Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Ооздун башка бөлүктөрүнө караганда тилде бактериялар көп болот. Бирок, көптөгөн адамдар тилин тазалоого убакыт бөлбөйт. Тилди талаптагыдай тазалабасаңыз, терс таасирлери да болот. Өзүңүздү жагымсыз жыттан, жагымсыз тиш чиригинен жана тилден коргошуңуз керек. Тилди талаптагыдай тазалаңыз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Тил жөнүндө билим алуу

1. 

   Тилиңди сынап көр. Анын ар кандай бөлүктөрүн караңыз. Тил жылмакай бетке ээ эмес, ошондой эле бүдүрчөлөр жана оюктар бактериялар үчүн баш калкалоочу жай болуп саналат. Оозуңуздагы бактериялардын жарымы сиздин тилиңизде жашайт. Бул бактериялар тилде такта пайда кылып, ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн. Тилиңиз кызгылт түстө болушу керек, эгер тилиңиз боелбосо, көңүл буруп, дарылашыңыз керек. Эгерде сизде төмөнкүлөрдүн бири бар болсо, тиш адисине кайрылыңыз:
   • Тилдин сырткы көрүнүшүнүн өзгөргөнүнө көңүл буруңуз.
   • Тилдеги такта эки жумадан ашык убакытка чейин сакталат.
   • Эгерде сизде туруктуу тил оорусу болсо.
   • Ак тилкелер же тилдин бетиндеги өлгөн тери.

2. 

   
   
   Тилди кантип тазалоону билүү абдан пайдалуу болот. Тил тазалоочу каражатты колдонгондо, ооздон чыккан жагымсыз жытты жөн эле токтоткон жоксуз. Ошондой эле тилдеги тактаны тазалап, түктүү тилдин алдын алууга жардам бересиз. Ошондой эле тиштин чиришине себеп болгон бактерияларды жок кыласыз. Ооздун, анын ичинде тилдин гигиенасынын начардыгы ден-соолуктун көптөгөн көйгөйлөрүнө байланыштуу.
   • Тиштин чиришине себепчи болгон керексиз бактерияларды көзөмөлдөө.
   • Ооздон чыккан жагымсыз жыттын алдын алыңыз.
   • Даамды жакшыртуу.
   • Сизде жакшы жылмайуу пайда болот.

3. 

   
   
   Адиске же тиш доктурга үзгүлтүксүз көрүнүп туруңуз. Алар сиздин суроолоруңузга толук жооп бере алышат. Экзамен учурунда бир жерге пассивдүү отурбаңыз. Мүмкүнчүлүк болгондо суроолоруңузду бериңиз. Тармакта иштегендердин кесиптик билимин эч нерсе алмаштыра албайт. Стоматолог адис ден-соолугуңузга байланыштуу суроолоруңуз боюнча кеңеш бере алат. жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Куралдарды тандоо

1. 

   
   
   Тазалоочу шаймандын түрүн тандаңыз. Тил тазалоочу шаймандардын түрлөрү көп. Тил кыргыч эң көп кездешет. Тил щеткалары пайда болуп жаткан учурда дагы кеңири колдонулат. "Тил тазалагычтар" көп колдонулган шаймандар, тил аркылуу түртүү үчүн жумшак четтери көп.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тил кыргыч да, тил щетка да бляшканы азайтууда бирдей натыйжалуу.
   • Тил тазалоочу айкалыштардын бир нече түрлөрү да бар, бул кыруу учурунда тазалоого мүмкүнчүлүк берет.
   • Тил кыргыч тиш щеткасы өзүнчө тил тазалагыч сыяктуу эле эффективдүү.

2. 

   Материалды аныктаңыз. Тил тазалоочу куралдарда колдонулган көптөгөн ар кандай материалдар бар. Металл, пластик жана кремний кеңири таралган материалдар. Бир материалды экинчисинен артык көрөөрүңүздү байкасаңыз болот. Ошондой эле аларды бир-бирден сынап көрсөңүз болот.
   • Дат баспас болот жана жез колдонулган эки жалпы металл. Дезинфекциялоо үчүн ысык сууга салганда, ушул металлдардан жасалган бычактарды кырып алуу дагы абдан коопсуз.
   • Пластик кыргычтын бычактары негизинен арзаныраак, бирок бышык эмес, аларды тез-тез алмаштырып туруу керек.
   • Силикон куралы, бычакты кыруу үчүн ыңгайлуу.

3. 

   Бренддерди салыштырыңыз. Окшош өнүмдөрдү чыгарган көптөгөн компаниялар болгондуктан, алардын бир аз айырмачылыктарын эске алыш керек. Интернеттеги бааларды, көрүнүштөрдү жана колдонуучулардын сын-пикирлерин салыштырып, же сатып алууну чечкенге чейин купондорду тапсаңыз болот. Дүкөндүн кызматкерлеринен кайсы бренддер эң популярдуу экендигин сураңыз.

4. 

   Интернеттен тил тазалоочу каражатты сатып алыңыз. Тилди тазалоочу кадыр-барктуу товарларды саткан көптөгөн дүкөндөр жана дарыканалар бар. Индия дүкөнүнөн тил тазалоочу каражатты тапсаңыз болот же он-лайн режиминде заказ берсеңиз болот. Бирдиктүү ийилген куралдар жөнөкөй, эффективдүүлүгү жогору жана узак убакытка чейин иштей алат.Же болбосо тиш доктуруңуздан же ортопедден кеңеш сурасаңыз болот. жарнама

3-бөлүмдүн 3-бөлүгү: Тилдерди тазалоо

1. 

   Лолл. Бул кадам сиздин бүт тилге жетүүгө мүмкүнчүлүк берет. Тилиңизди мүмкүн болушунча кеңири тазалаңыз. Тилиңизди аягына чейин кармаганда, кусуудан алыс болосуз.

2. 

   Тилди арткыдан алдыга карай кырып же тазалаңыз. Кайталаңыз. Көпчүлүк адамдар күн сайын эртең менен тамактануудан же суусундук ичүүдөн мурун ушул нерсени жасаш керек деп ойлошот. Муну күнүнө жок дегенде эки жолу кадимки щётка менен жасоо керек.
   • Тазалоочу шаймандарда бляшка топтолот. Аны чайкап, бардык тил тазаланганга чейин улантыш керек.
   • Акырын жаса. Терини жыртып албаңыз.
   • Арткыдан алдыга карай гана щетка жасаңыз.
   • Акырын щётка.

3. 

   Оозду жуу. Ооздун кирин жууп, жакшы чайкап, калган тактайчаларды жууп, жаңы дем алууга жардам бериңиз. Тил толугу менен жуулуп калганын текшерүү үчүн, оозду жуугучту алдыга-артка түртүп көрүңүз.
   • Спирт ичимдиктерине негизделген оозду жуугучтар оозуңузду кургатышы мүмкүн.
   • Керек учурда суутек перекиси бар ооз жуугучту колдонууга аракет кылыңыз.

4. 

   Күнүмдүк режимди сактаңыз. Эми сизде тил кыргыч бар жана аны кантип колдонууну жакшы билгендиктен, тилди күн сайын тазалоого көңүл буруу керек. Бул абдан маанилүү. Чек аралыгы тилди дайыма тазалап турушу керек. жарнама

Кеңеш

• Кашык - бул тилди эң ​​жакшы кыргыч жана оңой эле табууга болот.
• Кааласаңыз, тиш щеткасын колдонсоңуз болот. Бирок этият болуп, тактадагы оозду тыкылдатып коюңуз. Тилдеги топуракты дагы бир жолу сүрткүңүз келбейт. Жөн гана ушул эле кадамдарды. Тилиңизди жабыркатпоо үчүн жумшак щеткаңыз бар экендигин текшериңиз. Бирок, тиш щеткасы тилди натыйжалуу тазалабайт, анткени түкчөлөр тилдин жумшак булчуңдарын эмес, тиштердин катуу эмалын тазалоо үчүн жасалат.
• Колдонулган ооз жуугучка этият болуңуз. Көпчүлүк ооз жуугучтар натыйжалуу болсо дагы, пайдадан да көп зыян келтириши мүмкүн, анткени алар тилди / даам сезгичтерин күйгүзүп же кыжырдантып, тилди кызартып жибериши мүмкүн. Сиз оозду жууган жумшак каражатты гана сатып алышыңыз керек.
• Спирт ичимдиктерин колдонгон ооз жуугучту колдонбоңуз, анткени кээ бир адамдар үчүн тилдин ичи ачышат.
• Эгер адатта оозуңуз менен дем алсаңыз, кусуудан сактануу үчүн тилди тазалап жатканда мурдуңуз менен дем алыңыз.

Эскертүү

• Тилиңизди катуу тырмап, зыян келтирбеңиз. Тилдин айыгышы үчүн бир нече күн талап кылынат.