Мазмун

• Кадамдар
• Эскертүүлөр

Ксенадрин - бул арыктоого, метаболизмди күчөтүүгө жана энергияны сактоого жардам берүүчү диеталык кошумча. Бул дарыны ичүү учурунда сергек жашоо образын кармоо сунушталат, анын ичинде дени сак тамактарды жеп, дайыма көнүгүү жасоо. Эгерде сиз арыктагыңыз келсе, Ксенадринди күнүнө үч маал тамактын алдында ичүүңүз керек.

Кадамдар

1. 1 Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Саламаттыкты сактоо департаменти жумасына жок дегенде 150 мүнөт орточо аэробдук активдүүлүктү сунуштайт. Интенсивдүү аэробдук активдүүлүк үчүн бул көрсөткүч жумасына 75 мүнөт. Мындан тышкары, физикалык активдүүлүк планыңызга жумасына эки жолудан кем эмес көнүгүүлөрдү киргизишиңиз керек.
2. 2 Дени сак, тең салмактуу диетаны карманыңыз. Сиздин диетаңыз негизинен мөмө, жашылча, жаңгак, буурчак, буурчак, балык жана эт сыяктуу табигый азыктардан турушу керек.
   • Ден соолугуңузга жараша оптималдуу диетаны иштеп чыгуу үчүн чогуу иштөө үчүн терапевт же диетолог менен кеңешиңиз.
3. 3 Эртең мененки, түшкү жана кечки тамакка чейин, тамакка 30 мүнөт калганда бир Ксенадрин капсуласын алыңыз. Дарынын суткалык дозасы үч капсуладан ашпашы керек.
4. 4 Дарыны ичүүнүн биринчи үч күнүндө ушул схемага ылайык тамактанар алдында бир Ксенадрин капсуласын ичүүнү улантыңыз.
5. 5 Төртүнчү күндөн тартып, күнүнө капсулалардын жалпы саны алтыдан ашпаган сайын, ар бир тамактын алдында эки Ксенадрин капсуласын ичүүнү баштаңыз.
6. 6 Оптималдуу арыктоо үчүн Ксенадринди 8-12 жума бою ичүүнү улантыңыз.

Эскертүүлөр

• Сиз Ксенадринди уктаар алдында беш сааттан кечиктирбешиңиз керек.Бул диеталык кошулманын курамында кофеин жана башка бир нече заттар бар, алар уйкунун бузулушуна жана арыктоо аракеттериңиздин баарына коркунуч келтириши мүмкүн.