Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр
• Сага эмне керек

Сиз дайыма унаа айдаганды жакшы көрдүңүзбү, бирок сизди эч ким сактай алган жокпу? Же сиз дайыма жалгыз калуудан ырахат алдыңызбы, бирок мындай саякаттан кантип ырахат алууну эч качан билген жоксузбу? Же узак сапарда сергек болуу кыйынга турабы? Биздин кеңештер мунун баарын чечүүгө жардам берет!

Кадамдар

1. 1 Машинага отуруңуз, өзүңүздүн бар экениңизди билип, өзүңүздү урматтаңыз жана саякат бою жакшы маанайда болуңуз.
2. 2 Машинаңызда жакшы аудио системасы бар экенине ынаныңыз. Бул стерео система же магнитофон болбосо дагы, кадимки MP3 ойноткуч же iPod орнотулган динамиктер менен маселени чечет.
3. 3 Сапарда жеп алуу үчүн көп суу, шире жана жеңил закускаларды ала келиңиз. Туздуу тамактарды ичпеңиз. Мөмө -жемиштерге артыкчылык бериңиз. Алар сизге энергия гана бербестен, тамактануунун ортосунда да закуска боло алышат.
4. 4 Сизде май, суу жана башка керектүү техникалар жетиштүү экенин текшериңиз. Чүпүрөк же аптечка сыяктуу кичинекей нерселерге ээ болуу да маанилүү ролду ойной алат.
5. 5 Орточо ылдамдыкта айдаңыз - өтө тез эмес, өтө жай эмес. Шашылуунун кереги жок. Бул сиздин чарчооңузду күчөтөт жана узак сапарга чыдооңуз кыйыныраак болот.
6. 6 Жолдо баратып, тынчтандыруучу музыка угуңуз. Узак жолдо, акыркы нерсе - бул рок же металл. Бул чарчооңузду гана жогорулатат жана оор учурда тажап баштайсыз. Жан же аспаптык музыка мындай учурларда эң жакшы иштейт.
7. 7 Көп жебеңиз. Жеңил тамактарды жегиле, бирок дайыма. Ач карынга минүүнү каалабайсың. Бул кырсык болот, анткени айдоо энергияны көп талап кылат. Бул кырдаалда эң жакшы чечим - мүмкүн болушунча суюктукту ичүү.
8. 8 ЭҢ популярдуу жолдордо жүрүүгө аракет кылыңыз. Бул эң кеңири тараган принциптерге карама -каршы келгени менен, жаңы жана коркунучтуу жолдордо, машинаңыз ушуга ылайыкташтырылган болсо да, айдабаңыз. Аскалуу жолдор менен коштолгон жагымсыз аба ырайы өлүмгө айкалышат.
9. 9 Убакытты такай көзөмөлдөп, саатты кароонун кажети жок. Бул сизди баланстан гана чыгарат. Ар бир километрге канча убакыт керек болсо, ошончо убакыт бөлүңүз. Жолдун кээ бир бөлүктөрү көпкө созулат, кээ бирлери ушунчалык тез учуп кетет, артка кылчайып кароого убактыңыз жок.
10. 10 Эшикте ысык же муздак экенине карабай - мезгил -мезгили менен терезени ачып туруңуз. Таза аба бир аз көңүлдү көтөрүүгө жана көңүл бурууга жардам берет.
11. 11 Кээ бирөөлөр бул сунушту четке кагышы мүмкүн, бирок билеттерди ылдамдатып жибербөө үчүн ачык жолдордо баратканда круиздик көзөмөлдү колдонуңуз. Ачык, тегиз жолдордо унаа айдап бара жатсаңыз, өтө ылдамдыкта айдоо өтө оңой.
12. 12 Унааңыздан ырахат алыңыз! Алыскы саякат - эс алуунун жана өзүң менен жалгыз калуунун эң жакшы жолу! Сиз өзүңүздү жакшыраак тааныйсыз!

Кеңештер

• Башында бардык маршрутту пландап, кайда бара жатканыңызды так билиңиз. Бул сизди алда канча ишенимдүү сезет.
• Ар дайым коопсуздук курун тагыңыз.
• Сапарды баштоодон мурун, сизге керектүү нерселердин баары бар экенине ынаныңыз: айдоочулук күбөлүк, ачкычтар, акча, суу, ширелер, закускалар, тамак -аш ж.б.
• Эрежеге баш ийип, жолдо абайлаңыз.
• Ичиңизди сергек кармоо үчүн салкын кармаңыз.
• Эгерде өзүңүзгө эч кандай тиешеңиз жок болсо, ыр ырдай аласыз же музыка уга аласыз.
• Аба ырайы, мисалы, нөшөрлүү жамгыр сизди тынчсыздандырса, унаа айдоону токтотуңуз.
• Тыгыны аз жолдорго жабышыңыз.
• Уйкудан калыш үчүн маал -маалы менен кофе ичип туруңуз.
• Белгилүү бир жерге кантип жетүү керек экенин түшүнүү үчүн навигацияны же жол карталарын колдонуңуз.
• Сиз тапочка же жууркан менен ыңгайлуу экениңизди текшериңиз.
• Аудиокитепти угуңуз.
• Ар дайым коопсуздук курун тагыңыз
• Уюлдук телефонду колдонбоого аракет кылыңыз. Көптөгөн өлкөлөрдө унаа айдап бара жатканда уюлдук телефондорду колдонууга тыюу салынганы таң калыштуу эмес! Текст билдирүүлөрдү жөнөтүү үчүн рулду коё берүү талап кылынат, бул кадимки эле айдоодо өтө коркунучтуу нерсе жана уюлдук телефондордун сүйлөшүүлөрү алаксытып жатат. Эгерде сизге уюлдук телефон керек болсо, коопсуз жерге токтотуңуз. Антпесеңиз, сиздин сапарыңыз эртерээк бүтүшү мүмкүн!

Эскертүүлөр

• Коопсуздук курларыңызды тагыңыз
• Тез кетпеңиз, антпесе сизди МАИ токтотуп коюшу мүмкүн.
• Жолдон алаксыбаңыз!
• Досторуңуз менен кат жазышпаңыз, бирок телефон менен сүйлөшүңүз. Сүйлөшүүлөр кат алышууга караганда коопсузураак.
• Зерикпе!

Сага эмне керек

• Тамак -аш
• Ичимдиктер
• Тапочкалар
• Жууркан
• Жаздык
• iPod
• Телефон
• Унаа
• Музыка