Автор:
Marcus Baldwin
Жаратылган Күнү:
14 Июнь 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
- Кадамдар
- Метод 1 4: Ачык бололу
- Метод 2ден 4: Коомдо жүргөнүңүздө коопсуз болуңуз
- 4 -метод 3: Жалгыз болгондо коопсуз болуңуз
- Метод 4 4: Башкалардын коопсуздугун сактаңыз
- Кеңештер
- Эскертүүлөр
Зордуктагандар - жырткычтар. Жана пункт. Көрсөтмөлөрдү аткаруу менен сиз өз дүйнөңүздү бул жырткычтардан бир аз коопсуз кыла аласыз. Сиз өзүңүздү физикалык жана психикалык жактан коргоо үчүн керектүү маалыматка жана көндүмдөргө ээ болосуз. Эсиңизде болсун, айланаңызга аяр мамиле кылуу жана өзүн коргоо жөндөмдөрүн билүү маанилүү болгону менен, зордуктоо жабырлануучунун эмес, кылмышкердин күнөөсү.Бул макала эч кандай жол менен зомбулук көрсөткөн кишинин аракеттерин жактырбайт - бул жөн эле өзүңүздү кантип коопсуз кылуу боюнча кеңеш берүү үчүн. Идеалдуу дүйнөдө потенциалдуу зордуктоонун алдын алуунун эң жакшы жолу - бардык эркектерге аялдарды урматтоону жана аларга жардам берүүнү үйрөтүү. Бирок, эгер сиз коркунучтуу кырдаалдарды болтурбоону кааласаңыз, жөн гана маалымат алуу пайдалуу.
Кадамдар
Метод 1 4: Ачык бололу
1 Эсиңизде болсун, сиз эмне кылсаңыз да, зордуктоо сиздин күнөөңүз деп эсептелбейт. Потенциалдуу зордуктоону кантип алдын алууну ойлонуудан мурун, эгер сиз зордукталган болсоңуз, бул 100% кол салуучунун күнөөсү экенин түшүнүшүңүз керек; жана сиз эмне кылсаңыз да, кандай кийим кийсеңиз да, булардын эч бири зордуктоону козгой албайт деп айтышты. "Өз алдынча сурады" деген нерсе жок, ким сизге башкача айтса, ал терең жаңылышат. Жана коопсуз болуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатуу үчүн алдын ала кадамдарды жасай алсаңыз да, акырында, эмне кылсаңыз да, зордуктоонун "себеби" болбошу мүмкүн. 
2 Эң жакшы алдын алуу чарасы - адамдарды зордуктоо аракеттеринен эскертүү. Заманбап маданиятта зордуктоонун алдын алуу үчүн көп нерсе жасаса болот. Ал эми эң негизги көрсөткүч - биз аялдарды кандай кабылдайбыз. Эгерде коом эркектерди аялдарды урматтоого үйрөтүү үчүн иштеп жатса, эгер биз аялдарды объект катары кароону токтотсок, анда балким нерселердин тартиби дайыма өзгөрө баштайт. Кээде өспүрүм балдар зордуктоо тамашаларын күлкүлүү деп ойлошот жана аларды тамашалоо туура эмес деп ойлошот. Бул иштен алыс экенин аларга билдирүү маанилүү. - Көпчүлүк аялдарга зордуктоону болтурбоо үчүн жакшы жүрүм -турум көрсөтмөлөрүн берүүнү туура эмес жана уят деп эсептейт. Бул аялдын "туура жүрүм -турумуна" гана тиешелүү болсо, жана эгер алар ката кетиришсе, зордукталганына алар күнөөлүү. WikiHowтун мындай ниети жок. Биз коркунучтан сактануу боюнча бир нече кеңеш берүү менен аялдарды күчтүү кылгыбыз келет.
3 Жашоодон ырахат алууну эч качан токтотпоңуз. Зордуктоодон кантип сактануу боюнча кеңештерди окуу сизди тынчсыздандырат. Сиз коопсуз жерлердин жоктугун сезе баштайсыз - супермаркеттин унаа токтотуучу жайында, бардын шкафында, машинаңызда эмес, үйүңүздө да. Анда сен зордуктагандардан кайда жашына аласың? Бирок андай деп ойлобо. Кээ бир сактык чаралары бар болсо да, жалгыз сыртка чыгуудан, кечелерде кеч калуудан же сүйүктүү жерлериңизге баруудан коркуунун кажети жок. Сактык чаралары жөнүндө окугандан кийин сизди капаланткан паранойя сезими болбосо дагы, сиз өзүңүздүн жашооңуздан ырахат алып, өзүңүздү коопсуз сезе аласыз. 
4 Эсиңизде болсун, көпчүлүк учурда зордуктоо жабырлануучу менен тааныш адам тарабынан жасалат. Статистика бир фигурага жакындабайт. Бирок жалпысынан алганда, зордуктоочулардын 9-33% ы гана жабырлануучуга таптакыр тааныш эмес болчу. Бул аялдардын көбү тааныш эркектердин - досторунун, жигиттеринин, кесиптештеринин, тааныштарынын, ал тургай алардын үй -бүлө мүчөлөрүнүн колунан зордук -зомбулукка дуушар болгонун билдирет. Андыктан, караңгы аллеяда чоочун кишиге караганда тааныш адам тарабынан зордуктоо ыктымалдуулугу жогору экени белгилүү болду. Ошентип, сактык чараларына карабастан, албетте, сиз жалгыз калганда көрүшүңүз керек, бирок досторуңуз менен сергек болууну унутпаңыз. - Тааныш бирөө менен сүйлөшүп жатканда, сергек болгула жана эгерде ал адамга толук ишенбесеңер, сак болгула.
- даты зордуктоо да четте калбайт. Бир изилдөөгө ылайык, зордуктоонун 1/3 бөлүгү даталарда болгон. Кимдир бирөө менен сүйлөшө баштаганда, жок дегенди билдирбейт. Жана эркекке сен каалабаган нерсени кылууга жол бербе.Керек болсо муктаждыктарыңызды ачык жана катуу айтуудан коркпоңуз.
Метод 2ден 4: Коомдо жүргөнүңүздө коопсуз болуңуз
1 Дайыма кимди жана эмне курчап турганын көзөмөлдөп туруңуз. Жер астындагы унаа токтотуучу жайлар жана гараждар зордукчулар эң көп колдонгон 2 жер. Бул эркектер жырткычтар, андыктан айланаңызды жакшылап байкаңыз. Эгерде сиз унаа токтотуучу жайда болсоңуз жана сизди кимдир бирөө ээрчип баратканын сезсеңиз, ызы -чуу чыгара баштаңыз - өзүңүз менен өзүңүз катуу сүйлөшүңүз, элестеткен адам менен сүйлөшүңүз, же телефондо жүргөндөй түр көрсөтүңүз. Потенциалдуу олжо канчалык күчтүү болсо, ошончолук жырткычты коркутат. - Күндүз маршрутуңузду изилдеңиз. Жаңы жумушта же жаңы кампуста биринчи күнү болсоңуз да, көздөгөн жериңизге эң коопсуз жолду тандаңыз. бул жол чырактар менен жарык жана эл көп болушу керек дегенди билдирет. Жолдон полициянын кабинасына туш келип калсаңыз жакшы болмок.
2 Эгерде сиз университетте болсоңуз, зордуктоонун көбү окуу жылынын алгачкы бир нече аптасында болгонун унутпаңыз. Бул эң коркунучтуу күндөр, анткени студенттер бири -бири менен жаңыдан таанышып баштаганда, айланасында көптөгөн жаңы адамдар бар, жана спирт ичимдиктерин ичүү дагы көбөйгөн санда болот. Жана, албетте, бул күндөрү бөлмөгө камалып калбаш керек, бирок коопсуздук чаралары ашыкча болбойт. Жаңы адамдар менен таанышууда этият болуңуз. 
3 Суусундуктарыңызды кароосуз калтырбаңыз. Суусундукка беш миңинчи нотадай мамиле кылыңыз. Сууну эч кимге бербеңиз. Башкалар сынап көрүү үчүн эч нерсе албаңыз. Ар дайым ичкиликти өзүңүз сатып алыңыз, кармаңыз жана көзөмөлдөңүз. Колуңузду суусундуктун стаканынын үстүндө кармаңыз, антпесе ал жакка бир нерсени оңой ыргытып жибересиз. Бармен же официант аны сизге жеке алып келбесе, жолугушууда ичимдикти кабыл албаңыз. Бөлмөнүн башка бурчунда калтырган суусундук сиздики экенине ишенсеңиз да, жаңысын сатып алуу алда канча коопсуз болот. 
4 алкоголду жоопкерчилик менен кабыл алыңыз. Дагы, эгер спирт ичимдиктерине этият болбосоңуз, зордуктоо сиздин күнөөңүз эмес. Бирок, сиз алсыз болуп, керексиз чабуулдарга дуушар болосуз. Сиз саатына бирден ашык спирт ичимдиктерин ичпей турганыңызды текшериңиз (бул бир стакан шарап, пиво же спирт ичимдигин билдирет) жана денеңиз менен акылыңызды мүмкүн болушунча көзөмөлдөңүз. Сиз билбеген суусундуктарды ичпеңиз. Барменден башка эч ким аралаштырган коктейль ичпеңиз, ал абдан күчтүү болот. 
5 Досторуңузга жакын болуңуз. Кайда барбаңыз, дайыма досторуңуздун тобуна кошулуп, алар менен бирге кетиңиз. Досторуңуз кеченин ар кайсы бурчтарына тарашса дагы, алардын кайда экенин дайыма билип туруңуз. Алар сенин кайда экениңди да көрүшү керек. Досторуңуз менен байланышта болуңуз. Досторуңуз, эгер алар сиздин компанияңызды жактырбаган жигит менен сүйлөшүп жатканыңызды көрсө сизге жардам бериши керек. Жана сен да ошону кылышың керек. Сүйүктүүңүздү биринчи жолу сүйлөшүп жаткан жигити менен калтырбаңыз, айрыкча алар спирт ичимдиктерин ичишсе. 
6 Клубдарда аман болуңуз. Клубдарда музыка ушунчалык катуу болот, эгер жардам сурап кыйкырсаң эч ким уга албайт. Эгерде сиз клубга барсаңыз, досторуңузга жакын болуңуз, дааратканага чогуу барыңыз жана досторуңуз кайда экениңизди билиңиз. 
7 Чечкиндүү бол. Эгерде кимдир бирөө сизге керексиз көңүл буруунун белгилерин берип жатса, аларга айт. Каалабаган сексуалдык интуиция болгон учурда сылык болуунун кажети жок. Буга кызыкдар эместигиңизди ачык айтыңыз. Эгер бул сиз тааныган жана жактырган адам болсо, бирок муну жасоо кыйыныраак болот. Эгерде сиз көңүл буруунун белгисин кабыл алсаңыз, анда адам жылат. 
8 Жеке маалыматты купуя сактаңыз. Жеке маалыматыңызды катуу же Интернетте жарнамалабаңыз. Ошондой эле интернетте таанышкан адам менен жолугуп жатканда этият болосуз.Мурда көрбөгөн, же аны менен жолугушууга көндүргөн адам менен жолугушууга эч качан жакшы себеп жок. Эгерде сиз дагы эле бул адам менен таанышуу керек деп ойлосоңуз, башка бирөө менен келип, коомдук жайларда гана жолугуңуз. 
9 Телефонуңуз дайыма кубатталууга тийиш. Толугу менен бүткөн телефонуңуз менен үйдөн чыкпаңыз. Эгер полицияга же досторуңузга жардам сурап кайрылуу керек болсо, телефон сиздин куткаруучуңуз боло алат. Түнү сыртка чыккандан мурун телефонуңузду кубаттаңыз. Эгерде сиз телефонуңузду кубаттоону унутуп калсаңыз, өзүңүз менен заряддагычты алып алыңыз.
4 -метод 3: Жалгыз болгондо коопсуз болуңуз
1 Жалгыз болгондо техникага этият болуңуз. Ачык айтайын: зордуктоо коркунучунан улам жашоодон ырахат алууну жана өзүңө жаккан нерсени жасоону токтотпош керек. Эгер сиз iPod менен колуңузда сейилдеп жүргөндү жакшы көрөсүз, ден соолукта болуңуз, сергек болуңуз жана эл көп чогулган жерлерде сейилдөөгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз жер алдындагы унаа токтотуучу жайда же гаражда болсоңуз, анда iPod же iPhone менен ойногондон көрө, сыртка чыгууга көңүл бурган жакшы. - Кол салуучу алсыз жабырлануучуну издеп жатат. Эгер сиз чечкиндүү түрдө белгилүү бир багытка бара турган болсоңуз, сиз жайыраак сейилдеп, телефонуңузга смс жазып, кайда барбаңыз, же iPodңуздагы сүйүктүү ырыңызга бийлегенге караганда, азыраак чабуулга дуушар болосуз.
2 Инстинкттериңизге ишенүүнү үйрөнүңүз. Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайсыз жана кооптуу сезсеңиз, мүмкүн болушунча тезирээк жардамга чалуу сиздин кызыкчылыгыңызда. Эгерде сиз жалгыз басып бара жатсаңыз жана сизге ишеним көрсөтпөгөн адамды күтүүсүздөн жолуктурсаңыз, тез арада саякаттын багытын өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз чындап эле коркунучта экениңизди сезсеңиз, анда токтоо болуу, тез басуу жана мүмкүн болушунча тезирээк эл көп болгон жерди табууга аракет кылуу маанилүү. - Эгерде сиз караңгы көчөдө жалгыз баратсаңыз жана артыңыздан кимдир бирөө сизди кууп баратканын сезсеңиз, көчөдөн диагональ боюнча өтүңүз жана артыңыздагы адам да ушундай кылганын текшериңиз. Эгер андай боло турган болсо, жолдун ортосуна чыккыла (бирок сизди унаа сүзүп кетпесин), ошондо өтүп бараткан машиналар сизди көрө алышат жана сиз потенциалдуу чабуулчуну коркутуп, жардам сурай аласыз.
3 Чачыңды жөн эле зордуктаган адамды коркутуу үчүн кыркпа. Көптөр сизге зордуктагандар чачы узун же чачы байланган аялдарга кол салышканын айтышат, анткени аларды чачынан кармоо оңой. Анда эмнеге азыр чачыңды кырып салыш үчүн зордукталбайт? Албетте жок. (Кыска чач кыркуу өзүңүзгө жакпаса) Потенциалдуу зомбулук көрсөткөн адамдын сизге жаккан келбетиңизди уурдап алышына жол бербеңиз. Анан кээде күнөөсүз эркектерден шек саноо үчүн өзүңүздү күнөөлөбөңүз. 
4 Зордуктагандарды коркутуу үчүн дресс -кодуңузду өзгөртпөңүз. Албетте, эгерде кийимиңизди кайчы менен чечүү же кесүү оңой болсо, сизди зордуктоо ыктымалдуулугу көп деп айтышат. Мындай кийимге ичке юбка, ачык пахтадан жасалган көйнөктөр жана башка кыска, жеңил кийимдер кирет. Сизге жөнөкөй ийкемдүү курдун ордуна комбинезон же сыдырма шым кийүү эң жакшы экени айтылат. Ошондой эле курлар кийимдердин ордунда калышына жардам берерин жана катмарлуу кийимдер кыянаттык кылуучуларды токтоторун айтышат. Бул жарым -жартылай чындык болушу мүмкүн, бирок зордукталбоо үчүн оор кийимдерди жана чоң өлчөмдөгү өтүктөрдү кийүүнүн кажети жок. - Көптөр ошондой эле сырткы көрүнүшү зордукчуларды козутушу мүмкүн деп ойлошот. Мүмкүн болушунча бул феминисттик көз караштардан алыс болуңуз.
5 Өзүңүздү коргоочу жабдыктарды алып жүрүңүз, эгер сиз аны кантип колдонууну билсеңиз. Эсиңизде болсун, эгер сиз бул курал менен иштөө үчүн жетиштүү даярдыктан өтпөсөңүз, зордукчуга каршы ар кандай курал сизге каршы колдонулушу мүмкүн. Эсиңизде болсун, кол чатыр же капчык да чабуулчуга каршы курал катары колдонулушу мүмкүн, бул учурда алар сизге каршы азыраак колдонулат. 
6 Кыйкыр, кыйкыр жана ар кандай жолдор менен өзүңө көңүл бур. Чабуулчулар, адатта, чабуулунун кадамдарын эсептешет. Алардын пландарын бузуу. жинденгендей күрөшүү, мүмкүн болушунча катуу кыйкыруу. 
7 Кыйкыр "Милиция. Жардам бергиле. ”Мындай кыйкырыктар кол салуучуну коркутуп, элдин көңүлүн бурат, эгер сиз жардам сурап кыйкырсаңыз, адамдар угуп, сизге келе алышат. Мага дароо жардамыңыз керек! Бул киши мага кол салып жатат ... "Бул ыкманы колдон. - Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, "От!" "Жардам!" ордуна же "Полиция!" башкалардын көңүлүн бурууда натыйжалуу боло алат. Сиз дагы бул тактиканы колдонуп көрсөңүз болот. Бирок, кээ бир адамдар өзгөчө кырдаалда "От" деп кыйкырууну эстөө кыйын болот деп ойлошот.
8 Өзүн -өзү коргоо боюнча негизги курстан өтүңүз. Мындай курстар сизге жөнөкөй соккудан көзгө чейин өзүн-өзү коргоонун натыйжалуу ыкмаларын үйрөтө алат. Бул көндүмдөрдү өздөштүрүү, эгер сиз күтүлбөгөн жерден бир түнү басууга туура келсе, өзүңүздү коопсуз сезесиз. 
9 Күн плексусу, бутту, мурунду, чуркоону - душмандын 4 чекити, эгер сизге арт жактан чабуул жасаса, аларга көңүл бурушуңуз керек. Күн плексусунда чыканагыңыз менен каршылашыңызды уруп, бар күчүңүз менен каршылашыңыздын бутун басыңыз, андан кийин буруп, алаканыңызды каршылаштын мурунуна ылдыйдан өйдө басып кыймыл жасаңыз. Акыр -аягы, атаандашыңыздын тизесине. Бул сизге качууга жетиштүү убакыт берет. 
10 Ишеним менен үйүңүзгө кириңиз. Унааңызга түшүүдөн тартынбаңыз, же капчыгыңызды ачып көчө ортосунда туруңуз. Керектүү нерселердин баары менен машинадан түшүңүз. Үйүңүзгө же машинаңызга кирерде этият болуңуз, анткени ар дайым кимдир бирөө сиздин артыңыздан ээрчип, сизге тыюу салат. Айланаңызга көңүл буруңуз. Кирерден мурун ачкычтарыңызды даяр кармап туруңуз, кулпуну ачардан мурун айланаңызды караңыз. 
11 Кайда баратканыңды билгендей жүр. Алдыга көз чаптырып, эки жагыңда эки кара пантера сени коргоп жаткандай, чалкаң менен түз бас. Бул акылсыз сезилиши мүмкүн, бирок өзүнө болгон ишенимди арттырууга жардам берет. Зордуктагандар, тескерисинче, алсыз жана коргоно албагандарга кол салышат. Эгерде сиз алсыз көрүнсөңүз же каякка барарыңызды билбесеңиз, зордуктагандардын көңүлүн бурсаңыз болот. Чын эле адашып калсаңыз да, көрсөтпөңүз. 
12 Көңүл буруңуз жана өзгөчө белгилерди калтырыңыз. Беттеги чоң тиш, көздүн тешилген жери, бутундагы чоң тырык, айрылган пирсингдин бардыгын оңой эле табууга болот. Көз, мурун, жыныс органдары ж. Качып кетүү үчүн кол салуучуну колун бошоңдотуп алыңыз. - Эгерде сиз бирге болсоңуз, качып кутула албаган жерден, айланаңыздагы нерселерге из калтырыңыз. Зордуктагандар, алар жабыр тарткан унааларга же жайларга тиштерин, тырмактарын же ДНК издерин калтыргандыктан кармалышкан.
13 Потенциалдуу зордукчунун көзүнө караңыз. Эгер аны кийинчерээк аныктай алсаңыз, зомбулук көрсөткөн адам кол салбайт деген мүмкүнчүлүк бар. Коркконуңузга жана такыр жасагыңыз келбегенине карабастан, бул сиздин өмүрүңүздү сактап кала алат.
Метод 4 4: Башкалардын коопсуздугун сактаңыз
1 Кийлигишүүдөн коркпоңуз. Башкаларга жардам берүү менен сиз зордуктоонун алдын ала аласыз. Кээде ыңгайсыз жагдайларга кийлигишүү кыйын болушу мүмкүн, бирок зордуктоонун алдын алуу үчүн ал татыктуу. 
2 Потенциалдуу зордуктагандарды караңыз. Мисалы, эгер сиз конокто болсоңуз жана кимдир бирөө кырдаалдан жана сиздин досуңуздан пайдаланууга аракет кылып жатканын көрүп жатсаңыз (андан да эси жок болсо), анда дароо ага кайрылып, аны менен экениңизди ачык айтыңыз. Сүйлөшүүгө кантип кийлигишүү керектигин билип алыңыз: - "Мен сага суу алып келдим"
- "Таза аба каалайсыңбы?"
- "Баары жайындабы? Мен сени менен калышым керекпи?"
- "Бул менин эң жакшы көргөн ырым! Кел бийлейли!"
- "Менин машинам бул жакта, мен сага үйгө жеткирип берейинби?"
- "Саламатсызбы! Мен сизди көптөн бери кантип көрө элекмин! Жашоо кандай?" (Бул чоочун кишилерге да иштейт. Алар куугунтуктаган адамдан кутулуу үчүн сиз менен бактылуу ойношот.)
3 Потенциалдуу зордукчуга кайрылыңыз. Сиз жөн гана аны алаксытып же аны менен сүйлөшө аласыз. - "Аны жайына кой. Эптеп ордунан турат. Мен аны досторум менен үйгө алып кетебиз".
- "Эй, ал жок деди. Ал муну каалабайт."
- - Кечиресиз, бирок сиздин машинаңыз сүйрөлүп жатат.
4 Достордон кырдаалды жөнгө салуу үчүн жардам сураңыз. Кээде зордуктоону алдын алуу үчүн бир нече адам жетиштүү. - Той ээсине же барменге эмне болуп жатканын айт.
- Досторду тартуу (сиздин же жабырлануучунун достору).
- Милицияга же коопсуздук кызматкерине чалыңыз.
5 Кичине дүрбөлөң жарат. Эгер эмне кылууну билбесеңиз, жарыкты же музыканы өчүрүп коюңуз. Бул кыянаттык кылуучуну адаштырууга жана бир нерсенин туура эмес экенине элдин көңүлүн бурууга жардам берет. 
6 Кечеде досторуңузду жалгыз калтырбаңыз. Эгерде сиз досуңуз же кызыңыз менен сейилдеп жүрсөңүз, эч качан жалгыз барбаңыз. Кимдир бирөөнү таштап кетүү, айрыкча бейтааныш адамдардын тобунда, ал адамды алсыз абалга алып келет. Бул спирт бар болсо, айрыкча, чыныгы болуп саналат. - Кетээрден мурун жигитиңизди же сүйлөшкөн кызыңызды таап, ал эмне кылып жатканын билип алыңыз. Үйгө өз алдынча жетээрине ишенбесеңиз, аны жалгыз калтырбаңыз.
- Эгер жигитиңиз же сүйлөшкөн кызыңыз сергек болбосо, аны үйүнө барууга көндүрүүгө аракет кылыңыз. Же ал үйүнө баргысы келгенче аны менен бирге болгула.
7 Достордун системасын колдонуп, ар бир адам үйүнө аман -эсен жетет. Жөнөкөй сактык чараларын көрүү жана досторуна ар кимдин үйгө кайтып келгенин билдирүү - бул достордун коопсуз болушунун жакшы жолу. Мисалы, эгер сиз досуңуз менен кечинде жолугуп калсаңыз, үйгө келгенде бири -бириңизге SMS жазыңыз. Эгер билдирүү келбесе, эмне болгонун билип алыңыз. 
8 Кимдир бирөө зордукчу экенин билсеңиз айтуудан коркпоңуз. Эгерде досуңуз алардын бири менен жолугушууга бара турган болсо, ага эскертүү бериңиз. Бул жөн эле ушак болсо да, бул ушактар чындыкка айланып кетпеши үчүн досторуңузга эскертип коюңуз. - Эгер сизге бул адам жеке кол салган болсо, анда зордукчу жөнүндө баарына ачык айтуу сиздин чечимиңиз. Бул абдан эр жүрөк болот, бирок бул сиздин жашооңузга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн, ошондуктан көптөгөн адамдар муну жеңил кабыл алышпайт.
- Бирок, эгер сиз бул жөнүндө ачык айткыңыз келбесе, адамдарды зордуктоонун алдын алууга жардам берүүнү эскерт.
9 Зордуктоонун алдын алуу үчүн өз салымыңызды кошуңуз. Бул аялдар үчүн да, эркектер үчүн да маанилүү. Потенциалдуу зордуктоонун алдын алуу бул тууралуу элге билим берүүдөн жана зордуктоого каршы сүйлөөдөн көз каранды. Бул сиз жана сиздин досторуңуз болсо да, аялдарды кемсинткен тамашаларды же зордуктоону кылбаңыз.
Кеңештер
- Ким каалаган убакта зордукталса болот. Зордуктоочу үчүн жашы, социалдык катмары, улуту маанилүү эмес. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдын кийими же жүрүм -туруму жабырлануучунун кылмышкерди тандоосуна таасир этпейт. Анын чечими жабырлануучуга оңой мамиле кылууну ойлогонуна жараша болот. Зордуктагандар оңой жана аялуу олжону издеп жатышат.
- Сиздин жөндөмүңүздү баалабаңыз. Адамдын денеси мындай учурларда кайталангыс күчкө жана тапкычтыкка ээ. Адреналин башталаары менен, коркуу акыры сизге тийбесе, эмне кыла аларыңызга таң каласыз.
- Эгерде кол салуучу эркек болсо, анда манжаларыңыз менен чурайга тээп койсоңуз болот.
- Импровизация. Колуңузда эмне бар болсо - каалаган нерсени курал катары колдоно аласыз. Мисалы, бийик такалуу бут кийим кийип жүргөн болсоңуз, чечип алып, чабуулчунун көзүнө же башка жерге согончогун уруңуз.Ал тургай ачкычтарыңыз курч болсо, курал катары колдонулушу мүмкүн. Ачкычты кол салуучунун билегинен же тамагынан тезирээк шыпырып алыңыз же кол салуучунун көзүнө муштумуңузду бериңиз. Чабуулчу жыгылаар замат тез качып куткаруу кызматына чалыңыз. Андан кийин эл көп жерге чуркап, мүмкүн болушунча сизге эмне болгонун айтып бериңиз. Кол салуучунун сакайып кетишин күтпөңүз. Эгер ал ийгиликке жетсе, анда ал ого бетер ачууланып, анан андан да жаман болот.
- Сиздин табигый инстинкт жашооңузду сактап кала алат. Аны кайдыгер калтырба. Радар сыяктуу эле, олуттуу көйгөйлөрдүн алдын алат. Адатта аялдар ички үн аларга бир нерсе таптакыр туура эмес экенин айткандай сезилет. Эгерде кичинекей коркунуч болсо да, аны этибарга албаңыз.
- Сылык болуу керек деп ойлобоңуз. Одоно жана ырайымсыз болгула, анткени бул жырткычтар сөзсүз түрдө силерде боорукердик сезимин ойготууга аракет кылышат.
- Адепсиздер көбүнчө кылмышкерге окшошпойт. Адам кадимкидей, олуттуу, спорттук, жаш көрүнүшү мүмкүн. Алар жаман кишилердей жаман көрүнбөшү мүмкүн. Бул адам сиздин кожоюнуңуз, мугалимиңиз, кошунаңыз, жигитиңиз же кызыңыз, ал тургай тууганыңыз болушу мүмкүн.
- Үйдө жүргөнүңүздө эч качан чоочун кишилерди киргизбеңиз. Эгерде бул сантехник, жыгач уста ж.б болсо, документтерин көрсөтүүсүн сураныңыз. Эгерде сиз аларга толук ишенбесеңиз, алардын киришине жол бербеңиз. Алардан жөнөтүлгөн компанияга кайрылууну сураныңыз. Же компанияга өзүңүз чалыңыз.
- Кол салгандарга оңой олжо керек экенин унутпаңыз, андыктан аларга жардам бербеңиз! Эгерде сиз сексуалдык жактан кысымга алынсаңыз, чабуулчу сиздин эркиңизге каршы иш кылып жатканын баары билиши үчүн кыйкырыңыз.
- Кыйкыруу. Бүт күчүң менен акыркы жолу болгондой кыйкыр. Мүмкүн болсо кол салуучунун кулагына кыйкыруу аны дароо коркутуп жиберет. Колунда курал болбосо, алардын кыйкырбоо өтүнүчүн этибарга албаңыз. "Зордуктоо!" же окшош нерсе, "Милицияга кайрыл, мени зордукташат!"
- Балдарда, стресстен кийинки жана травма дагы ыктымал. Сексуалдык асылуудан сактануунун ыкмалары төмөндө келтирилген.
- Эгер байкасаңыз, бардык аялуу жерлер тизилип турат: көз, мурун, ооз, тамак, күн плексусу, көкүрөк (аялдар үчүн), ич, чурай, тизе жана бут.
- Эсиңизде болсун, сиз кол салуучуга зыян келтирүүгө толук укугуңуз бар. Анын ого бетер жаман ниети бар болчу, жана сен өзүңдү коргоого толук укуктуусуң. Ага зыян келтирүүдөн коркпоңуз. Ал буга татыктуу. Мүмкүн болушунча агрессивдүү болуңуз.
- Чоң ит сатып алыңыз.
- Мүмкүнчүлүк пайда болгондо, кол салуучунун чурайына катуу тизе сокку бериңиз, эгер эркек болсо. Бул аны убактылуу өчүрүп, качып кетүүгө бир аз убакыт берет.
- Жеке чек араңызды көтөрүңүз. Өзүңүздү психологиялык жана физикалык жактан коргоңуз. Жырткыч белгисиз көз карашы менен жабырлануучуну издей алат.
- Психологдон ден соолук көйгөйлөрү боюнча кеңеш суроо (стресстен кийинки бузулуу) бала кезинде сексуалдык асылуу болгон адамдарга жардам берет. Бул аялуу болууну токтотууга жана кайра зомбулуктун курмандыгы болбоого жардам берет.
- Эгерде сиз транспортто болсоңуз, андан секирүүдөн коркпоңуз. Сынган кол сиздин жашоонузга караганда жакшыраак. Эгерде сиз фургон же жүк ташуучу унаанын артында болсоңуз, айланаңызды караңыз. Эшик ичинен ачылышы керек. Болбосо, колуңуз менен терезелерди каккылап көрүңүз. Жогоруда айтылгандай, сиз жаракат аласыз, бирок бул зордукталгандан же өлтүрүлгөндөн жакшыраак, туурабы?
- Эгер сиз автобусту көрсөңүз, ага түшүүгө аракет кылыңыз. Акчаң жок болсо да, айдоочу коркунучка каршы болбойт.
- Сумкаңызда өзүн өзү коргоочу спрейди сактаңыз.
- Ошондой эле зергер буюмдарыңызды же жоолугуңузду зордукчунун кийимине байлап көрүңүз, ошондо кылмышкер жашынып калса аны табуу оңой болот. Дагы жакшы, мүмкүн болушунча көп чийик, көгала, чабуулчуга тиштегиле, же ага түкүргүлө.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бир нече жолу кол салууга дуушар болгон жабырлануучулар стресстен кийинки баш аламандыкка бир гана жолу кол салган жабырлануучуга караганда көбүрөөк дуушар болушат. Ошондуктан, эгер кимдир бирөө бала кезинде же өспүрүм кезинде кордук көргөн болсо, кайра кол салуу ыктымалдуулугу жогору.
- Кандай гана уккулуктуу, түнкүсүн сейилдөөгө жол бербеңиз. Эгерде сиз түнкүсүн көчөгө чыксаңыз, анда ал жарык, эл көп болгон көчө экенине жана жок дегенде башка бирөө менен сейилдеп жүргөнүңүзгө ишениңиз. Телефонду бир колуңузда, чалууга дайым даяр, экинчи колуңузда - курал катары кармаңыз.
- Кол салуудан айыгууга жардам бере турган башка факторлор - достор, мамилелер жана коомчулуктун колдоосу.
- Бир изилдөөгө ылайык, 433 жабырлануучунун үчтөн экиси бир нече кол салуудан аман калган.
- Дүрбөлөң түшпөө!!!
Эскертүүлөр
- Унаада күйүүчү майдын деңгээлин кармаңыз. Практикалык бол жана эч кандай тобокелчиликке барба. Узак сапарга бара жатканыңызды билсеңиз, күйүүчү майдын деңгээлине көз салып, бир нече жолу май куюңуз.
- Сексуалдык зомбулукту жасаган жалгыз адам зордукчунун өзү. Эгерде сизге кол салуу болсо, эмне кылсаңыз да, кылбасаңыз да, зомбулук сиздин күнөөңүз эмес.
