Мазмун

• Кадамдар
• Эскертүү

Подагра өрттөрү көбүнчө адам чыдагыс оорутат жана түнкүсүн сизди ойготпойт. Подагра ураттын кристаллдары бириккенде пайда болот. Подагра көбүнчө баш бармакта пайда болот, бирок буттун жана колдун башка муундары да жабыркашы мүмкүн. Подагра мууну ооруйт жана сезгенет. Подагра дарылоонун эффективдүү жолу - бул дарыгер сунуш кылган дарыларды колдонуу. Мындан тышкары, сиз ооруну басаңдатуу үчүн үй шартында дарылоо ыкмаларын колдонсоңуз болот, ошондой эле подагра өрттөрүнүн пайда болушун азайтуу үчүн жашоо образыңызды өзгөртө аласыз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Үйдөгү ооруну басуу

1. 

   Шишип кеткен муунду көтөрүңүз. Бул кан айланууну жана дренажды көбөйтүүгө жардам берет.
   • Эгер бутуңуз жабыркаса, төшөктө жатып, жаздыктын үстүнө жатып, бутуңузду денеңизден жогору көтөрүңүз.
   • Эгерде оору өтө эле оор болсо, анда оору ушунчалык катуу болуп, бутту көтөрүү мүмкүн эмес.

2. 

   
   
   Муундарды муз кубу менен тынчтандырыңыз. Бул сезгенүүнү жана ооруну азайтууга жардам берет.
   • 20 мүнөткө муз сүйкөп, андан кийин нымдуулукту калыбына келтирүү үчүн териңизге калтырыңыз. Бул муздун терисинин жабыркашына жол бербейт.
   • Эгер муз жок болсо, буурчак пакетин же тоңдурулган жүгөрү пакетин колдонсоңуз болот.
   • Муз текчелерин же муздак жашылчаларды териге түз сүйкөбөй, жука сүлгү менен ороп коюңуз.

3. 

   
   
   Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди ичип алыңыз. Бул дарылар сезгенүүнү жана ооруну азайтууга жардам берет. Подагра белгилери билинер замат дары ичип, андан кийин 2 күн улантыңыз.
   • Сиз сезгенүүгө каршы дары-дармектерди камтый аласыз ибупрофен (Advil, Motrin IB) жана Напроксен Натрий (Aleve).
   • Ашказанында жарасы, кан агуусу, бөйрөк оорусу жана кан басымы бар адамдар бул дарыларды ичпеши керек.
   • Аспирин ичпеңиз, анткени заара кислотасынын деңгээлин жогорулатат.
   • Эгерде сиз башка дары-дармектерди ичип жаткан болсоңуз, дарылардын өз ара аракеттенишине жол бербөө үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
   жарнама

3 ичинен 2-бөлүк: Подагра өрттүн чыгышын азайтуу үчүн жашоо образын өзгөртүү

1. 

   
   
   Пуриндин курамын азайтуу үчүн диеталык өзгөрүүлөрдү жасаңыз. Эгерде сиз пуриндерди колдонсоңуз, анда денеңизде заара кислотасы пайда болуп, муундарда ураттын кристаллдары пайда болот. Тамак-аштагы пуриндердин көлөмүн азайтып, организмдеги метаболиздениши керек болгон пуриндердин көлөмүн азайта аласыз.
   • Стейк сыяктуу кызыл эттерди азыраак жегиле.
   • Коён эти, кыргоол жана элик сыяктуу жапайы эттерди жебеңиз.
   • Боор, бөйрөк, жүрөк жана көк боор сыяктуу органдардын эттеринен алыс болуңуз.
   • Деңиз азыктарын, айрыкча, икра жана моллюскаларды рак, краб, креветка сыяктуу аз жегиле. Ошондой эле сардина, анчоус, скумбрия, анчоус, майда ак балык, сельдь жана лосось сыяктуу майлуу балыктарды жебешиңиз керек.
   • Мармит, Боврил сыяктуу ачыткы жана сую экстракттары жана сатыкка чыккан көптөгөн сорполордо да пуриндер көп.
   • Майлуулугу төмөн сүт азыктары подагра өрттөрүнүн пайда болуу коркунучун азайтышы мүмкүн.

2. 

   Алкоголдук ичимдиктерди азыраак ичүү. Пиво жана спирт сыяктуу алкоголдук ичимдиктерде пуриндер көп.
   • Кээде бир стакан шарап ичүү туура, ал тургай, ден-соолукка пайдалуу.
   • Бирок, спирт ичимдиктерин көп ичүү подагра өрттөрүн пайда кылышы мүмкүн.

3. 

   Фруктозасы бар таттуу суусундуктардан алыс болуңуз. Бул суусундуктар подагра оорусун күчөтүшү мүмкүн.
   • Алча гүлүнүн даамы бар ичүүчү суу - өзгөчө шарт. Бирок, жасалма жыпар жыты же шекери барларды тандабаңыз. Алча жана алча экстракты заара кислотасынын деңгээлин азайтууга жардам берет.

4. 

   Бөйрөктүн иштешин өркүндөтүү үчүн көп суу ичүү керек. Бөйрөк организмдеги заара бөлүп чыгарууга жардам берүүчү жана заара кислотасын заара аркылуу кетирүүчү маанилүү орган.
   • Ар бир адамдын сууну ичүүгө болгон муктаждыгы дененин көлөмүнө, кыймыл деңгээлине жана жашаган климатына жараша ар кандай болот. Бирок, күнүнө кеминде 8 стакан суу ичүү керек.
   • Суусаганыңызды сезсеңиз, суусузданасыз, демек, денеңизди тез арада суу менен камсыз кылуу керек. Сийдиктин азайышы жана зааранын күңүрт же булуттуу болушу сизди суусуздандырат.

5. 

   Дайыма спорт менен машыгыңыз. Бул сиздин жалпы ден-соолугуңузду жакшыртып, өзүңүздү бир топ жакшы сезет.
   • Жөө басуу сыяктуу орточо интенсивдүү көнүгүүлөрдү жасоого 30 мүнөттү (жумасына 5 күн) бөлүп, же чуркоо сыяктуу интенсивдүү көнүгүүлөрдү жасоого 15 мүнөт бөлүүгө аракет кылыңыз.
   • Сүзүү - бул идеалдуу спорт, муундарга кысым көрсөтпөйт, ошону менен бузулуу коркунучун азайтат.

6. 

   Ашыкча салмак болсо арыктаңыз. Бирок, ден-соолукка пайдалуу жана канчалык чыдай алсаңыз, ошончо диета карманышыңыз керек.
   • Тез салмактагы диеталарда көбүнчө белок көп жана углеводдор аз. Бирок, бул диеталарда пуриндер көп болгондуктан, подагра оорусуна алып келиши мүмкүн.

7. 

   С витамининин кошумчаларын ичип алыңыз. С витамини заара кислотасын бөйрөктөн заарага чыгарууга жардам берет, ошону менен подагра менен күрөшүүгө жардам берет.
   • Дарыгериңизге кайрылып, кошумча организмге туура келер-келбесин билип алыңыз.
   • С витамини заара кислотасынын аз гана бөлүгүн азайтат, ошондуктан жаңы подагра өрттөрүнүн алдын алат, бирок ооруну дарылай албайт.

8. 

   Кофе ичүү. Кофеиндүү жана кофеинсиз кофелер заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Бирок, изилдөөлөр кофенин заара кислотасын азайтуу механизмин аныктай элек. жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Дарыгерге качан кайрылууну билүү

1. 

   Биринчи жолу подагра ооруса, доктуруңузга кайрылыңыз. Подагра муундарды бузушу мүмкүн, андыктан аны тез арада дарылоо керек. Подагра оорусун эрте дарылоо ооруну тезирээк басууга жардам берет.
   • Подагра белгилери бир нече саат бою жабыркаган муундагы катуу ооруну, сезгенүүнү жана кызарууну камтыйт жана оору анча күчтүү эмес, бирок бир нече күнгө же жумага созулушу мүмкүн. Көбүнчө колдун жана буттун муундары жабыркайт.
   • Подаграны жашоо образын өзгөртүү менен көзөмөлдөсө болот, бирок подагра оорусун дарылоо үчүн адатта дары ичүү керек.
   • Эгерде подагра жарылып кетсе, ысытма жана муундар күйүп кетүү белгилери байкалса, дароо доктурга көрүнүңүз. Бул белгилер инфекцияны билдириши мүмкүн жана аларды тез арада жоюу керек.

2. 

   Подагра дарылоо үчүн ар кандай дары-дармектерди талкуулаңыз. Дарыгериңиз сиздин муктаждыктарыңызга жана медициналык тарыхыңызга ылайыкташтырылган дарылоо планын иштеп чыгат. Дарыгер төмөнкүлөрдү жазып бере алат:
   • Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер. Эгерде OTC дарысы натыйжасыз болуп, ооруну басаңдатпаса, анда дарыгер күчтүү дарыларды жазып бериши мүмкүн
   • Колхицин. Бул кристалл менен мембраналардын муундарынын сезгенүү реакциясын азайтуучу дары.
   • Кортикостероиддер. Түздөн-түз муунга сайыла турган кортикостероиддер токтоосуз жардам берет жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерге (NSAID) чыдай албаган адамдарга пайдалуу. Бирок, кортикостероиддерди узак мөөнөткө колдонуу сунушталбайт.
   • Эгерде сизде подагра оорусу болсо, анда дарыгер заара көлөмүн төмөндөтүүчү дары-дармектерди организм тарабынан өндүрүлгөн заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүү же организм тарабынан чыгарылган кислоталардын деңгээлин жогорулатуу аркылуу жазып бере алат.

3. 

   Подагра өрттөнүп кетүү коркунучун аныктаңыз. Кээ бир адамдардын подагра оорусуна чалдыгуу коркунучу башкаларга караганда жогору. Подагра оорусун жогорулатуучу факторлорго төмөнкүлөр кирет:
   • Эт, деңиз азыктары, таттуу суусундуктар жана сырага бай диета.
   • Ашыкча салмак.
   • Кан басымынын көтөрүлүшү, кант диабети, зат алмашуунун бузулушу, жүрөк же бөйрөк оорулары.
   • Кээ бир гипертензияга каршы дары-дармектер, трансплантологияга каршы операция, трансплантология операциясынан кийин же аспирин.
   • Подагра менен ооруган адамдын үй-бүлөлүк тарыхы.
   • Операциядан же жаракаттан өтүңүз.
   • Эркектердин подагра оорусуна чалдыгуу коркунучу аялдарга караганда жогору. Бирок, аялдар көбүнчө менопаузадан кийин подагра оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору.
   жарнама

Эскертүү

• Аспирин табиятынан анальгетик болсо дагы, аны колдонууга болбойт. Аспириндин кандагы заара кислотасынын деңгээлин көбөйтүп, натыйжада жабыркаган муундарда ооруну жана сезгенүүнү күчөтөрү аныкталды.
• Жаңы диета же үй терапиясын баштаардан мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз.