Кантип эки же андан көп жумушту айкалыштыруу керек

Видео: Вяжем красивый кардиган с косами (жгутами, аранами) на пуговицах спицами. Часть 1.

Мазмун

Кадамдар
3 -метод 1: Убактыңызды кантип пландаштыруу керек
3 -метод 2: Стресс менен кантип күрөшүү керек
3төн 3 методу: Экинчи Жумушуңуздан кантип көбүрөөк пайда алуу керек
Кеңештер
Эскертүүлөр

Бир нече жумушта иштөө идеалдуу жагдай эмес, бирок ал көп учурда керектүү чечим болуп саналат. Балким, сиз үй-бүлөңүздү багуу үчүн бир нече толук эмес жумуштарда иштешиңиз керек, же негизги эмгек акыңыздын үстүнө чыгашаларыңыз үчүн көбүрөөк акчага ээ болгуңуз келет. Сиздин мотивацияңыз кандай болбосун, эки же андан көп жумушту ийгиликтүү улантуу үчүн бир катар факторлорду эске алуу керек. Төмөндөгү ойлор убактыңызды туура пландаштырууга жана бир нече жумуштун океанына чөгүп кетпөөгө жардам берет.

Кадамдар

3 -метод 1: Убактыңызды кантип пландаштыруу керек

1 Күн тартибиңизди көзөмөлдөө үчүн күнүмдүк пландоону колдонуңуз. Күнүмдүк тапшырмаларды эске албастан, бир эле учурда бир нече жерде иштесеңиз, жолугушууларды калтыруу жана жумушка кечигүү коркунучу бар. Милдеттенмелерди жана аткарылышы керек болгон тапшырмаларды унутпаш үчүн күндөлүккө бардык деталдарды жаз.
- Эгерде сизде өтө туруксуз график болсо, күнүңүздү деталдуу пландаштыруу үчүн 15 мүнөттүк убакыт пландоочусун сатып алыңыз.
2 Абалды жогору жактагылар менен талкуулаңыз. Кырдаал жөнүндө унчукпай коюуга азгырылганына карабай, графигиңиз тууралуу жогору жактагыларга маалымдаганыңыз оң. Алар сизди жайгаштырууну жана ыңгайлуу ачылыш сааттарын сунуштоону каалашат.
3 Жасала турган иштердин тизмесин түзүңүз. Бир күндө эки башка жерде иштегенде бардык тапшырмаларды эстөө кыйын. Эстен чыгарбоо үчүн күнүңүздүн башында ар бир жумуштун тизмесин түзө баштаңыз. Тапшырмаларды аткарып жатып, чийип коюңуз, ошондо дагы эмне кылуу керек экенин так көрө аласыз.
4 Үй -бүлөңүздөн, досторуңуздан же жакын адамыңыздан жардам сураңыз. Эки жумушта иштеп жатканда, үйдү таза кармоо, тамак жасоо жана башка милдеттерди аткаруу кыйын.
- Үй -бүлөңүздөн, досторуңуздан же жакын адамыңыздан тамак жасоого, тазалоого, бала багууга же башка иштерге жардам сураңыз. Ыраазычылыгыңызды билдирүү үчүн ыраазычылыгыңызды билдирип, аларга комплимент айтууну унутпаңыз. Жөнөкөй сөздөр жана жылуу кучакташуу кереметтерди жаратат.
- Досторуңуз менен тоңдурулган тамак алмашууну уюштуруңуз. Достор тобун чакырып, тоңдурууга боло турган тамактарды даярдоого чакыр. Андан кийин, үйдөгү досторуңуздун бирине чогулуп, тамак алмашыңыз. Ошентип, ар бир адам үйүнө кайтып келет, аны бир жумага кайра жылытууга болот.
5 Чек араларды урматтоо. Күндүн башталышы жана аягы сыяктуу чек араларды белгилеңиз, же сиз көбүнчө баштапкы графигиңизден узагыраак иштешиңиз керек, айрыкча сиз үйдөгү жумуштардын бирин аткарып жатсаңыз.
- Эгерде сиз үй -бүлөңүз же досторуңуз менен эс алууну пландап жатсаңыз, жумуштун пландарыңызга тоскоол болушуна жол бербеңиз. Эмгек жана коомдук милдеттенмелер бирдей маанилүү.

3 -метод 2: Стресс менен кантип күрөшүү керек

1 Тыгыз графигиңизге көнүңүз. Эгерде сиз эки же андан көп жумушта иштесеңиз, анда сиз күндөрдүн көбү менен алек болосуз. Жашоонун бул темпин кадимкидей кабыл ала баштаңыз жана өзүңүздү бош графикке даярдаңыз. Жашооңуздагы бул жинди убакыттан көбүрөөк пайда алуу үчүн позитивдүү болууга аракет кылыңыз. АДИСТИН КЕНЕШИ
Эмбер Розенберг, PCC

Мансап машыктыруучусу Эмбер Розенберг - бул Сан -Франциско булуңунун профессионалдык жашоосу жана карьерасы боюнча машыктыруучусу жана Тынч океандын жашоо тренери. Ал 20 жылдан ашык машыктыруу тажрыйбасы бар, корпорацияларда, технологиялык компанияларда жана коммерциялык эмес уюмдарда иштейт. Машыктыруучуларды даярдоо институтунда машыккан жана Эл аралык машыктыруу федерациясынын (ICF) мүчөсү.
Эмбер Розенберг, PCC
Карьера боюнча машыктыруучу
Баарын чогуу чогултпаңыз... Офиске келгенде биринчи жумушуңузга көңүл буруңуз, анан башка жумушту баштаганда экинчи жумушка көңүл буруңуз. Ошондой эле стресстин алдын алуу керек.Тыныгуу жасап, жумасына жок дегенде бир толук күн жана толук түн эс алыңыз. Күчтөнүүнүн жана күн сайын стресс менен күрөшүүнүн жөнөкөй жолдорун табыңыз, мисалы, беш мүнөттүк терең дем алуу көнүгүүлөрү.
2 Жума сайын өзүңүзгө бир күн табууга аракет кылыңыз. Бир нече жумушта иштегенде өзүңүздү унутуу оңой. Үй -бүлө жана достор менен баарлашууга, көңүл ачууга жана эс алууга убакыт табуу абдан маанилүү. Жумушуңуздун жоктугунан жумасына жок дегенде бир күндү бөлүп коюуга аракет кылыңыз.
- Үй -бүлөңүз же досторуңуз менен эс алууну пландаңыз, музейге барыңыз, кино көрүңүз же эртеден кечке китеп окуп, үйдө болуңуз.
АДИСТИН КЕНЕШИ
Эмбер Розенберг, PCC
Мансап машыктыруучусу Эмбер Розенберг - бул Сан -Франциско булуңунун профессионалдык жашоосу жана карьерасы боюнча машыктыруучусу жана Тынч океандын жашоо тренери. Ал 20 жылдан ашык машыктыруу тажрыйбасы бар, корпорацияларда, технологиялык компанияларда жана коммерциялык эмес уюмдарда иштейт. Машыктыруучуларды даярдоо институтунда машыккан жана Эл аралык машыктыруу федерациясынын (ICF) мүчөсү.
Эмбер Розенберг, PCC
Карьера боюнча машыктыруучу
Эс алуу күнүңүздө акылыңызды тазалап, денеңизди жакшы абалда кармоо үчүн йога, медитация, көнүгүү же хобби менен машыксаңыз болот.
3 Үй -бүлөңүз жана досторуңуз менен байланышыңыз. Бир нече чыгарманы айкалыштырганда адамдар көбүнчө жакындарынан алыстап кетишет. Адам менен жолуга албасаңыз дагы, байланышта болуунун жолдорун издеңиз.
- Досторуңузга тез -тез чалып же жазыңыз, жаңылыктарыңыз жана ийгиликтериңиз менен социалдык тармактарда бөлүшүңүз.
- Телефон чалуулар, билдирүүлөр жана социалдык тармактардагы билдирүүлөр жакындарыңыз менен жеке баарлашууңуздун ордуна эквивалент болуп калбасын эстен чыгарбоо керек, андыктан мындай жолугушууларга убакыт бөлүңүз. Мисалы, жумуштан кийин кечки тамакка же барда досторуңуз менен таанышыңыз.
4 Мүмкүн болушунча уктаңыз. Бир нече жумушта иштөө абдан чарчатат жана уйкунун жетишсиздигине алып келет. Биринчи жумуштан кийин экинчи жумушка барсаңыз же кеч иштесеңиз, жетиштүү уктай албай калууңуз же ашыкча иштөөдөн кыйналып калууңуз мүмкүн.
- Жумуштун узак күнүнүн алдында эрте жатып, уктап алуу үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрдү колдонуңуз. Кийинки жумушка чейин 20 мүнөттүк уктоо дагы күчүңүздү калыбына келтирүүгө жардам берет.
5 Өзүңдү маал -маалы менен эркелет. Көп адамдар көп акча табууну каалап, бир нече жумушта иштешет, бирок ар бир тыйынды артка таштасаңыз, мындай иштин маанисин бат эле унутуп коёсуз. Кредиттик төлөмдөр же аманаттар сыяктуу курч финансылык маселелерди чечүүдөн тышкары, анда -санда өзүңүздү кызыктырып коюңуз.
- Жаңы кийим сатып алыңыз, педикюр жасаңыз же кээде жакшы ресторанга барыңыз.
6 Үйгө жакыныраак жумуш табууга аракет кылыңыз. Узак сапарлар жумуш сменасын дээрлик чексиз кылып, түгөнүүгө алып келиши мүмкүн. Андыктан көпкө созулбай турган жумуштарды издеген оң. Күнүмдүк стрессти азайтуу үчүн үйгө жакын иштөө максатка ылайыктуу.

3төн 3 методу: Экинчи Жумушуңуздан кантип көбүрөөк пайда алуу керек

1 Пайда алып, ырахат ала турган экинчи жумушту тандаңыз. Эки жумушту айкалыштыруунун көптөгөн варианттары бар, бирок идеалында, экинчи жумуш акча гана алып келбестен, ырахат жана узак мөөнөттүү пайда алып келиши керек. Хоббиңизге же жөндөмүңүзгө негизделген экинчи жумушту тандаңыз, бул сизди эмгек рыногунда жагымдуу оюнчу кылат.
- Мисалы, эгер сиз видео оюндарды жакшы көрсөңүз, анда видео оюндар дүкөнүндө иштей аласыз.
2 Сменалардын ортосунда эс алууга убакыт бөлүңүз. Тыныгуусуз иштөө көңүлүңүздү чөгөрүшү мүмкүн, андыктан жумуш ортосунда эс алууга убакыт табууга аракет кылыңыз. Өтүүнү жеңилдетүү үчүн эс алуу көпкө созулбайт. Ал тургай жарым сааттык эс алуу да абдан чоң пайда алып келет.
- Мисалы, сиз сүйүктүү кафеңизге келип, бир чыны жыттуу кофеден ырахат ала аласыз.
3 Бир убакта эки жумуш жөнүндө ойлобоңуз. Эки жумушта жоопкерчиликти көтөрүү кыйын, ошондуктан кээде адамдар бир жумуштун тапшырмасын башка жумуштун эсебинен аткарууга аракет кылышат.Бул жаман идея экенин түшүнүү керек. Бул өзүңүздү кыйынчылыкка кептөө менен эле чектелбестен, эффективдүүлүгүңүздү да төмөндөтөсүз.
- Ар бир позицияда эффективдүү болуу үчүн учурдагы жумушуңузга гана көңүл буруңуз.

Кеңештер

Эгерде сиз абдан чарчаган болсоңуз, анда бир жумушту таштап коюңуз. Эгерде сизде финансылык себептерден улам мындай мүмкүнчүлүк жок болсо, анда лидерлериңиз менен жумушуңузду бир -эки жумага азайтуу мүмкүнчүлүгүн талкуулаңыз.