Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Дүйнөдө суициддердин саны эбегейсиз. Америка Кошмо Штаттарында эле, 2010-жылы 37,500 учур катталып, өз жанын кыюу өлүмдүн негизги себеби болуп саналат. Америка Кошмо Штаттарында ар бир 13 мүнөттө бир адам өзүн-өзү өлтүрөт. Бирок, мындай кырдаалды толугу менен алдын алууга болот. Суицид жөнүндө ойлонгон адамдар көп учурда мурунку коркунучка туш болушат, жана сиз ушул көрсөтмөлөргө ылайык, суициддин белгилерин байкап, аларды токтотуунун жолдорун таба аласыз. Эгерде сиз же сиз билген бирөө өз жанын кыюуга аракет кылып жатса, же өзүн өзү өлтүрүүгө аракет кылып жатса, анда адамды тезинен ооруканага жеткирүү керек.

• Эгер сиз Вьетнамда болсоңуз, суициддин алдын алуу үчүн 113 ишеним телефонуна чалсаңыз болот.
• Эгер сиз Америка Кошмо Штаттарында болсоңуз, өзгөчө кырдаалда 911 номерине чалып же өзүн-өзү өлтүрүүгө байланышкан 800-SUICIDE (800-784-2433) же 800-273-TALK (800-273-8255) телефон номерлерине чалсаңыз болот.
• Эгер сиз Улуу Британияда болсоңуз, 999 номерине чукул кырдаалда же өзүн-өзү өлтүрүү боюнча 08457 90 90 90 ишеним телефонуна чалсаңыз болот.

Кадамдар

6-бөлүктүн 1-бөлүгү: Психикалык жана эмоционалдык белгилерди таануу

1. 

   
   
   Суициддик ой жүгүртүү түрүнөн кабардар болуңуз. Өз жанын кыюуну ойлогон адамдар көбүнчө мүнөздүү ойлорду көрсөтүшөт. Эгер кимдир бирөө төмөнкү суроолордун бири же бир нечеси бар деп билдирсе, анда өтө этият болуңуз. Мисалы:
   • Көбүнчө обсессивдүү ойлор келет.
   • Үмүт калбай калды, ошол азапты жеңүүнүн бирден-бир жолу - бул жашооңду токтотуу.
   • Жашоонун маанисиз экендигин сезип, же аны башкара албайм.
   • Мээ көп учурда башаламандыкка дуушар болот, же көңүл топтой албай калат.

2. 

   
   
   Суициддик эмоционалдык абалыңызды билип алыңыз. Суициддик ой жүгүрткөн адамдар көбүнчө агрессивдүү иш-аракетти талап кылган эмоционалдык эпизоддорду башынан өткөрүшөт. Мисалы:
   • Маанайы күтүүсүздөн өзгөрүп кетти.
   • Көбүнчө көңүлү чөгөт, катуу ачууланат же өч алууну көздөйт.
   • Көп учурда катуу стресс жана тынчсыздануу. Мындан тышкары, алар тез эле кыжырданат.
   • Күнөөлүү же уялганыңызды сезиңиз, же башкаларга жүк болуп жатканыңызды сезиңиз.
   • Көпчүлүк учурда, жалгыздыкты же обочолонгонду сезип, уят же басынуу менен коштолот.

3. 

   
   
   Суициддик ойлордун белгилерин сөз аркылуу таанып билүү. Азап чегип жаткан адамдар көбүнчө адаттан тыш билдирүүлөрдү жасашат жана өмүрлөрүн аяктоону көздөшөт. Мисалы, адам өлүм жөнүндө көп сүйлөсө, анда бул ачык-айкын белги, анткени карапайым адамдар эч качан андай кылышпайт. Эгер адам төмөнкү сөздөрдү сүйлөсө, анда сиз өтө этият болушуңуз керек.
   • "Бул таптакыр жакшы эмес", "Бул жашоо жашоого арзыбайт" же "Мындан ары мааниси жок."
   • - Алар эми мага зыян келтире алышпайт.
   • "Мен жок болгондо алар мени эстешет" же "Мен жок болгондо кайгырасың".
   • "Мен эми бул ооруну көтөрө албайм" же "Мен баардыгын көтөрө албайм. Жашоо мен үчүн өтө эле оор »деди.
   • "Өзүмдү ушунчалык жалгыз сезгендиктен, жөн гана өлгүм келди".
   • "Менин досум / үй-бүлөм / досторум / сүйлөшкөн кызым же жигитим менсиз жашашса жакшы болмок".
   • "Кийинки жолу көйгөйдү чечүү үчүн көп дары ичем."
   • - Капа болбоңуз, мен буга туш болгондо мен болбойм.
   • - Мен эми сени убара кылбайм.
   • «Мени эч ким түшүнбөйт. Менин кандай абалда экенимди эч ким билбейт "деди.
   • "Мен эч кандай жол жок деп эсептейм" же "Мен мындан ары эч нерсе кыла албайм."
   • "Өлгөнүм артык" же "Бул дүйнөдө эч качан төрөлбөсөм экен" деп тилейм.

4. 

   Күтүлбөгөн жерден өркүндөтүүгө алданбаңыз. Өз жанын кыюуга аз калган адам сөзсүз түрдө катуу эмоционалдык кыйналууну сезбестен, тескерисинче, позитивдүү жана мээримдүү мамилени көрсөтө тургандыгын унутпаңыз.
   • Күтүүсүздөн маанайдын көтөрүлүшү адамдын өмүрүн аяктоону чечкенин жана балким, аны пландаштырып жаткандыгын эскертүүчү белги болушу мүмкүн.
   • Демек, адамда депрессиянын белгилери байкалса же өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор пайда болуп, күтүлбөгөн жерден бактылуу болсо, анда мүмкүн болушунча эртерээк сак болушу керек.
   жарнама

6дан 2-бөлүк: Жүрүм-турум белгилерин таануу

1. 

   Бардык көйгөйлөрдү чечүүчү белгилерди издеңиз."Суициддик ой жүгүрткөн адамдар көп учурда кандайдыр бир чараларды көрүүдөн мурун, аларды чечүүгө аракет кылышат. Бул олуттуу эскертүү белгиси, анткени көйгөйдү чечүүгө аракет кылган адам адатта өз жанын кыюуну пландап жатат. өз өмүрүнө кол салууну кааласа, төмөнкү нерселерди жасоого болот:
   • Баалуу мүлктү белекке бериңиз.
   • Сюрприз жазуу керээзи сыяктуу каржы чаралары.
   • Жакындарыңыз менен коштошуңуз. Өз жанын кыюуну пландап жаткан адам ар кандай учурда капысынан эмоционалдык коштошууга учурайт.

2. 

   Тобокелдүү жана этиятсыз жүрүм-турумдан сак болуңуз. Өзүн-өзү өлтүргөндөр жашоосун улантууга себеп таба албагандыктан, көпчүлүк учурда өмүргө коркунуч келтирген жүрүм-турумга барышат, мисалы, айдоочулукка этиятсыздык менен мамиле кылышат. Төмөндө эскертүүчү белгилер бар:
   • Баңгизатты (мыйзамдуу же мыйзамсыз) колдонуу жана алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу.
   • Унааны этиятсыз айдаңыз, мисалы, өтө ылдамдыкта айдап баруу же мас абалында унааны башкаруу.
   • Адатта, бир нече жыныстык шериктештер менен корголбогон жыныстык катнашка баруу.

3. 

   Кантип өз жанын кыюу керектигин байкаңыз. Жакында кимдир бирөө мылтык сатып алганда, же дары-дармектерди мыйзамдуу же мыйзамсыз сактап жүргөндө сиз билишиңиз керек.
   • Эгер адам күтүлбөгөн жерден баңги затын камдап жатса же курал сатып алса, анда сиз тезинен иш-аракет кылыңыз. План бүткөндөн кийин, алар каалаган убакта өз жанын кыюушу мүмкүн.

4. 

   Социалдык байланыштын жоктугуна көңүл буруңуз. Өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлонгон адамдар коомдук байланыштан акырын чыгып кетүү үчүн досторунан, үй-бүлөсүнөн же кесиптештеринен качышат.
   • Ал жерде отуруп алып, "мен жалгыз калгым келет" деп бирөөнү угуп отура бербей, чара көрүңүз.

5. 

   Күнүмдүк ишиңиздеги кескин өзгөрүүлөрдү байкаңыз. Эгер адам жума сайын бир жолу баскетбол ойноп калса же ар бир кечинде сүйүктүү оюнун ойноп калса, бул эскертүү белгиси болушу мүмкүн.
   • Күнүмдүк эс алуучу иш-чараларга катышууну токтотуу адам өзүн бактысыз сезип, депрессияга кабылып же өзүн-өзү өлтүрүүгө түртүшү мүмкүн.

6. 

   Анормалдуу бузулган жүрүм-турумга көңүл буруңуз. Суициддик ой-пикирлер жана депрессия менен ооруган адамдар көбүнчө акыл-эс жана физикалык иш-аракеттеринде жансыз көрүнөт. Тактап айтканда, төмөнкү жүрүм-турумга сак болуңуз:
   • Адаттан тыш жөнөкөй чечимдерди кабыл алуу кыйын.
   • Секске кызыгуу жок.
   • Энергиянын жетишсиздиги, күн бою төшөктө жаткан сыяктуу жүрүм-турум.

7. 

   Өспүрүмдөрдө эскертүү белгилерин байкаңыз. Эгерде тема жашы жете элек болсо, анда ушул топтогу жалпы эскертүү белгилерин жана дүүлүктүрүүчү факторлорду байкаңыз. Мисалы:
   • Үй-бүлөлүк же юридикалык көйгөй бар.
   • Сүйгөн адамың менен жөн эле ажырашуу, жогорку окуу жайына кирбей калуу же жакын досуңдан айрылуу сыяктуу жашоо шарттары.
   • Досторуңуз болбоңуз, социалдык кырдаалда көйгөйлөргө туш болбоңуз же жакын досторуңуздан алыс болуңуз.
   • Жеке көйгөйлөр, мисалы, тамак-аштын жетишсиздиги же тамактануу, гигиенаны сактабоо же сырткы көрүнүшкө маани бербөө (мисалы, жашы жете элек бала сырткы көрүнүшүн жакшыртууну токтотуп коёт).
   • Өлүм болгон жердин эскизин түзүңүз.
   • Жалпы жүрүм-турумдун күтүлбөгөн өзгөрүүлөрү, мисалы упайлардын төмөндөшү, мүнөздүн өзгөрүшү же козголоңчул жүрүм-турум дагы эскертүүчү белгилер.
   • Анорексия же ашыкча тамактануу сыяктуу тамактануунун бузулушу депрессияга, тынчсызданууга, ал тургай суициддик ойлорго алып келиши мүмкүн. Кордук көргөн же башкаларды коркуткан өспүрүмдөрдүн өз өмүрүнө кол салуу коркунучу жогору.
   жарнама

6-бөлүктүн 3-бөлүгү: Суициддин коркунучтуу факторлорун аныктоо

1. 

   Төрөлүү тарыхын жана учурдагы шарттарды карап чыгыңыз. Жакынкы же узак мөөнөттүү жеке тажрыйбалар алардын өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлоруна түртүшү мүмкүн.
   • Адам өз жанын кыюуга түрткү бериши мүмкүн жана жакын адамы каза болгондо, жумушунан айрылганда, катуу ооруп калганда (өзгөчө өнөкөт ооруганда), кыянатчылыкта жана жашоо стресс.
   • Адамда өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор болгондо өзгөчө көңүл буруңуз. Бул адамдар, адатта, дагы бир жолу аракет кылып көрүшөт. Чындыгында, суицидден каза болгон ар бир бешинчи адам алдын-ала аныкталат.
   • Илгери сексуалдык же физикалык зомбулук адамды суицидге алып келиши мүмкүн.

2. 

   Адамдын психикалык саламаттыгына көңүл буруңуз. Биполярдык бузулуу, депрессия же шизофрения сыяктуу психикалык ден-соолуктун белгилүү бир көйгөйлөрү же ушул сыяктуу оорулардын келип чыгышы чоң коркунучка алып келет. Чындыгында, суициддердин 90% көбүнчө депрессияга же башка психикалык ооруларга байланыштуу, ал эми суициддик ой жүгүрткөн адамдардын 66% психикалык жактан жабыркайт.
   • Тынчсыздануу (мис., Травмадан кийинки стресс) жана импульсивдүү инсандын көзөмөлүнүн жоктугу (мисалы, биполярдык бузулуу, жүрүм-турум бузулушу, физикалык бузулуу) факторлор болуп саналат. суициддик ниетке алып келет.
   • Өзүн-өзү өлтүрүү коркунучун күчөтүүчү психикалык белгилерге катуу стресс, дүрбөлөң, үмүтсүздүк, үмүттү жоготуу, чөгүү сезими, кызыгуу жана кубанычты жоготуу, элес ойлор кирет.
   • Суицид менен депрессиянын ортосунда так байланыш жок болсо дагы, суицидден каза болгондордун көпчүлүгү катуу депрессияга туш болушат.
   • Көптөгөн психикалык оорулар менен ооруган адамдар бир эле учурда өз өмүрүнө кол салышат. Эки психикалык ооруга чалдыкса, өзүн-өзү өлтүрүү коркунучу эки эсе көбөйүп, бир эле учурда бир эле психикалык бузулуу менен ооругандарга салыштырмалуу үч оору үч эсеге көбөйгөн.

3. 

   Үй-бүлөнүн өз өмүрүнө кол салуу тарыхын иликтөө. Илимпоздор негизги себеп экологиялык, генетикалык же экөөбү деген жыйынтыкка келе элек, бирок суицид көбүнчө үй-бүлөдө болот.
   • Айрым изилдөөлөр суициддин себеби тукум кууп өткөн гендер менен байланыштуу деп божомолдошот, ошондуктан эгер адам үй-бүлө багып алса, анда бул коркунучтуу фактор болушу мүмкүн. Үй шартындагы таасир дагы буга себеп болушу мүмкүн.

4. 

   Суицид статистикасын карап чыгуу. Ар бир адам статистикалык суицид аракетине дуушар болушу мүмкүн, бирок адамдардын кээ бир топтору башкаларга салыштырмалуу жогору. Эгер сиз адамдын тобокелге туш болгонун билсеңиз, анда төмөнкүлөрдү эсиңизден чыгарбаңыз:
   • Эркектер өз өмүрүнө кол салуу коркунучуна көп кабылышат. Бардык курактагы жана расалардагы эркектер арасындагы суицид аялдарга караганда төрт эсе жогору. Чындыгында, суициддердин 79% адатта эркектерде болот.
   • Кадимки жынысына карабастан, ЛГБТ коомчулугу (лесбиянка, гей, бисексуал жана трансгендер) өз өмүрүнө кол салуудан төрт эсе көп.
   • Жаш топторго караганда, улгайган адамдар өз жанын кыюуга көп барышат. 45 жаштан 59 жашка чейинки адамдарда суицид эң көп катталса, 74 жаштан жогору адамдар экинчи орунда турат.
   • Түпкүлүктүү америкалыктар менен кавказдыктардын суицид коркунучу башка расаларга караганда жогору экени кабарланууда.
   • Бул статистика жогоруда аталган топтордо жоктор жөнүндө эскертүүнүн кажети жок дегенди билдирбейт. Эгер сиз жактырган адам канча жашында, эркекпи же аялбы суициддик ойлордун белгилерин байкап жатса, анда сиз өтө этият болуңуз. Бирок, эгер адам жогорудагы топтордун биринде болсо, анда алардын тобокелдиги жогору.
   жарнама

6-бөлүктүн 4-бөлүгү: Суициддик ойлору бар адам менен сүйлөшүү

1. 

   Үнүңүздүн туура тонун колдонуңуз. Эгер сиз билген адам өз жанын кыюунун белгилерин байкап жатса, анда алар менен жылуу мамиледе болуп, табылгалар жөнүндө сүйлөшүү керек.
   • Угууга болот. Көзгө такай контакте жасап, көңүл буруп, жумшак үн менен жооп бериңиз.

2. 

   Көйгөйдү түздөн-түз айт. Сиз мындай сөздөрдү айтуудан баштасаңыз болот: “Мен сизди аябай кыйналып жаткандай сезем жана чындыгында тынчсызданып жатам. Өзүңдү өлтүрүүгө аракет кылып жатасыңбы? ”Деп сурады.
   • Эгер бул адам ооба десе, анда кийинки суроону беришиңиз керек: "Сизде өзүн-өзү өлтүрүү планы барбы?"
   • Эгерде жооп ооба болсо, токтоосуз 113кө чалыңыз! Бул адам тез жардамга муктаж. Колдоо келгенче ар дайым алардын жанында болуңуз.

3. 

   Кырдаалды начарлатпаңыз. Сиз пайдалуу деп эсептеген нерселер бар, бирок алар аны айткандан кийин, өз жанын кыюуга аракет кылган адамды көбүрөөк күнөөлүү же уялтат. Мисалы, төмөнкү типтүү сүйлөмдөрдү айтуудан алыс болуңуз:
   • "Эртең бир жаңы күн болуп саналат. Баары оңолот ”деп айткан.
   • «Жагдай дагы начарлап кетиши мүмкүн. Колуңда бар нерсени бактылуу сезишиң керек ”деди.
   • "Сизде башкалар каалаган көп нерселер бар / Сиз өзүңүзгө эң жакшысына ээсиз."
   • "Коркпоңуз. Баары / Жакшы болуп каласың ”деп айткан.

4. 

   Баасын төмөндөтүүдөн алыс болуңуз. Адамдын сезимине олуттуу мамиле кылбайсыз деген бир нече сөз бар. Төмөнкүдөй нерселерди айтпаңыз:
   • - Иштер анчалык деле жаман болгон жок.
   • - Сиз өзүңүзгө зыян келтирүүгө батына албайсыз.
   • "Мурда мен ушундай абалда болчумун, андан кийин андан өттүм".

5. 

   Аны жашыруун сактабаңыз. Эгер кимдир бирөө сизге өзүн-өзү өлтүрүүгө аракет кылып жатат деп ишенсе, анда аны купуя сактоого макул болбошуңуз керек.
   • Бул адам мүмкүн болушунча эртерээк жардамга муктаж. Купуя сыр бойдон калуу керектүү колдоону кечеңдетет.
   жарнама

6-бөлүктүн 5-бөлүгү: Суициддин алдын алуу боюнча иш-чаралар

1. 

   113кө чалыңыз. Эгер адамдын суицидге баруу коркунучу жогору деп эсептесеңиз, анда дароо 113 номерине чалыңыз.

2. 

   Өз жанын кыюу боюнча ишеним телефонуна чалыңыз. Бул ишеним телефону өз өмүрүн кыюуну каалаган адамдар үчүн гана эмес, башкалардын суицид планын токтотууну каалагандар үчүн дагы иштейт.
   • Эмне кылууну билсеңиз, жанкечтинин ишеним телефону жардам берет. Алар сизге кырдаалды жөндөөнү жана кескин чараларды көрүүнү үйрөтөт. Мындан тышкары, алар өлкө боюнча дарыгерлерге жана кеңешчилерге кайрылышат.
   • Америка Кошмо Штаттарында, сиз 800-SUICIDE (800-784-2433) же 800-273-TALK (800-273-8255) менен байланыша аласыз.
   • Улуу Британияда сиз 08457 90 90 90 номуруна чалсаңыз болот.

3. 

   Өзүн-өзү өлтүрүүгө аракет кылган адам менен колдоо көрсөтүү адисине кайрылыңыз. Сиз аларды тезирээк психиатрга көрсөтүшүңүз керек. Жогорудагы суициддик ишеним телефондорунун саны сизге психологду же психиатрды табууга жардам бериши керек, же Интернеттен бул жаатта адис таба аласыз.
   • Адамга ар дайым насаат айтып, аларды дарыгерге көрсөтүү менен, суицидди токтотуп, өмүрдү сактап кала аласыз.
   • Убакытты текке кетирбеңиз. Кээде өз жанын кыюуну токтотуу үчүн бир нече күн же бир нече саат талап кылынышы мүмкүн, андыктан өз жанын кыюуга аракет кылып жаткан адамды мүмкүн болушунча эртерээк колдоо керек.

4. 

   Үй-бүлө мүчөлөрү үчүн эскертмелер. Өзүн-өзү өлтүрүүнү пландап жаткан адамдын ата-энеси, камкорчусу же башка тууганы менен байланышуу керек.
   • Бул сизге болгон кысымды төмөндөтөт, анткени алар өз жанын кыюунун алдын алуу боюнча ушул адамдын жоопкерчилигинде болушат.
   • Алардан жардам сурап, өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлонгон адамдарга кимдир бирөө аларга кам көрөрүн түшүнүүгө жардам берет.

5. 

   Суицидге колдонулган шаймандарды алып салыңыз. Мүмкүн болсо, өзүн-өзү өлтүрүүгө аракет кылган адамдын үйүндөгү кооптуу эмеректерди тазалап салыңыз. Аларга ок атуучу куралдар, баңги заттар же башка курал-жарак жана уу кирет.
   • Суицидге колдонулган шаймандарды кылдаттык менен алып салыңыз. Адамдар өз жашоосун сиз ойлобогон нерселер менен ырастай алышат.
   • Чычкан уулары, тазалоочу каражаттар, жада калса таякчалар өлүмгө алып келиши мүмкүн.
   • Жалпы суициддердин 25% га жакыны асынып өлөт. Демек, кур, кур, аркан, шейшеп сыяктуу нерселерди тазалоо керек.
   • Бул адамга ушул нерселерди алар жакшы сезилгенге чейин сактай тургандыгыңызды билдирип коюңуз.

6. 

   Улантуучу колдоо. Кооптуу кырдаал бүткөн күндө дагы, ушул адам менен калуу керек. Депрессияга кабылган же обочолонгон адамдар көп учурда жардам сурашпайт, ошондуктан алар менен дайыма бирге болуу маанилүү. Чалып, сурап, алардын артынан ээрчип, кандай болуп жаткандыгын билип алыңыз. Адамга жардам берүүнүн бир нече жолу:
   • Алардын дарылануусун текшерип алыңыз. Дарыланууну байкап жаткандыгын текшерүү үчүн аларды доктурга көрсөтүүнү сунуштаңыз.
   • Белгиленген дарылардын бардыгын ичкендигин текшериңиз.
   • Өз жанын кыюуга ниеттенген адамдарга спирт ичимдиктерин ичүүгө же баңги заттарды колдонууга жол бербеңиз.
   • Эгерде адам дагы деле өз жанын кыюуну ойлосо, коопсуздук планын иштеп чыгууга жардам бериңиз. Суицидден сактануу үчүн бир нече иш-аракеттерди жасай аласыз, мисалы, жакын адамыңызга телефон чалуу, досуңуздун жанында болуу же ооруканага баруу.
   жарнама

6-бөлүктүн 6-бөлүгү: Суициддик ойлорду чечүү

1. 

   113кө чалыңыз. Эгерде сизде жогорудагы суициддик ой-пикирлер болсо жана өз жанын кыюуга жакын деп эсептесеңиз (демек, сизде план бар жана өз өмүрүн кыюуга каражаттарды даярдап койсоңуз), дароо 113 номерине чалыңыз. Сиз шашылыш жардамга муктажсыз.

2. 

   Өз жанын кыюу боюнча ишеним телефонуна чалыңыз. Сиздин колдооңузду күтүп жатып, суициддин алдын алуу боюнча 043-627-5762 ишеним телефонуна чалсаңыз болот. Бул убакыттын тез өтүшүнө жардам берет жана жардамга кайрылмайынча, суицид коркунучун азайтат.

3. 

   Психиатрга кайрылыңыз. Эгер сизде суицид жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, бирок жашооңузду пландаштыра элек болсоңуз, анда терапевт же кеңешчи менен байланышыңыз.
   • Эгер дарыгерге кайрылууну күтүп жатып, абал начарлап кетсе жана өз жанын кыюуну пландап жатсаңыз, анда дароо 113 номерине чалыңыз.
   жарнама

Кеңеш

• Кимдир бирөө келип, сизге "мен өзүмдү өлтүргүм келет" деп айтканга чейин күтпөңүз. Өз жанын кыюуну пландап жаткан адамдар аны эч качан эч кимге билдирбейт. Эгер алар өзүн кызыктай алып жүрсө, тезинен жардамга муктажсыз.
• Башкалар көп деле нерсени көрсөтүшпөйт. Ошондуктан, жанкечти коркунучу бар адамдарга, мисалы, акыркы мезгилдеги катуу травма, баңги заттарды колдонуу, психикалык оорулардын тарыхы сыяктуу жагдайларга олуттуу көңүл буруп, ар кандай эскертүү белгилеринен кабардар болуңуз. .
• Суициддик ой-пикирлердин бардыгы эле ачык-айкын көрүнбөйт. Чындыгында, суицид курмандыктарынын болжол менен 25% эч кандай эскертүү белгилерин көрсөтүшпөйт.

Эскертүү

• Эгер сиз колуңуздан келишинче аракет кылган болсоңуз, бирок ал адам дагы деле өзүн-өзү өлтүрүү планын аткарып жатса, анда өзүңүздү күнөөлөбөңүз.
• Жардамсыз эч кандай чара көрбөңүз. Эгер кимдир бирөө өз жанын кыюуга аракет кылып жатса, анда ага ушул кыйын мезгилди өз алдынча өткөрүүгө жардам бербеңиз. Мындай адамдар адистердин жардамына муктаж.