Териңизди муз менен кантип муздатуу керек

Видео: What Happens During Wim Hof Breathing?

Мазмун

Кадамдар
3төн 1 ыкма: Муз кубиктерин бетиңизге сүйкөңүз
3 -метод 2: Муздуу сууга бетиңизди малып алыңыз
3 методу 3: Сезгенүүнү жана жаракатты дарылоо
Кеңештер
Эскертүүлөр
Сага эмне керек
Муз кубиктерин бетиңизге коюу
Келгиле, муздуу сууга жүзүбүздү малып
Сезгенүүнү жана жаракатты дарылоо

Кейт Мосс жана Лорен Конрад сыяктуу атактуулар музду бетине косметикалык каражат катары колдонгонун жашырышпайт. Бетиңизди муз менен жуусаңыз, сиз курорттук дарылоодон өткөндөй болуп, ойгонуп, сергип каласыз. Дарылоонун бул түрү тешикчелерди кичирейтүүгө, бырыштарды аз көрүүгө жана териге кан агымын күчөтүүгө жардам берет, бул териге сергек жаркыроо тартуулайт. Муз кыжырданууну кетиргендиктен, бетиңизди муз менен жууп салуу безеткилерди жана сезгенүүнү азайтат. Мындан тышкары, муз дислокация, тарамыш жана жаракаттардан келип чыккан сезгенүүгө колдонулат.

Кадамдар

3төн 1 ыкма: Муз кубиктерин бетиңизге сүйкөңүз

1 Муз кубиктерин тоңдуруу. Муз текчесин тазалап, суу менен толтуруңуз. Аны муздаткычка тегиз жерге коюңуз. Малды тоңдургучка түнү бою же суу тоңуп калганга чейин калтырыңыз.
- Роза суусу же жаңы лимон ширеси музга ден соолукка кошумча пайда кошот. Роза суусу тоник катары иштейт: ал тынчтандырат, нымдаштырат жана май бездеринин ишин нормалдаштырууга жардам берет. Ошондой эле безеткилер, күндүн күйүшү жана теринин картаюусу менен күрөшүүгө жардам берет.
- Лимон ширеси теринин картаюусун, сепкилди, жаш тактарды, безеткилерди азайтып, майлуу териге жардам берет.
- Дагы бир вариант - жаңы демделген чайдан, жашылдан же ромашкадан муздун текчелерин тоңдуруу. Чай сезгенүүнү басаңдатууга жана теринин жай картаюусуна жардам берет.
2 Музду качан колдонууну чечиңиз. Эгерде муз кубиктерин жүзүңүздүн баарына сүйкөсөңүз, эртең менен макияж жасоо алдында жасаңыз. Эгерде сиз безетки чыккан жерлерди тактайм десеңиз, жатар алдында күн сайын муз сүйкөп коюңуз. Кандай болбосун, адатта бетиңизди тазалаңыз.
- Кечинде безеткиге каршы каражаттарды колдонуу теринин айыгышына жана оңолушуна жардам берет.
АДИСТИН КЕНЕШИ
Joanna kula

Лицензияланган косметолог Джоанна Кула - Лицензияланган косметолог, Филадельфиядагы Skin Devotee Facial Studio студиясынын ээси жана негиздөөчүсү. Териге кам көрүү боюнча 10 жылдан ашык тажрыйбасы бар, ал кардарларга ар дайым дени сак, кооз жана жаркыраган териге ээ болуу үчүн бети -башын өзгөртүү боюнча адистешкен.
Joanna kula
Лицензияланган косметолог
Сиз билесизби? Муз менен терини сүртсөңүз, кан айлануу күчөйт. Ошондуктан, муз шишикти басаңдатуу жана шишикти жана сезгенүүнү басуу, ошондой эле кызаруудан арылуу үчүн эң сонун.
3 Музду чүпүрөккө ороп коюңуз. Кээ бир муз кубиктерин, мисалы, жоолук сыяктуу, жумшак кездемеге салыңыз. Муз эрип баштаганда жана суюктук кездемени бир аз нымдап калганда, кездемеге оролгон музду бетиңизге сүйкөңүз.
- Эгер чүпүрөк колдонууну каалабасаңыз, кол кап кийиңиз.
- Муздаткычтан жаңы эле алынган музду колдонбоңуз. Бул капиллярларга зыян келтириши мүмкүн.
- Жанына кошумча жумшак кездеме коюңуз. Бетиңизге агып кете турган сууну аарчып туруу үчүн колдо кармаңыз.
4 Музду бетиңизге сүйкөп коюңуз. Музду териңизге 1-2 мүнөт сүйкөп, тегерек кыймыл менен жылдырыңыз. Ээгиңизди, жаагыңыздын, жаактарыңыздын, чекеңиздин, мурдунуздун жана мурундун астындагы жерди ушундай кылып дарылаңыз.
- Музду 15 мүнөттөн ашык колдонбоңуз.
5 Кам көрүү өнүмдөрүн колдонуңуз. Бетиңизди муз менен дарылагандан кийин, эгер кааласаңыз, нымдагыч, тоник же безеткилерди тазалоо сыяктуу бет майын сүйкөсөңүз болот.Кургак тери болгон учурда крем лосьонго караганда жакшыраак нымдайт. Тонер - майлуу териге жардам бере турган тазалоочу каражат.

3 -метод 2: Муздуу сууга бетиңизди малып алыңыз

1 Раковинаны же идишти муздак суу менен толтуруңуз. Алгач раковинаңызды жакшылап тазалаңыз. Андан кийин раковинанын каналын жабыңыз. Аны кран суусу менен толтуруп, бир аз кубик кошуңуз. Раковинада же идиште муздан көбүрөөк суу болушу керек.
- Кааласаңыз, чоң чөйчөктү колдонсоңуз болот, мисалы, муштум табагы, бул сиздин жүзүңүздү толугу менен сууга чөктүрүүгө мүмкүндүк берет.
- Кааласаңыз, бадыраңдын же дарбыздын бир нече кесимин кошуңуз.
2 Бетиңизди сууга чылап коюңуз. Демиңизди кармап, бетиңизди муздак сууга 10-30 секунд чылап коюңуз. Чумкуунун ортосунда бир нече мүнөткө чейин тыныгуу жасап, бир нече жолу чөмүлүңүз.
- Процедурадагы сезимдер абдан интенсивдүү жана температуранын кескин өзгөрүшүнөн улам ыңгайсыздык же оору түрүндө убактылуу терс таасирин тийгизет. Эгер сиз андай нерсени сезбесеңиз же сезсеңиз, бирок ал дээрлик байкалбаса, анда дагы музду кошсоңуз болот.
- Убактылуу ыңгайсыздыктан тышкары, муздуу сууга чөмүлүү тери үчүн кээ бир терс таасирлерди жаратпашы керек.
- Процедураны 15 мүнөттөн ашык жүргүзбөңүз.
3 Андан кийин кадимки тери каражаттарын колдонуңуз. Кааласаңыз, бетиңизди муздуу сууга чумкуп салгандан кийин бетке арналган каражаттарды сүйкөсөңүз болот. Мисалы, нымдагыч, тоник же безеткини дарылоо (керек болсо). Эгерде териңиз кургакчылыкка жакын болсо, анда нымдагычты тандаңыз. Эгерде териңиз майлуу болсо, тазалоочу каражаттардан кийин пленканы же майды кетирүү үчүн курамында кандайдыр бир тутуму бар тоникти колдонуңуз.
- Кебезди тери тазалагыч менен каныктырып, бетке жана моюнга сүйкөп коюңуз.

3 методу 3: Сезгенүүнү жана жаракатты дарылоо

1 Муз колдонуу сизге туура келерин аныктаңыз. Муз пакети сезгенүүнү басаңдатууга жана булчуңдардын тарамышына жана дислокациясына байланыштуу оору менен шишикти басаңдатууга жардам берет. Музду колдонуу грыжа дисктери жана сыныктары, инъекциялык оору жана ар кандай бут оорулары сыяктуу белдин жаракаттарына жардам берет. Муз дагы тизени алмаштыруу операциясынан айыгууга жардам берет.
- Курч сезгенүү - бул кыжырданууга, жаракат алууга же операцияга болгон реакция. Сезгенүү ооруну, шишикти жана теринин локализацияланган ысыгын / кызаруусун алып келиши мүмкүн.
- Музду териге колдонуу ар кандай буттун көйгөйлөрүнө жардам берет, мисалы, муундун капталынын сезгениши, Хаглунд синдрому жана калканеалдык эпифизит.
2 Муз пакети менен гел пакеттин арасынан тандаңыз. Эгер тезирээк жыйынтыкка жетүү үчүн муз пакетин колдонуңуз. Муз пакети гелдик пакетке караганда тезирээк муздатуу ылдамдыгына ээ, ошондуктан башында эффективдүү болот.
3 Компрессти сүлгүгө ороп коюңуз. Аны жаракат алган жерге коюңуз. Кычышуу же тарамыш үчүн компрессти 20 мүнөткө 4-8 жолу колдонуңуз.
- Жука сүлгү колдонуңуз. Процедуралардын ортосунда жок дегенде 40 мүнөт муздак компрессти алып салыңыз.
- Эгерде сизде тизени алмаштыруу операциясы болгон болсо, шишикти басаңдатуу үчүн физикалык активдүүлүккө же көнүгүүгө чейин жана кийин 30 мүнөт муз сүйкөп коюңуз.
4 Компрессти колдонуңуз жана музду колдонуудан жаракат алган жерди көтөрүңүз. Муз колдонбогондо, жаракатты эластикалык бинт менен оңдоңуз. Мүмкүн болсо, компрессти бир түнгө калтырыңыз, эгер ал сиздин уйкуңузга тоскоолдук кылбаса. Шишикти азайтуу үчүн жабыр тарткан аймакты мүмкүн болушунча жогору көтөрүңүз.

Кеңештер

Чачыңызды кадап же тартып, бетиңизди муздатуудан мурун бетиңизди жууңуз. Эгерде сиз шашып жатсаңыз, анда бетиңизди муздуу сууга чөмүлтүүнүн ордуна, жөн эле музга же чүпүрөккө оролгон музду сүйкөсөңүз болот.
Бетиңизди муз сууга чумкуткандан кийин убактылуу шишик пайда болушу мүмкүн.
Муз сезгенүүнү жана шишикти басаңдатуучу болгондуктан, музду бетиңизге жаап коюу, мисалы, көздүн асты же беттин шишиги сыяктуу шишикти басаңдатууга жардам берет.

Эскертүүлөр

Эч качан лимон ширесин бетиңизге сүртпөңүз же лимон ширеси менен жүзүңүздү күн нуруна тийгизбеңиз.
Эгерде сиз олуттуу жаракат алам деп ойлосоңуз, медициналык жардамга кайрылыңыз. Мисалы, эгер сиз бир бутуңузга салмак которуу кыйын болуп жатсаңыз же бир мүчөсү жакшы иштебесе.