Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Сөздөрдү тандоо
• Метод 2 3: контекстти тандоо
• 3 -метод 3: Жаман кабарды туура жазуу

Жаман кабарды таратуу оңой иш эмес. Муну туура эмес убакта же туура эмес кылып, ансыз деле оор абалды ого бетер курчута аласыз. Ошондуктан муну кантип туура жасоону үйрөнүү абдан маанилүү. Чыныгы кыйынчылык (жаңылыктын мазмунунан тышкары) - бул кырдаалда жагымсыз кабарды жеткиргенге гана эмес, аны уккан адамга да жаман. Бул макалада жаман кабарды кантип туура жеткирүү керектиги көрсөтүлөт, андыктан жагымсыз абалдын эки тарабы тең аны жеңе алат.

Кадамдар

Метод 3: Сөздөрдү тандоо

1. 1 Өзүңүздүн реакцияңыз менен күрөшүүнү үйрөнүңүз. Кимдир бирөөгө билдирүү берүүдөн мурун, болгон окуядан улам пайда болгон сезимдериңизди жана эмоцияңызды жеңүүгө аракет кылышыңыз керек. Жаман кабар сизге да таасир этиши мүмкүн. Бул окуя сизди же үй -бүлөңүздү ойлобосо да, жаман кабар сизди ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Андыктан, окуяны башка бирөөгө билдирүүдөн мурун, тынчып, ойлоруңузду жана сезимдериңизди иретке келтирүү өтө маанилүү.
   • Тынчтануу үчүн, сиз бир чыны кофе ичип, душка түшүп, медитация кылып же бир нече мүнөт терең дем алсаңыз болот. Ошондой эле тынч жана караңгы жерде тынч отуруп, ойлоруңузду топтой аласыз. Шоктон өткөндөн кийин, башкаларга болгон окуяны кантип туура жеткирүүнү билбей, өзүңүздү чөгөрбөйсүз. Бирок, албетте, муну кылуу оңой болбойт.
2. 2 Туура даярдан сөздөр. Жаман кабарды жарыялоодон мурун анын мазмунун ойлонуш керек. Эмне болгонуна абдан этият болуңуз. Сиз жаман кабар берип жаткан адам эмне болгонун ачык айтышы керек.
   • Эмне болгонун так айт. Бадалдын айланасында урбаңыз. Алыстан кирип кабарды жаңыртууга аракет кылгандын ордуна, ага болгон окуяны дароо айтып берсеңиз, адамга жеңил болот. Эмне болгонун айтып бер. Адамдын көзүнө карап, болгон окуяны айт.
3. 3 Туура сөздөрдү жана фразаларды туура табуу үчүн эмнени айткыңыз келсе, ошону аткарыңыз. Бирок, сценарийиңизди өзгөртүүгө даяр болуңуз. Ийкемдүү болуңуз. Адамдын реакциясын байкап, керектүү өзгөртүүлөрдү киргизиңиз. Жаман кабарды кантип жаңыртсаңыз, ошого көп нерсе байланыштуу болот. Мисалы, бир адам менен болгон мамилеңиз же жаңылыктын мазмуну көбүнчө аны башка бирөөгө кантип сунушуңузду аныктайт.
   • Эгерде кырсык болуп, кимдир бирөө каза болуп калса, муну ачык, бирок акырын айт: "Кечиресиз, бул тууралуу сизге айтып беришим керек, бирок Миша коркунучтуу жол кырсыгына кабылды".
   • Адамга эмоциялары менен күрөшүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Ал даяр болгондон кийин, балким, "Эмне болду?" же "ага эмне болду?" Бул суроого түз жооп берсеңиз болот: "Кечиресиз, бирок ал каза болду".
   • Эгерде сиз жумушсуз калсаңыз, "кечиресиз, бирок мен иштеген компания банкрот болду" деп айта аласыз. Андан кийин уланта берсеңиз болот: "Жана, тилекке каршы, мени жумуштан кетиришти".

Метод 2 3: контекстти тандоо

1. 1 Жаман кабар берүү керекпи же жокпу, ойлонуп көр. Эгер сиз эмне болгонун билип калсаңыз жана окуядан түздөн -түз жабыркаган адамдарды эптеп билсеңиз, анда сизге жаман кабарды жеткирүүнүн кажети жок болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиз ооруканага түшкөн аялдын эжеси болсоңуз, анда сиздин милдетиңиз - бул жагымсыз кабарды башка туугандарга жеткирүү.
   • Жеке менчик же купуя маалыматты социалдык медиага сиздики деп эле койбоңуз. Эгерде кабар өлүмгө же башка олуттуу окуяга байланыштуу болсо, маалыматты жалпы элге жайылтуудан мурун үй -бүлөңүзгө жана досторуңузга кабарлаңыз.
2. 2 Тандаңыз тынч жана ээн жер. Коомдук жайда жаман кабар айтуудан алыс болуңуз, ал жерде адам кайгыга биринчи реакция менен күрөшүү үчүн отура албайт. Ошондуктан, адам отуруп, эмне болгонун түшүнө турган жерди тандаңыз. Ошондой эле, сүйлөшүүңүзгө башка эч ким тоскоолдук кылбай турган жерди тандаңыз. Жаман кабарды жарыялайын деп жатканыңызда бул кеңештерди аткарыңыз:
   • Телекөрсөтүү, радио, плеер сыяктуу бардык электрондук түзмөктөрдү өчүрүү.
   • Көбүрөөк купуялуулук үчүн пардаларды тарткыла же жалюзиңерди түшүргүлө. Бирок, күндүз болсо пардаларды толугу менен жаппаңыз. Бөлмө өтө караңгы болбошу керек.
   • Эшикти жаап койгула, баарлашуу учурунда сизди эч ким убара кылбайт.
   • Окуяны өзүңүз билдирүү сизге кыйын болот деп ойлосоңуз, үй -бүлөңүздөн же досуңуз менен кошо жүрүүсүн сураныңыз.
3. 3 Мүмкүн болсо ылайыктуу убакытты тандаңыз. Кээ бир учурларда күтүү мүмкүн эмес жана ушак тарай электе кабарды тезирээк таратуу эң жакшы. Бирок, эгерде кырдаал оор болбосо, жагымсыз кабарды башка адам кабыл алууга даяр болгонго чейин жана анын бош убактысы болгонго чейин кийинкиге калтыргыла.
   • Эгерде адам жаңы эле батирдин же үйдүн босогосун аттаса, жумуштан же мектептен кайтып келгенден кийин, ишениңиз, бул жаман кабарды билдирүү үчүн эң жакшы убакыт болбойт. Жаман кабарды жеткирүүгө ылайыктуу убакыт жок болсо да, кээ бир учурларда жакшы убакытты күтүү жакшы.
   • Эгер маанилүү жана чукул кабарды жеткирүү керек болсо, терең дем алып, болгон окуя тууралуу түз айт: “Женя, мен сени менен сүйлөшүшүм керек. Бул сүйлөшүү шашылыш ".
   • Албетте, кээ бир учурларда, акыркы кабарлар телефон аркылуу жеткирилет. Ошентсе да, кабарды кимге берээриңизди сурап, өзүңүз менен жолугуп, болгон окуяны айтып берсеңиз жакшы болот. Эгерде бул мүмкүн болбосо же болгон окуяны чукул түрдө айтуу керек болсо, ага жагымсыз нерсени айткыңыз келгендиктен, ал кишинин отуруусун сураныңыз. Эгерде сиз жардамга муктаж адам эмоциялары менен күрөшүү кыйын болуп калат деп тынчсызданып жатсаңыз, аны колдой турган адам барбы деп сураңыз.
4. 4 Адам жаман кабарды кандай кабыл аларын ойлон. Ошондой эле ал эмне болгонун уккан -укпаганын билиңиз. Андай болсо, жаман кабарды кайра кайталабаңыз. Адамдын сезимине мүмкүн болушунча аз зыян келтирүү үчүн туура сөздөрдү жана ылайыктуу ыкманы тандоо өтө маанилүү.
   • Адамдын шектенүүлөрү бар -жоктугуна көңүл бургула, мисалы, жаман сезим, коркуу, тынчсыздануу, тынчсыздануу. Ошондой эле, адам үчүн күтүлбөгөн кабар (мисалы, жол кырсыгынан каза болгон) же сөзсүз боло турган нерсе жөнүндө ойлонуп көрүңүз (мисалы, ракты дарылоодо ийгиликсиздик).
   • Ошондой эле жаман кабардын мазмуну жөнүндө ойлонуп көр. Кандай жаман? Үй жаныбарыңыздын өлүмү же жумушсуз калганыңыз тууралуу айтуу керекпи? Же тууганы же досунун өлүмү жөнүндөгү кабарбы? Эгерде жаман кабар сизге түздөн -түз байланыштуу болсо (мисалы, сиз жумушуңузду жоготтуңуз), ал адам өзүнө тиешелүү болгондон башкача жооп берет (мисалы, мышыгы өлгөн).

3 -метод 3: Жаман кабарды туура жазуу

1. 1 Адамга маселенин түпкүрүнө жетүүдөн мурун кыйынчылык болгонун кыйыткыла. Бул адамга кабарга даярданууга жардам берет. Жогоруда айтылгандай, иштин өзөгүнө токтоосуз киришүү жана бадалдын айланасында уруп -согуу зарыл эмес болсо да, сиз ага сөздөрүңүздүн кабыл алынышына көнүү үчүн убакыт бербестен, болгон окуяны айтпашыңыз керек.
   • Сиз айта аласыз: "Мен сизге абдан кайгылуу кабарды айтышым керек", "Мага жаңы эле ооруканадан телефон чалышты: кырсык болду жана ..."; же "Мен жаңы эле сиздин дарыгериңиз менен сүйлөштүм жана ...", "Бул жөнүндө сүйлөшүү мен үчүн абдан кыйын, бирок ..." же "Тилекке каршы, мен үчүн силерге жаман кабарым бар ..." ж.б.
2. 2 Керек болсо, адамга жардам бериңиз. Эмне болгонун айтып жатканда, эмоцияңызга жооп бериңиз. Эгерде сиз жаман кабарды туура жеткирүүнү үйрөнгүңүз келсе, анда башка адамдын эмоциясына көңүл бурууңуз маанилүү.
   • Эмоцияны түшүнүү менен анын пайда болуу себебинин ортосунда байланыш түзүңүз. Адамдын реакциясына жооп катары "бул чындыгында коркунучтуу" же "эмне болгонуна чындап капа болуп жатканыңды көрүп турам" деп айт.
   • Мунун аркасында адам сиз анын сезимдерин, сезген азабын түшүнгөнүңүздү көрөт жана ошол эле учурда кандайдыр бир баа берүүгө, божомол жасоого жана адамдын эмоцияларынын маанисин төмөндөтүүгө аракет кылбаңыз. "
3. 3 Сизге унчукпай жооп берген адамга даяр болуңуз. Баары эле жаман нерсени билгенден кийин суроо бербейт же бир нерсе айтпайт. Кээ бирлери чыныгы шокко кабылышы мүмкүн. Адам эмне болгонун түшүнүшү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Эгерде адам унчукпаса, аны кучактап, жанына отуруп, боор ооруусун билдириңиз.
   • Адамды сооротуп жатканда, кырдаалды курчутпоо үчүн жүрүм -турумдун социалдык жана маданий эрежелерин унутпаңыз.
4. 4 Мындан ары эмне кылуу керектигин чечиңиз. Кимдир бирөөгө жаман кабар айтканыңда, кантип улантууну билишиң керек. Эгерде адам бир нерсе менен алек болсо, шок абалына туруштук берүү ага оңой болот. Андыктан, колуңуздан келгендин бардыгын жасаңыз, ал киши отуруп, кайгырбайт. Ал бир нерсе кыла алат, кээ бир маселелерди чечет же бир нерсени жетектей алат. Адамга эмоциялары менен күрөшүүгө жардам бериңиз. Эгерде жакын адамыңыз каза болсо, ага эмоцияларын жеңүүгө кантип жардам бере аласыз? Эгерде сиздин үй жаныбарыңыз өлүп калса, үй ээсине анын эстелигин урматтоо үчүн эмне кылсаңыз болот? Эгерде адам жумушунан ажырап калса, ага мындай кырдаалда кантип жардам бере аласыз?
   • Практикалык жардам бериңиз, мисалы, адамды ооруканага жеткирүү, таңгактоого жардам берүү, жакшы психолог же терапевт табуу, полицияга кайрылуу же башка жардам керек.
   • Өзүңүздүн иш -аракеттериңиздин так планын түзүңүз, айрыкча сиз болгон окуяга кандайдыр бир деңгээлде байланыштуу болсоңуз. Мисалы, эгер сиз пациентке тандалган дарылоо ыкмасы эффективдүү болбогонун билдириши керек болгон дарыгер болсоңуз, андан аркы дарылоо планын иштеп чыгыңыз. Керек болсо, ага каалаган убакта жардам берээриңизди айтсаңыз, сиз дагы оорунун динамикасын көзөмөлдөйсүз.
   • Эгерде сиз бир нерсе кылууга убада берсеңиз, сөзсүз түрдө убадаңызды аткарыңыз.
   • Адамга сиздин жардамыңыз керек болсо, убакыт бөлүңүз. Ошондой эле, эгер сиз ыйлай турган адамды көрсөңүз, алар менен бирге болуңуз.