Кантип ата -эненин ишенимин кайтарса болот

Мазмун

Кадамдар
Метод 4: Ата -энеңиз менен баарлашыңыз
Метод 2 4: Жүрүм -турумуңузду өзгөртүңүз
4 -метод 3: Ишенимге себеп бербеңиз
Метод 4 4: конкреттүү аракеттердин кесепеттерин жоюу
Кеңештер
Окшош макалалар

Эгерде ата -энеңиз сизге ишенүүнү токтотсо, анда бул абал баарына жагымсыз. Сизди күнөөлүү, таарынычтуу, алсыз же уялуу сезимдери каптап калышы мүмкүн. Сенин ата -энеңдин көңүлү чөгүп, кыйналгандыр. Кырдаал назик болгонуна карабай, ишенимди калыбына келтирүүгө болот. Ойлонулган пикир алышуу, ойлуу жүрүм -турум жана түшүнүктүү үмүттөр менен сиз ата -энеңиздин ишенимине ээ боло аласыз.

Кадамдар

Метод 4: Ата -энеңиз менен баарлашыңыз

1 Ата -энең менен сүйлөш. Аларга өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтыңыз. Балким, сиздин иш -аракеттериңиз тууралуу алардын сезимдерине болгон көз карашыңыз, алар чындыгында кандай сезимде болсо, башкача болушу мүмкүн. Демилгени колго алып, ата -энеңди сүйлөшүүгө чакыр, балким, бейтарап аймакта электрондук же башка нерсеге алаксыбай (мисалы, жакынкы паркта).
2 Ата -энеңди ук. Сүйлөшүү конструктивдүү болушу үчүн эки тарап тең сүйлөп, карама -каршы көз карашты угушу керек. Өзүңдү ата -энеңдин ордуна коюп, алар сага эмнени айткысы келгенин түшүнүүгө аракет кыл. Эгер ата -энеңиздин сөздөрү сизди чаташтырса же көңүлүңүздү оорутса, аларга айт. Эгер алар менен байланыш түзө алсаңыз, анда бул ишенимдүү мамилени жаңыртуунун биринчи кадамы болот.
3 Ишенимине чыккынчылык кылганыңыз үчүн кечирим сураңыз. Чын жүрөктөн кечирим суроо ата -энеге чоң жардам берет. Күнөөңүздү мойнуңузга алуу, эмне болгонун ачык айтуу, келтирилген азаптын же зыяндын табиятын түшүнүү, кечирим суроо жана келечекте каталарды болтурбоо үчүн өзүңүздүн жолдоруңузду сунуштоо эң жакшы.
- Анын ордуна эч нерсе күтпөгөнгө аракет кылыңыз. Кечирим сурооңуз көйгөйдү чечсе жакшы болмок, бирок бул өтө күмөн. Ата -энеңиз кечирим суроого кантип туура жооп берүүнү билбей калышы мүмкүн.
- Айтылган сөздөр чынчылдык сыяктуу маанилүү эмес.
- Кечиримдин дагы бир бөлүгү - өзүңдү кечирүү.
4 Ата -энеңерден кантип алардын ишенимине ээ боло аларыңарды сурагыла. Ата -энеңиздин ишенимине кантип ээ боло алаарыңызды билүүнүн эң ачык жолу - бул жөнүндө алардан сурап билүү. Аларда даяр жооп жок болушу мүмкүн, андан кийин аларды жакшылап ойлонуп, кийинчерээк айтууга чакырыңыз.
- Алар эмнени сурашат, чынчыл болгула.Эгер алар сизге талаптардын негизсиз узун тизмесин беришсе, анда ошол каалоолордун бардыгын аткарууга жөндөмдүүлүгүңүзгө ишенбей турганыңызды айтып (даттанбаңыз). Компромисс сунуштаңыз.
5 Ата -энеңе ишен. Ишеним ишенимди пайда кылат, андыктан ата -энеңе ишен, алар сага ишениши үчүн. Сиз азыр аларга ишенбешиңиз мүмкүн; бул абдан табигый сезим. Ишеним-бул бир тараптуу эмес, эки тараптуу мамиле, ошондуктан сиз да ишенүүнү үйрөнүшүңүз керек.

Метод 2 4: Жүрүм -турумуңузду өзгөртүңүз

1 Убактыңызды үй -бүлөңүз менен өткөрүңүз. Бирге өткөргөн убакыт бир нече себептерден улам ишенимге өбөлгө түзөт. Биринчиден, сенин убактыңды кантип өткөрүп жатканыңды ата -энең кызыктырбайт. Экинчиден, ата -энеңизди түшүнүүңүздү жана баарлашууну жеңилдетет, бул дагы мамилени бекемдейт. Үчүнчүдөн, ата -энеңиз сиздин оң сапаттарыңызды (мисалы, тамашакөй сезимиңизди) кайра көрүп, алардын ишенимине чыккынчылык кылдыңыз деп ойлобойт.
2 Жоопкерчиликтүү болуу. Үй иштерин кыл. Иниңизди мектептен убагында алып кетиңиз. Кечки тамактан кийин идиш жууганды сунуштаңыз. Эгерде ал күнүмдүк иштери үчүн жоопкерчиликти алса, анда ата -энелер сизди жоопкерчиликтүү адам катары кабыл ала баштайт. Бул алардын ишенимине кирүү үчүн жетишсиз болушу мүмкүн, бирок чын ыкластуулук жана ачык баарлашуу менен айкалышканда, майда деталдар бүтүндөй сүрөттү түзөт.
3 Тынчсыздануу көрсөт. Ата -энеңизге аларга, өзүңүзгө жана мамилеңизге кам көрөрүңүздү көрсөтүңүз. Бул эки тараптуу ишеним үчүн абдан маанилүү. Тынчсыздануу ар кандай формада болушу мүмкүн, бирок сөз менен жана ата -энеңди кубандыра турган иш менен баштоого аракет кыл.
4 Сиздин күнөөңүз үчүн. Эгерде сиз ата -энеңиздин эле эмес, башкалардын да жүрөгүн оорутсаңыз, анда алардан кечирим сурап, баарын оңдоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз ата -энеңизден күнөөңүздү кантип жабууга болорун сурасаңыз, анда кызыктай көрүнсө да, алар сураган нерсени аткарыңыз. Мисалы, ата -энеңизден машинаңызды жууп берүүнү сурап коюу, ишенимди кайтарып алуу менен эч кандай байланышы жоктой сезилиши мүмкүн, бирок бул сиздин бардык нерсеге даяр экениңизди көрсөтөт.
5 Өзгөрүүгө даяр экениңизди көрсөтүңүз. Эгерде сиз кичинекей нерселерди өзгөртө алсаңыз (мисалы, күн сайын эртең менен төшөгүңүздү жыйнай баштаңыз), ишенимди калыбына келтирүү үчүн зарыл болгон глобалдык нерселерди өзгөртө аласыз.

4 -метод 3: Ишенимге себеп бербеңиз

1 Сезимдериңизди башкарыңыз. Көп учурда, ишенимди жок кылган жагдайлар жана окуялар шашылыш же эмоционалдуу чечимдерден улам келип чыгат. Ишенимди бекемдөө үчүн өзүңүздү алып жүрүңүз жана сезимдериңизди башкарыңыз. Эгерде сиз эмоцияңызды башкара албай кыйналып жатсаңыз, терапевтке жазылып, күрөшүү стратегиясын талкуулаңыз.
2 Ата -энең сенден эмнени күтүп жатканын түшүн. Ата -энеңдин кайсы аракеттери жакпай турганын билүү, аларды жасабоону жеңилдетет. Эгерде сиз эрежелер же күтүүлөр жөнүндө так түшүнүгүңүз жок болсо, анда ал жөнүндө сураңыз. Эгерде сиз жакында эле ишенимиңизди жоготкон болсоңуз, анда туура эмес иш катары каралышы мүмкүн болгон иш -аракеттерге өзгөчө сергек болууңуз керек.
3 Үй эрежелерин сактаңыз. Сиз ата -энеңиз менен чектелген убакытка жашайсыз. Албетте, алар менен бир чатырдын астында жашаганда эмне кылса болот жана эмне кылбаш керек экени жөнүндө ойлору бар. Бул эрежелер сиз үчүн жетишсиз акылга сыярлык көрүнсө дагы, аларды карманыңыз.
- Убакыттын өтүшү менен өзүңүздүн үйүңүзгө жайгашып, өзүңүз каалагандай жашай турганыңызды унутпаңыз.
- Сиздин үйүңүзгө көчүүдөн мурун дагы эле түбөлүктүүлүк бардай сезилсе да, убакыт абдан тез учат.
4 Ишенимдин жоголушуна алып келген себептен качыңыз. Эгерде бул конкреттүү бир адам, адат, иш -аракет же окуя жөнүндө болсо, анда кырдаалды кайталабаш үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз. Эгерде сизге сырттан жардам керек болсо, анда жардам сураңыз.
- Эгерде сиз спирт ичимдиктерин же баңгизатты кыянаттык менен колдонсоңуз, анда сизге адистин жардамы керек болушу мүмкүн.
- Эгерде белгилүү бир досуңуз туура эмес чечимдерди чыгарса, анда байланышты таптакыр же убактылуу токтотууга аракет кылыңыз.

Метод 4 4: конкреттүү аракеттердин кесепеттерин жоюу

1 Алдангандан кийин ишенимди калыбына келтирүү. Эгерде сиз ата -энеңизге калп айтсаңыз же аны кайра -кайра кылсаңыз, анда чындыкты гана айтууну үйрөнүшүңүз керек. Толугу менен чын жүрөктөн даяр болуу ата -энеңдин ишенимине кирүүгө мүмкүндүк берет. Тилекке каршы, бул абдан көп убакытты алышы мүмкүн.
2 Конкреттүү эрежелерди бузууну токтотуңуз. Эгерде ишенимдин жоголушуна ата -эненин эрежесин бузуу себеп болгон болсо (мисалы, бойго жеткенге чейин спирт ичимдиктерин ичпөө же көрсөтүлгөн убакыттан кечикпей кайтуу), анда бул эрежелерди ата -энелер менен талкуулаңыз.
- Эрежелер эмне экенин, эмне үчүн коюлганын жана аларды кантип сактоо керектигин түшүнүү маанилүү.
- Ата -энеңиз менен ачык талкуулоо келечекте жакшы чечим чыгарууга жардам берет.
3 Ооруну басуу. Эгер ата -энеңдин жүрөгүн оорутсаң, анда аны оңдош керек. Эгерде сиздин аракетиңиз аларды капалантса же капалантса, алардын эмоцияларын түшүнүүгө аракет кылыңыз.
- Өзүңдү алардын ордуна коюп, ата -энеңдин абалын жеңилдетүү үчүн мындай учурда кандай кечирим сураарыңды ойлон.
4 Бузулган мүлктү оңдоо. Эгерде сиздин күнөөңүз мүлккө зыян келтирүүдөн турса (мисалы, сиз машинаны сүзүп же муниципалдык менчикти талкаласаңыз), анда келтирилген зыянды калыбына келтирүүгө аракет кылыңыз. Колуңуздан келгенди жасаңыз - дубалдагы жазууну сырдап, машинанын бузулган капкагын оңдоп же дарактардын даарат кагазын сыйрып алыңыз. Кырсык болгон учурда унааны оңдоого кеткен чыгымды да төлөшүңүз керек.
5 Каржылык жоопкерчиликти моюнга алыңыз. Эгерде сиздин иш -аракеттериңиз башка адамга акча коротсо, анда сиз бир айда тапканыңыздын баарын беришиңиз керек болсо да, жабыркаган тарапка финансылык компенсация сунушташыңыз керек. Каржылык жоопкерчилик сиздин аракеттериңиздин кесепеттери жөнүндө кабардар экениңизди көрсөтө алат.

Кеңештер

Талыкпай иштөө жана демилге жана жоопкерчиликти алуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү табуу.
Сиз жана сиздин ата -энеңиз муздашы үчүн убакыт жана мейкиндик талап кылынышы мүмкүн. Баары сүйлөшүү учурунда тынч болушу керек.
Убакыт бардык жараларды айыктырат. Ата -энеңиздин ишенимине кирүү үчүн сизге көп убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок бул сөзсүз түрдө ишке ашат. Багынба.
Адамдар (сиз жана сиздин ата -энеңиз) жеткилең эмес экенин жана ката кетирүүгө жакын экенин түшүнүңүз.
Кээде ата -энеңдин ишенимине кирүү абдан кыйын. Эгерде сиз абдан жаман, бирок акылдуу иш кылган болсоңуз (мисалы, түн ичинде үйдөн чыгып кеткен болсоңуз), анда кечирим сурашыңыз керек !!! Кичине нерселерди унутпаңыз: үйдүн айланасында жардам берүүнү өзүңүздөн баштаңыз, жакшы бааларды алыңыз, апаңызга анын келбети жакшы экенин, аны жакшы көрөрүңүздү, эртең мененки тамагын жасаңыз же бутуңузга массаж жасаңыз, папаңызга оңдоо иштерине жардам бериңиз, аны сүйөрүңдү айт, ага жаңы футболка сатып ал.
Алардын ишенимин кантип кайтарып алууну сураңыз, бирок жок бул тууралуу уруштан кийин дароо сураңыз, антпесе кырдаал жөн эле кыйынчылыктан чыгууну каалагандай көрүнөт.