Жалпак бутту кантип оңдоо керек

Видео: Самый простой способ выровнять пол! Быстро, Дешево, Надежно. ENG SUB

Мазмун

Кадамдар
Кеңештер
Эскертүүлөр

Жалпак буттар (pes planus же түшкөн аркалар) абдан оорутуп, көнүгүүнү кыйындатат. Пес Планус - буттун аркасы урап түшкөн шарт. Бут кийимдерди алуу үчүн врачыңызга кайрылыңыз же 1 -кадамга чейин ылдый жылып, бул көйгөйдү өзүңүз кантип чече алаарыңыз жөнүндө деталдуу көрсөтмөлөрдү алыңыз.

Кадамдар

1 Жакшы бут кийим кий. Бул эң маанилүү чара. Бут кийимдердин ыңгайлуу жана сизге ылайыктуу экенин текшериңиз. Бут кийимиңиздин табанын ичин сезиңиз. Ичинен башталып, борборго карай ийилген арка таянычы болушу керек.
2 Буттарды бекем тартыңыз. Эгер сиз муну жасабасаңыз, инстеп колдоо толугу менен баркын жоготот жана манжаларыңызга зыян келтириши мүмкүн. Колдоо өтө алдыга же артка жылбашы керек.
3 Бул көнүгүүнү колдонуп көрүңүз:
- Чоң бармактарыңызды кичинекей ийкемдүү боо менен байлаңыз.
- Бутуңуздун арасына калай банка коюп, таманыңызды жабууга аракет кылыңыз.
4 Кошумча колдоо кошуу. Сизге арка таякчасы жок же минималдуу колдоосу жок бут кийимиңиз болушу керек, ичиндеги колдоолорду кийиңиз.
5 Бут, тизе жана / же жамбаш жана белдин оорушу бар өзгөчө учурларда, педиатрга кайрылыңыз. Hy-Pro Cure деп аталган жаңы процедурасы бар, ал минималдуу инвазивдүү амбулатордук хирургия болуп саналат, ал толугу менен камсыздандыруу менен камсыздалат (камсыздандырылган окуядан кийин). Бутуңуз тегизделип, бурамасы таманыңызга сайылган. Арка операциясыз жасай аласыз. Бир бут 6 жуманын ичинде жасалат.

Кеңештер

Колдонулган бут кийимдерди колдонбоңуз. Ал мурунку ээсинин формасын алган. Бул баарына тиешелүү.
Мүмкүн болушунча тезирээк бутуңузга кам көрүңүз.
Ар бир бут кийим стили башкача болгону менен, жакшы колдоого ээ болгон кээ бир бренддер DVS, Nike, Etnies жана Asics.