Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Балаңыз менен баңгизат жөнүндө сүйлөшүңүз
• Метод 2 3: Баңгизатты колдонууну болтурбоо
• 3 -метод 3: Балаңызга жакшы адаттарды сиңириңиз

Ар бир ата-эне баласынын бакубат жашоосун каалайт, ошондуктан бардык ата-энелер баласын баңгизаттан баш тартууга үйрөткүсү келет. Бала чындап баңгизатка "жок" деп айтууну үйрөнүшү үчүн, дарыланууга караганда алдын алуу оңой экенин эстен чыгарбоо керек. Балаңыз менен баңгизаттын зыяндуулугу жөнүндө мүмкүн болушунча эртерээк сүйлөшө баштаңыз, ошондо ал сиз менен теманы талкуулоого ыңгайлуу болот. Массалык маалымат каражаттары жана роль ойноо аркылуу диалогду улантыңыз жана балаңызга кимдир бирөө баңгизат сунуштаганын айтууну үйрөтүңүз.

Кадамдар

Метод 3: Балаңыз менен баңгизат жөнүндө сүйлөшүңүз

1. 1 Баңгизаттын алгачкы жана үзгүлтүксүз негиздерин түптөө. Сиздин милдетиңиз - баңгизат жөнүндө бекер сүйлөшүүгө шарт түзүү, андыктан мүмкүн болушунча эртерээк баштоо керек. Балаңызга андан эмнени күтүп жатканыңызды түшүндүрүү үчүн күнүмдүк кырдаалды колдонуңуз. Мисалы, балаңызга жөтөл сиропун бергенде бул жөнүндө сүйлөшүңүз.
   • Сиз мындай деп айтсаңыз болот: «Дарыгер, медайым же үй -бүлөнүн чоң кишиси бербесе, эч качан дары ичпеңиз. Башка адамдардан дары алуу коркунучтуу ».
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Лицензияланган социалдык кызматкер Клэр Хестон - Огайо штатынын Кливленд шаарында жайгашкан лицензияланган көз карандысыз клиникалык социалдык кызматкер. Ал билим берүү боюнча консультация жана клиникалык көзөмөлдө тажрыйбасы бар жана 1983 -жылы Вирджиния Шериктештик Университетинен Коомдук иштер боюнча магистр даражасын алган. Ал ошондой эле Гестальт терапиясынын Кливленд институтунда эки жылдык үзгүлтүксүз билим берүү курсун аяктаган жана үй-бүлөлүк терапия, көзөмөл, медиация жана травма терапиясы боюнча сертификат алган.

   Klare Heston, LCSW
   Лицензияланган социалдык кызматкер

   Балдар сизден баңгизат тууралуу чындыкты үйрөнүшү керек. Клиникалык социалдык кызматкер Клэр Хестон мындай деп түшүндүрөт: «Балдарга баңгизат коркунучтуу экенин үйрөтүү маанилүү. Эгер алар силерден чындыкты үйрөнүшпөсө, бул заттарды мактай турган башка бирөөнү угушу мүмкүн ».

   
   
2. 2 Балаңыздан баңгизатка болгон ишеними тууралуу сураңыз. Күч -аракетти кайда жумшоо керектигин түшүнүү үчүн, балаңыз баңгизат жөнүндө эмнени билерин жана кандай ойдо экенин билип алыңыз. Ал алар менен байланышкан коркунучтарды билеби? Эгер ал ошондой кылса, анда сиз билдирүүңүздү кантип түзүү керектигин түшүнөсүз.
   • Сиз муну айта аласыз: "Мен баңгизат жөнүндө эмнени билгиңиз келет?"
   • Жоопту кунт коюп ук. Андан кийин баланын туура эмес түшүнүгүн оңдоп, ага негизги фактыларды бериңиз.
3. 3 Балаңызга рецепт боюнча берилген дарылар менен мыйзамсыз заттарды айырмалоону үйрөтүңүз. Качан баңгизат ичүү жакшы, качан жаман экенин түшүндүрүңүз. Баланын жашына ылайыктуу сөздөрдү жана сүрөттөмөлөрдү колдонуңуз.
   • Балаңызга антибиотиктерди ичүү анын тамагы ооруп калганда жакшы болуп кетишине жардам берерин түшүндүрсөңүз болот. Бирок дарыны дарыгер жазып берген күндө да, балага жазылган жана бейтааныш адамдардан баш тартуучу дарыларды гана алуу маанилүү.
   • Балаңыздын жашын жана өнүгүүсүн эске алыңыз. Сиз мындай деп айта аласыз: “Дарыгер сизге бере турган дары -дармектерди ичиши мүмкүн жана керек. Бирок дарыны көчөдө жүргөн адам же досу сунуштаса, баш тартууга туура келет, анткени бул коркунучтуу ».
   • Эгерде бала өтө кичинекей болсо, анда мындай деп айтууга болот: “Баңгизатты колдонуу өтө зыяндуу. Бул жерден жегенге окшош ».
4. 4 Фактыларга жабышыңыз. Балаңызга дары -дармектер денеге, мээге жана жүрүм -турумга кандай таасир этерин түшүндүрүңүз. Керек болсо, балаңызга YouTube видеосун көрсөтүңүз же наркотиктин таасири тууралуу материалдарды окуңуз, ошондо бала анын таасирин көрө алат.
   • Муну мындай деп айтсаңыз болот: “Баңги заттар мээнин иштөө ыкмасын өзгөртөт, бул адамга дарыларга көбүрөөк муктаждыкты пайда кылат. Бул көз карандылык деп аталат. Бул өзгөрүүлөр адамдын мектепте көйгөйлөргө алып келиши, достору менен баарлашуудан баш тартуусу, ал тургай укук коргоо органдары менен көйгөйлөр жаралышы мүмкүн. Ал эми эгер адам капысынан баңгизатын колдонууну токтотсо, анда ал абдан жаман болуп калат, анткени дене затка көз каранды болуп калат ».
   • Балаңызды коркутуу үчүн калп айтпаңыз (мисалы, "марихуана сизди өлтүрөт!"), Анткени бул тескери таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгер калп айтсаңыз, бала сизге ишенбей калат. Чындыкты айткандан көрө: “Дары -дармектерде, ал тургай марихуанада кошулмалар көп кездешет. Ушундан улам, ар кандай дары -дармектер коркунучтуу жана алдын ала айтууга болбойт ».
5. 5 Массалык маалымат каражаттарында мисалдарды колдонуңуз. Кинодогу, жаңылыктардагы же социалдык медиадагы кырдаалдарды колдонуп, баңгизаттын зыяндуулугу жөнүндө айтууну адатка айлантыңыз.
   • Мисалы, эгер тасмада өспүрүм досунан баңгизат алып жаткандыгы көрсөтүлсө, эмне үчүн мындай кылбаш керек экенин түшүндүрүңүз.
   • Бул рецепт боюнча дарыларды жана мыйзамсыз заттарды колдонуунун терс кесепеттерин тереңирээк талкуулоого алып келиши мүмкүн.

Метод 2 3: Баңгизатты колдонууну болтурбоо

1. 1 Балаңызга үй -бүлөлүк эрежелерди жана күтүүлөрдү түшүндүрүңүз. Өз баалуулуктарыңызда бекем болуңуз (баңгизат колдонулбайт) жана ошол баалуулуктарга дал келген эрежелерди коюңуз. Эрежелерди сактоо менен бала өзүн өзү башкара билүүгө үйрөнөт. Мындан тышкары, бул бала эрежелерди бузуунун терс кесепеттерин түшүнүүгө жардам берет (мисалы, артыкчылыктардан ажыратуу).
   • Өнөктөшүңүз менен (эгер сизде бар болсо) же экинчи ата -энеңиз баалуулуктарыңызды чагылдыруу үчүн кандай эрежелер болушу керектигин карап көрүңүз. Бул эрежелерди бузуунун кесепети кандай болушу мүмкүн экенин да карап көрүңүз.
   • Бул эрежелерди бардык балдарыңызга түшүндүрүңүз, ошондо алар алардан эмне күтүлөрүн билишет.
   • Балдарды эстен чыгарбоо үчүн эрежелерди муздаткычка же башка жалпы жерге коюңуз.
2. 2 Балаңызды баңгизат колдонуу ыктымалдыгын азайткан нерсеге үндөңүз. Эгерде бала жакшы адамдар менен пайдалуу иш менен алектенсе, анын баңгизатын колдонуп көрүү ыктымалдыгы төмөн болот. Адамдарды спорттук, музыкалык жана башка топтук иш-чараларга катышууга үндөп, алар наркоман кишилер менен балдарды жакындаштырат.
   • Мисалы, ар бир балаңызга класстан тышкаркы иштерди жасоону тапшырсаңыз болот. Бул аларды азыраак тажатып, тажатып жиберет жана баңгизатсыз жакшы эс алаарын көрүшөт.
3. 3 Оюн сценарийлери, анда бала баңгизаттан баш тартууну үйрөнөт. Качандыр бир убакта бала баңгизатын колдонуп көрүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болот, андыктан аны бул мүмкүнчүлүккө даярдоо маанилүү. Мүмкүн болгон сценарийлерди басып өтүңүз жана балаңыз теңтуштарынын кысымына кантип жооп бериши керектиги жөнүндө сүйлөшүңүз.
   • Мисалы, сиз марихуана сунуштаган жакын досуңуз деп ойлошуңуз мүмкүн. Балаңыздан бул кырдаалда кандай реакция кыларын көрсөтүүсүн сураныңыз.
   • Балаңызга баш тартууну жеңилдетүү үчүн кеңештерди жана комментарийлерди бериңиз.
4. 4 Көз карандысыз ой жүгүртүүнү кубаттаңыз. Эгерде сиздин балаңыз досторунун баарын кайталай баштаса, бир убакта ал дары ичип башташы мүмкүн. Балаңызга өз алдынча ойлонууга жардам берүү үчүн, достордукуна окшош болбосо да, баланын өз алдынча чечимин кубаттаңыз.
   • Сиз кичинекей кезиңизден баштап, балаңыз чоңойгондо бул ишти уланта берсеңиз болот. Мисалы, эгер сизде кичинекей балаңыз бар болсо, мындай деп айтсаңыз болот: “Мен билем, сенин бардык досторуң алар менен кошо мектепке бутерброд алып келишет, бирок мен ойлогом, сиз менен йогурт алып кетесизби? Биз сэндвичти алмаштыруу үчүн аракет кылабызбы? "
   • Эгерде сизде чоңураак балаңыз бар болсо, соода кылып жатканда мындай суроо берсеңиз болот: «Эгерде популярдуулук мааниге ээ болбосо, кандай кроссовканы сатып алмак элеңиз? Сизге так эмне жагат сен?»
5. 5 Балаңыздын жашоосуна кызыгыңыз. Балаңыздын эмне кылып жатканын жана ким менен убакыт өткөргөнүн билиңиз. Бул аны баңгизаттан оолак болууга жардам берет. Баланын эң жакын чөйрөсү анын ишенимдерине жана пикирлерине олуттуу таасирин тийгизет.
   • Балаңыздын досторун таанышуу үчүн үйүңүзгө чакырыңыз. Ошондой эле баланын досторунун ата -энеси менен таанышууга аракет кылыңыз.
   • Балаңыздын спектаклдерине же спорттук иш -чараларына жана бала катышкан же катышкан башка иш -чараларга катышыңыз. Бул бул иш -чараларга кандай адамдар катышып жатканын жана алардын баалуулуктары сиздикине дал келерин байкоого мүмкүндүк берет.
   • Балаңыздын эмне кылып жатканын жана ким менен баарлашып жатканын билүү сизге көйгөйдүн белгилерин убагында байкап, керек болсо кийлигишүүгө жардам берет.
6. 6 Балаңыз менен сапаттуу убакыт өткөрүңүз. Үй -бүлөңүз менен жана балаңыз менен жумасына жок дегенде бир жолу баарлашууга убакыт бөлүңүз. Эгерде жакын мамиледе болсоңуз, анда балаңыз сизди урматтап, сизден үлгү алып, сиз менен оор темаларда сүйлөшө алат.
   • Бирге кызыктуу нерсе кылыңыз: боулингге барыңыз, өсүмдүктөрдү отургузуңуз, сүзүңүз, чыгармачыл болуңуз.
   • Балаңыз менен баарлашуу үчүн шарттарды түзүү үчүн бөлүшүлгөн убакытты пайдаланыңыз. Баары жөнүндө сүйлөшкүлө: достор жөнүндө, мектеп жөнүндө, баланын кызыкчылыктары жана анын дүйнөгө болгон көз карашы жөнүндө.
7. 7 Балаңызга өзүн-өзү сыйлоо сезимин калыптандыруу үчүн мактаңыз. Баланын ийгиликтерин жана аракеттерин тез -тез айтып туруңуз жана жетишкендиктери үчүн аны мактоону унутпаңыз: мисалы, ал тарткан чиймеге суктануусун билдириңиз же татаал предмет боюнча А мактаңыз.
   • Балаңыз менен позитивдүү баарлашуу өзүнө ишенбөөчүлүк коркунучун азайтат. Ушул себептен улам, бала баңгизат ичпейт жана баңгизат колдонгон досторунун таасири болбойт.
   • Балага кыйын болсо да, анын аракети үчүн жана туура чечим чыгарганы үчүн мактаңыз. Сиз мындай деп айта аласыз: "Мен билем, сен кыйын жума өткөрдүң, бирок мен сенин аракет кылып жатканыңды көрүп турам", же: "Мен туура чечимдерди чыгарууга умтулуп жатканың менен сыймыктанам; эгер сизге жардам керек болсо, мен жардам берүүгө даярмын ".

3 -метод 3: Балаңызга жакшы адаттарды сиңириңиз

1. 1 Балаңызга үлгү көрсөтүңүз. Балдар көбүнчө ата -энесинин жолун жолдошот, андыктан жаман адаттардан баш тартуу керек. Тамеки чекпеңиз, ашыкча тамактанууну токтотуңуз жана ашыкча нерселерди сатып алыңыз, баңгизатты жана алкоголду кыянаттык менен колдонбоңуз. Балаңыз өзүңүздүн кеңешиңизди аткарып жатканыңызды көрүшү үчүн башка адамдардын дарыларын ичпеңиз.
   • Эгер көз карандылык болсо, жардам алыңыз. Көз карандылыкты жеңүү жана балаңызга үлгү болуу үчүн терапевт менен иштеңиз.
   • Балдар абдан жакшы кабыл алышат. Сизге жаман адатты жашырып жүргөнүңүз жакшы көрүнгөн күндө да, балким ал жөнүндө билет.
2. 2 Дени сак адаттардын маанилүүлүгүн баса белгиле. Жакшы адаттар үйүңүздөгү нормага айланышы керек. Үй -бүлөңүзгө пайдалуу тамак бериңиз, бирге машыгыңыз, жакшы уктаңыз жана эч кандай зат колдонбостон стресс менен күрөшүңүз.
   • Денеңизге кам көрүүгө өзгөчө көңүл буруңуз, денеңизге жана акылыңызга кам көрүңүз жана өзүңүздү сүйүңүз. Эгерде сиз өзүңүздүн принциптериңизди сактасаңыз, анда балаңыз сизден үлгү алат.
3. 3 Стимуляторлорду колдонбостон, көйгөйлөрдү кантип чечүү керектигин балаңызга көрсөтүңүз. Сиздин аракетиңиз балаңызга эмнени айтып жатканын ойлонуп көрүңүз. Мезгил -мезгили менен өзүңүзгө бир стакан шарап берсеңиз да, балаңыз спирт ичимдигин көйгөйлөрдөн кутулуу аракети же оор жуманын аягында калыбына келүү ыкмасы катары кабыл албашын текшериңиз.
   • Айтыңыз: «Бүгүн оор күн болду. Мен жуунуп, тынч музыканы угушум керек деп ойлойм ".
   • Бул сиздин балаңызга стресс жана жаман маанай менен күрөшүүнүн дени сак жолдорун үйрөнүүгө жардам берет.
4. 4 Тажрыйбаңыз менен бөлүшүүгө даяр болуңуз. Эгерде сиз мурда баңгизат колдонгон болсоңуз, анда кызыккан баланын суроолоруна жооп берүүгө даяр болуңуз. Тажрыйбаңыздан жыйынтык чыгарып, балаңызга алган сабагыңызды сүрөттөп берүүгө аракет кылыңыз.
   • Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Ооба, мен мурун баңгизат колдонгом. Университетте окуп жүргөндө үй -бүлөмдөн ажырап калуу мага кыйын болду. Досторум же үй -бүлөм менен отуруунун ордуна, мен баңгизатын колдоно баштадым. Менин бааларым түшүп, университеттен кууп кете жаздадым, бирок убагында токтото алдым. Мен өз тажрыйбамдан билем, канчалаган дары -дармектер жашоого таасирин тийгизет ».