Мазмун

• Кеңеш
• Эскертүү

Түз сызык менен жүргөндү элестетип көрсөңүз. Подиум моделдери көбүнчө жамбашка көбүрөөк селкинчек кошуу үчүн бир бутту экинчисинин алдына коюшат. Көптөгөн аялдар сулуу көрүнүү үчүн бийик така кийимдерин колдонушат, андыктан ар бир кадам сайын жамбашыңызды бир аз силкинткен оң. Буга жетишүүнүн эң жакшы жолу - сиз түз сызыкта же жип менен жүрүп жатканыңызды элестетүү.

• Бир бут экинчи буттун алды жагында, манжалар алдыга каралышы керек. Бул кадам сиз тажрыйбалуу боло электе эле, бир аз практика жүзүндө өтөт, бирок натыйжасы көп күч-аракет жумшоого арзыйт.
• Подиум моделдеринин басып өткөн жолун көрүү үчүн бир нече видеолорду көрө аласыз, андан кийин аларды туурап көрүңүз. Подиум моделдери алардын кыймыл-аракеттерин аша чапкандыктарын унутпаңыз, андыктан күнүмдүк жашоодо аны ашыра аткаруунун кажети жок.

Бут кийимге көнүңүз. Бийик такаларга кийгенге чейин көнүп калбасаңыз, анда буттарыңызда ыйлаакчалар пайда болот. Бут кийимге көнүү маанилүү, анткени алар бут кийимдерди жумшартат жана бут кийимди бутуңуздун формасына ылайыкташтырат. Үйгө бут кийим кийип барсаңыз жетиштүү болот, ага көнүү үчүн, төмөнкү ыкманы колдонсоңуз болот:

• Ар кандай беттерде басуу үчүн согончокторду колдонуңуз: Качандыр бир кезде кафель, килем же тайгалак жыгач пол менен басуу керек болот, андыктан өздөштүрүү үчүн машыгыңыз Ар бир кырдаал.
• Бий: Эгерде сиз дискотекаларга же конокторго така кийүүнү пландап жатсаңыз, анда өзүңүздүн бийлегениңизге ишенгениңизди билсеңиз, анда аларды кийип алганга чейин үйдө бийлеп жүрсөңүз болот. Бийлөө үчүн бийик така.
• Тепкичтен ылдый түшүңүз. Бул көндүмдү сөзсүз түрдө өздөштүрүшүңүз керек, анткени тепкичтер бийик такалуу кырсыктарды көп кездештире турган жай. Ылдый түшкөндө бутуңузду тепкичтин үстүнө коюңуз, бирок көтөрүлгөндө гана таманыңыздын ылдый жагын коюңуз. Кырдаалда тепкичке жабышканды унутпаңыз.

Көчөгө чыкканда бийик така кийиңиз. Үйдүн ичинде бийик такалуу бут кийим кийүү көчөдөн таптакыр башкача. Килемдин, же жылмакай беттин, жада калса, полго салынган же жыгачтын бети жумшак болбосо, бийик такада басуу 10 эсе кыйынга турмак.

• Жада калса асфальттагы тешик же тротуардагы жарака сизге кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн, андыктан үйдөн тышкары бир нече жолу басып, машыгуудан алыс болуңуз толкундуу бетке туш болуу.
• Жабык бөлмөдө бийик такалуу такаларды кийип үйрөнгөндөн кийин машыгуу үчүн эң сонун жер - супермаркетте бут кийим кийүү. Жүк ташуучу троллейбусту тең салмактуулук үчүн колдонуңуз!

Бийик такаларга туруп машыгыңыз. Такалар менен басканды үйрөнүп эле тим болбостон, кантип басканды да билишиңиз керек туруу алардын үстүндө. Угулганы жетиштүү жөнөкөй, бирок көптөгөн аялдар сүрөткө түшүп жатканда же иш-чарада башкалар менен маектешип жатканда кантип буттарын койгонду билишпейт. Ошондуктан, ыңгайлуу бут кийимдердин болушу абдан маанилүү, анткени сиз денеңиздин салмагын буттан бутка ыңгайсыз кыймылдаткыңыз келбейт. .

• Бийик такаларга туура туруу үчүн, бир буттун согончогу экинчи буттун таманына тийип, буттардын ортосунда бир бурч түзгөндөй туруңуз.
• Денеңиздин салмагын арткы бутуңуздун манжасына коюңуз, ал бут чарчаганда кайра которулуп, экинчи бутуңузга салмак салсаңыз болот.

жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Буттагы сооронучту сактаңыз

1. 

   
   
   Бутуңуздун эс алуусуна уруксат бериңиз. Таман кийгенде буттун оорушун алдын алуучу эң жакшы кеңеш - мүмкүн болушунча отуруп калуу! Бул сиздин бутуңузга эс алууга убакыт берет жана ар кандай оору же ыңгайсыздыктын пайда болушун токтотуп, бутуңузду ыңгайлуу кармайт.
   • Буттарыңызды кайчылаштырып, түз отуруп, белиңизден бутту сунууну унутпаңыз. Бул дагы стилдүү бут кийимдериңизди көрсөтүү үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк!
   • Колуңуздан келсе бут кийимиңизди чечпөөгө аракет кылыңыз, бутуңуз шишип, бут кийим кийгенде катуу болуп, оорутуп жибергендей сезилет.

2. 

   Бийик такалуу бут кийимдерди колдонбоңуз да үзгүлтүксүз. Стилеттолор сулуу көрүнөт, бирок алар жакшыраак иштешет жана сизге көбүрөөк "вау!" аларды өзгөчө учурга камдагандан көрө. Эгерде сиз бийик такалуу бут кийимдерди көп кийсеңиз, анда манжаңыздын ортосунда ыйлаакча пайда болуп, белиңизге көбүрөөк басым жасалат. Буттарыңыз (жана денеңиздин башка бөлүктөрү) калыбына келтирүү үчүн убакыт талап кылынат.
   • Эгерде сизге күн сайын така кийүү керек болсо, жок дегенде, аларды ар кандай бут кийим менен, ар кандай бийиктикте алмаштырууга аракет кылыңыз. Бул белгилүү бир жерде басымдын же сүрүлүүнүн топтолушунун алдын алууга жана бутуңуздун ыңгайлуулугун сактоого жардам берет.
   жарнама

3 ыкмасы 3: Туура бут кийим тандоо

1. 

   Дүкөндү акылдуулук менен сатып алыңыз. Бардык стилеттер бирдей эле жарала бербейт жана бийик такалуу бут кийим менен басуу туура бут кийимдерди тандап алуудан көз каранды. Ар дайым күндүн аягында, бутуңуз бир күн сейилдегенден кийин бутуңуз бир аз чоңураак болгондо жана эң чоң өлчөмдө болгондо, бут кийим сатып алыңыз. Бутуңуздун формасына туура келген бут кийимдерди тандаңыз - сиз тандаган бут кийим бутуңузга караганда кененирээк экендигин текшерип алыңыз. Эки бут кийимди тең кийип, дүкөндө сыноодон сейилдөө керек - эгер алар сизге дароо сооронуч бербесе, анда алар эч качан бутуңузду ыңгайлуу кыла алышпайт.

2. 

   Өтө бийик эмес бут кийимдерден баштаңыз жана интенсивдүүлүгү акырындык менен жогорулайт. Эгерде сиз стилеттени кийип көнбөсөңүз, болжол менен 10 см узундуктагы бут кийимдерди тандап алуу туура эмес - бийик така кийүү сезимине көнүп калгандыктан, интенсивдүүлүктү акырындык менен жогорулаткан жакшы. Бийиктиги, калыңдыгы жана формасы боюнча ар кандай бут кийимдерди тандай аласыз. Бутуңузду бутуңуздун эң төмөн согончогун колдонуп машыктырыңыз, бул сиздин бутуңуздун бийик такалуу бут кийимдерде коопсуз жана көрктүү жүрүшүңүз үчүн зарыл болгон күчтү арттырат.
   • 5 - 7 см төмөн бут кийим менен баштаңыз. Бут кийимди чоңураак (учтуунун ордуна) баштаңыз, анткени алар сизде тең салмактуулукту сактоого жардам берет. Бийлеген бут кийимдерге караганда стилеттилерди колдонуу оңой, анткени алар буттарыңызды жана согончокторуңуздун жана тамандарыңыздын айланасында бир аз колдоо көрсөтөт.
   • Сына - бул эң оңой басууга мүмкүнчүлүк берген бут кийим, анткени таман табанга толугу менен байланып, тең салмактуулукту жана ыңгайлуулукту арттырат. Бийиктикти көтөргөн бут кийим издесеңиз, бирок стилеттеги согончокту каалабасаңыз, анда алар эң мыкты вариант. Бул бут кийимдер жаз жана жай мезгилдеринде колдонууга ыңгайлуу - жумушка, эс алууда же тойлордо!
   • Салттуу бут кийимдерди кийиңиз. Чукул такалар көбүнчө "чукул такалар" деп аталат жана алардын бою 7-10 смден жогору. Алар сиздин стилеттес тренингдеги акыркы кадам - ​​аларды өздөштүргөндөн кийин, сиз дүйнөдө үстөмдүк кыла аласыз!

3. 

   Бут кийимдин көлөмүн туура тандаңыз. Бут кийимди туура тандоо, бут кийим сатып алууда сөзсүз керек. Бут кийимдин ар кандай дүкөндөрү ар кандай өлчөмдө болот, ошондуктан сиздин бут кийимиңиздин көлөмү бир дүкөндө 7, ал эми башка дүкөндө 8 болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз. Ушул себептен, эсиңизде болсо керек ар дайым Сатып алаардан мурун бут кийим кийип көрүңүз.
   • Күмөн санаганда буттун көлөмүнөн кичине эмес, бир аз чоңураак бут кийим сатып алсаңыз болот.Ар дайым кенен бут кийимдерди ичине таман менен төшөмөлөрдү кошуп жасасаңыз болот, бирок тыгыз бут кийимди кенен бут кийимге айланта албайсыз. Өтө кичинекей бут кийимдер буттарыңызга өтө эле ыңгайсыз болуп, аларды сатып алганыңызга өкүнөсүз.
   • Бутуңузду дайыма өлчөп турсаңыз жакшы болот, анткени колдонулган бут кийимдин көлөмү убакыттын өтүшү менен өзгөрүп турат, айрыкча картайганда. Ийриңизди жоготкон сайын буттарыңыз узарып, чоңоё берет.
   жарнама

Кеңеш

• Адамдын буту канчалык чоң болсо, ал ошончолук ыңгайлуу кийине алат. Ошентип, модель катары бийик така кийүү керек деп ойлобоңуз; узун бойлоруна ылайыктуу чоң буттары бар!
• Эгерде сиз ачык манжалуу бут кийимдерди колдонсоңуз, анда чоң бармактын бутуна тийип турган жаздыкчаны кошууга болот. Бул сиздин бутуңуздун сыртка чыгып кетишине жол бербейт. Эгер кичинекей же ичке буттарыңыз / манжаларыңыз болсо, бул абдан пайдалуу.
• Жогорку сапаттагы бут кийим сатып алууну тандаңыз. 2.000.000 VND же андан жогору турган бут кийим бутка чыдамдуу жана жакшыраак болот, бирок баасы канчалык жогору болсо, ошончолук мыкты бут кийимди тандап, принцибин эсиңизден чыгарбаңыз. Төмөнкү негизги нерсе: таман канчалык жогору болсо, баасы ошончолук кымбат болот, анткени бут кийим ишенимдүү иштелип чыгышы керек - эгер керек болсо, батирлерди үнөмдөсөңүз болот, бирок эч качан бийик бут кийим менен сараң болбоңуз такалар, анткени алар сизге гана кыйынчылык алып келет. Эгерде сиз бир гана жогорку сапаттагы бут кийимдерди сатып ала алсаңыз, анда бийик такалуу бут кийимдерди сатып алыңыз, анткени бул бут кийимдер үчүн сапат чындыгында чоң мааниге ээ жана ал чоң өзгөрүүлөрдү жаратат ... жана сизге керек. Эсиңизде болсун, бир бут кийим сапат Сизге фирмалык бут кийим болуштун кажети жок - ушулардан тигилген бут кийимдерди сатып алууну каалайсыз бут кийим өндүрүүчү кийим жана / же косметикалык компаниялардан эмес, кесипкөй! Белгилүү бут кийим бренддери көбүнчө катуу согончогу менен бут кийим жасашат, премиум-булгаары көп жана төшөнчүсү көп жана бул жөн гана жогорку сапаттагы бут кийим.
• Мүмкүн болушунча бийик така кийип жүрүңүз. Бул иш-аракет бутуңуздун жана буттунуздун бут кийимдерге көнүп кетишине жардам берет жана тең салмактуулукту сактоого жардам берет. Канчалык көп бут кийим колдонсоңуз, бутуңуз ошончолук жакшы сезилет.
• Эң жакшы кеңеш: өзүңүзгө ишенимдүү жүрүңүз.
• Эгерде сиз байланган такаларды колдонсоңуз, анда аларды көп кийбеңиз, анткени сиздин такаларыңыздын боолору эскилиги жетет!
• Денеңиздин салмагын буттун таманына салбоого аракет кылыңыз, анткени бул сиздин тең салмактуулугуңузду жоготот. Бут кийимиңизге ишенип, согончогуңузга оорчулук келтирсеңиз, бут кийимиңизге канчалык аз ишенсеңиз, анда мүдүрүлүү оңой болот.
• Эң бийик таманынан баштабаңыз. Бийик такалуу бут кийимдерден баштап, акырындап деңгээлиңизди көтөрүңүз.
• Бийик такаларыңыз менен тепкич менен басып машыгыңыз. Жыгылып кетпөө үчүн тепкичтин кармагычынан колуңузду бекем кармаңыз. Ошондой эле, ар кандай типтеги полго же жерге таман така кийип машыгуу пайдалуу. Килемде же аскада басуудан алыс болуңуз, анткени бут кийимиңиз алардын ичине кирип кетиши мүмкүн.
• Далыңызды түздөп, жамбашыңыз менен жүрүңүз.

Эскертүү

• Унааны бийик такалуу, айрыкча стандарттуу редуктор менен айдаган жакшы эмес. Унаа айдап бара жатканда, жалпак же спорттук бут кийим кийиңиз. Флоплоп колдонуудан алыс болуңуз, анткени алар тормоздун астында калып калышы мүмкүн.
• Абайлап жүрүңүз. Айнек, брусчатка жана тор же жыгач сиздин душмандарыңыз. Жада калса тротуарда жарака кетип, бут кийимиңиздин такасы тыгылып калса, кулап кетишиңиз мүмкүн. Анын кадамдары менен этият болуңуз жок качан ойлон тез басуу же согончогу менен чуркоо.
• Бут кийимдериңиз кандай гана кооз болбосун, аларды дайыма колдонбоңуз. Бийик такалуу бут кийимди көп кийүү буттун оорушун жана белдин өнөкөт оорушун шарттайт.