Мазмун

• Курамы
• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр
• Сага эмне керек

Кээ бирөөлөр үчүн спадагы бир күн кымбатчылык болушу мүмкүн. Биздин колдо бар курорттук дарылоону үйдө колдонуңуз.]] Денени ороо бул күндөрү санаторийлер менен абдан популярдуу. Процесс өзү абдан жөнөкөй жана денеде жана капчыкта пайдасы бар үйдө жеткиликтүү. Биздин жөнөкөй кеңештерди колдонуңуз жана үйдө сулуулук салонун орнотуңуз.

Курамы

Эң жөнөкөй менен баштайлы: детокс денеге ороо

• 1 стакан туз (Минерал, Эпсом же Деңиз тузу)
• 3 чөйчөкчө суу (булак же деионизацияланган)
• 1/2 чыны Алоэ Вера
• 3 чай кашык май (ши, зайтун, күн карама же башка майлар), бирок 1 / 4-1 / 2 стакан глицеринди колдонсоңуз болот.

Эгерде сизде оор күн болгон болсо жана эс алгыңыз келсе, же чарчооңуздан денеңиз ооруп жатса, же сиз батириңизге жагымдуу жыт чыгаргыңыз келсе, анда:

• 1-2 чай кашык эфир майын же ароматерапия майларын кошуңуз
• Суу жылыганда бир баштык ромашка же чөптөн жасалган чай.

Суу газ плитасында, орто жылуулукта, чоң идиште (эгер кааласаңыз чай пакети менен) жылытылып жатканда, тузду эритип, керектүү бардык ингредиенттерди кошуп, баарын жакшылап аралаштырыңыз. Контейнерди оттон алып салкындатууну күтө туруңуз (максималдуу эффект алуу үчүн, алынган эритменин температурасы ысык ваннага түшкөндөй эле жогору бойдон калышы керек). Процедура үчүн ылайыктуу идишке эритмени которуңуз. Күйүп калбоо үчүн денеңиз ыңгайлуу температурада экенине ынануу үчүн чечимди кайра текшериңиз.

Кадамдар

1. 1 Улуу нерселер убакытты талап кылат, керектүү товарлардын баарын камдап, курорттун сыйкырдуу дүйнөсүнө сүңгүү.
2. 2 Эластикалык бинттердин чоң пакетин сатып алыңыз.
   • Бандаждарды ар кандай пакеттерде сатып алууга болот, алар канчалык узун жана кенен болсо, ошончолук сизге пайдалуу. Унутпаңыз, сиз керек повернуть, алар айткандай, башынан аягына чейин, ал эми биздин учурда бардык бутту жана көкүрөктү.
   • Бандаждарды каалаган дарыканадан, ал тургай интернеттен же каалаган ден соолук дүкөнүнөн сатып алса болот.
   • Денеңиздин көлөмүнө жана көйгөйлүү аймактардын көлөмүнө жараша сизге 10-20 таңгак эластикалык бинт керек болот (орточо 15). Эритмеге эритпеңиз, эритмеге малынган эмес, кургак бинттер менен камдап коюңуз.
3. 3 Бандаждардын учтарын бекемдөө үчүн казыктарды чогултуп алыңыз. Сиздин тигүүчү комплектеги төөнөгүчтөр дагы иштейт.Адатта, атайын кагаз клиптер буга чейин бинт менен пакетке киргизилген, бирок биз казыктарды колдонууну сунуштайбыз, аларды колдонуу практикалык.
4. 4 Орозо үчүн чечимди өзүңүз даярдай аласыз (ингредиенттердин тизмеси макалада) же Интернеттен сатып алсаңыз болот. Сиз жагымдуу таң каласыз, анткени маанайыңызга же ден соолугуңузга жараша эфирге ар кандай эфир же жыпар жыттуу май кошо аласыз.
   • Даяр аралашма Интернетте чоподон суюктукка чейин ар кандай формада жана диапазондо сатылат. Анын негизги милдети - дененин көйгөйлүү жерлерин детоксикациялоо, арыктоо, тынчтандыруу жана эс алуу.
   • Таңгактагы супер убадаларга ишенбеңиз, ар дайым сын -пикирлерди окуңуз.
   • Капчыгыңызда эң жөнөкөй формуладан жана ингредиенттерден баштаңыз, ошондо бир нерсе сиз каалагандай болбой калса, өкүнбөйсүз.
5. 5 PVC костюм сиздин ишенимдүү өнөктөшүңүз. Ал организмге бат эле жабышып калбастан, жакшылап тердөөңүзгө да жардам берет, мисалы, чуркоодо денеден токсиндер тер менен чыгарылат.
6. 6Процедура учурунда суук тийишиңиз мүмкүн, андыктан жылыткычты алдын ала күйгүзүүнү унутпаңыз.
7. 7 Бандаждарды нымдап жатып полуңузду боёп аласыз, андыктан ваннаны толугу менен жасоо эң жакшы. Убакытты өткөрүү үчүн кызыктуу китепти окуп чыгыңыз.
8. 8 Азыр аралашмадагы бардык ингредиенттерди аралаштырууга убакыт келди. Суу муздабасын. Массаны жай отто бышыруу үчүн мешке калтырыңыз.
9. 9 Даяр болгон аралашманы контейнерге куюңуз, болжол менен 2-3 стакан. Колдонмо катары бардык ийкемдүү бинттер жакшылап нымдалат. Максималдуу эффект алуу үчүн суу жетишерлик ысык болушу керек, бирок денени күйгүзө турганчалык ысык эмес.
10. 10Дайындалган контейнерге бинттерди коюңуз.
11. 11Процедура учурунда сиз каалагандай креслого, ваннанын четине же ваннанын өзүнө отура аласыз.
12. 12Каалооңуз боюнча, боёксуз эле чечинип же ич кийимде кала берсеңиз болот.
13. 13 Сүлгүнүн үстүндө туруп, эритмеден бир бинтти тандаңыз. Бутуңузду ороп баштаңыз жана бутуңузду өйдө көтөрүңүз.
14. 14 Банда кан айланууну бузбай денеге тыгыз батышы керек. Эгерде бутуңуз муздап, көгөрүп кетсе, анда бинтти бошотуу керек.
15. 15Эгерде сиз бир бутуңуздан баштасаңыз, тизеге чейин жылып, экинчи бутуңуз менен бирдей кылсаңыз, ороо оңой болот.
16. 16Бир бинтти бүтүрүп, алдын ала даярдалган пин менен оңдоп коюңуз.
17. 17 Дененин ачык жерлери болбошу керек. Бир бинтти бүтүрдү, дароо анын башын экинчисинин башы менен жабыңыз. Тизелериңизди ороону унутпаңыз.
18. 18Чурайга чейин ороону улантыңыз.
19. 19Контейнерди өзүңүзгө ыңгайлуу деңгээлге жылдырууну унутпаңыз, анткени бинттерди алуу үчүн эңкейүү барган сайын кыйын болуп калат.
20. 20Сандарыңызды ороп, денеңизди колтукка чейин жылдырыңыз.
21. 21Билекти көздөй жылып, биринчи төмөнкү колуңузду ороп коюңуз.
22. 22ПВХ костюм кийиңиз.

Артка отур... Бандаждардан суюктук агып кетиши мүмкүн, андыктан ваннага кирип, спа эффектинен ырахат алууда коопсуз болот.

1. 1Китеп окуңуз же өзүңүзгө жаккан музыканы ойнотуңуз.
2. 2Процедура учурунда да, кийин да көп суу ичиңиз.
3. 3Процедуранын аягында бинттерди өйдөдөн ылдыйга чейин алып салыңыз.
4. 4 Чайынып ал. Баткактан кийин денеңизди жакшылап сүртүңүз.
5. 5 Суу иче бериңиз. Бул денеден дагы эски токсиндерди кетирет.

Кеңештер

• Эсиңизде болсун, процедуранын өзү 1-2 саатка созулат, андыктан баарын алдын ала жасап, эс алыңыз.
• Эгерде тоңуп калсаңыз, эски жууркан же сүлгү менен жаап коюңуз.
• ПВХ костюму мындан ары пайдалуу эмес, бирок бул сизди жылытууга жардам берет.
• Жагымдуу компания убакытты өткөрүп жибербестен, ар түрдүүлүктү да кошот.
• Ороо - түйшүктүү иш. Бирок эгер сиз жалкоо болбосоңуз, анда ал арзан жана жеткиликтүү ингредиенттердин жардамы менен жумасына эки жолу жасалышы мүмкүн. Мисалы, санаторийлердин тарифтерин алыңыз.Эң жакшы учурда, жол -жобосу сизге $ 125 турат (бир сессияга 4490 рублдин тегерегинде).
• Эластикалык бинттерди сатып алууну аябаңыз, жогоруда көрсөтүлгөндөй, орто эсеп менен 10-20 таңгактан, балким андан да көп.
• Колдонууга даяр денеге оролуучу чечимди табууга убакыт бөлүңүз. Ал өзүнүн жеткирүүчүлөрү аркылуу жеткирүүнү уюштура алабы деп курорттордон, ал тургай чачтарачыңыздан сураңыз.
• Колдонгондон кийин бинттерди жылуу сууга акырын жууп салыңыз. кездеме моек колдонгон жок. Бандаждарды кургатуу үчүн илип коюңуз. Кургак бинттерди ороп, алар кийинки колдонууга даяр.
• Таңуу денеде бир сааттан ашык калбашы керек.
• Эксперимент. Интернетте көптөгөн үй рецептерин таба аласыз. Аларды басып чыгарыңыз жана кайсынысы сизге көбүрөөк жакканын салыштырыңыз. Товарлардын ассортиментин текшерүү үчүн жергиликтүү дүкөнгө барыңыз.
• Сыноо жана ката аркылуу гана сиз каалаган натыйжаларга жетүүгө жардам бере турган чечимди түзө аласыз. Көптөгөн ден соолук дүкөндөрүндө кызматкерлер сизге туура продуктту тандоого гана жардам бербестен, бланктарга эң жакшы ингредиенттерди тандоо боюнча өз тажрыйбасы менен бөлүшөт.
• Эгерде ваннаңыздын өлчөмү уруксат берсе, көбүрөөк ыңгайлуулук үчүн ал жакка термелген отургучту да коюңуз.

Эскертүүлөр

• Негизги осуят - өзүңө зыян келтирбе. Эфир майлары адамдын денесине чоң таасирин тийгизет жана колдонуудан мурун кылдат жана акылга сыярлык өлчөмдө берилиши керек.
• Эгерде сиз эч качан денеңизди таңуучу үйдө жасай элек болсоңуз, анда колдоо алыңыз. Кээ бирөөлөрдүн башы айланышы мүмкүн.
• Денени ороого каршы көрсөтмөлөр ден соолук проблемалары (врачыңызга кайрылыңыз), кан айлануу проблемалары жана кош бойлуулук.

Сага эмне керек

• Эластикалык бинттер.
• Pins.
• ПВХ костюм же резина костюм (сауна костюму) (Спорт же башка дүкөндөрдө сатылат).
• Полго салуу үчүн сүлгү же кагаз.
• Эритме жана эластикалык бинттер үчүн контейнер.
• Даяр же сатып алынган чечим.