Сексуалдык функцияны өркүндөтүңүз - Сунуштар

Видео: ТӨШӨК СЫРЛАРЫ ЭРКЕКТИН ЖЫНЫСТЫК МҮЧӨСҮ

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш
Эскертүү

Ар бирибиз эң мыкты өнөктөшүбүз болгубуз келет. Көпчүлүк учурларда, айрыкча эркектерде, өнөктөшкө узак мөөнөттүү сексуалдык тажрыйбаны бере албоо анчалык деле тынчсыздандырбайт, атүгүл оор басым. Бирок, төшөктүн бир катар ыкмалары жана жашоо образын өзгөртүү эркектерде эрте эякуляцияны жакшыртууга жана аялдар менен эркектерде жыныстык функцияны бузууга жардам берет. Бул жерде жыныстык катнашта болууга жана экөөнү тең канааттандырууга жардам берүүчү бир нече ыкма бар.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Төшөктө

Жай. Секс жеңүүчүлөр менен утулгандарды табуу жарышы эмес. Андыктан, аны акырындык менен жана бир калыпта жасап, табигый стимулдардын пайда болушуна жол беришиңиз керек. Шашылуунун ордуна, кармашыңыз жана жыныстык катнашта бурчун, ылдамдыгын жана тереңдигин өзгөртүп, өнөктөшүңүзгө дем бериңиз. Экөө тең даяр болгондо, катуу кумарлануу менен аягына чейин ылдамдаса болот.
- Мүмкүн болгон ыкмалардын бири - "7 жана 9" ыкмасы: стимулдаштыруучу, бирок жети тез жана тогуз жай соккуларды кезектешип, өзүңүздү (жана шеригиңизди) чектөө.
Change. Энергияңызды күчөтүп, толгоо тартып, эрте эякуляциядан алыс болуунун эффективдүү жолдорунун бири - абалды, ылдамдыкты өзгөртүү жана тез-тез аракет кылуу. Өзүңүздү оргазмга жакын сезгенде, башка абалга өтүңүз же өнөктөштү колуңуз же оозуңуз менен стимулдаштыруу үчүн тыным жасаңыз. Бул сүйүү өмүрүн узартууга жардам берүүдөн тышкары, кызыктуу жана укмуштуу жаңы тажрыйба менен камсыз кылышы мүмкүн.
Тыныгуу. Кокустан жакынкы чарчоо же чарчоо учурунда бир нече мүнөткө токтоо керек. Бул убакыт аралыгында, сиз алдын-ала ойнотуудан, ант берүүдөн же өнөктөшүңүздүн кол менен же оозеки стимулдашуусуна өтсөңүз болот. Айыгып кеткенден кийин, башка сексуалдык сессияга кайрылыңыз.
Алгачкы оюнга көңүл буруңуз. Секс жыныстык катнашта гана эмес. Бул алдын-ала ойнотууга убакыт бөлүп, мурунку тажрыйбаңызга көбүрөөк жардам бере аласыз. Экөө тең эриндерин бекитип, денелерин сылап, жаздыкка шыбырашып, секс оюнчуктарын колдонушса жакшы болмок. Адамды толук кандуу кыймылга келтирүү үчүн, ал тургай, жыныстык катнашка барганга чейин бир же бир нече жолу өнөктөшүңүздү оозу жана колу менен көпкө чейин стимулдаштырыңыз. Эгер сиз бардык каалоолорду кошсоңуз, анда сиздин өнөктөшүңүзгө канааттануу үчүн бир нече мүнөт гана жыныстык катнаш керек болот.
Калың презервативди колдонуңуз. Кээ бирлер презервативдерден анчалык айырмаланбайт деп эсептешсе, көпчүлүк аялдар менен эркектер коюу презервативдер сезимталдыкты азайтып, оргазмды узартышат деп эсептешет. Сүйүүнү узартуу үчүн эркектер майлоочу материалдарды презерватив менен кошо колдонсо болот.
Дезенсибилдештирүүчү кремди колдонуңуз. Көптөгөн дүкөндөрдө жана сексуалдык ден-соолукка байланыштуу соода түйүндөрүндө ашык болуп, жыныстык мүчөнү уйкуга колдонулган кремдер сатылат, ошентип эркектердин эякуляциясы узак болот. Албетте, "балага" крем сүйкөө үчүн ортодо токтоп калбоо керек, андыктан бул ыкма байланыш жана ыңгайлуу мамиле үчүн гана коопсуз.
- Өнөктөшүңүзгө наркоз бербөө үчүн териге малынган кремди колдонуңуз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Жашоодо

Туура тамактануу. Эркектердин дагы, аялдардын дагы жыныстык функцияларынын бузулушу ден-соолукка жана тамактанууга байланыштуу бир катар олуттуу көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн. Жыныстык катнашты жогорулатууга жардам берүү үчүн ден-соолукка пайдалуу тамактарды жеп, орточо салмакты кармаңыз
- Курамында каныккан май жана холестерол бар тамактардан алыс болуңуз, анткени алар мыкты сексуалдык тажрыйба үчүн өтө маанилүү болгон тамырларды жаап, кан агымын азайта алышат.
Көнүгүү жасаңыз. Мыкты сексуалдык тажрыйбага жетүү кыйын жана оор процессти талап кылат. Башка физикалык иш-аракеттердегидей эле, жыныстык катнашта болуунун физикалык туруктуулугун практика жүзүндө жакшыртууга болот. Күнүнө 30 мүнөттүк аэробдук көнүгүү жасоо керек, жумасына кеминде беш жолу, жумасына эки жолу көнүгүү жасоо керек. Дайыма машыгуу, айрыкча аэробдук көнүгүү ден-соолукту чыңдап, кан агымын көбөйтүп, сексуалдык активдүүлүккө энергия берет. Мындан тышкары, спорт менен машыгуу да адамдын имиджин жакшыртып, "секске" болгон ишенимди арттырат.
Стрессти азайтуу. Тез-тез стресс жана тынчсыздануу көңүлдү топтоого жана сүйүүдөн ырахат алууга тоскоол болот - мындан тышкары, ден-соолукта жыныстык катнашта болуу үчүн зарыл болгон кан агымы азайат. Бул функцияны жана физикалык ырахатты өркүндөтүү үчүн эркектер да, аялдар да жашоодогу стресстерди азайтышы керек, же жок эле дегенде, аларды сүйүүгө буруш керек.
Practice. Темир жаргылчагы бар. Жогорудагы ыкмаларды колдонуу менен өнөктөш менен жыныстык катнашка баруу дененин иштешин жакшыртууга жана оргазмды табигый жол менен башкарууга жардам берет.
- Мастурбация денеңизди чокуларды башкарууга үйрөтүүнүн эффективдүү жолу. Жакынкы оргазмды дүүлүктүрүү менен машыгып, токтоосуз токтоңуз. Эякуляциянын алдында бир нече жолу кайталаңыз. Бул сиз чокуга жакын калганда көбүрөөк көңүл бурууга жана оргазм учурунда өзүңүздү башкарууга жардам берет. Селфи жасоодо ар дайым муну жасоонун кажети жок, бирок кээде өзүңүзгө канча убакытка чейин чыдай алаарыңызды билүү кызыктуу жана пайдалуу окуя болушу мүмкүн.
- Бирок, мастурбацияны тез-тез өткөрүү дененин айрым дүүлүктүргүчтөргө гана жооп беришине алып келет - бул секс учурунда жыныстык катнашка "баргың келгенде" көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Андан көрө, адаттарыңызды өзгөртүңүз: кол алмашыңыз, майлоочу майларды, секс оюнчуктарын колдонуңуз, көптөгөн акыл-эс жана визуалдык стимулдарды изилдеңиз.

3төн 3-ыкма: Эске алуу менен

Коркпоңуз. Эркектердин эрте эякуляция болушунун эң көп кездешкен себептеринин бири - бул алардын иштөөсүнө байланыштуу узак мөөнөттүү стресс. Сиз эс алып, өнөктөшүңүздүн жакындыгынан ырахат алууга көңүл бөлүшүңүз керек. Жыныстык катнашка ырахатка толгон жыныстык катнаш кирет, ал эми секс чыдамдуулук же чеберчилик менен эмес, заттар аркылуу жакшырат. Өзүңүздү чөгөрүп сезгенде, терең дем алып, өнөктөшүңүз менен байланышууга убакыт бөлүңүз.
Дагы бир нерсе жөнүндө ойлонуп көр. Эркектердин жана кээ бир аялдардын эң көп учурларды көзөмөлдөшүнүн жалпы ыкмасы - сүйүүдө күнүмдүк турмуш темаларына көңүл буруу. Убактылуу ырахат менен ырахатты бир жакка таштап, оюңузга математика сабагын даяр болгонго чейин жасап көрүңүз.
- Стресстүү же көңүлдү алагды кылган темаларды тандабаңыз. Болбосо, мамилени узартуунун ордуна, жыныстык катнашта сизди стимулдай албайт. Сиз геометрия жөнүндө абстракттуу ойлонсоңуз болот же өзүңүзгө жаккан ырларыңызды эстесеңиз болот.
- Өнөктөшүңүзгө кыйынчылык жаратуу үчүн дененин чыңдыгын узартпаңыз. "Сүйүү" экөөңүздөрдү тең акылсыз булуттарда сүзүп жүргөндө ыңгайсыз абалга келтирет. Керек болсо гана жасашыңыз керек жана анын ордуна өнөктөшүңүз менен аралашуу керек.

Кеңеш

Сексуалдык функцияларга байланыштуу көптөгөн макалаларда көбүнчө жамбаштын булчуңдарын жыйрып, Кегелге көнүгүүлөрдү жасоо сунушталат. Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул көнүгүү эркектердеги жыныстык дисфункцияны оңдой алат, бирок жыйынтык дагы деле болсо жыйынтыксыз.