Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Кандай гана жашта болбоңуз, кайда жашасаңыз дагы, мансаптык максатыңыз кандай болсо дагы, балким, жашоодогу акыркы максатыңыз бакыт жана ийгилик болот. Ийгилик акча жана атактуулук менен гана чектелип калбастан, кумарлануу менен иш алып баруу, максатка умтулуу жана азыркы учурдан ырахат алуу.

Кадамдар

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Ийгиликке жетүү жолун куруу

1. 

   Максат менен жашоо. Кыялыңызга жетүү жана көптөн бери эңсеп келген адам болуу үчүн, иш-аракеттериңизге көңүл буруудан баштоо керек. Өзүңүзгө: "Менин жасап жаткан ишим мени жашоодогу каалаган нерсеме айландырабы?".
   • Эгер сиз көп учурда көңүлүңүздү чөгөрүп, келечек же өткөн күн жөнүндө кыялданып же бир күн өткөнгө чейин ар бир саатты эсептеп жүрсөңүз, анда бул сиздин жасап жаткан ишиңизден алыстагандыгыңыздан болсо керек.
   • Убактыңызды жогору баала. Убакытты текке кетирбей, бош убактыңызды сүйүктүү нерселериңиз менен өткөрүңүз. Мисалы, дем алыш күндөрү сыналгы көрбөй, хобби менен же жакындарыңыз менен, жаңы досторуңуз менен убакыт өткөрөсүз.
   • Өндүрүмдүүлүктүн ордуна берилгендикке таянып, өндүрүмдүүлүгүңүзгө баа бериңиз. Сиз жасаган нерсе салттуу түрдө жемиштүү болбошу керек, бирок баардыгы сизди кызыктырып, көңүл ачышы керек.
   • Эскертүү, сиз бош отуруп, бир аз убакыт бөлүп, "жалкоо мышык" жасай аласыз. Бул чындыгында сиздин фантазияңызга жана өзүн өзү билүүгө жардам берет. Кылгыңыз келген нерсе менен өзүңүздүн "эс алууга" мүмкүнчүлүгүңүздү түзүңүз.

2. 

   
   
   Сиздин кумарланууңузду аныктаңыз. Ийгиликке жетүүдөн мурун, ийгиликти өз жолуңуз менен аныктап алышыңыз керек. Жашоодо эмне кылууну каалаарыңызды билүү үчүн бир нече жыл талап кылынса дагы, кумарларыңызды, кызыкчылыктарыңызды жана баалуулуктарыңызды аныктоо максат коюуга жана жашооңузду маңыздуу сезүүгө жардам берет. Эгерде жогоруда келтирилген факторлордун бирин аныктай албай кыйналсаңыз, досуңуздан же тууганыңыздан жардам сураңыз. Өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бере аласыз:
   • Артыңызда кандай мурас калтыргыңыз келет?
   • Башкалар сиз жөнүндө эмнени унутпашын каалайсыз?
   • Сиздин жамаатты кандайча өзгөрткүңүз келет?
   • Жашоонун кайсы тармагын жактырасыз? Мисалы, өзүңүзгө жаккан сабактар ​​жөнүндө ойлонуп, эмне үчүн аларга жакканыңызды сурасаңыз болот.
   • Мисалы, сизге мюзикл жакса. Суроо бериңиз: сиз музыканы жактыргандыгыңызданбы же жалпы максатты ишке ашыруу үчүн чоң топ менен биригүүнү туура көрөсүзбү?

3. 

   
   
   Максаттарыңыздын тизмесин жана ага жетүү үчүн эмне кыласыз. Жакынкы жана узак мөөнөттүү максаттарды тизмектешиңиз керек. Каржылык жана мансаптык максаттарыңыз менен гана чектелип калбаңыз; Эмоционалдык максаттарды, жеке өсүү максаттарын, башыңыздан өткөргүңүз келген же үйрөнгүңүз келген нерселерди кошуңуз. Ар бир максатка жетүүнү каалаган убакытты белгилеңиз.
   • SMART максаттарын коюу; Бул конкреттүү, өлчөнө турган, ишке ашкан, практикалык жана убакыт менен чектелген максаттар.
   • Чоң максаттарды талкалаңыз. Мисалы, дүйнөнү көрүү максатыңыз болсо, анда акчаңызды үнөмдөп, бир нече өлкөнү кыдырсаңыз болот.

4. 

   
   
   Милдеттенмелерди сактаңыз. Жалгыз гана пландаштыруу жетишсиз; Каалаган нерсеңизди аткарышыңыз маанилүү. Эгер кимдир бирөөгө бир нерсе кылам деп убада берсеңиз, берген убадаңызды аткарыңыз. Ошо сыяктуу эле, мүмкүн экенине күмөн санасаңыз, сунушту кабыл албаңыз. Өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүз боюнча чынчыл болуңуз.
   • Жокко чыгаруудан алыс болуңуз жана бир эле адам менен эки жолу жокко чыгарбоого аракет кылыңыз.
   • Өзүңүз үчүн алган милдеттенмелериңизди аткарыңыз. Күрөөңүздү кагазга жазып, көзгө көрүнгөн жерге илип коюңуз.
   • Милдеттенмелериңиз бара-бара көздөгөн максатыңызга жете тургандыгына ынаныңыз. Максаттарыңызды маал-маалы менен карап чыгып, туура жолдо экениңизге ынаныңыз.
   жарнама

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Материалдык ийгилик

1. 

   Үйрөн. Билим берүү сиздин потенциалыңызды толук ачуу үчүн сизге билим, жөндөм жана ишеним берет. Сиздин каржылык ийгилигиңиз боюнча гана, статистика көрсөткөндөй, сиздин билим деңгээлиңиз канчалык жогору болсо (мисалы, жогорку даража алуу), ошончолук көп акча таба аласыз.
   • 2011-жылы Америка Кошмо Штаттарында орто мектеп бүтүрүүчүнүн орточо жумалык кирешеси 638 долларды түзсө, бакалавр даражасы 1053 долларды түзгөн. Ошол эле жылы магистр даражасынын ээлери 1263 доллар, докторлору 1551 доллар эмгек акы алышкан.
   • Сиз расмий окутууга катышуунун кажети жок. Кесиптик окутуу жана узак мөөнөттүү машыктыруу программалары дагы көп киреше табууга жардам берет. Белгилүү бир тармак боюнча дипломуңуз болсо, айлыгыңызды дагы жакшыртат.
   • Кумардан улам үйрөнүүнү унутпаңыз. Жашоо жөнүндө көбүрөөк билген сайын, сиз дагы көп суроолорду берип, көбүрөөк билүүдөн ырахат аласыз.

2. 

   Финансылык менеджмент. Акчаңызды кантип башкарууну билүү, кирешеңиздин жогору же төмөн экендигине карабастан, убакыттын өтүшү менен каржылык коопсуздукка ээ болууга жардам берет.
   • Сиздин сарптоолоруңузга көз салыңыз. Ай сайынкы кирешеңизден туруктуу чыгымдарды алып салсаңыз, ай сайын канча чөнтөк акчаңызды колдоно аласыз. Мындан тышкары, банктын көчүрмөлөрүн такай байкап, чыгымдарды байкап турушуңуз керек. Ошентип, ашыкча чыгымдан алыс болуп, сөзүңүздүн ар дайым туура экенине көзүңүз жетет.
   • Кирешеңизди билип алыңыз. Кирешеңизди эсептөөдө, дүң кирешеңизден салыктарды жана камсыздандыруу төлөмдөрүн алып салууну унутпаңыз. Премиум сыйлыктары, аманаттар жана насыялар сыяктуу арзыбаган нерселерди унутпаңыз. Калганы колуңузда кармаган чыныгы киреше.
   • Кыскартууларды жумшоо. Эгерде сиздин кирешеңиз туруктуу чыгымдарды жабууга жетпесе, анда кайра карап чыгып, ашыкча чыгымдарды кыскартыңыз.
   • Акчаңызды үнөмдө. Ай сайын үнөмдөп калуу үчүн бир аз каражат бөлүшүңүз керек. Жумуш берүүчүңүздөн эмгек акыны сактык эсебине салууну сурасаңыз болот.
   • Абайлап инвестиция салыңыз. Эгерде сиздин компанияда пенсияны топтоо планы бар болсо, анда бул инвестиция үчүн балансты бөлүп коюңуз.

3. 

   Убакытты башкаруу. Маанилүү тапшырмаларды акыркы мүнөткө чейин кечиктирүү ашыкча стрессте болуп, оңой эле ката жана жаңылыштыктарды кетириши мүмкүн. Жумушту натыйжалуу бүтүрүш үчүн, убактыңызды башкарыңыз.
   • Күн, жума жана айлык жумуштарды уюштуруу үчүн графикти колдонуңуз.
   • Убакытты натыйжалуу башкаруу үчүн смартфондун эстеткичтерин орнотуп, телефондун таймер мүмкүнчүлүгүн колдонуңуз.
   • Бир күнгө жасала турган иштердин бардыгын санап, ар бир аткарылган ишти белгилеңиз. Бул сизге мотивацияны сактоого жана тартипти сактоого жардам берүүчү ыкма.
   жарнама

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Психикалык ийгилик

1. 

   Азыркы учурдан ырахат алыңыз. Эгер өткөн-кеткенди көп сурасаңыз же келечек жөнүндө кыялдансаңыз, анда азыркыга көңүл бурбайсыз. Өткөн жана келечек бир гана элес экендигин унутпаңыз жана чыныгы жашоо бул жерде жана азыр бар.
   • Терс ойлорду байкай баштаңыз, ошондо аларды жок кылып, учурдан ырахат аласыз. Терс ой башыңызга келгенде, аны терс белгилеп, белгилеп, андан кийин кете бериңиз. Медитация же кадимки медитация көнүгүүсү муну табигый жол менен жасоого жардам берет.
   • Айланаңыздагы кичинекей нерселерди байкап калууну адат кылыңыз. Териңиздеги күндүн нурунун жылуулугун, бутуңуздун жерде басып жүргөнүн же сиз тамактанып жаткан ресторандагы көркөм чыгармаларды баалай билиңиз. Буларды байкоо башыңыздагы башаламандыкты "өчүрүп", ар бир көз ирмемди баалоого жардам берет.

2. 

   Жашооңузду башкалар менен салыштырбаңыз. Тилекке каршы, көптөгөн адамдар ийгиликтерин айланадагылардын ийгилигине салыштырмалуу баалашат. Эгерде сиз ийгилик жана бакыт кааласаңыз, анда жашооңузду ушул бойдон көрүңүз.
   • Көптөгөн адамдар жашоосунун төмөн жагын башка бирөөнүн үстөмдүк кылган тарабына салыштырууга жакын. Эсиңизде болсун, кимдир бирөөнүн жашоосу канчалык жаркылдаган болбосун, жабык эшик артында ар бир адам азап-тозокко, ишенимсиздикке жана башка кыйынчылыктарга дуушар болушат. Ошондуктан, сиз муну эсиңизден чыгарбоо үчүн көңүл буруп, социалдык тармактарды колдонууну чектешиңиз керек.
   • Өзүңүздү сизден “жогору” адамга салыштыруунун ордуна, үйү жок, катуу ооруга чалдыккан же жакырчылыкта жашаган адамдарды ойлоп көрүңүз. Бул өзүңдү төмөн сезбестен, бар нерсеңди баалоого жардам берген ыкма. Бул нерсени жакшыраак сезүү үчүн ыктыярдуу кызмат кылсаңыз болот. Бул сизди бактылуу жана ишенимдүү сезет.

3. 

   Жашоо үчүн ыраазы. Жашоодо канчалык ийгиликке жетишпесең дагы, жок нерсеңе гана көңүл бурсаң, бактылуу болбойсуң. Ошентип, ар бир күнүңүздө бар нерсеңизди баалап билүүгө убакыт бөлүңүз. Зат жөнүндө гана ойлонбостон; Ошондой эле сүйүктүү адамдарыңызга ыраазы болуп, жакшы эскерүүлөрдү сактап жүрүшүңүз керек. жарнама

4-бөлүктүн 4-бөлүгү: Жашоонун бардык тармактарында ийгилик

1. 

   Саламаттык сактоо. Дени сак дене - бул дени сак акыл. Салмактуу тамактанууну тандап, керектүү азык-түлүк жетишсиздигине ынаныңыз. Кыйынчылыктардын себептерин, мисалы, энергия жетишсиздиги же алаксытуу сыяктуу нерселерди билип, абалыңызды жакшыртуу үчүн дарыгериңиз, диетологуңуз жана медициналык адис менен сүйлөшүңүз. Дайыма машыгууну унутпаңыз, бирок көнүгүүнүн өзүнө ылайыктуу түрүн тандап алыңыз.

2. 

   Мүмкүнчүлүктөн пайдаланыңыз. Эгерде сизде жаркыраганга мүмкүнчүлүк болсо, анда тартынбаңыз. Эгерде сизде жакшы мүмкүнчүлүккө убактыңыз же күчүңүз жок деп тынчсызданып жатсаңыз, анда өзүңүзгө суроо узатып коюңуз: бул сиздин чоң максатыңызга өбөлгө түзөбү? Эгер ооба деп жооп берсеңиз, анда ушул мүмкүнчүлүктү колдонуу үчүн башка милдеттенмелерди четке какыңыз.
   • Мүмкүнчүлүк бир жолу гана келерин унутпаңыз. Сиз мүмкүнчүлүктү сактап кала албайсыз.
   • Бул бардык аманатыңызды сарпташыңыз керек же коопсуздугуңузга көңүл бурбаңыз дегенди билдирбейт; анын ордуна, өсүү мүмкүнчүлүгүнө баш ийкөө керек.

3. 

   Позитивдүү адамдар менен таанышуу. Кандайдыр бир себептерден улам суктанган адамдар менен достошуңуз: алар бактылуу, боорукер, кең пейил, жумушта ийгиликтүү болушат же башка жол менен ийгиликтүү болушат. Каалаганыңызга жетип жаткан же бир максатты көздөгөн адамдар менен байланышыңыз.Көрө албастыктын тоскоол болушуна жол бербеңиз: башкалардын ийгилиги сиздин ийгилигиңизге таасир этпейт.
   • Досторду табууда, бул адам сизди позитивдүү, ишенимдүү жана энергиялуу сезип жатабы же чарчап-чаалыгып, чарчап-чаалыгып же өзүн төмөн сезип жатабы деп сураңыз. Сиздин энергияңызды сарптаган адамдардын ордуна позитивдүү адамдар менен убакыт өткөрүү керек.
   • Эгерде сизде өзүңүздү жаман сезген досторуңуз же үй-бүлөңүз болсо, алар менен убакыт өткөрүүнү чектеңиз. Ошондой эле, кайсы мамилелер сиздин максаттарыңызга жакындашыңызга, сизди чарчатышыңызга же убакытты жана күчүңүздү төлөбөй ашыкча чыгым талап кылууга тоскоол болорун билип алыңыз.
   • Суктанган адамдардын арасынан насаатчы табыңыз. Эгер бирөөдөн сабак алам деп ойлосоңуз, андан кеңеш сураңыз.

4. 

   Башкалар менен чектеш. Сиздин муктаждыктарыңызды коргоңуз. Башкаларга аяр мамиле жасашыңыз керек, бирок орой мамиле жасаңыз. Жакшы адам болуу зордук-зомбулукка же жагымсыз сөздөргө же башкалардын иш-аракеттерине чыдашың керектигин билдирбейт.
   • Мындан тышкары, башкалар сизге койгон чек араларды сыйлашыңыз керек. Жакындарыңыз өз мейкиндигине муктаж экендигин же жалгыз бир нерсе жасоону каалагандыгын уксаңыз.
   жарнама

Кеңеш

• Музыка, сүрөт, мода, болуп жаткан иш-чаралар жана башка нерселерди жактырган нерселер менен өзүңүздү шыктандырыңыз. Эч нерсе сизде улуу илхамдай күчтүү кумар жалынын тутанта албайт.
• Жашооңузда позитивдүү үлгүлөрдүн болушу сизге түрткү берет жана туура жолго салат. Сиздин үлгүңүз тааныш болушу шарт эмес. Алардын өмүр баяны жөнүндө билип, анын кесиптик этикасын сактоого аракет кылыңыз.

Эскертүү

• Башкалардын ишине ичи чыкпагандар. Андан көрө өзүңүздүн ийгилигиңизге жетүү үчүн иштешиңиз керек.