Бейсбол боюнча топту кантип туура алуу керек

Мазмун

Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Туура позицияны алуу
3төн 2 бөлүк: төмөн топту басып алуу
3төн 3 бөлүк: Топту берүү жана ыргытуу
Кеңештер
Эскертүүлөр

Оюнчуну жылдыруу жана топту талаага чыгаруу бейсболдун негизи болуп саналат жана аны жакшы жасоо үчүн көп машыгуу керек. Сиз топту алганда сергек жана тез реакцияга даяр болушуңуз керек. Сиз топту туура абалга келтирүү үчүн машыгууңуз керек, анткени топ жакындайт жана топту бир жылмакай кыймыл менен ыргытат. Муну кантип жасоо үчүн 1 -кадамды караңыз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Туура позицияны алуу

1 Туура позицияны карманыңыз. Топ ыргытылганга чейин, сиз туура позицияда болушуңуз керек. Бутуңуздун үстүндө туруп, тизелериңизди бир аз бүгүп, колкапты алдыңызда кармаңыз. Камырга көңүл буруңуз. Ал топко тийери менен ага көзүңүздү жумуп коюңуз.
2 Топ сизге карай учса, кыймылга даяр болуңуз. Ал урулганда реакция кылыш үчүн бир нече секундга ээ болосуз, андыктан анын багыты боюнча рефлексивдүү түрдө жылышыңыз керек. Кээ бир сырткы оюнчулар соккуну күтүп жатканда бир аз ары бери жылып кетүүнү пайдалуу деп эсептешет. Артка жана артка салмакты которуу менен сиз топтун багытында тез секирүүгө даяр экениңизди сезе аласыз.
3 Топтун алдында кыймылдаңыз. Топ тийгенде, анын алдында болушунча тезирээк чуркаңыз. Сиз чуркай турган бурч топтун канчалык ылдам кыймылдап жатканына көз каранды. Бул жерде ар кандай сценарийлер бар:
- Эгерде топ жай кыймылдап жатса, анда аны ургусу келиши мүмкүн, башкача айтканда, топко мүмкүн болушунча тезирээк жетүүгө жардам бере турган бурчта иштөө.
- Эгерде топ төмөн урулса, ал тез жана бир калыпта эмес траекторияда жылат. Ага мүмкүн болушунча тезирээк жетүү, анын сизден күтүлбөгөн тарапка секирип кетүүсүн же секирүүсүн алдын алуунун жакшы жолу.
- Эгерде бул өтө ылдам кыймылдаган топ болсо, анда чөмүлүү же так бурчта мээлей менен чоюлуу эмес, топту оңой байкоо үчүн убакыт бере турган бурчта чуркоо өтө маанилүү.Топту көздөй чуркабай, туура багытта чуркаңыз, мээлейде топ сизге карай түз келгенде.
- Убакыттын өтүшү менен, сиз кайсы ыкма ылдамдыкка туура келерин аныктай аласыз. Убакыт - бул топту кармоодо баары.
4 Узак же кыска учууда топту кантип бутага алгыңыз келерин аныктаңыз. Төмөн топту кармоо өтө кыйын болушу мүмкүн, анткени ар бир секирүү аны күтүүсүз багытка жөнөтө алат. Топту мүмкүн болушунча эң узун секирүүдө кармоо аракети жакшы, анткени аны кармоо үчүн колкапты кайда коюу керектигин билесиз. Кыска учууда бул кыйыныраак болот, анткени топтун секирүүсүнө реакция кылууга азыраак убакыт калат. Эгерде сиз мээлейиңиздин алдында топту кармаганга аракет кылсаңыз, ал ийиниңизден оңго же солго / оңго секирип, керексиз кыймылга мажбур кылат.
- Топ мээлейиңиздин алдында секирбеши үчүн убактыңызды тууралоого аракет кылыңыз. Ал бир нече метрге секиргенден кийин кармаңыз. Ошентип, сиз ага көчүп барып, аны кармаганга убактыңыз болот.
- Эгерде топ сиздин алдыңыздан секирип кетсе, аны кармоо үчүн абдан тез реакция кылышыңыз керек болот. Торсоруңузду топтун алдында кармаңыз. Эгерде ал мээлейден өтсө, аны бутуңуз же денеңиздин башка бөлүгү менен токтото аласыз. Ал өтүп кетпеши үчүн баарын кыл!
5 Процессти жеңилдетүү үчүн ачыңыз. Бул сиздин мээлейиңиздей эле денеңиздин бир тарабынан топту кармоонун эң ыңгайлуу жолу. Эгерде бул сиздин оң колуңуз болсо, топту оң капталыңызга бир аз жылдыргандай кылып өзүңүздү жайгаштырууга аракет кылыңыз. Эгер бул сиздин сол колуңуз болсо, топту бир тараптан кармоо үчүн өзүңүздү жайгаштырыңыз.
- Кандай болбосун, сизде топ менен жетиштүү аянт болушу керек. Сууга чумкуу керек болгон абалда турууга аракет кылыңыз же аны кармоо үчүн колуңузду сунуңуз.
- Эгерде топ өтө тездик менен бара жатса, анда дайыма идеалдуу позицияга кирүүгө убактыңыз жок болушу мүмкүн. Сиз чумкуп, сунуп же учуп кармашыңыз керек болушу мүмкүн.

3төн 2 бөлүк: төмөн топту басып алуу

1 Тизелериңизди бүгүп, артка чалкаңыз. Топ жакын болгондо, аны төмөн позицияда кабыл алууга убакыт келди. Антпесеңиз, аны бутуңуздун ортосунда сагынуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз - талаачы үчүн эң тажатма ката. Топту кыска секирүү менен кармоо керек болсо, тез кыймылдаңыз.
2 Мээлейди алдыңызга коюңуз. Бул жерде кол менен көздүн координациясы ойнойт. Колтукту топко карай ачыңыз, чыканак бир аз бүгүлгөн бойдон. Кол капты топ тоголонуп же секирип тургандай кылып коюңуз.
- Аутфилд оюнчуларынын катасы - кол капты кармабоо. Колуңузду тез түшүргөнгө караганда, аны ошол жерде кармоо оңоюраак, ошондуктан жакшы камтуу үчүн кол капты төмөн кармаңыз.
3 Мээлейди экинчи колуңуз менен жаап коюңуз. Ал топтун траекториясына тоскоол болбогонун текшериңиз, бирок аны жакын кармабаңыз, керек болгондо оңой колдоно аласыз. Бир колго караганда эки кол жакшы, ошондуктан экинчи колуңуз менен мээлей кийип жүргөндө топту кармап калууга даяр болушуңуз керек.
4 Мээлей колуңуз менен топту караңыз. Бейсбол боюнча No1 эреже - манжаңызды тамырыңызда кармоо - кармоо жана уруу үчүн да колдонулат. Мээлейиңизде коопсуз болгонго чейин топту караңыз жана ал күтүүсүздөн кыймылдаса, кыймылга даяр болуңуз.
5 Аны экинчи колуңуз менен тузакка түшүрүңүз. Топ мээлейде болгондо, башка колуңуз менен бекем жабыңыз. Бул сизге мүмкүн болушунча тезирээк топту ыргытуу үчүн эң сонун абалды берет.

3төн 3 бөлүк: Топту берүү жана ыргытуу

1 Топту ыргытуучу колго жылдырыңыз. Топ коопсуз болгондо, аны дароо ыргытуучу колго өткөрүп бериңиз. Эгерде сиз топту кармоо үчүн ыргытуучу колуңузду колдонгон болсоңуз, анда аны кармап, тез ыргыта аласыз.Эгерде сиз аны каптал колуңуз менен бир тарапка сунуп кармасаңыз же сизге анча ыңгайлуу болбосо, кол капты ыргытуучу колго жылдырып, топту кармаңыз.
- Топту кармаганда жакшы кармоо боюнча машыгыңыз. Топту тез жана сокур түрдө кармоо боюнча машыгыңыз. Эгерде сиз бул рефлексти иштеп чыксаңыз, анда сиздин ыргытууларыңыз бутага эртерээк жетет жана топту кармоо сизге бир топ жеңил болот.
- Топту берүү атайылап жана тез жасалышы керек. Сиз топту ийгиликтүү багыттагандан кийин скрипкага убактыңыз жок. Ошентип, өткөрүп берүү дал ушундай жол менен жасалышы керек. Берүүнүн үстүндө иштөө. Мээлейден топту ыргытуучу колго өткөрүп берүү көнүгүүсү. Муну ар бир бош мүнөт сайын жасаңыз.
2 Өйдө көтөрүп, бутуңузду тууралаңыз. Эми топту ыргытуу абалына тез кирүү убактысы келди. Туруп, алдыңкы бутуңуз менен алдыга бир кадам таштаңыз, анан ыргыткандан кийин баштапкы абалына кайтыңыз. Бул кадамдарды тез жасоо менен, сиз инсультка окшогон тез ырааттуулукту колдонуп жатасыз. Бул натыйжалуу ыргытуу үчүн туура позицияга кирүүгө мүмкүндүк берет.
3 Топту бир жылмакай кыймыл менен ыргытыңыз. Селкинчектен кийин, сиз жакшы сокку жасоо үчүн жетиштүү багытталган экениңизди текшериңиз. Так эмес ыргытуу топту кармоо үчүн болгон бардык жакшы аракеттериңизди толугу менен өлтүрөт. Белгилүү бир оюнчуга бекем жана максаттуу түрдө ыргытыңыз.
- Туура туруп ыргытууга убактыңыз жок болгондо, туура эмес позициядан ыргытууну да машыктырсаңыз болот.
- Башка учурларда, башка тепкенге карай топту тээп же тепкилешиңиз керек болот.

Кеңештер

Кылдат көнүгүү жасаңыз. Жай тепкилөөдөн же топту тоголотуудан баштаңыз, ошондо сиз бутуңузду жакшыртып, ритм менен убакытты өнүктүрө аласыз. Андан кийин, акырындык менен ылдамдыгын жогорулатуу. Ар бир машыгууда, сиз ала турган ар бир сокку менен иштеңиз жана ар дайым топту сиз үчүн экинчи табиятка айландыра ыргытыңыз.
Кыска кызматтарда иштөө үчүн, алдыңызда бирөө туруп, топту жылмакай тротуарга урушу керек.
Бул машыгуулардын бир бөлүгүн жылаңач колуңуз менен жасап көрүңүз.

Эскертүүлөр

Ар дайым машыгуудан мурун жылуу жана жылуу болуңуз.
Мээлейди жакшы абалда кармаңыз. Боону текшериңиз жана эгер алар өтө бош болсо, тартыңыз. Оор сокку алардын ичине тыгылып калышы мүмкүн, ал тургай түз эле өтүп кетиши мүмкүн. Чөнтөк жакшы калыптанганын текшериңиз. Ийкемдүү чөнтөк топ катуу урулганда ачыла алат. Мээлейдин алаканы мүмкүн болушунча жалпак жана жылмакай болушу керек, кандайдыр бир соккуларды кармоо жана топтун секиришине жол бербөө.