Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Мектепке барууну ойлогон учурлар болот, кээде өзүңүзгө бир күн убакыт бөлүп койсоңуз болот. Сиздин идеяңыздагы бир аз чыгармачылык - сабакка баруудан жана бош күндү көңүлдүү өткөрүүдөн качуу үчүн гана керек. Мектепти таштап кетүү үчүн бир нече кеңеш жана келбей калгандыгыңыз үчүн олуттуу шылтоолорду сунуштайбыз.

Кадамдар

4-ыкманын 1-ыкмасы: Ооруп жаткандай түр көрсөтүңүз

1. 

   Жанында туруңуз. Эгер өзүңүздү ооруп жаткандай көрсөтө турган болсоңуз, анда бир нече күн мурун ата-энеңизге жакшы эмес экениңизди айтыңыз. Эгер ата-энеңиз сиз чындыгында "ооруп" жаткан күнгө чейин кандайдыр бир белгилерди байкаса, сиздин ооруңуз ишенимдүү болот.
   • Ашказан ооруп жаткандай түр көрсөтүү үчүн, ата-энеңе мектепте бир кызыктай нерсе жегендирсиң.
   • Өзүңүздү суук тийгендей көрсөтүү үчүн, ушул күндөрү тамагыңыз ооруп жатат деп айтыңыз.
   • Түн ортосунда ойгонуп, чарчаганга нааразы болуп, мурунку түнү аралаштырыңыз. Бир күн мурун ашказан оорусунун же тумоонун симптомдорун туурап же "Мен ооруп калгандай сезем" же "Канчалык чарчадым" деп айта аласыз.

2. 

   
   
   Ойгонуп, "ооруп кал". Адаттагыдан бир аз кечигип туруңуз. Ата-энеңизге жакшы эмес экениңизди айтыңыз. Ооруп жаткандай түр көрсөтүңүз.
   • Булчуңдар ооруп жаткандай жай басып; жана ойгонгондо чачыңарды тазалабагыла.
   • Эгерде сиз суук тийип калгандай түр көрсөтсөңүз, жөтөлүп, бир аз чүчкүрүп, башым айланып жатат деп айтышыңыз керек. Эгер сизди ашказаныңыз ооруп жаткандай түр көрсөткөн болсоңуз, анда курсагыңызды колуңуз менен сыйпап, даттануу үчүн онтоп алсаңыз болот.
   • Эртең мененки тамак көп жебейт. Оорулуулар көбүнчө анорексияга кабылышат, андыктан аз тамактануу алдамчылыкка жардам берет.

3. 

   
   
   Дене табын көтөргүлө. Ата-энеңиз ысытма бар-жогун текшерип көрүшү мүмкүн, анткени ысытма бул оорунун чыныгы белгиси. Ата-энең сенин ооруп жатканыңа ишениши үчүн, аларга ысытма бар деп ишендиришиң керек.
   • Ата-энеңиздин маңдайына тийгенге чейин, нымдуу сүлгүнү алып, 30 секунд микротолкундуу мешке салыңыз. Сүлгүнүн ысып кетпеши үчүн, аны күйгүзүп, чекеңизге 1 мүнөт коюңуз. Ысык сүлгү сиздин башыңызды жана денеңизди жылытып, маңдайыңыз жылыйт.
   • Мешке бир аз суу кайнатыңыз (бул кеңеш улуу балдарга гана арналган). Чөгүп турган жерди кайнак суу менен толтуруп, бети кызарганга чейин буу көтөрүлүп жатканда үстүңкү жагын тоголотуп коюңуз. Бул сиздин жүзүңүздү жылытып, муздак абада муздак сезет.
     • Эмес Дене табы көтөрүлүп жаткандай түр көрсөтүп, ачык оттун, мештин же кайнак суунун үстүнөн тике караңыз. Бул ыкмалар кооптуу жана күйүккө алып келиши мүмкүн.
   • Оозуңуздагы же колтугуңуздагы термометрди алаканыңызга 37-38 градустан бир аз жогору болгонго чейин ысытыңыз (температуранын жогору болушу сизди тобокелге салышы мүмкүн). оорукана). Ошондой эле, термометрди ысык суунун астына температурасы жетишерлик жогору болгончо коюу менен жылыта аласыз.

4. 

   
   
   Алгач "баатыр" болуп, андан кийин "багынып бер". Эгер ата-энең сенден окууну таштап кеткиң келеби деп сураса, баш ийкөөгө шашпа. Сиз класстык тыныгуу сыяктуу иш алып барышыңыз керек, бул чындыгында эле оор чечим.
   • Бир нече мүнөт ойлонуп, "Бирок мен PE сабагын үйрөнгүм келет" деген сыяктуу сөздөрдү айтып, андан кийин: "Бирок мен ойлонуп отуруп, мектептеги сессияны толугу менен көтөрө алаарымды билбейм" деп айткыла.
   • Ата-энең макул болуп, үйдө отурсаң, каалаганыңды жасай бер.

5. 

   Чыныгы нерсеге окшошуп жүрө бериңиз. Максатыңызга жеткен болсоңуз дагы, жок дегенде ата-энеңиз жанында жүргөндө, күнү бою ооруп жаткандай түр көрсөтүшүңүз керек.
   • Эртең менен сиз чын эле ооруп жаткандай кыймылдап, акырындап өзүн жакшы сезе баштагандай түр көрсөтүшүңүз керек.
   • Эртеси эртең менен өзүңүздү жакшы сезбей, бирок мектепке бара тургандай мамиле кылыңыз.
   жарнама

4-ыкманын 2-ыкмасы: Мектептеги сабактан калуу

1. 

   Коркунучтар жөнүндө билип алыңыз. Көптөгөн мектептерде көзөмөлдөө тутумдары, камералар, күзөтчүлөр жана мугалимдер мектептен кетип жаткан адамдарды байкап турушат. Эгер сиз мектепти ушундай жол менен таштоону чечсеңиз, анда чоң тобокелдиктерге туш болушуңуз мүмкүн.
   • Мектептен кетүү жөнүндө чечим кабыл алаардан мурун мектептин эрежелерин кылдаттык менен карап чыгыңыз жана билип калсаңыз анын кесепеттерин жоюуга даяр болуңуз.

2. 

   Мектептен өз убагында чыгуу. Эгер сиз ошол күнү мектептен чыккыңыз келсе, сиз байкалбай калганда кетишиңиз керек. Адатта, мектеп окуучуларга толгон кезде.
   • Биринчи кезекте мектептен кетүү сизди байкайт, анткени көпчүлүк окуучулар мектепке жөн эле барышат, сыртка чыгышпайт.
   • Биринчи класс учурунда класска кирүүгө аракет кылып көрүңүз, жок дегенде жүзүңүздү көрүп, тыныгуу маалында жашырынып кетсеңиз болот. Түшкү сабактардын ортосунда же түшкү тамактануу маалында тымызын чыгып кетсеңиз болот.

3. 

   Убакытына көңүл буруңуз. Кеч кайтып келгенде "ушул бадалда чоң атама таазим кылгың" келбейт. Саякатка чыкканда, убактыңызды мезгил-мезгили менен текшерип, дагы канча убакыт калганыңызды билип алыңыз.
   • Окуу формаңызды алмаштырууга жетиштүү убакыт бериңиз (эгер сиз буга чейин кийим алмаштырсаңыз) жана жумуштан бошотуу коңгуроосу угулганга чейин мектептин аймагына кайтып келиңиз.
   • Сабак бүткөндөн кийин, аялдамада же ата-энеңиз көбүнчө алып кетишчү жерде өз убагында келүүнү унутпаңыз. Эгерде сизди мугалим көрүп, сиз кайда экениңизди сурасаңыз, дааратканаңызда өзүңүздү жакшы сезбейсизби же башка мугалимдерге барасыз деп айтыңыз. Ата-энең сенин класста жок экениңди айткан мугалимиңди укпаганда.
   жарнама

4-ыкманын 3-ыкмасы: Мектептен чыкканга шылтоо табуу

1. 

   Үй тапшырмаңыз аткарылбай калды окшойт. Эртең менен туруп, маанилүү иштин аягына чыга электигине байланыштуу ызы-чуу кылыңыз - дүрбөлөң кылып, ыйлап, ачууланып, аны аткарууга аракет кылыңыз. Эгер алар сизди ушундай баш аламандыкта көрүп калса, анда ата-энеңиз сизди аяп, үй тапшырмаларын аткарууга уруксат бериңиз.
   • Мындай ыкма ар дайым эле иштей бербейт. Тапшырмаларды өз убагында аткаруу боюнча сабак алуу үчүн, кээ бир ата-энелер дагы деле болсо мектепке алып барышат.

2. 

   Автобус өтүп кетти. Эгер ата-энең сизди мектепке автобус менен өз алдынча барууга уруксат берсе, анда маршрутканы өткөрүп жиберип, бир күн эс аласың. Жай жүрүүнү сагынуу үчүн автобекетке жай барыңыз, же жөн эле унаа кеткенче бир жерге жашынып үйгө кайтыңыз.
   • Ошондой эле үйдөн кеч чыгып кетсеңиз болот (бирок сиздин атайылап жүргөнүңүздү көрсөтпөсүн), андан кийин унааны сагынгыңыз келбегендей автобуста жүрүңүз. Андан кийин унаа жок болуп кетти деп кейигендей түр көрсөт.Эгер классташтарың сен жашаган жерге жакын жашабаса, анда сен ата-энеңдин колуна түшүп калбаш үчүн тентип кетсең болот. Же түз эле үйгө кетсеңиз болот. Капаланып, ата-энеңе унааны сагынганыңды айт.
   • Эгерде сиздин ата-энеңиз ошол учурда катуу болсо жана үйдө болсо, же түштө үйгө келишсе, анда сиз мектепте жок экениңизди билбөө үчүн бир жерге жашынууга аргасыз болосуз.
   • Тобокелчиликтерди билип алыңыз! Коңшуларыңыз автобусту өткөрүп жибергениңизди байкаса, ата-энеңиз менен дагы сүйлөшүп алышы мүмкүн.

3. 

   Ата-энелердин коңгуроосун өзгөртүү. Эгер бул кылдаттык менен жасала турган болсо, бул жөнөкөй болушу мүмкүн, бирок тобокелчиликтер менен коштолот: сизге түшүп калышы мүмкүн, балким, ата-эне катары жумушка кечигип калдыңыз.
   • Ата-энеңиз уйкуда жатканда ойготкуч саатын же телефонун алып, коңгуроону 1-2 сааттан кийин коюңуз. (саат 6да коңгуроо кагылса, 7 же 8ге өзгөртүңүз). Андан кийин шыңгыроону кайра орнотуңуз. Коңгуроо кагылганда, ата-энең дүрбөлөңгө түшөт, анткени кеч болуп калды жана (балким) сени мектепке жеткирүүгө үлгүрбөйт.
   • Эгер ата-энеңиз бир эле коңгуроо койсо, сиз бир гана коңгуроону алмаштырышыңыз керек. Бирок сизде бир нече ойготкуч болсо, алардын бардыгын өзгөртүшүңүз керек болот.
   жарнама

4-ыкманын 4-ыкмасы: Өзүңүзгө болгон ишенимди жаратыңыз

1. 

   Жасалма ата-энелердин каттары. Мектептен бир аз тыныгуу алганда, мектеп ал кезде кайда экениңизди билгиси келет. Сиз ата-энеңиздин сиздин мектепке келбегендигиңизди билдирип кат жазгандай түр көрсөтсөңүз болот.
   • Чыныгы угулган шылтоону тандаңыз, мисалы, тажияга барыш керек, тиш доктурга барыш керек, болбосо үй жаныбарыңыз өлүп калат.
   • Кол менен жазуунун ордуна катты териңиз. Сиздин кол жазмаңыз, балким, мугалимге жазылган чоң кишиге окшошпойт, андыктан шектүү болушу мүмкүн. Терүү коопсузураак болот жана расмий дагы көрүнөт.

2. 

   Мугалим угушу үчүн, сабакка келбегениңиз жөнүндө сүйлөшүңүз. Ошол күн жөнүндө эмне болгонун, кандай окуялар болгонун, сиз кимдерди көргөнүңүздү жана кандай сезимдерде болгонуңузду жашоодогу сыяктуу майда-чүйдө нерселер жөнүндө ойлонууну унутпаңыз. Андан кийин досторуңуз менен деталдары жөнүндө сүйлөшүңүз, ошондо мугалимиңиз аларды уга алат.
   • Маркумду акыркы сапарга узатуу зыйнатындагы атмосфера ушунчалык көп адамдардын ыйлаганын же тиш доктур тиштериңизди тазалоого канча убакыт жана ыңгайсыз болгонун айтып бериңиз.

3. 

   Өтүнүчтүү сабакты үйрөнүңүз. Мугалим дээрлик балдардын үй тапшырмаларын аткарбоо үчүн окуудан чыгып кетишерин билгендиктен, эртеси күнү сабак өтсөң, сен мектепти сагынып калдың деп эч качан божомолдобойт. Бул дагы сизди жоопкерчиликтүү студент катары көрсөтөт.
   • Ишеничтүү болуш үчүн, сиз андай болбосо дагы, чындыгында эле жумушту аткаргыңыз келгендей түр көрсөтөсүз.
   жарнама

Кеңеш

• Ата-энеңизди стресстен же тынчсыздануудан улам сиз ооруп жатасыз деп ишендирүү кыйынга турушу мүмкүн, андыктан алардын ошол күнгө жакшы маанайда болушун текшерип алыңыз.
• Эгер сиз кармалып калсаңыз, окуяларды ойлоп таппаңыз, күнөөнү моюнга алышыңыз керек. Калп айтуу сизди ого бетер түйшүккө салат, эгер сиз чындыкты айтсаңыз, жазаңыз жеңилдейт.
• Эгерде сиз актерлук чеберчиликти билбесеңиз, анда жөн эле ойготкучту өчүрүп, ал өзүнөн-өзү өчүп калат же шыңгырабайт деп айтсаңыз болот. Эгер сиз ата-энеңиздин жанында тез-тез ойгонуп кетсеңиз, анда ата-энеңиз чалгандан кийин дагы уктайм деп айта аласыз (ар бир ата-эне жана сизди мектепке жеткирүү чечими).
• Ооруну ишенимдүү чагылдырып туруңуз же жок дегенде ушул ыкманын тобокелдиктерин билиңиз, анткени сиз фактыны аныктап жатканыңызды билсеңиз, анда ата-энеңиз сиз чындыгында ооруп жаткан болсоңуз дагы, сизге ишенбей калышы мүмкүн.
• ЫСЫКТЫ деп өзүн маңдайыңыздан сүртсөңүз болот.
• Төшөктөн турбаңыз.
• Ата-энеңиз оңой стресске кабылбасын; Эгер андай болбосо, анда дары ичүүгө туура келет.

Эскертүү

• Жогорудагы кеңештер көбүнчө үйдөгү класста иштебейт.
• Эгер сиз мектепти үзгүлтүксүз таштап койсоңуз, анда окуудан айдалуу коркунучу бар. Андыктан чындыгында эле мектепти таштагыңыз келмейинче, мектептен чыкпаганыңыз оң.
• Эгер сизди коркутуп-үркүтсө же мектепте ушундай көйгөйгө туш болсоңуз, мектептен чыгып калсаңыз, маселе чечилбейт. Мындай учурда, ишенимдүү чоң кишиге дароо айтып берүү керек.
• Эгерде сиз башталгыч класстын окуучусу болсоңуз, анда эч качан көчөгө жалгыз барбаңыз.
• Мектепке барбай калуу же мектептеги классты калтыруу "сабактан калуу" деп аталат. Эгер сиз мектепти такай калтырсаңыз, анда сиз жана ата-энеңиз мыйзамдуу жазага тартылышы мүмкүн.