Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Укмуштуу окуялардын формуласы чындыгында жөнөкөй: жаңылык + кайраттуулук = укмуштуу окуя. Авантюрист адам учактан секирип, биринчилерден болуп өз ыктыяры менен сактап кала алат, атүгүл кимдир бирөөнү жолугушууда активдүү сурап алат. Сиз укмуштуу окуялуу адам болбошуңуз мүмкүн. Эгер сиз мотивация алып, укмуштуу укмуштуу окуяларга жаңы адаттарды түзүп алсаңыз, анда көз ачып жумганча жаңы дүйнөнү таба аласыз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Мотивацияны табуу

1. 

   Сага эмне тоскоол болуп жаткандыгын унут. Чектөө - бул уялчаак сезим, эркин жана табигый иш-аракеттерди жасай албай калат. Балким, сен уяласың, тажрыйбасызсың же коркосуң. Тоскоолдуктарды унутуш үчүн, өзүңүз, айланаңыз жана айланаңыздагы адамдар менен өзүңүздү коопсуз сезишиңиз керек.
   • Эмнеге тобокелге баргыңыз келип жатканына таң калып жатасызбы? Сизге эмне алып келет деп ойлойсуз? Бардык мүмкүнчүлүктөрдү колдонууга даярсызбы? Эгер сиз ошондой деп эсептесеңиз, анда сиз туура айтасыз.
   • Физикалык кыйынчылыкты жеңүү акыл-эс кыйынчылыгын жеңүүңүздү талап кылат. Мисалы, сиз машыгып жана тоолорго чыксаңыз, бул сиздин айрым физикалык жөндөмдөрүңүзгө шек келтирип, денеңиздин жана акылыңыздын канчалык күчтүү экендигин түшүнүүгө жардам берет.
   • Сизде далилдей турган бир нерсе бар деп ойлойсузбу? Көңүл ачууга мажбурсузбу? Эмне үчүн кубаныч издеп жүрөсүң? Сиздин оюңузча, бул өзүн-өзү сыйлоо сезимин өрчүтөбү? Көбүрөөк көңүл ачууну каалайсызбы?
   • Бир нече мүнөт бөлүп, ушул суроолорго жооп бериңиз, анткени бул иш-аракеттердин планын түзүүгө жардам берет.

2. 

   
   
   Коркуу сезими менен беттеш. Эгер сиз ушул учурда жашоодо эч качан тобокелге барбасаңыз, анда сиздин коркконуңуз сизди артка тартып жаткандыр. Өзүңүздүн коркуу сезимиңиз жөнөкөй же жөнөкөй болушу мүмкүн, анча-мынча ички өзүн-өзү чагылдыруу талап кылынышы мүмкүн (ички процесстерге өтүү үчүн түздөн-түз аракет). Сезимдерди, ойлорду, каалоолорду жана кыялдарды сиз байкабай калышы мүмкүн, бирок алар чыныгы.
   • Коркуу сезими эл алдына чыгып сүйлөөдөн, жыландан корккондон же бийиктиктен камтылышы мүмкүн. Ошондой эле, алар чоочун адамдар менен сүйлөшүүдөн, жумуштан кетүүдөн же сабактан кулап калуудан коркушу мүмкүн. Алар терең билимсиздиктен, таштап кетүүдөн же коопсуздук сезимин жоготуп алуудан коркушу мүмкүн.
   • Коркууну жеңүү өзүңүзгө, ой жүгүртүүгө жана иш-аракет кылууга ишенимди арттырат. Өзүңүзгө кантип кам көрүүнү үйрөнөсүз. Мисалы, сиз колуңуздан келбейт деп ойлоп, ата-энеңиздин үйүнөн чыгып кетүүдөн корксоңуз болот. Эгерде сиз тобокелге салып, кетүүнү чечсеңиз жана колуңуздан келээрин сезсеңиз, анда коркуу сезимиңизди жеңип аласыз.
   • Визуалдаштырууну колдонуңуз. Өзүңүздү тобокелге салып, андан чыгып, дагы деле болсо аман-эсен жүргөн кандайдыр бир иш-аракеттерди жасап жатканыңызды элестетип көрүңүз. Бул серфинг, ат чабыш, музыкалык ачылыш же спортчу менен сүрөткө түшүү сыяктуу кичинекей нерсе болушу мүмкүн. Экстремалдык укмуштуу окуя чоң же кичине болушу мүмкүн.
   • Белгисиздиктен коркуп, кооптуу жумуштардан качсаңыз болот. Сиздин тобокелге түшүп кетүүдөн сактай турган акыл-эс блокторун алып салуу үчүн, бир нерсени аныктабай, бир нерсе жасашыңыз керек. Мисалы, сиз эмне болорун билбегендиктен кандайдыр бир иш-чарага катышуудан качсаңыз же андан тартынсаңыз, анда жай күч-кубат берүүчү экскурсияларды акырындап жасаңыз.

3. 

   
   
   Укмуштуу окуялардын сезимин чогултуу. Тобокелге барууга батынуу рухий эркиндикке, сооронучка жана жашоону сезүүгө даяр болууга алып келет. Өзүңүзгө боорукердик менен жүрөгүңүздү ачуу жеке күчтү арттырууга жардам берет.
   • Жаңы нерсени жасоодон мурун өзүн коопсуз сезишиңиз керек болсо, тынчтануу жана стресстен арылуу үчүн медитация же йога менен машыгыңыз. Коопсуздук жана токтоо сезим пайда болгондо, тобокелге барганга даяр болосуз. Мисалы, Португал тилин билбесеңиз дагы, Португалияга өз алдынча барасыз.
   • Өзүңүздү эркин сезүүгө түрткү бериңиз. "Баары жакшы болот; мен баштоого даярмын; же бул өзгөрүү мен үчүн жакшы болот!" Деген сыяктуу өзүн-өзү тастыктаган бир нече сөздү айтканы жакшы. Катуу сүйлөө дагы жардам берет. Ошол учурда, жөн гана катуу кыйкыруу менен, энергияңызды сарптап, алдыга жылууга жардам берет.
   • Кээ бир коопсуздук чараларын колдонуңуз. Тобокелге баруу кооптуу иш-аракеттерди жасап жатканыңызды билдирбейт. Ден-соолукту талап кылган укмуштуу окуялар, коркунучка кылдаттык менен баа берүүнү талап кылат. Мисалы, сиз жарышууну үйрөнгүңүз келсе, коопсуздук талаптарын изилдеп көрүшүңүз керек. Адиске кайрылуу керек.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Жаңы адатты түзүү

1. 

   
   
   Кызыкчылыктарыңызды изилдеңиз. Жашооңузда сизди кызыктырган нерсе жөнүндө ойлонуп убара болгон учурлар болот. Эгер сиз дагы авантюрист болууну кааласаңыз, анда көңүл ачып, аларды изилдөө үчүн убакыт бөлүшүңүз керек. Балким, сиз чет өлкөгө саякаттоону же бир семестр өткөрүүнү каалагандырсыз. Театр спектаклдеринин дизайнын түзүүнү үйрөнүү сизге жагышы мүмкүн.
   • Эгер сиз жумушта укмуштуу окуяларды жараткыңыз келсе, анда кызыкчылыктарыңызды ишке ашырууга жардам берүү үчүн онлайн анкетага кирип көрүңүз.
   • Сизди кызыктырган бир нерсе жасап жаткан адам менен сүйлөшүңүз. Алардан сизге кошулууга кеңешиңиз болсо, сураңыз.
   • Сиз өзүңүз билбеген жаңы хоббини ачып алышыңыз мүмкүн. Мисалы, күн сайын жүрө турган мушташ өнөрү студиясы бар. Бир күнү ал жакка барууну чечтиңиз. Сиз классты көрүп, көргөндөрүңүздү жактырасыз, ошентип жазыласыз.

2. 

   Үлгүнү тандаңыз. Сиз көп нерсени жасоону каалаган адамды билишиңиз мүмкүн. Алар коркпой көрүнгөн жана ар дайым алдыга койгон максаттарын аткарган адам болушу мүмкүн.Алар каникулдарды кедей-кембагалдарга үй курууга, дарыялардагы тез агып өткөн кайыктарга жана океанга түшүүгө жумшашат. Сиз адамга суктанасыз жана андан укмуштуу окуяларды үйрөнгүңүз келет.
   • Сизге жардам бере турган насаатчыны тандаңыз. Алар достору, үй-бүлө мүчөлөрү же жумушта сиз билген адам болушу мүмкүн. Адам менен сүйлөшүп, “Мен жашоодо укмуштуу окуяларды жаратууга аракет кылып жатам, сиз жакшы иштеп жатасыз окшойт. Мага кеңеш бере аласызбы? Бул жөнүндө сүйлөшүү үчүн сиз менен такай жолугуп турсам каршы болбойсузбу? ”Деп сурады.
   • Сиз билбеген эксперттин аракетин туурай аласыз. Мисалы, сизде телекөрсөтүүсү бар океанографка суктансаңыз, анда шоуну көрүп, аларды социалдык тармактардан байкап турсаңыз болот. Сиз аларга бир нече суроолорду бир нече социалдык медиа каналдары аркылуу берсеңиз болот.

3. 

   Тобокелчиликке баруу пландарын түзүңүз. Саякатка чыгуу, өзгөртүү же жаңы нерсени көрүү боюнча бир нече пландарды түзүңүз. Бул нерселерди канчалык көп жасоону каалаарыңызды аныктаңыз. Жаңы нерсени күнүнө, жумасына же айына бир жолу жасоого милдеттенме алыңыз. Эгерде сиз иш-чараларды пландаштырсаңыз, анда аларды "жасай турган иштердин тизмесине" киргизиңиз, балким, аларды жасайсыз.
   • Досторуңуз менен укмуштуу окуяны пландаштыруу көңүлдүү болот. Аткарылышы керек болгон иш үчүн ар бир адамды жооптуу деп талкуулап, макулдашыңыз. Мисалы, авиа билеттин баасын онлайн режиминде текшерсе болот; Башкалар сиз көздөгөн жериңизде жүргөндө эмне кылуу керектигин аныкташат.
   • Дүйнө жүзү боюнча саякаттаңыз. Туура план менен, сиз, кыязы, натыйжалуу чен менен дүйнө жүзү боюнча саякаттайсыз. Сиз ойлогондон арзаныраак болушу мүмкүн. Сиздин тобокелге салып кетпешиңиз үчүн чыгымдарды алдын ала изилдеп көрүңүз.

4. 

   Чара көрүү. Жөн эле отуруп алып эч нерсе кылбай укмуштуу окуяларга туш болбошуңуз мүмкүн. Жада калса авантюралуу болууга умтулуу чындыгында укмуштуу окуя. Жашооңуздагы башка өзгөрүүлөр сыяктуу эле, сиз да анын ишке ашышы үчүн чара көрүшүңүз керек. Бир нече кичинекей кадамдардан баштап, чоңураагын жасаңыз. Ар бир кадам сиздин максатка багытталган кыймыл экендигин түшүнүңүз.
   • Чектерди жана чектерди коюңуз. Тобокелге баруу үчүн, сиздин ыңгайлуу аймактан тышкары дагы көп нерсе талап кылынат. Сизди жаратылышта сейилдөөгө болот, бирок парашют менен секирүүгө кызыкдар эмессиз. Өзүңүздү билип, өз чегиңизди түшүнүңүз. Чектөөңүз бар деп башкаларга айтуудан коркпоңуз.
   • Иш-аракет кылуунун бир жолу - адаттарды өзгөртүү. Ушундай эле жол менен бир нерсени жасаңыз. Жаңы базардан дүкөнгө барып келүү сыяктуу жөнөкөй нерсени жасасаңыз дагы, сизге жаңы көрүнүш пайда болот. Тобокелге баруу сизди жаңы мүмкүнчүлүктөргө даярдоого жардам берет. Мисалы, сиз жаңы базарга барып, сизге жумуш сунуш кылган адам менен таанышып, сүйлөшүп жүрөсүз же сиз менен чогуу өскөн, сиз көп жылдан бери көрө элек адамды билесиз. Кооптуу аракеттерди көрбөсөңүз, мындай болбойт.
   жарнама

3 ичинен 3-бөлүк: Өз дүйнөңүздү изилдеңиз

1. 

   Сиздин кызыкчылыктарыңыз менен бөлүшө турган башка адамдарды табыңыз. Адамдар көбүнчө адамдарды кызыкчылыктарын бөлүшүүгө жана чогуу көңүл ачууга кызыктырышат. Жашоого болгон дилгирликти жеткирүү оңой. Эгер жалпы укмуштуу окуяларды бөлүшкөн топту тапсаңыз, дээрлик эч качан жалгызсырабайсыз.
   • Онлайн режиминде топторду аныктап, шайкештиги үчүн электен өткөрүп алыңыз. Мисалы, эгер сиз компьютериңизде графикалык программаларды иштеп чыгууну кааласаңыз, анда жергиликтүү кинотасмаларды таап, ыктыярдуу кызматты аркаласаңыз болот. Графикалык дизайн анимациясына кызыккан көптөгөн адамдар менен таанышасыз, бирок сиз кинофестивалды өткөрүү процессин үйрөнөсүз.
   • Мектептеги же коомдук жайдагы маалымат тактасына байкоо сал. Сиз жолугуша турган жана ар дайым жаңы мүчөлөрдү таба турган бир топ топтор болот. Мүмкүнчүлүктөн пайдаланыңыз. Мүмкүнчүлүктөр сиздин жашооңузду өзгөртө алат.
   • Иш-чараларга кошулуп, суроолоруңузду бериңиз. Мисалы, сиз авто-шоуга катышып, жооптуу адамдардын биринен: “Бул көрсөтүү укмуш экен. Ушундай сонун программаны курууга адамдар кандайча катышат? " Көпчүлүк адамдар сиз менен маектешип, кызыктуу нерселер жөнүндө айтып беришет.

2. 

   Изденүүчүлүккө жана кызыгууга үйрөтүңүз. Изденүүчү акыл дайыма суроолорду берет. Сиз ар дайым суроолорду берүү менен тобокелчиликке болгон шыктанууңузду сактай аласыз. Булар кандайча жасалды? Ал жакка жетүү үчүн эмне кылса болот? Эмне үчүн биз аны дайыма ушундай жол менен жасашыбыз керек? Качан жакшы жакка өзгөртө алабыз? Кызыгуу бул укмуштуу окуялардын булагы.
   • Өзүңүзгө кырдаал түзүү сизди ыңгайлуу аймактан чыгарат. Уялуу - жаңы нерсени үйрөнүүнүн биринчи кадамы.
   • Сиз билбеген нерсе жөнүндө бир нече китеп окуп, андан кийин башкаларга ал жөнүндө сүйлөшүү үчүн белгилеп коюңуз.
   • Сиз жасап көрбөгөн жумушту аткарган адамдар менен баарлашыңыз.
   • Досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен адамдардын кандайча ойноп, иштеп же эс алып жаткандыгын көрүңүз. Окшош экендигин жана сиздин жасаган иш-аракеттериңизден айырмаланып турарын байкоо үчүн алардын эмне кылышканына көңүл буруңуз.

3. 

   Өзгөртүү жумуш. Эгер сиз жумуштан алданып калганыңызды сезсеңиз, анда бир нече кадам жасап, өзүңүзгө жаккан жумуш таап алыңыз. Каржылык колдоо - жаңы жумуш табуунун маанилүү фактору. Сиздин укмуштуу окуяларыңызда сизди колдой турган каржы булактары бар экенине көзүңүз жетет.
   • Резюмени таптап, бир аз көндүмдөрдү сынап көрүңүз жана алардын жаңы жумушта кандайча колдонуларын билип алыңыз.
   • Сизге кызыккан тармакка кирүү үчүн сертификатты же даражаны аяктоо үчүн кошумча сабактардан өтүү керек болушу мүмкүн. Бул бир аз убакытты талап кылышы мүмкүн, бирок сиз аны бактылуу кылган укмуштуу окуя деп эсептесеңиз, сыйлыктар акталат.

4. 

   Жаңы шаарга, шаарга же өлкөгө көчүп барууну ойлонуп көрүңүз. Кээде жөн гана пейзаждын өзгөрүшү сизге керек болот. Туура план менен, сиз акылдуулук менен чечим кабыл алып, чечкиндүү болуп турсаңыз, өзгөрүү үчүн эмне талап болсо, ошонун бардыгын жасай аласыз.

5. 

   Аткарыла турган иштердин тизмесин түзүңүз. Аткарыла турган иштердин тизмесинде өлгөнгө чейин эмне кылууну кааласаңыз болот. Каалаган нерсеңиздин баарын толтуруңуз. Буга АКШдагы бейсбол стадионуна баруу, кең дарыядан сүзүү, Швейцариянын Альпы тоолорунда сноуборд тебүү же спорт ишмери менен жолугушуу кириши мүмкүн. Кепилденген тизмедеги ар бир пункт кооптуу жумуштар менен коштолушу керек.

6. 

   Мурунку көңүл калуунун ордун толтуруңуз. Жаңы нерсе жасоого эч качан кеч эмес.Сиз спектаклде кастинг өткөрүүдөн өтө тартынып жатасызбы же бейсбол финалында топту уруп алдыңызбы, анча-мынча акча төлөп берсеңиз болот.
   • Жашоодогу көңүлүңүздү ооруткан же коркуп, тобокелге салууга эркиңиз жетпеген бардык нерселердин тизмесин түзүңүз. Андан кийин, кырдаалга жараша аларды бир-бирден жаратып, туура мамиле кылалы. Эгер беттеште топту сагынсаңыз, футболдук командага кошулуп, жан үрөп машыксаңыз, анда жакында сиз негизги таякчасыз. Жылдыз болбосоңуз дагы, аракетти моюнга алышыңыз керек.

7. 

   Ар дайым өзүңдү түрт. Тобокелчиликке баруунун артыкчылыгын сезгенден кийин, ага көп эмгек талап кылынат. Жакшы натыйжалар мотивацияны убада кылат, жана сиз өзүңүздү жаңы окуяларга түртүшүңүз керек. Авантюрист болуу энергияны күчөтөт жана аны жашоону өркүндөтүү куралы катары колдонсо болот.
   • Эгерде сиз өзүңүздү кулагандай сезсеңиз, анда жаңы укмуштуу окуяларды баштоого түрткү бериңиз. Сыйлык жөнүндө ойлонуп, көңүлүңүздү ачыңыз.
   • Өзүңүздү тобокелге салган аракеттериңиз үчүн мактаңыз. Өзүңүздү мотивациялоо менен: “Сиз тобокелге барасыз, анткени сиз толук жашоого бара жатасыз. Куттуктоо ".
   жарнама

Кеңеш

• Досуңуздан тобокелге салууга аракет кылып жатканыңызды эскертүүсүн өтүнүңүз.
• Бир аздан бери жасап келе жаткан айрым нерселериңизди уланта бериңиз. Кызык тамак бышырыңыз. Өзүңүздүн мүнөзүңүздөн башкача бир нерсе кийиңиз. Өзүңүзгө: "Кантип мен башкача боло алам?"
• Коркуу жана тынчсыздануу жашоодо артка чегиниши мүмкүн. Кыйынчылыкка туш болсоңуз, адиске кайрылыңыз.
• Жаңы адамдар сиздин жашооңузду көптөгөн укмуштуу окуяларга жеткире турган жаңы нерсени үйрөтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ.
• Адамдар менен маектешүү. Алардын укмуштуу окуялары башыңыздан өткөндөй сонун сезимдерди жаратат.
• Ар дайым жаңы нерсе издеңиз. Документалдуу тасма тартыңыз. Бий сабагына барыңыз. Будда монахтары менен ой жүгүртүүнү изилде.
• Ар бир укмуштуу окуяңызды айта турган кызыктуу окуянын натыйжасы. Баардыгы сонун окуяны укканды жакшы көрүшөт.
• Адырдын же океандын чокусунан эң сонун көзкараштарды караңыз. Ал жерде укмуштуу окуяларга толгон чоң дүйнө бар экендигин эсиңизге салат.
• Ден-соолукта болуңуз. Көптөгөн укмуштуу окуялар физикалык күчтү талап кылат.
• Буга чейин жасап көрбөгөн жаңы нерсени байкап көрүңүз жана аны жасоодо көңүлдүү болуңуз.

Эскертүү

• Так куралдары бар. Шашылыш болуңуз жана укмуштуу окуяларга керектүү шаймандарды алып келиңиз. Бул жашоо менен байланышкан көйгөй болушу мүмкүн. Жөө басуу үчүн ар дайым ичүүчү суу алып жүрүңүз жана глобалдык жайгаштыруу тутумун (же GPS) күйгүзүү үчүн батарейканы толук кубаттаңыз.
• Сиз опурталдуу деп аныктаган нерсени куугунтуктоо, ашкере өжөрлүк же коркунучтуу жүрүм-турум деп эсептесеңиз болот. Чектен ашкан эч нерсе жасабаңыз.
• Чектериңизди түшүнүңүз. Сиз жеңилбес эмессиз.
• Сиз башкаларга көрүнгүңүз келгендиктен башкаларга жагууну каалаган адам менен, сиз дайыма мушташканды жакшы көргөндүктөн, адамдар ойногусу келбегендердин ортосунда ичке чек ара бар.
• Эгерде адам өмүрүнө коркунуч туудурган укмуштуу окуяларга катышсаңыз, этият болуңуз. Эгерде сизде өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор болсо, адистерден жардам сураңыз жана башкаларга коркунуч туудурбаңыз.
• Эмоцияңызды башкара албай, бир нерсени сезүү үчүн адреналин гормонунун жогорку деңгээлине муктажсызбы? Коркунучтуу эмоциялар депрессиянын белгиси болушу мүмкүн. Адистин жардамын алыңыз.