Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1ден 4: Бардык варианттарды изилдеңиз
• Метод 2ден 4: Ден соолугуңузду коргоңуз жана стресстен арылыңыз
• 4 -метод 3: экзаменге даярдануу
• Метод 4 4: Концентрация боюнча иштөө
• Кеңештер

Конкурстук экзамендер оор болушу мүмкүн, бирок эгерде аларга даярдануу үчүн акылдуу стратегияларды колдонсоңуз, процессти алда канча жакшыраак башкарса болот.Конкурстук экзаменге чейин толук куралдануу үчүн, сиз аткара турган тапшырмаларга даярдануу үчүн материалдарды тармактан сатып алыңыз же издеңиз, кемчиликтериңизди аныктоо үчүн сыноо тестин өткөрүп, окууңуздун графигин жана графигин түзүңүз. . Жалпысынан алганда, жаттоо, эс алуу жана ден соолукту чыңдоо боюнча жалпы кеңештер экзаменге даярданууга жардам берет.

Кадамдар

Метод 1ден 4: Бардык варианттарды изилдеңиз

1. 1 Жеке курска жазылыңыз. Мисалы, экзаменге даярдануу үчүн курстарды сунуш кылган бир катар билим берүү борборлору бар. Бул курстардагы эң сонун нерсе, кээ бир студенттер классикалык окуу чөйрөсү жараткан көзөмөл сезиминен пайдаланышат. Сабактар ​​ар кандай мөөнөттө болушу мүмкүн, андыктан сиз өзүңүзгө ыңгайлуу болгон форматты тандай аласыз. Колдонуу үчүн, сиз онлайнга кирип, өзүңүз каалаган курстун веб -сайтын тандап алышыңыз керек, дарегиңизди жана өзүңүздүн аймактагы сабактарга катышуу үчүн ыңгайлуу күндөрдү көрсөтүшүңүз керек.
   • Курстардын көбү практикалык иштерди аткарууну камтыйт, андан сиз прогрессти көрүп, көйгөйлүү аймактарды белгилей аласыз. Башка кээ бир даярдоо курстарында сизге өзүңүздүн прогрессти көзөмөлдөөнүн ушундай каражаттары сунушталат.
   • Бул сабактар ​​акчага турат, бирок алар сизге керектүү окуу материалдарынын баасын да камтыйт.
   • Эң жакшы бааларды алуу үчүн, үйдүн тапшырмасын толугу менен аткарыңыз.
   • Эгерде сиз облустарда жашасаңыз, анда шаарга сабактар ​​үчүн барышыңыз керек болот. Же болбосо, көптөгөн билим берүү борборлору тарабынан сунушталган дистанттык окуу курстарына катышсаңыз болот. Ошондой эле Skype аркылуу сабак берген тарбиячыларды табууга аракет кылыңыз.
2. 2 Онлайн экзаменге даярдануу программасына катталыңыз. Көптөгөн сайттар бар, алардын айрымдары бекер, башкалары акы төлөнөт, бул жерден сиз катталып, каалаган экзаменге даярдана аласыз. Мисалы, КОЛДОНУУ үчүн, видеолор, текст сабактары, чыныгы экзаменге окшогон практикалык тапшырмалар жана алаксытуунун алдын алууга жардам берген оюндар менен КОЛДОНУУГА даярдануу үчүн сайттар бар.
3. 3 Окуу материалдарын сатып алып, өз алдынча окуңуз. Мисалы, экзаменге даярдануунун ар кандай көрсөтмөлөрү бар, сизге керектүү нерсени сатып алсаңыз болот, жана башка көптөгөн экзамендер менен бирдей жагдай. Ошентип, экзамен үчүн төмөнкү даярдоо материалдары бар: эң маанилүү китептер - бул даярдык көрсөтмөлөрү, алар чеберчилик деңгээлине жана күчтүү / алсыз жактарына карабастан, көбүрөөк упай алууну каалагандардын баарына арналган; предметтик окуу китептери экзамендин белгилүү бир чөйрөсүнө, мисалы, орус тилине же математикага көңүл бурууга жардам берет; бир нече кошумча упай алуу жөнүндө бир аз көбүрөөк билгиси келген мыкты студенттер үчүн китептер, акырында, көп упай албагандар жана / же бир аз окууну каалагандар үчүн. Эгер сизге бир нече пункттан бир аз көбүрөөк керек болсо, беш сааттын ичинде толук курсту убада кылган окуу куралдарын карабаңыз.
   • Окуу материалдарын дүкөндөрдөн, интернеттен сатып алыңыз же китепканадан карыз алыңыз.
   • Сиз даярдап жаткан сынакка эң жакшы окуу китептерин табууга аракет кылып, алсыз жактарыңызга көңүл буруңуз.

Метод 2ден 4: Ден соолугуңузду коргоңуз жана стресстен арылыңыз

1. 1 Экзаменге чейинки түнү жана даярдык учурунда жакшы эс алууңузду текшериңиз. Экзаменге чейин толук сегиз саат уктап көрүңүз. Эгерде сиз жетиштүү уктабасаңыз, анда бул сиздин бааңызга таасирин тийгизет. Эгерде сиз дайыма жетиштүү уктабасаңыз, бул стрессти жаратат жана тез -тез ооруп калуу коркунучу бар.
2. 2 Качан төшөккө жатып, туруу керектигин алдын ала пландаңыз. Өз убагында жатууга жардам бере турган атайын пландаштыруу ыкмасы бар. Эртеси экзамен бөлмөсүндө же сабакта болуу убактысынан баштаңыз. Андан кийин, ушул убакка чейин кылышыңыз керек болгон нерселердин бардыгын эсептеңиз.Сизге керектүү болгон убакытты санап, ага уйкуңузду кошуңуз жана жетиштүү уктоо үчүн саат канчада жатышыңыз керек экенин билип алыңыз.
   • Адатта уктоо үчүн канча убакыт кетерин ойлонуп көрүңүз жана ошол убакытты да эске алыңыз.
   • Экзамен күнү планыңызга бош убактыңызды кошуңуз, күтүлбөгөн жагдайларда, мисалы, эгер сиз күтүүсүз жерден адашып калсаңыз жана дароо экзамен бөлмөсүн таба албасаңыз.
3. 3 Мээнин иштешине өбөлгө түзүүчү татаал углеводдор бар тамактарды жегиле. Эгерде экзамен же даярдык учурунда ачкачылык сизди алаксытса, анда сиз туура топтой албайсыз. Ошондуктан, экзамен күнү же даярдыктын алдында, жумуртка жана / же дан эгиндери сыяктуу белоктуу тамактарды жегиле, бул сизди бир нече саатка тоюп, мисалы сулу сыяктуу. Экзамен учурунда тыныгуу болсо, көңүлүңүздү көтөрүү үчүн жей турган бир нерсе, мисалы, алма алып келиңиз.
   • Экзамен болгон күнү жөнөкөй карбонгидраттан жана шекерден турган момпосуйдан жакшыраак сулу сыяктуу татаал углеводдорду жегиле.
   • Омега-3 порциясын жумасына үч жолу жеп туруңуз. Эгерде сиз маалыматты жакшыраак жаттап, экзаменге даярдангыңыз келсе, диетаңызга Омега-3 кошууну карап көрүңүз. Бул комплекс концентрациялануу жөндөмүн жана жандуулукту жогорулатат. Бул заттарды лосось, сельдь, скумбрия, форель жана сардинадан ала аласыз.
   • Антиоксиданттар үчүн кара жашылчаларды жана мөмө -жемиштерди жеп, когнитивдүү иштөөңүздү жакшыртыңыз. Кычкылдандыргычтар клетка мембранасынын бүтүндүгүн бузат жана көк чөп сыяктуу мөмөлөр мээ клеткаларын коргогон антиоксиданттардын булагы болуп саналат.
4. 4 Көнүгүү алыңыз. Жумасына болжол менен эки жарым саат орточо интенсивдүү көнүгүүлөр (сейилдөө же велосипед тебүү) формаңызды сактап калууга гана эмес, башыңызды тазалоого да жардам берет. Окууга жана экзаменге көңүл буруу оңой болот. Эгерде сиз командалык спортко кызыксаңыз, сейил бактарда чогулган ышкыбоздор клубдары бар жана сиз бекер же аз акчага ойной аласыз. Университетке же өзүңүздүн аймагыңыздагы паркка кайрылыңыз, видео үйрөткүч дискти ижарага алыңыз же үй -бүлөңүз же досторуңуз менен спорт залга барыңыз. Муну күн сайын же башка күнү жасаңыз.
   • Эгерде сизде убакыт жоктой сезилсе, кыска тыныгуу учурунда 15 мүнөт сейилдеп алыңыз. Бул мектепке кайтып келгенде материалга көбүрөөк көңүл бурууга мүмкүндүк берет.
   • Эртең менен чуркоо дагы сизге энергия кошот.
   • Жашооңузду өзгөртпөстөн машыгуунун жолун табыңыз. Мисалы, университетке баратканыңызда бир нече аялдаманы басып өтүңүз же тепкичтер менен лифтти колдонбоңуз.

4 -метод 3: экзаменге даярдануу

1. 1 Практикалык тесттен өтүңүз. Интернет мурунку жылдардагы тапшырмаларды колдонуу менен бир эле колдонуу үчүн бир катар практикалык тесттерди сунуштайт. Эгер сиз экзаменге даярданууда эң маанилүү нерсени түшүнгүңүз келсе, эмнеге көңүл буруу керектигин аныктоо үчүн практикалык тесттен өтүүңүз керек. Диагностикалык тесттерди сиз баштаган окуу китептеринен да тапса болот.
   • Чыныгы экзаменге окшош чөйрөдө практикалык тесттерди алыңыз. Убакыттын өтүшү менен, бардык гаджеттерди жана барактарды алыстатып, музыканы өчүрүп, үстөлүңүзгө же экзамен сайтына окшош жерге отуруңуз.
2. 2 Экзамендин темасы боюнча эссе жазууга аракет кылыңыз. Эгерде сиздин экзаменде жазуу бөлүгү болсо, эссеңизди ага белгиленген убакытта бүтүрүү үчүн иштеңиз. Ошол эле учурда, белгиленген убакыттын ичинде, сиз дагы план түзүшүңүз керек жана жалпысынан эмнени жазасыз.
3. 3 Убактыңызды бөлүштүрүү үчүн сабак планын түзүңүз. План реалдуу жана даярданып жаткан экзаменге, ошондой эле даярданышың керек болгон убакыттын эксперттик баасына негизделиши керек. Кээ бир экзамендер үчүн, мисалы, Бирдиктүү мамлекеттик экзамен үчүн, бир нече ай даярдануу керек.
   • Отуруп, бардык окуу материалдарын чогултуп, экзаменге чейин үйрөнүшүңүз керек болгон темалардын / аймактардын тизмесин түзүңүз.
4. 4 Ар бир темага канча убакыт керек экенин жазыңыз. Экзаменди ийгиликтүү тапшыруунун ачкычы - планда болуу, дайыма машыгуу жана максаттуу практикалык тапшырмаларды аткаруу. Адатта, даярдоо үчүн күн бою көп убакыт бөлүү керек. Планга ылайык, изилдене турган темаларды болжол менен бир убакта канча материалды үйрөнүүгө жараша бөлүштүрүңүз.
   • Эң маанилүү материалдан баштаңыз жана анча маанилүү эмес нерсеге чейин иштеңиз, андыктан экзаменге чейин эң маанилүү билимге ээ экениңизге ишене аласыз.
5. 5 Пландаштыруу үчүн Google Календарь сыяктуу колдонмолорду колдонуңуз. Колдонмону жүктөө үчүн сизде жок болсо, Gmail каттоо эсебине катталсаңыз болот. Календарды ачыңыз, Жаңы -> Окуяга өтүңүз жана эстеткичтериңиз менен иш -аракеттериңизди пландаңыз. Жылнаамаңызды такай текшерип туруңуз, андыктан даярдык графигиңизди унутпаңыз.
   • Google Жылнаамада сиз колдоно турган электрондук почта эстеткич өзгөчөлүгү бар.
   • Керек болсо графигиңизди кайра карап чыгыңыз. Эгерде маанилүү бир нерсе болуп, иштөөгө убактыңыз жок болсо, календарды ачып, планды кайра жазыңыз. Графигиңиздеги терезени таап, алдын ала эсептелген даярдык темпине жетүү үчүн, жоголгон убакытка жетиңиз.
6. 6 Кээ бир учурларыңызды жокко чыгарыңыз. Экзаменге даярданууну тездетүү үчүн, күнүмдүк окуу графигиңизде бир аз орун бошотушуңуз керек. Үй -бүлөңүзгө жана досторуңузга даярдыкка көңүл бурууну каалаарыңызды түшүндүрүңүз. Дайыма машыгууга убактыңыз жана мейкиндигиңиз болушу үчүн бардык чараларды көрүңүз.
7. 7 Сыноо тапшырмаларын аткаруу менен прогресске көз салыңыз. Ар бир эки жумада, же көбүнчө, сунуштарга жараша, тесттик тапшырмаларды аткарыңыз, андан кийин сизге кыйынчылык жараткан суроолорду карап чыгыңыз. Кандай суроолор болгонун жазып, комментарий жазыңыз. Эгерде тесттин жыйынтыгында туура эмес жооптор көрсөтүлбөсө, эмнени сагынганыңызды өз алдынча түшүнүүгө аракет кылыңыз жана келечектеги изилдөөлөрдө эмнеге көңүл буруу керектигин түшүнүү үчүн системаңызды каталарыңыздан табыңыз.
   • Сынак учурунда, ар бир суроого уникалдуу деп карабаңыз. Экзамендерде кайталанган суроолордун бир нече түрү бар. Мисалы, орус тили боюнча экзаменде суроолор адатта төмөнкү категорияларга бөлүнөт: грамматика жана колдонуу, пунктуация, сүйлөмдүн структурасы, стратегия, уюштуруу жана стиль.
8. 8 Күчтүү эмес жерлериңизди үйрөнүңүз. Түшүнбөгөн темаларды изилдөөгө көбүрөөк убакыт бөлүңүз. Мисалы, экзаменде сиз сүйлөмдүн түзүлүшү боюнча суроолорго жооп берүүдө кыйынчылыктарга туш болсоңуз, окуу китебиңиздеги сүйлөм түзүлүшү сабактарын алыңыз. Сиз үчүн кыйын болгон темаларды, мисалы мугалим же досуңузду жакшы билген адамдан жардам сураңыз.
9. 9 Бир жолу түзүлгөн планды карманыңыз. Кээде экзамендерге даярдануу менен коштолгон стресс, изилдене турган материалдын көлөмүнөн улам өтө көп болот. Бул стрессти бир убакта үйрөнүүгө багыттоо менен күрөшүңүз. Тема боюнча бардык материалдык теманы карап чыгууга жетиштүү убактыңыз бар экенин эсиңизге алыңыз жана экзамендин бардык көлөмүн мүмкүн болушунча тезирээк алууга аракет кылбаңыз.
   • Бардыгын дароо үйрөнүүгө аракет кылбаңыз, кысуу изилденип жаткан материалды өздөштүрүүгө жардам бербейт.

Метод 4 4: Концентрация боюнча иштөө

1. 1 Окуп жатканда көңүлдү алаксыткан нерселерди алып салууга аракет кылыңыз. Дагы ийгиликтүү үйрөнүүнүн эң жакшы стратегияларынын бири - окуудан алаксыткан нерсеңизди үстөлүңүздөн алып салууну адат кылуу. Телефонуңузга же компьютериңизге дайыма кароо сиздин концентрацияңызга жана ассимиляцияңызга таасирин тийгизет. Бардык гаджеттерди алыстатып, айланаңызга окууңузга көңүл топтоого жардам бериңиз. Мисалы, сыналгыны фондо күйгүзбөө жана башка дүүлүктүргүчтөрдөн алыс болуу жакшы.
2. 2 Ар кандай жерлерде машыгыңыз. Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдар ар кандай жерлерде машыгуу учурунда көбүрөөк маалыматты сиңирип алышат. Сиз окуган жерлериңизди алмаштыруу менен жакшыраак көңүл топтой аласыз, анткени сиздин айланаңыз бул нерсеге көңүл бурат. Мисалы, үйрөнүүгө болгон кумарыңызды жоготуп жаткандай сезилгенде, үйүңүздүн башка бөлмөсүнө көчүңүз.
   • Ар кандай атмосферага ээ болгон жерлерге барууга аракет кылыңыз. Мисалы, ар кандай бөлмөлөрдө түрдүү түстөгү дубалдар жана / же башка жарыктандыруулар бар.
3. 3 Зериккенде оюңуздун багытын кичине өзгөртүп көрүңүз. Даярдап бүткөндөн кийин эмнени билээриңизди ойлонуп көрүңүз, бул билимдин оң жактарына көңүл буруңуз, зеригүүңүздүн тереңдеп кетишине жол бербеңиз. Бул маалыматты жашооңузда колдонуунун потенциалы же аны кантип пайдалуу кылууну ойлонуп көрүңүз.
4. 4 Көңүл бурба. Экзаменге, окуу материалына же тапшырмаларды аткарууга даярданып жатканда, биз инстинктивдүү түрдө нервге түшөбүз. Кээде нерв - бул көп жылдар бою бизде жашап келген адат, экзамендерге даярдануу жана тапшыруу мүмкүн болгондон алда канча кыйын болуп калат. Бул нервибиздин айынан өтө толкунданганыбыздан жана туура нерселерге жана процесстерге көңүл топтоо кыйын болуп калгандыктан болот. Бул инстинкт менен күрөшүү үчүн эс алууга жардам бере турган бир нече кеңештер бар:
   • Булчуңдарды чыңдап, анан толугу менен эс алыңыз. Чыңалганда көзүңдү жум, манжаларыңды тармал, колуңду муштумга түй, бутуңдун жана белиңдин булчуңдарын чыңап ж. Терең дем алып, демиңизди бир нече секунд кармап туруңуз. Андан кийин, беш секунддан кийин, бардык булчуңдарыңызды дароо бошотуп, бардык чыңалуунун кантип кеткенин көрүңүз.
   • Көзүңүздү жумуп, оюңузду мурундун конусуна топтогула. Сиздин дем алууңузду караңыз. Көңүл буруңуз, сиз муздак абада дем алып, жылуу абада дем алып жатасыз. Дем алганыңызды жана дем чыгарууну улантыңыз, мурундун учуна топтолуп, тынчыганыңызга чейин.

Кеңештер

• Экзаменге керектүү жерди, убакытты жана материалдарды табыңыз.
• Сураныч, бардык сынак материалдарын кунт коюп окуңуз.
• Сынак күнү кечинде, экзамен үчүн керектүү жерди, убакытты жана материалдарды тазалаңыз.