Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Маселени тез арада чечүү
• 3төн 2 бөлүк: мамилени калыбына келтирүү үчүн иштөө
• 3төн 3 бөлүк: Жалпы каталардан алыс болуңуз

Ката кетирдиңизби? Аны оңдоо эч качан кеч эмес. Бул макаланы окугандан кийин, сиз ойлонбой туруп эле мамилеңизди бузган болсоңуз, аны кантип калыбына келтирүү керектигин, ошондой эле, эгер сиздин катаңыздын себебинен өнөктөшүңүз ажырашуунун демилгечиси болсо, эмне кылуу керектигин үйрөнөсүз. Сиз көйгөйлөрдү тез арада чечүүнү, жалпы каталардан алыс болууну жана качууну үйрөнөсүз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Маселени тез арада чечүү

1. 1 Өнөктөшүңүз менен байланышыңыз. Эгерде сиз мурунку күйөөңүздү кайтаргыңыз келсе, анда сиздин негизги милдетиңиз алар менен сүйлөшүү. Бул кээде кылуу эң кыйын нерсе. Чынчыл болуңуз жана тез аракеттениңиз. Бирок, үмүтсүздүгүңүздү жана алсыздыгыңызды көрсөтпөңүз.
   • Эгерде сиздин өнөктөшүңүз ката кетиргениңиз үчүн ажырашуунун демилгечиси болсо, ага кандайдыр бир аракет көрүүдөн мурун муздатууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Шашпа, жок дегенде бир күн күт. Өнөктөшүңүзгө эмоциялары менен күрөшүүгө жетиштүү убакыт бериңиз.
   • Эгер ката кетирсеңиз, мүмкүн болушунча тезирээк өнөктөшүңүз менен байланышыңыз, ошондо алар сиз туура эмес кылганын түшүнүп жатканыңызды билишет. Тезирээк чалып кечирим сураңыз.
   • Эгерде сиз SMS жөнөтүп жатсаңыз, аны жөнөкөй жана кыска сактоону унутпаңыз. Өзүңүздүн терең сезимдериңизди билдирүү үчүн катуу жана татаал аракет кылгандан көрө, адам жөнүндө эмне деп ойлоруңузду кыскача жазуу жакшыраак. Жөн эле ашыкча кылбаңыз, бир же эки билдирүү жетиштүү болот.
   • Адамдын үйүнө барардан мурун ойлон. Бул жүрүм -турумдан оолак болгонуңуз оң, анткени адам сиз аларды аңдып жатасыз деп ойлошу мүмкүн. Эсиңизде болсун, эгер сиз чакырылбасаңыз, келбегениңиз жакшы.
2. 2 Каталарыңызды моюнга алыңыз. Мурунку күйөөңүзгө туура эмес кылганын түшүнгөнүңүздү айт. Өнөктөшүңүз туура эмес болсо да, өзүңүздүн күнөөңүз тууралуу айтып бериңиз. Азыр мурунку мамилеңизди чечүү же катаал жана орой мамиле кылуу убактысы эмес. Эгер аны кайра кайтаргыңыз келсе, жөн эле "мен жаңылдым жана кечирим сурайм" деп айт.
   • Эгерде өнөктөшүңүз ката кетирсе, аны кечиргениңизди айтыңыз. Бул жагдайды оңдоого аракет кылыңыз.
   • Чынчыл жана чынчыл адам бол. Эгерде болгон окуяга өкүнбөсөңүз, эмне үчүн мурунку күйөөңүздү кайтарып алууга аракет кылып жатасыз? Убактыңды текке кетирбе.
3. 3 Өзгөрүүгө даяр экениңизди көрсөтүңүз. Сиздин катаңыз эмне экенин билүү жетишсиз. Экс-өнөктөш позитивдүү өзгөрүүлөргө болгон биринчи кадамыңызды көрүшү керек.Азыр керектүү кадамдарды жасай баштаңыз. Өзгөрүүгө даяр болуңуз.
   • Тилекке каршы, кээ бир көйгөйлөр оңой чечилбейт. Көйгөйлөрдүн өзүнө көңүл буруунун ордуна, өзгөртө турган нерселердин үстүндө иштеп, өзгөрүүгө даяр экениңизди көрсөтүңүз.
   • Эгерде сиз катуу тамеки тартсаңыз жана мурунку күйөөңүз бул адатты жек көрсө, тамекини таштоого аракет кылыңыз. Муну мурунку өнөктөшүңүз көрүшү керек. Өзгөргөнүңүздү көрсөтүңүз.
4. 4 Өнөктөшүңүзгө ал сиз үчүн абдан маанилүү экенин айт. Ошондой эле, ал адам сиз менен болгондо жашооңуздун жакшыра тургандыгы жөнүндө сүйлөшүңүз. Сезимдериңиздин тереңдигин сүрөттөңүз. Кошоматчы сөздөрдөн алыс болуп, ачык жана чынчыл болуңуз.
   • Өнөктөшүңүзгө мамилеңиз сизди кантип жакшы жакка өзгөрткөнүн айтып бериңиз. Ага мамилеңиздин аркасында эмнени үйрөнгөнүңүздү жана эмнени жакшыртканыңызды айт.
   • Айласы кеткениңизди көрсөтпөңүз. Эгер сиз мурунку өнөктөшүңүзгө ансыз жашай албастыгыңызды же ага окшогон адамдар жок экенин айтсаңыз, сиздин сөздөрүңүзгө олуттуу кароо күмөн, анткени алар өтө эле претенсивдүү угулат.
5. 5 Жакшы эскерүүлөргө көңүл буруңуз. Мурунку өнөктөшүңүзгө мамилеңиздеги позитивдүү нерселерди эскертип коюңуз. Албетте, сиз туш болгон көйгөйлөрдү көз жаздымда калтыра албайсыз, бирок жакшы эскерүүлөргө көңүл бурууга аракет кылыңыз.
   • Мамилеңиздин оң жактарын талкуулаңыз. Күчтөрү кандай болгон? Эмне көңүл бурууга татыктуу болду?
6. 6 Романтикалык кадам жасаңыз. Сиз тараптан боорукер жаңсоолор сизге керек. Сиздин мурунку өнөктөшүңүз сизге кам көрүп жатканын көрүшү керек. Бул адамга канчалык кам көрүп жатканыңызды жана мамилени калыбына келтирүүгө канчалык олуттуу экениңизди көрсөтүүнүн оңой жолу. Гүл же конфет жөнөтүңүз же мурунку сүйүктүү тамагыңызды бышырыңыз.
   • Сүйүү билдирүүсүн жазыңыз. Калем алып, терең сезимдериңизди кагаз жүзүндө билдириңиз. Кагазга жазылган сүйүү каты өнөктөшүңүздүн жүрөгүнө кат же электрондук кат жөнөтүүдөн алда канча көп таасир этет.
7. 7 Өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын өзүңүздөн жогору коюңуз. Унутпаңыз, өнөктөшүңүздүн муктаждыктары жана каалоолору сиздикинен жогору болушу керек. Чынчыл адам бол.
   • Мурунку күйөөңүзгө убакыт бөлүңүз. Сүйүктүүңүз аны менен болгон мамиле сиз үчүн абдан маанилүү экенин билиши керек.
   • Мурунку сүйлөшүп жатканда угуңуз. Ал силер менен жакшы кабар бөлүшкөндө, кубанычыңарды көрсөткүлө. Сөздү бөлбөңүз же теманы өзгөртүүгө аракет кылбаңыз.

3төн 2 бөлүк: мамилени калыбына келтирүү үчүн иштөө

1. 1 Карап көрүңүз, мамилени калыбына келтирүү чынында жакшы идеябы. Өзүңүз менен чынчыл болуңуз. Эгерде мамилеңизди калыбына келтирүү каалооңуз текебердиктен же эмоциядан келип чыкса, анда жакшы жана жаман жактарын кайра таразалап көрүүгө арзыйт. Бул мамилени оңдоого аракет кылуунун кереги барбы?
   • Шашпа. Жакшылап ойлонууга өзүңүзгө жок дегенде эки жума бериңиз. Эгер мурунку күйөөңүз дагы деле кадимкидей жашап жатканын байкасаңыз, анда аны кайра кайтарууга аракет кылуунун кажети жок болушу мүмкүн.
2. 2 Жагдайга өнөктөшүңүздүн көз карашы менен караңыз. Эгерде сиз аны менен дагы бир жолу сүйлөшүүгө жетишкен болсоңуз, муну менен эле токтоп калбаңыз, мамилени калыбына келтирүү үчүн дагы көп иштер жасалышы керек. Мамилеңизди калыбына келтирүү үчүн иштеңиз. Өнөктөшүңүздүн сезимдерин байкаңыз.
   • Ар бир талаштын эки жагы болот. Сиз өзүңүздүн позицияңызды жакшы билесиз, бирок мурунку күйөөңүздү сизге кайрылып келүүгө көндүргүңүз келсе, анын көз карашын түшүнүшүңүз керек.
   • Эгерде сиз мурунку күйөөңүзгө калп айтсаңыз жана ал мамилени токтотсо, өзүңүзгө суроо бериңиз, эгер сизге мындай кылсаңыз, кандай сезимде болооруңузду. Өзүңүздү мурунку адамдын ордуна коюп көрүңүз.
3. 3 Өнөктөшүңүзгө жеке жашоого мүмкүнчүлүк бериңиз. Эгерде бул адам сизди алыста кармаса, абалды өзгөртүүгө аракет кылбаңыз. Анын ылдамдыгы менен кыймылдаңыз.
   • Сиз ортосундагы аралык сизди бири -биринен алыстатышы мүмкүн деп ойлосоңуз, чындыгында андай эмес, мамилеңиз батыраак айыгат. Өнөктөшүңүзгө жеке убактыңызды бөлүп, баарын тынчтандыруу үчүн мүмкүнчүлүк бериңиз.
   • Куугунтук ар кандай формада болушу мүмкүн: физикалык, форум, социалдык медиа же электрондук почта аркылуу кысым көрсөтүү. Мурунку күйөөңүз сизге билишиңиз керек болгон нерселерди айтып берери шексиз. Көбүрөөк билүүгө аракет кылбаңыз. Болбосо жийиркенесиң.
4. 4 Позитивдүү адам бол. Мурунку мамилеңизди калыбына келтирүү жөнүндө сүйлөшкөндө, тынч жана позитивдүү түрдө сүйлөшүңүз. Эч качан адамды каалабаса кайра мажбурлоого аракет кылбаңыз.
   • Ниетиңизде олуттуу экениңизди көрсөтүңүз, бирок ошол эле учурда кысым көрсөтпөңүз. Мурунку күйөөңүз олуттуу экениңизди билиши керек, бирок ага кысым көрсөтпөйсүз.
5. 5 Достук менен чектелбеңиз. Албетте, эгер сиз менен бул адамдын ортосунда достук мамиле болсо, бул плюс гана. Бирок, эгер сиз аны менен романтикалык мамилени калыбына келтиргиңиз келсе, анда достук жөнүндө сүйлөшүү менен чектелбеңиз.
   • Мурунку адам менен достук мамиледе болуу абдан жакшы. Сүйүктүүңүздү угууга жана колдоого даяр болуңуз. Күчтүү мамилелер көбүнчө достукка негизделет, ал кийин сүйүүгө айланат.
   • Достук жөнүндө эле ойлонуп калбаңыз. Эгерде сиз аны менен дос болсоңуз, мурунку күйөөңүздү кайтарып бербейсиз. Романтикалык мамилеңизди калыбына келтирүү үчүн аракет кылышыңыз керек.

3төн 3 бөлүк: Жалпы каталардан алыс болуңуз

1. 1 Эч качан мурунку сизге кайрылып келүүсүн суранбаңыз. Айласы кеткенде да, бул тууралуу мурунку күйөөңүзгө билдирбеңиз. Кадыр -баркыңызды сактаңыз жана өнөктөшүңүз сизге кайрылып келүүгө макул болуп, сизге жакшылык кылгандай мамиле кылышына жол бербеңиз.
   • Эмоционалдык күч жана жетилгендик эркектер үчүн да, аялдар үчүн да жагымдуу сапаттар. Тилемчилик алсыз адамдар үчүн жана оңой башкарыла тургандар үчүн мүнөздүү. Мындай адамдарга башкаларды өзүнө тартуу кыйын.
2. 2 Омурткасыз болбо. Албетте, мурунку күйөөңүз анын муктаждыктары сиз үчүн эң маанилүү экенин билиши керек, бирок эгер ал өтө талапчыл жана акылга сыйбас болуп калса, качан токтошуңуз керек.
   • Өзүңүздүн баркыңызды унутпаңыз. Ката кетирсеңиз да, бул сиздин мурунку өнөктөшүңүзгө сизди колдонууга укук бербейт.
   • Сизге алсыз адамдай мамиле кылган мурунку өнөктөш сизден пайдаланып, мамилеңизди толугу менен үзөт. Ал сизге кайтып келсе дагы, ал сизди сыйлабайт жана мындай мамилени дени сак деп айтууга болбойт.
3. 3 Өтө бактысыз деп айтууга аракет кылбаңыз. Мурунку күйөөңүз менен болгон мамилеңиз жашооңуздагы эң жакшы болгон деп ойлобоңуз. Албетте, ажырашууга капа болуу эч нерсе эмес жана мурунку реакцияңызды көргөндө эч кандай жаман нерсе жок. Бирок, ал дагы ансыз жашоого жөндөмдүү экениңизди көрүшү керек.
   • Коомдук түйүндөргө өзүңүздүн канчалык жаман экениңизди такай жазып турбаңыз, ошондо айланаңыздагы адамдар оор мезгилди баштан кечирип жатканыңызды билишет.
   • Мурунку күйөөңүзгө ооруп ажырашкандан кийин кетүүгө даяр экениңизди көрсөтүү жакшы. Эсиңизде болсун, эмоционалдык күч жана ийкемдүүлүк жагымдуу сапаттар.
4. 4 Эгерде мурунку күйөөңүз башка бирөө менен сүйлөшө баштаса, кабатыр болбоңуз. Сизге баары биротоло жоголгондой сезилиши мүмкүн, бирок андай эмес. Эгер сиз мурунку абалын өзгөрткөндө паникага алсаңыз же кысым көрсөтсөңүз, анда ал аны алыстатат.
   • Эгерде мурунку күйөөңүз ажырашкандан кийин кимдир бирөө менен сүйлөшө баштаса, анда ал мамилелер узакка созулбашы мүмкүн, анткени ал жөн эле реалдуулуктан алыстоого аракет кылып жатат.
   • Башка жагынан алганда, мурунку күйөөңүз башка адам үчүн сиз менен болгон мамилесин токтоткон болушу мүмкүн. Мындай учурда аны кайра кайтаруу аракети жакшы эмес.