Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Майда булчуң жаракаттарын дарылоо
• Метод 2 3: ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонуу
• Метод 3 3: Медициналык жардам издөө
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Булчуң жаракаттары, айрыкча, көнүгүү жасаган адамдарда көп кездешет. Спорт учурунда булчуңдарды ашыкча чыңдоо жана жаракат алуу же тарамыштарды тартуу өтө оңой. Эгер сиз же сиздин балдарыңыз спорт менен машыкса, балким өзүңүзгө же аларга биринчи жардамдын кандайдыр бир түрүн башыңыздан өткөрдүңүз. Адатта кичинекей жаракаттарды үйдө алгачкы медициналык жардам менен айыктырууга болот, бирок олуттуу жаракаттар үчүн дарыгерге кайрылуу эң жакшы.

Көңүл буруңуз:бул макаланын маалыматы маалыматтык максатта гана. Ар кандай дары -дармектерди же дарылоолорду колдонуудан мурун саламаттыкты сактоо адисиңиз менен кеңешиңиз.

Кадамдар

Метод 3: Майда булчуң жаракаттарын дарылоо

1. 1 Булчуңду тынч абалда кармаңыз. 1 -даража (чыйрыгуу) жана 2 -даража (булчуң буласынын жарылышы) булчуң жаракаттары, адатта, медициналык жардамды талап кылбайт. Алар шишикти азайтуу үчүн эс алуу, муз, кысуу бинттери жана жараланган жерди көтөрүү менен айыктырылышы мүмкүн. Бирок биринчи кадам так тынчтык.
   • Булчуң оорутпай иштей баштаганга чейин физикалык активдүүлүктөн тыныгуу алыңыз. Жаракаттан күчтөнмөйүнчө физикалык активдүүлүктөн толугу менен баш тартыңыз. Бул мезгил, адатта, эки жумадан ашпайт. Эгерде олуттуу оору эки жумадан ашык созулбаса, травматолог же хирургга жазылыңыз.
   • Булчуңдардын кичинекей жаракаттары адамдын басышына жана колдорун кыймылдатуусуна тоскоол болбойт. Эгерде сиз муну кыла албасаңыз, анда жаракат олуттуу болушу мүмкүн. Мындай учурда дарыгерге кайрылуу керек.
2. 2 Жаракат алган жерге муз сүйкөп коюңуз. Муздак компресс жасоо үчүн бир мүшөк эзилген музду (же муз кубиктерин) же тоңдурулган жашылчалардын бир пакетин алсаңыз болот. Алдын ала музду салфетка же жука сүлгү менен ороп коюңуз. Жаракат алгандан кийин алгачкы эки күндө ар бир эки саатта 15-20 мүнөткө муз пакетин сүйкөп коюңуз.
   • Муз ички кан кетүүнү (гематоманы), шишикти, сезгенүүнү жана ыңгайсыздыкты азайтууга жардам берет.
3. 3 Кысылган бинт коюңуз. Алгачкы 48-72 саатта кошумча коргоо үчүн жабыркаган жерге компресс таңуу коюуга болот. Бинт катуу болушу керек, бирок өтө бекем эмес.
   • Кысуу таңуу жасоо үчүн, жүрөктөн эң алыскы жерге эластикалык бинтти таңып баштаңыз жана денени көздөй жылыңыз. Мисалы, эгерде сиз бицепске зыян келтирсеңиз, анда чыканактан баштап бул жерди таңып, колтукка чейин иштетиңиз.Эгерде сиз томугуңузду жабыркаткан болсоңуз, анда бутуңузду томугунан таңып, тизеге чейин иштеңиз.
   • Бандаждын астына эки манжаңызды түшүрүп алыңыз. Эгерде сиз кан айлануу көйгөйлөрүнүн белгилерин байкасаңыз, кысуу таңуусун алып салыңыз, териңиздин чайкалышы же бозарышы.
   • Кысылган бинт жабыркаган жерди кошумча бузулуулардан коргоого жардам берет.
4. 4 Жабыркаган колуңузду көтөрүңүз. Жаракаттан шишикти азайтуу үчүн жаракат алган мүчө жогору көтөрүлүшү мүмкүн. Жатыңыз жана жабыркаган колуңуздун астына жаздыктарды коюңуз. Муну аткарууда ыңгайлуу позицияга өтүүгө аракет кылыңыз.
   • Эгерде сиз жараланган жерди жүрөгүңүздүн деңгээлинен өйдө көтөрө албасаңыз, жок дегенде аны жерге параллель кармаганга аракет кылыңыз.
   • Эгерде сиз травманы сезсеңиз, анда травма болгон жерде, аракет кылыңыз көтөрүлгөн мүчөнү дагы жогору.
5. 5 Жаракатыңызды күчөтө турган нерселерден алыс болуңуз. Жаракат алгандан кийинки алгачкы 72 саатта жаракат алууну күчөтө турган айрым нерселерден оолак болуу маанилүү. Төмөнкүлөрдү жокко чыгарыңыз:
   • жылуулук (жылыткычты колдонбоңуз же ысык ваннага түшпөңүз);
   • алкоголь (спирт ичимдиктерин ичпеңиз, анткени алар кан кетүүнү жана шишикти күчөтүшү мүмкүн, ошондой эле калыбына келтирүү мезгилин жогорулатат);
   • чуркоо (чуркабаңыз же жаракатты күчөтө турган башка физикалык иш менен алектенбеңиз);
   • массаж (жабыркаган жерди укалабаңыз, анткени массаж кан жана шишикти күчөтүшү мүмкүн).
6. 6 Жаракат алган булчуңду калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн жакшы тамактаныңыз. Калыбына келтирүү процессин тездетүү үчүн А жана С витаминдерине, омега-3 май кислоталарына, цинкке, антиоксиданттарга жана белокторго бай азыктарды жегиле. Тамак -аштын төмөнкү түрлөрүн колдонуу пайдалуу: цитрус жемиштери, таттуу картошка, арбуз, тоок, жаңгак жана башкалар.

Метод 2 3: ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонуу

1. 1 Биринчи эки күндө парацетамол ичкиле. Булчуңдар жабыркагандан кийин алгачкы эки күндө парацетамол ичүү сунушталат - бул дары кан кетүүнү күчөтпөйт. Эки күндөн кийин стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларга өтсөңүз болот, мисалы ибупрофен же напроксен.
2. 2 Кыска мөөнөткө сезгенүүгө каршы дарыларды ичиңиз. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар бузулган булчуңдарды калыбына келтирүүгө жардам берет. Жаракат алгандан кийин 3-7 күндүн ичинде ибупрофендин же аспириндин сунушталган дозаларын ичиңиз. Бул азыктарды көпкө колдонбоңуз, болбосо алар ашказандын бузулушу сыяктуу туруктуу терс таасирлерин алып келиши мүмкүн.
   • Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs) ооруну басаңдата алат, бирок дененин химиялык реакцияларынын узак мөөнөттүү калыбына келиши үчүн маанилүү болгон кээ бир этаптарын токтото алат. Көптөгөн дарыгерлер жаракат алгандан кийин 48 сааттын ичинде сезгенүүгө каршы препараттарды колдонууну сунушташат.
   • Ашказан жарасы сыяктуу керексиз терс таасирлерди болтурбоо үчүн ибупрофенди же напроксенди бир стакан суу менен кошо алыңыз. Эгерде сизде астма бар болсо, этият болуңуз, анткени сезгенүүгө каршы каражаттар кол салууга алып келиши мүмкүн.
3. 3 Доктуруңуздан сиз үчүн анестезиялык крем жазып берүүсүн сураныңыз. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар крем түрүндө жараланган булчуңдун терисине сүртүлөт. Алар жергиликтүү таасирге ээ, жаракат алган ткандардын ооруусун жана шишигин басат.
   • Майды майдаланган жерге гана сүйкөп, врачтын көрсөтмөсү боюнча колдонуңуз.
   • Жаракат алган жерге май сүйкөгөндөн кийин дароо колуңузду жууп коюуну унутпаңыз.
4. 4 Эгерде сиз катуу ооруп жатсаңыз, ооруну басуучу рецепт боюнча сураңыз. Эгерде сизде олуттуу травма болсо, анда ал катуу оору менен коштолушу мүмкүн. Эгер андай болсо, анда врачыңыз сизге кодеин сыяктуу ооруну басаңдатуучу рецепт жазып бериши мүмкүн.
   • Бул дары-дармектер көз карандылыкты жаратышы мүмкүн экенин жана биржадан сатылган дарыларга караганда бир кыйла чоң эффектке ээ болорун билиңиз. Врач көрсөткөн дозаны так аткарыңыз.

Метод 3 3: Медициналык жардам издөө

1. 1 Диагноз коюу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Булчуңдардын көптөгөн майда жаракаттары өз алдынча айыгат. Бирок, врачтын кийлигишүүсүз жаракаттын оордугуна баа берүү кыйын болушу мүмкүн. Эгерде сиз ооруп жатсаңыз, анда жабыркаган мүчөңүздү дээрлик колдоно албайсыз, жана жара чеккен жеринде көгала жана катуу шишик бар, ал сизге туура диагнозун коюу үчүн дарыгерге кайрылган жакшы.
   • Дарыгер жаракаттын сырткы физикалык экспертизасын жүргүзөт жана рентген же MRI сыяктуу керектүү диагностикалык процедураларды дайындайт. Бул изилдөөлөрдүн жыйынтыктары врачка сөөк сыныктарын кошкондо дагы олуттуу жаракаттарды жокко чыгарууга жана булчуң талчаларынын бузулуу даражасын баалоого мүмкүндүк берет.
   • Оорунун канчалык олуттуу экендигине жараша, дарыгериңиз айыгып жатканда бутуңузду иммобилизациялоо үчүн сплинт же рецепт бинт колдонушу мүмкүн.
2. 2 Врачтан физикалык терапия процедуралары жөнүндө сураңыз. Физиотерапия булчуңдардын катуу көз жашы үчүн да пайдалуу болушу мүмкүн. Физиотерапия процедуралары булчуң талчаларынын чогуу туура өсүшүнө жана кийин мурдагы күчүн калыбына келтирүүгө жардам берет.
   • Физиотерапия дарылоо дарыгер тарабынан белгиленген атайын көнүгүүлөрдү изилдөөнү жана жасоону камтышы мүмкүн. Бул көнүгүүлөр булчуңдарды коопсуз чыңдоого жана жабыркаган мүчөнүн кыймылдуулугун жогорулатууга жардам берет.
3. 3 Башка мүмкүн болгон ден соолук көйгөйлөрүн жокко чыгаруу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Кээ бир көйгөйлөр булчуң жаракаттары менен байланыштуу болушу мүмкүн, бирок алар алда канча олуттуу. Эгерде сизде төмөндөгү шарттардын бири бар деп шектенсеңиз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
   • Узакка созулган кысуу синдрому... Эгерде сиз катуу ооруну сезсеңиз жана чыңалсаңыз, кубарып, бир аз чыңалууну сезсеңиз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Кысуу синдрому - бул жаракат алгандан кийинки бир нече саатта дароо хирургиялык кийлигишүүнү талап кылган өтө олуттуу ортопедиялык көйгөй. Кечигүү колу -бутун кесүү зарылдыгына алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде бул синдромдун кандайдыр бир белгилери бар болсо, анда дароо дарыгерге билдирүү абдан маанилүү. Ички гематома ткандардагы кан тамырларга жана нервдерге кошумча басым жасашы мүмкүн. Мындай учурда басым жогорулаган сайын кан айлануу бузула баштайт.
   • Ахиллес тарамышы жарылат... Ахиллес тарамышы тамандын жана ылдыйкы бутунун артында жайгашкан. Бул, айрыкча 30 жаштан ашкан эркектерде, оор көнүгүүлөрдүн натыйжасында айрылышы мүмкүн. Эгерде таманыңыздын артында ооруу болсо, айрыкча аны тартканга аракет кылсаңыз, Ахиллес тарамышыңызды жырткан болушуңуз мүмкүн. Бул шарт бутунун сунулган манжасы менен толук иммобилизациясын талап кылат.
4. 4 Үчүнчү даражадагы булчуңдардын жаракаты (үзүлүшү) үчүн медициналык жардамга кайрылыңыз. Эгер булчуңуңузду толугу менен үзүп алган болсоңуз, анда жабыркаган мүчөнү кыймылдата албайсыз. Бул учурда, мүмкүн болушунча тезирээк медициналык жардамга кайрылуу керек.
   • Конкреттүү дарылоо жана калыбына келтирүү мезгили жаракаттын оордугуна жана жарылган жерине жараша болот. Мисалы, бицепстин толук жарылышы операцияны талап кылат, андан кийинки калыбына келтирүү мезгили 4-6 айды түзөт. Башка жагынан алганда, жарым -жартылай булчуң талчаларынын үзүлүшү, адатта, үч -алты жуманын ичинде айыгат.
   • Булчуңдардын айрылышына жараша ортопед же башка адистин кошумча кеңешине муктаж болушуңуз мүмкүн.
5. 5 Булчуңдардын көз жашынын хирургиялык варианттарын талкуулаңыз. Кээ бир учурларда булчуңдарды же байламталарды айруу үчүн хирургия бирден -бир дарылоо болуп саналат. Эгер жараатыңыз үчүн хирургиялык дарылоону сунушташса, мүмкүн болгон альтернативалар жөнүндө дарыгериңизден сураңыз.
   • Жыртылган булчуңду хирургиялык оңдоону талап кылган учурлар сейрек кездешет. Бул дарылоо сиз профессионал спортчу болсоңуз сунуш кылынышы мүмкүн, анткени операциясыз кадимки баштапкы абалга келе албайсыз.
6. 6 Врачтын сунуштарын аткарыңыз. Кыязы, дарыгер сизге бир аздан кийин башка жолугушууну жазып берет. Адис жараатыңыздын туура айыгып жатканына ынануусу керек. Белгиленген убакта врачка барууну унутпаңыз.
   • Эгерде сиз өзүңүздү жакшыртууну сезбесеңиз же абалыңыз начарлап кетсе, белгиленген күндү күтпөстөн дарыгериңизге кайрылыңыз.

Кеңештер

• Эгерде сиз спорт менен олуттуу алектенсеңиз, кичине жаракат алсаңыз да, доктурга кайрылууга аракет кылыңыз. Сиздин дарыгер мүмкүн болушунча тезирээк сиздин кадимки көнүгүү режимине кайтып келүү үчүн, мүмкүн болушунча тезирээк жараатыңыздан кантип айыгуу керектигин айтып бере алат.

Эскертүүлөр

• Эгерде сизде узак мөөнөттүү кысуу синдрому бар деп шек саноого кандайдыр бир негиз бар болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде бул аткарылбаса, колуңуздан же бутуңуздан айрылып калуу коркунучу бар.