Мазмун

• Кадамдар
• 2 -метод: эмалды кантип калыбына келтирүү керек
• Метод 2 2: Тишиңизге кантип кам көрүү керек
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Убакыттын өтүшү менен тиш эмалы тамактануудан, туура эмес кам көрүүдөн же ден соолукка байланыштуу көйгөйлөрдөн улам ичке болуп калышы мүмкүн. Эгерде сиз эмаль эрозиясынын белгилерин байкасаңыз (мисалы, тиштердин саргайган жерлери же температурага сезгичтиктин жогорулашы), маселени чечүүнүн бир нече жолу бар экенин билиңиз.

Кадамдар

2 -метод: эмалды кантип калыбына келтирүү керек

1. 1 Эмаль эрозиясына эмне себеп болгонун билип алыңыз. Эмал эрозиясынын бир катар себептери болушу мүмкүн, анын ичинде туура эмес тамактануу жана кээ бир медициналык шарттар. Себептерди билүү кырдаалдын курчушуна жол бербөөгө жардам берет.
   • Кычкыл суусундуктар, анын ичинде цитрус ширелери жана газдалган суусундуктар эмалды суюлтууга алып келиши мүмкүн.
   • Крахмал жана шекерге бай диета да эрозияны пайда кылат.
   • Эмаль кээ бир шарттарга, анын ичинде гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусуна, ооздун кургатылышына, тукум куучулук шарттарга, шилекейдин жетишсиздигине жана тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө байланыштуу ичке болуп калышы мүмкүн.
   • Кээ бир препараттар (ацетилсалицил кислотасы, антигистаминдер) эрозияны пайда кылышы мүмкүн.
   • Эмалдын эрозиясы механикалык факторлордун кесепетинен пайда болушу мүмкүн: эскирүү, тиштерди кычыратуу, сүрүлүү, тишти тазалоодо катуу кысым жана жумшартылган эмаль менен тишти тазалоо.
   • Тишке туура эмес кам көрүү эмаль эрозиясын алып келиши мүмкүн.
2. 2 Эмальдын суюлушунун белгилерин таанууну үйрөнүңүз.
   • Тиштер саргайып кетет. Бул дентиндин ичке эмаль аркылуу пайда болушуна байланыштуу.
   • Температурага, канттуу тамак -аштарга жана суусундуктарга гиперсезгичтик.
   • Чыккан жана жарылган тиштер.
   • Тиштердин бетиндеги чуңкурлар жана ойдуңдар.
   • Тиштерде көрүнүүчү кара тактар.
3. 3 Фторид пастасы менен тишиңизди тазалаңыз. Фтор тиштерди кислотага алсыз кылат жана эрозиянын алгачкы стадиясында эмалды оңдоп коет. Эгерде сиз тишти күнүнө эки жолу ылайыктуу тиш пастасы менен тазаласаңыз, эмалды калыбына келтире аласыз же суюлтуу процессин токтото аласыз.
   • Сиз фтор пастасын дарыканалардан жана супермаркеттерден сатып алсаңыз болот.
   • Стоматологдон фтор жөнүндө сураңыз. Бул заттын ашыкча болушу башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн (мисалы, флюороз), айрыкча балдарда.
   • Догдуруңуз рецепт боюнча сатып ала турган атайын күчтүү пастаны жазып бериши мүмкүн.
4. 4 Оозуңузду фтордуу ооз жуугуч менен чайкаңыз. Эгерде паста сиз үчүн өтө каустикалык болуп көрүнсө, оозуңузду фтордуу жуугуч менен чайкап көрүңүз. Бул эмалды калыбына келтирет же андан ары суюлтууну токтотот.
   • Сиз фтордуу ооз жуугучту дарыканалардан жана кээ бир гипермаркеттерден сатып алсаңыз болот.
   • Дайыма ооз жууганыңыз жардам бербесе, врачыңыз күчтүү каражатты жазып бериши мүмкүн.
5. 5 Врачыңыздан стоматологиялык фторизацияны сураңыз. Эң эффективдүү фтор менен дарылоо - бул стоматологдун атайын формуласын колдонуу. Композицияны тиштерге каптоо катары колдонсо болот, бирок композицияны тишке лотокто сактоо да мүмкүн. Догдуруңуз сизди үйдө колдонуу үчүн фтордуу гелди жазып бериши мүмкүн. Фтор тишти эмалдын андан ары суюлушунан, кариесинен коргойт жана стоматологиялык ден соолукка пайдалуу болот.
   • Фтор эмалды бекемдейт жана пломбалардын жана башка жасалма элементтердин өмүрүн узартат.
6. 6 Табигый түрдө тишиңизди минералдаңыз. Арыктоону токтотуу жана эмалды калыбына келтирүү үчүн тиштериңизди минералдар менен дайыма толтуруп турууга аракет кылыңыз.
   • Тишиңизди минералдаштырууга жана эрозияны токтотууга жардам берүү үчүн дени сак майларды, анын ичинде каймак жана кокос майын жегиле. Сөөк сорпосу да жакшы.
   • Эмалды калыбына келтирүү үчүн D витаминин жана кальцийди алыңыз.
   • Күнүмдүк тамагыңызга чейрек стакан кокос майын кошуңуз.
7. 7 Эмалды калыбына келтирүү жолдоруңуз жөнүндө тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Эгерде жөнөкөй ыкмалар сизге жардам бербесе, анда башка дарылоо ыкмалары жөнүндө дарыгериңизден сураңыз. Дарыгердин рецеби эрозиянын даражасына жана кариестин болушуна жараша болот. Сизге таажы, пломба же шпон алуу сунушталат.
8. 8 Тиши начар чириген жана суюлган тишке коюңуз. Таажы тишти жаап, баштапкы формасын калыбына келтирет. Кроналар атайын жасалган жана тиш менен эмалдын чиришин токтото алат.
   • Дарыгер тиштин жана эмалдын чирип калган бөлүгүн алып салып, таажыны орнотот.
   • Кроналар алтын, фарфор же курама болушу мүмкүн.
9. 9 Винерлерди тиштериңизге бекиңиз. Тиш венирлери, башкача айтканда, тиштердеги onlays тиштердин сырткы бетине жабыштырылган. Винерлер чиптерди, жаракаларды, эрозияны жаап, эмалдын мындан ары бузулушуна жол бербейт.
10. 10 Эмальды толтуруу менен калыбына келтириңиз. Кариестин ордуна толтургучтар коюлат, бул эмалдын бузулушуна алып келет. Толтуруу эмалдын андан ары суюлушуна жол бербейт жана тиштериңиздин ден соолугун сактоого жардам берет.
    • Толтуруу тиш түстүү материалдан, алтындан же күмүштөн куралган же амальгамадан жасалат. Толтуруу тешиктерден арылууга жана тиштердин сезгичтигин төмөндөтүүгө мүмкүндүк берет.
11. 11 Стоматологиялык пломбаны колдонууну карап көрүңүз. Тиш пломбасы тиштерди чириктен коргойт жана тиштердин терең тешиктерин жана жалган тамырларды каптайт. Бул затты тиштериңизге сүйкөө үчүн тиш доктуруңузга кайрылыңыз. Бул аларды кислотадан жана башка факторлордон 10 жылга чейин коргойт.
12. 12 Калыбына келтирүү процессин аягына чыгарыңыз. Эмалды толук калыбына келтирүү үчүн тиш доктуруңузга бир нече жолу барууңуз керек болот. Тиш дарылоо жана кам көрүү үчүн дарыгердин сунуштарын аткарыңыз.

Метод 2 2: Тишиңизге кантип кам көрүү керек

1. 1 Тиштериңизди күн сайын, анын ичинде тамактангандан кийин тазалаңыз. Бул тиштериңизди, тиштериңизди жана тиштериңизди сактайт. Оозуңузду ар дайым таза кармоо тиш тактарынын жана эмал эрозиясынын алдын алууга жардам берет.
   • Мүмкүн болсо, тамактангандан кийин тишиңизди тазалаңыз жана тазалаңыз. Эгерде тамак тиштердин ортосунда калса, анда эмаль үчүн коркунучтуу шарт түзүлөт.Колуңузда щетка жок болсо, сагыз чайнаңыз.
2. 2 Канча кант, кычкыл суусундуктар жана тамак -аш жегениңизди көзөмөлдөңүз. Таттуу жана кычкыл суусундуктар менен азыктар эмалды жукартат. Бул тамактарды жана суусундуктарды азыраак колдонууга аракет кылыңыз. Эмалыңызды коргоо үчүн таттуу же кычкыл нерсе ичкенден же жегенден кийин тишиңизди тазалаңыз.
   • Тең салмактуу тамактануу. Арык белокту, мөмө -жемиштерди, жашылчаларды жана буурчактарды жегиле. Бул ден соолукка, анын ичинде стоматологиялык ден соолукка пайдалуу.
   • Ал тургай кээ бир дени сак азыктарда кислотасы көп (цитрус жемиштери сыяктуу). Аларды жөөнү улантыңыз, бирок мүмкүн болсо тамактангандан кийин тишти тазалаңыз.
   • Шекерлүү суусундуктарды, момпосуй, печенье жана шарапты азыраак жегиле.
3. 3 Алкоголь менен тиш пастасын колдонбоңуз. Мындай буюмдар эмалды ого бетер алсыз кылып, ал тургай аны булгап коюшу мүмкүн. Бул көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн алкоголсуз түстүү пасталарды жана чайкоо каражаттарын колдонуңуз.
   • Дүкөндөрдө жана дарыканаларда спиртсиз ооз жуугучтар жана пасталар бар.
4. 4 Бөтөлкөгө куюлган сууну эмес, кран суусун ичкиле. Россияда жана КМШнын айрым шаарларында тиштер жана алардын эмалы менен байланышкан көйгөйлөрдү алдын алуу үчүн суу фторлонгон. Бөтөлкөгө куюлган суу фторду камтыйт деп айтпаса, суу дистилденген, чыпкаланган жана фторидсиз арткы осмос суусу. Бөтөлкөгө куюлган сууга болгон ашыкча шыктануу балдардын тишинин түшүүсүнүн көбөйүшүнүн себеби болушу мүмкүн. Суу түтүгүнүн ордуна бөтөлкөгө куюлган сууну ичүү эмалды эрозияга алып келиши мүмкүн.
   • Мындан тышкары, көптөгөн маркадагы суунун курамында кислота көп, бул тишке да зыяндуу.
   • Суунун курамында фтор бар -жогун билүү үчүн ичүүчү суунун өндүрүүчүсүнө кайрылыңыз.
5. 5 Тишиңизди кычыратпаңыз. Эгерде сиз тишиңизди кычыратууга көнгөн болсоңуз, анда эмалыңызга зыян келтириши мүмкүн экенин билиңиз. Тиш доктуруңуздан сизге атайын коргоочу жаздыктарды жазып берүүсүн сураныңыз.
   • Тишти кычыратуу пломбаларды жана ооздогу башка жасалма элементтерди жок кылат жана тиштердин чиптерге жана жаракаларга болгон сезимталдыгын жана алсыздыгын жогорулатат.
   • Ошондой эле тырмагыңызды тиштөө, бөтөлкөлөрдү ачуу же тиштериңиз менен нерселерди кармоодон алыс болууңуз керек. Эгерде сиз тишиңиздин жана пломбаңыздын узагыраак болушун кааласаңыз, бул адаттарды таштаңыз.
6. 6 Тиш доктуруңузга үзгүлтүксүз жазылып, УЗИден тазалаңыз. Бул стоматологиялык жардамдын маанилүү бөлүгү. Жылына жок дегенде эки жолу тиш доктурга кайрылыңыз, же тишиңизде же эмалында көйгөйлөр пайда болсо.
7. 7 Шекерсиз сагыз чайноо. Чайноо тишке пайдалуу шилекейдин өндүрүшүн жогорулатат. Ксилит бактерияларды азайтат жана тиштин чирүүсүн жайлатат, андыктан ксилит сагызын тандаңыз.

Кеңештер

• Тишке такта түшпөшү үчүн, тамактангандан кийин тишиңизди тазалоого аракет кылыңыз. Эгер бул мүмкүн болбосо, кантсыз сагыз чайнаңыз же оозуңузду суу менен чайкаңыз.
• Күнүнө эки жолу тишиңизди тазалаңыз жана тазалаңыз. Айыктыргандан көрө алдын алуу оңой.
• Кислоталуу ичимдикти (вино сыяктуу) ичкенден кийин дароо тишиңизди жуубаңыз, анткени бул эмалды алсыратат. Жок дегенде жарым саат күтө туруңуз.

Эскертүүлөр

• Диетаңызды же стоматологиялык жардамыңызды өзгөртүүдөн мурун стоматолог же терапевт менен кеңешиңиз.