Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Карым-катнаш бүткөндөн кийин, өзүн-өзү сыйлоо сезимин сактоо үчүн кандай мамиле кылуу керек? Бул кыйын, анткени эгерде сиз таштап кетсеңиз же мамилеңиз жаңы эле бүткөн болсо, анда сиз ийгиликке жетпей калгандай сезилишиңиз мүмкүн. Бирок, өзүңүздү инсан катары сыйлоо жана алдыга жылуу маанилүү. Айталы, сиз жаш келинсиз, анын жигити башка аялдар менен ажырашып, сүйлөшкүсү келгенин айтты.

Кадамдар

1. 1 Жалынба. Ал сени менен ажырашты. Ал буга чейин өз чечимин кабыл алган. Кандай гана шок, паника же оору болбосун, ага экинчи мүмкүнчүлүк сурабаңыз. Муну аткаруу өтө кыйын, бирок көп ыйлабоого аракет кылыңыз - албетте, такыр ыйлабоо мүмкүн эмес болушу мүмкүн. Бирок бир аз ыйлай бер, анан айт: "Бул мени абдан капалантат, бирок бул сенин чечимиң, мен аны кабыл алуудан башка арга жок" "Жок, жок" деп кыйкыргандан алда канча жакшы кетүү ' мага! Мен жасайм баарыэмне сурайсың !! "Аны кое бер жана анда буга чейин истерикага айланган.
2. 2 Колдоо тобуңузду бирге алыңыз. Досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө мурункудан да көбүрөөк муктаж болгон учур келди. Мага чалып, чыныгы сүйүүңүз менен ажырашканыңызды айт. Сынган жүрөгүңүздү оңдоого аракет кылып, алар сизди сооротуп, сактап калуу үчүн ошол жерде жардамга келет деп үмүттөнөбүз. Баарынан жалгыз өтүүгө аракет кылбаңыз.
3. 3 Аны менен кайра сүйлөшүүнүн мааниси жок экенин аныктаңыз. Ал сизге телефон чалып, сизден оңой кутулууга аракет кылып, дагы деле сизге кам көрөрүмдү жана башка көптөгөн нерселерди айта бериши мүмкүн. Бирок ал дагы эле сени менен боло албайт, сенин жигитиң болгусу келбейт ж.б. Ал кетсин. Бул мааниси жок. Анын ажырашкандан кийин сиз менен байланышуу аракеттери анын сизге болгон сезимдерине эч кандай тиешеси жок - мунун баары жөн эле аны... Ал жаман жигит деп эсептелбешине аракет кылып жатат, бирок чындыгында ал мамилеңизди токтотуп, алдыга жылат. Силердин да ушундай кылышыңар керек.
4. 4 Ал сени алдап кетишине жол бербе. Ал сизге башка кыздар менен сүйлөшүү пландары тууралуу айтып берди, балким ал "эч нерсе болбогондо сени таштап кетем" деп айткандыр. Сен аны дагы деле сүйсөң да, бул сен үчүн утулуучу коюм. Бул адам акырда ит болууну каалайт - ал Playboy коёнун табуу планы ишке ашпай калса, ал жерде сизди сооротуучу сыйлык катары болушун каалайт. Сиз артка кайтаруучусуз. Кандай шүмшүк! Сен аны канчалык сүйсөң да, бул сага жарашпастыгын айт жана бүткөнүн билдир. Чекит.
5. 5 Эч качан ага сенин эмне болуп жатканын көрүүгө жол бербе. Чоң тыныгуу аяктагандан кийин, анын капа болушуна жол бербеңиз. Маанайыңыз жок болсо да, кийинип, досторуңуз менен сейилдөөгө чыгыңыз. Сиз мас болуп же жигиттерди чогултууга аракет кылуунун кажети жок (мүмкүн болушунча), бирок жөн эле үйдөн чыгып, досторуңуз менен сейилдеп жүргөнүңүз жакшы.Аны менен жолугуша турган жерлерге барбоого аракет кылыңыз. Эгер сиз аны басып баратканыңызда көрсөңүз, жөн гана жылмайып, баш ийкеңиз. Эгерде сиз ыйлай турган болсоңуз, кечирим сураңыз жана дааратканага барыңыз. Ошол жерде ыйлагыла жана кайра күчтүү көрүнмөйүнчө сыртка чыкпагыла (баарыңар ичинде титиреп жатсаңар да, катуу аракет кылышыңар керек окшош болуу баары тартипте болгондой).
6. 6 Мамилеңизди кайра аныктаңыз. Балким, азыр ал кеткенден кийин, артка кылчая карап, бул жигиттин бардык белгилерин байкабаганыңды түшүнүшүң мүмкүн. Байланыштарды талдоо жана көйгөйлөрдү аныктоо кийинки мамиле үчүн баалуу болушу мүмкүн - алар сизге жаңы адамдын коркунуч сигналдарын көрсөтүшү мүмкүн, же эгер сиз чындап эле сиздин күнөөңүз экенине ишенсеңиз, өзүңүздүн жүрүм -турумуңузду оңдоого мүмкүнчүлүк бере алышат.
7. 7 Ырларды жана ажырашуу окуяларын угуңуз. "Мен аман калам" жана "Сен билишиң керек" сыяктуу ырлар. Бул сиздин досторуңуз ажырашуу окуяларын айтып берсе жардам берет. Башкалар дагы ушундай ооруну башынан кечиргенин түшүнүү, өзүңүздү жалгыз сезүүгө жардам берет. Музыканы бийлетиңиз жана бийлеңиз - эгер кимдир бирөө сиздин жагдайыңызга ылайыктуу ыр жазса, жардам берет. Баргыла кыздар!
8. 8 Жасалган нерсе жасалат. Бир топ жигиттер кыздар менен ажырашып, кийинчерээк аларды кайтарып алгысы келет. Бул жакшы идея болушу мүмкүн же мүмкүн эмес. Эгер кайра аракет кылууну чечсеңиз, кайра аракет кылыңыз. бир жолу бирок бир гана жолу. Туруктуу элдешүү көптөгөн себептерден улам жаман идея болушу мүмкүн:
   • Бул ага жаман мамилеге чыдап, кайра кайрылып келээриңизди көрсөтө алат, андыктан ал сизди дагы кордоп кетишине жакшы мүмкүнчүлүк бар (ал буга чейин кылганын эске алганда).
   • Бул сизди анын көз алдында алсыратып жибериши мүмкүн-эгерде ал кожоюн, үстөмдүк кылса, же өзүңүзгө болгон ишенимиңиз жана өзүңүзгө болгон баа сиз каалагандай жогору эмес экенин билсеңиз жакшы эмес.
   • Мамилелер сөзсүз түрдө атмосферага айланып кетет - башкача айтканда, бул сиздин тагдырыңыз жана айкаш жытыңыз экенин сезе баштасаңыз болот, канчалык качууга аракет кылбаңыз, дайыма өзүңүзгө болгон ишенимиңизге кайра кайтып келесиз. жана өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн.
   • Эгерде ал өзүн сыйлабастык менен алып жүргөн болсо, анда бул анын урматтоосуздугуна сезгичтигиңизди төмөндөтөт.
9. 9 Түшүнүңүз, эгер сиз талап кылбасаңыз, аз эле адам сизди урматтайт. Эгерде сиз өзүңүздү өзүңүз сыйлабасаңыз, анда башка адамдарга сизге кир сыяктуу мамиле кылууга уруксат берип жатасыз. Муну өзүңө өзүң жасоого батынба! Өзүңүз үчүн туруп, урмат -сый менен мамиле кылууну талап кылыңыз - бардык адамдарга кандай мамиле кылышыңыз керек. Жигитти басып кетүү дүйнөдөгү эң жаман сыйлоочулук болот.
10. 10 Коркунучтуу ханзададан жаңы эле кутулгандыгыңызды түшүнүңүз. Ошентип, сен сулуу ханзаадага бир кадам жакынсың. Жана эмне кылсаңыз да, орточо ханзада менен чектелбеңиз.

Кеңештер

• Башка бирөө менен туура эмес иштешкенден көрө, туура себептен жалгыз болуу жакшы.
• Көйгөй сизде деп ойлоосуна жол бербеңиз, анткени ал сиздин күчүңүзгө ээ боло тургандай сезүүгө аракет кылат. Эч качан ага эмоцияңызды көрсөтпөңүз. Күчтүү бол. Сизге кереги жок.
• Бир түндүн ичинде өзүн жакшы сезем деп күтпөңүз. Күчтү калыбына келтирүү үчүн убакыт керек. Эгер чынчыл болсоң, анда кантип эркин адам катары жашай аласың деп ойлоно баштаганыңда, күн сайын сен үчүн жеңил жана жеңил болуп калат.
• Активдүү иш -аракеттер сиздин көңүлүңүздү алаксытууга жардам берет. Көнүгүү, спорт, кино, пляжга баруу, достор жана үй -бүлө менен жолугушуу сизге убакытты өткөрүүгө жана ансыз жакшы убакыт өткөрө алаарыңызды көрсөтүүгө жардам берет.
• Жашооңузда ыраазы болгон 10 нерсени тизмектеңиз. Мисалы, жумушуңуз, жакшы досторуңуз, бийлөө / ашпозчулук жөндөмүңүз жана тизмени ар бир дем алыш сайын кайра карап чыгыңыз. Позитивдүү бол.
• Жашоо улана берет! Жылмайып, саякатыңызды улантыңыз. Деңизде мындан да чоң балыктар бар экенин унутпаңыз.
• Өзүңүздү даяр сезгенде, оюнга кайтыңыз! Бирок муну даяр болгондо гана жасаңыз; шашудын кажети жок.

Эскертүүлөр

• Кооптуу же зыяндуу эч нерсе кылбаңыз. Сиз сезген оору, меланхолия жана ачуулануу өтөт - буга азыр ишенүү канчалык оор болбосун. Өзүңүздү жакшыраак сезүүгө убакыт бериңиз. Эсиңизде болсун, бул сынган сөөк сыяктуу: башында катуу ооруйт, бирок бир -эки күндөн кийин айыга баштайт жана оору басылат.
• Мурунку терс эмоцияларды чыгарбаңыз. Мындай реакция олуттуу жана туруктуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.