Мазмун

• Кадамдар
• 4 -метод 1: тампонду үйгө ыргытып жиберүү
• 4 -метод 2: Үйдө болбогондо тампонду ыргытуу
• 4 -метод 3: Тампонду кантип туура алып салуу керек
• Метод 4 4: Тампондарды кантип мүмкүн болушунча коопсуз колдонуу

Көптөгөн адамдар тампондорду этек кир учурунда колдонушат, анткени тампондор этек кири жакшы сиңет. Тампонду кантип туура алып салуу керек экенин билишиңиз керек, айрыкча, эгер сиз аны мүмкүн болушунча этияттык менен жасоого аракет кылып жатсаңыз. Тампонду зыян келтирбестен же тобокелге салбай тампонду туура алып салуу жана таштоо үчүн белгилүү бир көрсөтмөлөрдү аткарууга аракет кылыңыз. Тампондор ден соолуктун ар кандай көйгөйлөрүнүн алдын алуу үчүн өтө кылдаттык менен колдонулушу керек.

Кадамдар

4 -метод 1: тампонду үйгө ыргытып жиберүү

1. 1 Эч качан колдонулган тампонду дааратканага таштабаңыз. Тампонду алып салгандан кийин, аны туура таштоо керек. Бирок эч качан тампонду алып, туалетке ыргытпаш керек. Ал агып кетпеши мүмкүн, тескерисинче, ажаткананын ичине тыгылып, тоскоолдук жаратышы мүмкүн.
2. 2 Тампонду даарат кагазы менен ороп алыңыз. Ошентип, тампон дайыма кан тамызбайт жана колдонгон тампонду жылаңач колуңуз менен көтөрүүнүн кажети жок болот.
   • Мындан тышкары, колдонулган тампонду даарат кагазына ороп коюу процессти акылдуу кылат. Тампонду минтип ороп көрүңүз.
3. 3 Таякты таштанды челегине ыргытыңыз. Таштанды челегине тийип, аны жакынкы текчеге таштабаңыз. Тампонду алып салгандан кийин дароо бир жерге калтыруу керексиз башаламандыкты жаратат жана сиз аны байкабай ыргыта албайсыз.
   • Кээде бир нече күн колдонулган тампонду каалаган жерге калтырсаңыз жагымсыз жыт пайда болот. Ошондуктан, балким, тампон үчүн өзүнчө урна жасашыңыз керек, же жөн эле ваннага өзүнчө урна салып койсоңуз болот. Бирок аны текшерип, таштандыларды күндө же эки күндө алып туруу керек.

4 -метод 2: Үйдө болбогондо тампонду ыргытуу

1. 1 Тампонду даарат кагазына ороп алыңыз. Досторуңузга уйкуга же конокко барганда тампонун коомдук дааратканада алмаштырышыңыз керек болот. Кандай болбосун, эң биринчи тампонду даарат кагазына ороо керек. Ошентип, колдонулган тампонду жылаңач колуңуз менен алуунун кажети жок, ал полго жана дааратканага төгүлбөйт жана бардык таштандыларды булгабайт.
   • Тампон агып кетпеши үчүн аны даарат кагазынын бир нече катмарына ороп койсоңуз жакшы болот. Айрыкча, эгер сиз досуңузга конокко барсаңыз жана тампонуңузду мүмкүн болушунча этияттык менен өзгөрткүңүз келсе.
2. 2 Тампонду коомдук туалетке салыңыз. Эгер тампонуңузду коомдук дааратканада алмаштырсаңыз, адатта даараткананын жанында кичинекей темир таштанды челеги болот, аны тампонду ачып ыргыта аласыз. Ал тургай "тампон үчүн гана" же "гигиеналык каражаттар үчүн" деп жазылышы мүмкүн.
   • Тампонду таштанды челегине ыргыткандан кийин, металл таштанды челегинин капкагын жабыңыз. Бул таштанды челектери адатта дээрлик бош турат, анткени дааратканалар адатта күн сайын тазаланат.
3. 3 Тампонду досуңуздун таштандысына ыргытыңыз. Эгерде сиз досуңуздун уктап жаткан жеринде болсоңуз же тампонуңузду алмаштырышыңыз керек болсо, колдонулган тампонду досуңуздун таштанды челегине ыргытыңыз. Дагы бир жолу, тампонду дааратканага таштабаңыз, анткени ал тыгылып калышы мүмкүн.
   • Даарат кагазына оролгон болсо да, колдонулган тампонду чөнтөгүңүзгө же сумкаңызга салбаңыз. Адатта, колдонулган тампондор соргуч материалдан жана этек кирдин канынан улам абдан мүнөздүү жытка ээ. Кийин баштыгыңыздан же чөнтөгүңүздөн жыттуу тампон тапкыңыз келбейт.
4. 4 Кагазга оролгон тампонду сумкаңызга жакын жерде ванна же туалет жок болсо гана салыңыз. Эгерде сиз саякатка чыксаңыз же кандайдыр бир себептерден улам ваннаны колдоно албай жатсаңыз, колдонулган тампонду даарат кагазына, чүпүрөккө же жөнөкөй кагазга ороп коюңуз. Андан кийин оролгон тампонду кагазга же пластикалык идишке салыңыз.Бул тампон баштыктын мазмунун булгап же агып кетпесин камсыздайт. Бардык таштандыларды (колдонулган тампонду кошкондо) мүмкүн болушунча жакыныраак таштанды челегине таштоого аракет кылыңыз.

4 -метод 3: Тампонду кантип туура алып салуу керек

1. 1 Туалетке отур. Ажатканада отурганда тампонду алып салуу алда канча оңой. Бул позиция бутуңузду капталга жайып, тампонго ыңгайлуу кирүүнү түзүүгө мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, бул позицияда тампонго манжаларыңыз менен жетүү жана аны сууруп алуу бир топ оңой.
   • Ажатканада отуруу тампондан тамып кетиши мүмкүн болгон кан тамчыларынын дааратканага түшүп кетишин камсыздайт. Бул ыңгайлуу, анткени ал ич кийимиңизди жана полуңузду булгабайт.
2. 2 Тампонго жабыша турган жипти сезиңиз. Тампондун аягында кичинекей ак жип болушу керек. Буттарыңыздын ортосуна карап, бул жипти табууга аракет кылыңыз, ал вагинадан түз чыгат.
   • Эгер жипти көргөн жок болсоңуз, анда ал күндүз кындын ичине тыгылып калгандыр. Көбүнчө машыгуу учурунда аркан үзүлөт. Жипти табуу үчүн кыныңызды манжаларыңыз менен акырын сезүүгө аракет кылыңыз.
3. 3 Жипти акырын алып, эки манжаңыз менен тартып алыңыз. Андан кийин жипти жеңил тартып, тампонду кынынан чыгарыңыз. Тампон абдан ийкемдүү жана кыйынчылыксыз чыгышы керек (жипти бир аз тартканыңызга карабастан).
   • Эгерде тампон чыкпай калса (же тыгылып калса), сизге медициналык жардам керек. Адатта, тампондор эки себептен улам тыгылып калышат: алар кындын ичинде өтө узак турганда (тампондун жиби кынына чырмалып калышы мүмкүн); эгер кимдир бирөө менен жатардан мурун тампонду чыгарбасаңыз, ошондой болушу мүмкүн. Врачка тампонду мүмкүн болушунча тезирээк алып салуу керек, антпесе токсикалык шок синдромун иштеп чыгуу коркунучу жогору.

Метод 4 4: Тампондарды кантип мүмкүн болушунча коопсуз колдонуу

1. 1 Тампондарды ар бир 4-8 саатта алмаштырууну унутпаңыз. Сиз тампондорду ар бир төрт же сегиз саатта алмаштырып турушуңуз керек, анткени эгер сиз аларды кынга 8 сааттан ашык калтырсаңыз, токсикалык шок синдромуна чалдыгуу коркунучуңуз кескин жогорулайт. Кантсе да, күн бою бир нече тампон колдонсо болот (этек киринин интенсивдүүлүгүнө жараша), андыктан буга даяр болуңуз.
   • Эгер тампонду алмаштырууну унутуп калуу мүмкүнчүлүгү болсо, телефонуңузга 8 сааттан кийин муну унутпаш үчүн эстеткич коюңуз. Сиз тампондорду уктап жатканда гана колдонушуңуз керек, эгер сиз 8 саатта же андан эрте ойгонууну пландасаңыз. Эгерде сиз 8 сааттан ашык уктоону пландасаңыз, түнү тампон колдонбоңуз.
2. 2 Менструалдык агымдын интенсивдүүлүгүнө туура келген тампондорду колдонуңуз. Агызуунун интенсивдүүлүгүнө жараша абсорбциялоочу ылайыктуу даражасы бар тампон сатып алуу керек. Бул чаралар сизге керектүү коргоону берет жана туура өлчөм сооронучту камсыздайт. Эгерде сиздин агып чыгууңуз абдан интенсивдүү болсо, айрыкча алгачкы эки же үч күндүн ичинде, бул убакта көбүрөөк соргуч тампонго өтүңүз. Өзгөчө этек кириңиздин акыркы күндөрүндө агымы аз болсо, аз соруучу тампон колдонуңуз.
   • Сиз соргучту тампонду алып жатканда кантип тартылганын да айта аласыз. Эгерде ал жарым кургак болсо, анда сиз өтө соргуч тампон тандагандырсыз. Эгерде баары нымдуу жана канга малынган болсо, анда бир аз соргуч тампон сизге ылайыктуу болушу мүмкүн.
   • Тампондарды кадимки кындын агуусунан арылуу үчүн трусик катары колдонууга болбойт. Тампондор этек кир учурунда гана колдонуу үчүн атайын жасалган.
3. 3 Токсикалык шоктун бардык белгилерин байкаңыз. Эгерде сиз токсикалык шоктун белгилерин байкасаңыз, дароо дарыгерге кайрылууңуз керек. Токсикалык шок синдрому - бул кындын бактериялык инфекциясы менен шартталган оору. Сизде бир эле учурда бир же эки симптом болушу мүмкүн, анын ичинде:
   • күтүлбөгөн жерден ысытма (39 ° С жана андан жогору);
   • кусуу;
   • ич өтүү;
   • денеде кызыл бүдүр;
   • башыңыз айланып же эсиңизден тайып турсаңыз.