбатка турбастан, өтө эле көп аракет кылып жаткандай сезилет жана келечекте оор сүрөттөрдү жаратат. Классикалык стилдерди кийип, көз жоосун алган укмуштуудай көз чаптырыңыз.
   • Четтөөдөн сактануу тенденцияларына кенен буттуу шымдар, капталган далы же асимметриялык этектер кирет.
   • Андан көрө көйнөк, тизеге чейин жеткен юбка, тигилген костюм жана классикалык көйнөк сыяктуу нерселерди кийиңиз.
   • Жеткиңиз келген келбет үчүн илхам табыңыз.
5. Керек болгондон кийин жакшы кийинбеңиз.
   • Эгер андан сактансаңыз, эч качан жөнөкөй кийим кийбеңиз. Сенин спорттук кийимиң да жакшы көрүнүшү керек.
   • Эч кандай иш-аракет кылбаңыз, кырдаал үчүн бир аз жакшы кийингенге аракет кылыңыз.
   • Ашыкча болбоңуз, анткени кечки тамакка шар халат кийүү өтө эле аша чапкандык. Бул күлкүлүү көрүнөт.
6. Аксессуарларды колдонуңуз!
   • Кымбат кийимдерди сатып алууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо дагы, аксессуарларды колдонуп, кийимдерди бир аз көтөрүп, кийим кымбат көрүнүшүңүз керек.
   • Бир аз жаркылдап, жылтылдаган бир аз укмуштуудай сөйкөлөрдү тагыңыз, бирок сиздин мойнуңузга жана жүзүңүзгө ылайыктуу. Аларды өтө чоң же кичинекей кылбаңыз.
   • Сиз ар дайым тагынган кичинекей, көздүн жоосун алган шуру жарашат, анткени ал орточо кийимди дагы кийинген жана аң-сезимдүү түрдө окшоштурат.
   • Дива стилиндеги көз айнек эч качан туура эмес тандоо болбойт. Чоң алкактар, мисалы 60-жылдардагы популярдуу кадрлар, өзгөчө, ажарлуу көрүнөт.
   • Жалтыраган саат милдеттүү түрдө талап кылынат! Сааттын дал келишин текшерип, боону тууралап коюңуз. Ошондой эле, бул сиздин шкафта бар нерсенин бардыгына жана териңиздин тонуна туура келе турган түс экендигин текшерип алыңыз.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Сыйкырдуу болуңуз

1. Өзүңүздү билип алыңыз.
   • Өзүңүзгө ишенимдүү көрүнүү сизди сулуу кылып көрсөтпөйт, бирок бул адамдар сизди кандай кабыл алганына таасир этет. Эгер сиз сыйкырдуу болуп көрүнгүңүз келсе, анда сиз өзүңүздү сүйгөндөй өбүшүңүз керек жана өз териңизде өзүн толугу менен эркин сезесиз.
   • Чындыгында андай ишенимдүү болушуң керек эмес, бирок ошого жараша иш кыласың (бирок өзүңдү сүйгөндү үйрөнүшүң керек, калганы табигый жол менен жүрөт.) Көпчүлүк адамдар өзүлөрүнө өтө эле ишенимдүү келишсе дагы, андай эмес, ошондуктан кабатыр болбоңуз.
   • Дайыма кечирим сурабаңыз жана башка адамдардан коргонуңуз. Өзүңүздү сындабаңыз жана өзүңүздү төмөн койбоңуз. Бир аз өзүн-өзү шылдыңдоо, албетте, жакшы.
   • Өзүңүз үчүн турууга батынып, боорукер жана камкор болуңуз (менменсинген же таарынтпаган), жакшы формада болуңуз жана сизди өзгөчөлөнтүп турган нерселерди жасоодон коркпоңуз, акылдуу сүйлөө же сиз сүйгөн нерселер жөнүндө сүйлөшүү болуп саналат.
2. Сезимдериңизди башкарыңыз.
   • Ашыкча реакция сиздин бүткүл татынакай же жаркыраган көрүнүшүңүздү бузуп, өзүңүздү жетиле элек кылып көрсөткөндөй болот, же тентек / канчыктай. Одри Хепбернди стерва катары элестете аласыңбы? Жок.
   • Сахнаны тепкилебеңиз, сизди капа кылган адамдарга кыйкырбаңыз, же жалпысынан болуп жаткан нерсеге аяр мамиле кылбаңыз. Өзүңүздү көзөмөлдөгөнүңүзгө, анын ичинде эмоционалдык жактан дагы.
3. Бир нерсе деп айтуудан мурун ойлонуп көрүңүз, эч кимди таарынтпасаңыз же баардыгы тизилген эмес окшойсуз.
   • Өзүңүзгө ишенгендей эле, мазмундуу сүйлөө гламурду кабыл алууга шарт түзөт. Сиздин сүйлөгөн сөзүңүз канчалык акылдуу болсо, ошончолук стилдүү жана көрктүү болуп көрүнөсүз.
   • Акцент жаркылдап көрүнүшү үчүн сөзсүз керек, андыктан түр көрсөтпө.
   • Андан көрө, сизде болгон мыкты грамматиканы жана лексиканы колдонуңуз.
   • Эгер жаман адаттардан арылууга жардам берсе, жалгыз калганда сүйлөөгө машыгыңыз.
4. Өзүңүздү укмуштай кылып көрсөтүңүз.
   • Кимдир бирөө менен биринчи жолу жолукканда адептүүлүктү колдонууну унутпаңыз, анткени сыйкырдуу болуу эң сонун алгачкы сезимди жаратуу болуп саналат.
   • Коомдук жашоого чыккан сайын, көз жоосун алган адамдай көрүнүүгө аракет кылыңыз, бирок кандай гана болбосун, өзүңүзгө ишенимдүү бойдон калыңыз (эл сиз үчүн аны сыйлайт).
   • Күнү бою фотографтардын артынан кууп жүргөнүңүздү элестетип көрүңүз - алар сүрөткө түшкөндө, алардын эмнени тартып алышын каалайсыз? Жана бул укмуштайбы?
5. Жаркылдаган жашоодо жашаңыз.
   • Бир нече сааттын ичинде Бразилиянын жээгинде болуу үчүн жеке учагыңызды кармай албайсыз, бирок сиз мүмкүн иш-аракеттериңизди тандоодо тандап алгыла.
   • Мисалы, сиз сүрөтчүнүн жалындаган жашоосу менен жашагыңыз келсе, эртең мененкиге чейин пикирлештер менен искусство тарыхынын талкуусу менен алектенген кофе дүкөндөрүндө отурганыңыз туура болот.
6. Үйүңүздү да көздүн жоосун алат.
   • Тар бюджети барлар үчүн классикалык чыгармаларды колдонсоңуз болот. Голливуд актрисасы сизге жасалгалоо ишине жардам берип жаткандыгын элестетип көрүңүз, бирок түс кошуудан коркпоңуз.
   • Бир нече ар кандай үлгүлөрдөн алыс болуңуз, бул катуу жана алаксытуучу нерсе. Эң негизгиси, сиздин жасалгалооңуз классикалык, бирок заманбап көрүнүшү керек.
   • Идеялар үчүн эски кинолорду көрүңүз.
   • Антиквариат сатуучусуна ар дайым барып, жаккан нерсеңизди тапсаңыз болот.

Сунуштар

• Сыйкырдуу жана ишенимдүү сезиңиз. Эгер сиз жөнөкөй адаммын деп ойлосоңуз, анда сиз эч качан туура мамилени кабыл ала албайсыз.
• Элес жаратып жатканыңыз жалган айтууга туура келбейт. Сени жалтырак эмес, айласыз көрүнгөн калпка илингенден көрө, бир аз сырдуу жана бүдөмүк бойдон калганы жакшы. Эсиңизде болсун, эч кимге айтуунун кажети жок, жана эч нерсе айтпоо алардын көбүрөөк маалымат алгысы келет.
• Кантип көбүрөөк болууну каалаарыңызды өзүңүздүн үлгүңүздөн билип алыңыз. Алардын көз жоосун алган көрүнүшү үчүн эмне кылышат? Оң жактарына көңүл бурууну унутпаңыз. Жалпысынан, адамдарды ушак кылууга түрткү берген аз нерселерди айтуу жана жасоо сиз башкара албаган жана башка адамдар катышкан окуяларды жана заттарды (ушак, ушак, секс жана баңги заттар) камтыган образды жаратууга караганда, сизди алда канча кызыктуу жана табышмактуу кылат.
• Башкалар күткөндүктөн эмес, өзүңүз болгуңуз келгендиктен, көз жоосун алыңыз! Эгер сиз спорт залыңыздын чебери болсоңуз, анда катуу юбка жана бийик така кийбеңиз!

Эскертүүлөр

• Адамдарды кемсинтип, ушак айтпаңыз. Бул нерселерди жасаганыңызда, сиз өзүн бирөөгө окшоштуруп жаткандай, чын эле сыйкырдуу көрүнүшкө туш болбойсуз.
• Өзүңүздү сүйүүнү, өзүңүзгө ишенимдүү бойдон калууну жана эки бутуңузду жерде турууну үйрөнүңүз.
• Адамдар сизди кордоп же соттой алышат, бирок сизге жакын болбосо, анда алардын айткандары сизге эмне үчүн маанилүү? Аларды көрмөксөн.