Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Оң колуңуз менен жүргөндө сол кол менен жүрүүгө көнүгүү кызыктуу жана кызыктуу маселе. Эгер сиз ийгиликке жетсеңиз, анда сиз Эйнштейн, Микеланджело, Гарри Кахне, Тесла, Да Винчи, Флеминг жана Бенджамин Франклин сыяктуу көптөгөн улуу тарыхый инсандардай болуп эки ача адам болуп каласыз. Кош маанайда болуунун көптөгөн артыкчылыктары бар. Мисалы, скукер оюнунда ambidextrous артыкчылыгы бар, анткени айрым тилкелер оң колго туура келет, ал эми кээ бирлери сизде сол колу бар; жана теннисте да, үстөмдүк кылбаган колуң менен атуу топту оңой эле чыгарып жиберет жана сен үстөмдүк кылган колуң менен уруу үчүн топко жете албайсың. Сол колуңузду колдонууну үйрөнүү үчүн убакыт жана чыдамдуулук керек, бирок ушуну менен болду чындыгында аз күч жана үйрөнүү менен жетишүүгө болот.

Ушул макалада айтылган кадамдарды өзгөртүү менен солчулдар оң колу болуп калышы мүмкүн. Айрым сол кол адамдар үчүн оң кол менен иштөө дагы бир артыкчылыкка ээ, дүйнөдө көпчүлүк виджеттер оң кол адамдарга ылайыкташтырылган.

Кадамдар

2ден 1-бөлүк: Жазууга машыгыңыз

1. 

   Күн сайын сол колуңузду колдонуңуз. Сол колду жакшы өздөштүрүү бир күндө боло турган нерсе эмес, бул бир нече айга, ал тургай бир нече жылга созулган процесс. Демек, сол колуңузду кантип колдонууну үйрөнгүңүз келсе, күн сайын машыгууга чечкиндүү болушуңуз керек.
   • Күн сайын убакыт бөлүп, сол колуңуз менен жазууга машыгыңыз. Убакыт өтө эле көп эмес, күнүнө 15 мүнөт эле каалаган ылдамдыкта жылышыңызга жардам берет.
   • Чындыгында, күн сайын көп машыгууга чечкиндүү болбой, жөн гана ачууланып, жеңилдеп каласың.
   • Күн сайын бир аз көнүгүү жасоонун эң жакшы жолу.
   • Каармандарды абада тартууга машыгыңыз. Бул көнүгүүнү оң колуңуз менен баштаңыз, андан кийин сол кол менен так сүрөт тартууга өтүңүз. Андан кийин бул көндүмдү кагазга айландырып, булчуңдарга көнүп калуу үчүн көнүгүүлөрдү жасашыңыз керек.

2. 

   
   
   Ручканы туура кармаңыз. Сол колуңуз менен жазганды үйрөнгөндө, калемиңизди ыңгайлуу кармаганыңыз маанилүү.
   • Көпчүлүк адамдар калемди өтө эле бекем кармашат, колун калемдин тегерегинде. Бирок, бул кармоо колго чыңалуу жаратып, колду шалдыратып, тез чарчайт. Мындай кырдаалда сиз жакшы жаза албай каласыз.
   • Андан көрө, колуңузду эс алып, оң колуңуз менен калем кармаганда айырмаланып туруңуз. Жазуу учурунда колуңузду бир нече мүнөт сайын бошото турганыңызды байкаганга аракет кылыңыз.
   • Жазуу материалдары, ошондой эле калемди сол колуңуз менен кармаганда жазуу сезимин олуттуу өзгөрөт. Саптары бар сапаттуу кагаздарды, суюк сыя менен калемдерди колдонуңуз.
   • Кагазды же таянычты оң жагына 30-45 градус жылып тургандай кылып жантайыңыз. Ушул бурчта жазуу табигый нерседей сезилет.

3. 

   
   
   Кат жазууга машыгыңыз. Тамгаларды жазуу үчүн сол колуңузду колдонуп баштаңыз, чоң жана кичине үлгүлөр. Акырын жана кылдаттык менен жазыңыз, ар бир тамганы болушунча тыкан жазууга көңүл буруңуз. Ушул учурда ылдамдыкка караганда тактык маанилүү.
   • Салыштыруу үчүн тамгаларды оң колуң менен жазып алышың керек. Андан кийин колуңуз менен катты сол колуңуз менен кемчиликсиз жазууга көңүл бурасыз.
   • Бул дептер баракчаларын бир жерге сактаңыз. Көңүлүңүз чөгүп, сол колуңузду таштоону кааласаңыз, ошол баракчаларды карап чыгып, канчалык деңгээлде жакшырганыңызды билсеңиз болот. Алар сизди улантууга түрткү берет.

4. 

   Сүйлөмдөр менен жазууга машыгыңыз. Кат жазуудан тажаганда, сүйлөмдөрдү жаза баштасаңыз болот.
   • "Мен бул сүйлөмдү сол колум менен жазып жатам" сыяктуу жөнөкөй сүйлөмдөрдөн баштаңыз. Акырындык менен жазып, ылдамдыкка эмес, тыкандыкка көңүл бурууну унутпаңыз.
   • Андан кийин "Ыкчам күрөң түлкү жалкоо иттин үстүнөн секирет" деп кайталап жазып көрүңүз. Бул англисче сүйлөмдүн баш тамгасы менен жазуу практикасы үчүн абдан ыңгайлуу.
   • Калган сүйлөмдөрдө 26 тамга бар: "Беш бокс сыйкырчысы тез секирди" жана "Менин кутучамды беш ондогон алкоголь идиштери менен таңгактагыла".

5. 

   Жазуу китебин колдонуңуз. Алгач жазууну үйрөнгөндө, балдар сөздөрдү түзгөн чекиттерге жазуу үчүн жазуу китептерин колдонушат. Бул ыкма бөбөктөрдүн кол кыймылын башкарууга жана так жазууга жардам берет.
   • Сиз сол колуңуз менен жазганды үйрөнгөнүңүздө, башынан баштап колуңузга жана мээңизге жазууну кайрадан үйрөтөсүз, андыктан жазуу китебин колдонуу жаман эмес.
   • Каармандардын жакшы пропорцияларга ээ болушун текшерүү үчүн, дагы бир нече сап менен кагаз бетине чекит коюуга болот.

6. 

   Артка жазууга машыгыңыз. Вьетнам тилинде жана дүйнөдөгү башка көптөгөн тилдерде адамдар көбүнчө солдон оңго карай жазышат.
   • Бул оң колу бар адамдардын табигый мүнөзү. Ошондой эле, барактын бетинде жылып бара жатканда сыя сиздин колго жабышып калышына жол бербейт.
   • Ал эми сол кол адамдар бул кыймылды табигый эмес деп табышат жана колун кыймылдатканда кагаздагы сыяны сыйрып алышат. Ушул себептен сол колу бар адамдар артка жазууну ыңгайлуу сезишет.
   • Чындыгында, Леонардо да Винчи да сологой болгон жана көп учурда өз эскертүүлөрүн кайра жазган. Алар аны баракчаны күзгүнүн алдында кармап, чагылдырууну окуп чече алышат.
   • Артка жазуу менен сол колуңуз менен машыгып, таң каласыз, анткени артка жазуу сиз ойлогондой кыйын эмес. Оң колуңуз менен сол колуңузду колдонуп, каттарды артка артка жазыңыз, чындыгында стенограмма алыңыз!

7. 

   Сүрөт тартуу практикасы. Максатыңыз сол колуңуз менен жазууну үйрөтүү болгону менен, сол колуңуз менен сүрөт тартуу сиз үчүн пайдалуу. Бул сол колунун көзөмөлүн жана күчүн жакшыртуу үчүн сонун тажрыйба.
   • Чөйрөлөр, квадраттар жана үч бурчтуктар сыяктуу негизги фигуралар сыяктуу жөнөкөй сызыктарды тарта баштаңыз. Андан кийин сиз айланаңыздагы бак-дарактар, мектептин чырактары, эмеректеринин эскиздерин түшүрө бересиз жана өзүңүзгө ишенимдүү болсоңуз, адамдарды же жаныбарларды тарта аласыз.
   • Сол кол менен жогору жактан сүрөт тартуу (ошондой эле инверсия деп аталат) - бул эң сонун практика. Бул ыкма сиздин жазуу жөндөмүңүздү гана өркүндөтпөстөн, мээни да мыкты машыктырып, чыгармачыл ой жүгүртүүңүздү өркүндөтүүгө жардам берет.
   • Микеланджело, да Винчи жана Эдвин Генри Ландзер сыяктуу көптөгөн мыкты сүрөтчүлөр да эки ача мүнөз. Бул күч алардын колу чарчап калса же белгилүү бир бурч менен тартуу керек болсо, сүрөт тартууда же сүрөт тартууда колдонуудан колго өтүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ландзер эки колу менен бир эле учурда сүрөт тартуу жөндөмү менен да белгилүү.

8. 

   Сабыр. Ушуну менен, сол колуңуз менен жазууну үйрөнүү убакытты жана чечкиндүүлүктү талап кылган процесс. Өзүңүзгө чыдамдуу болуп, оңой менен багынып бербешиңиз керек.
   • Оң колуңуз менен жазууну өздөштүрүү үчүн бир нече жыл талап кылынарын жана сол колуңуз менен жазуу көп убакытты талап кылбаса да, эсиңизден чыгарбаңыз (чеберчиликтин бир бөлүгүн которсо болот) бирок окуу убактысы да аз эмес.
   • Алгач жазуу ылдамдыгы жөнүндө кабатыр болбоңуз, жогорку көзөмөл жана тактык менен тынымсыз машыгыңыз, убакыттын өтүшү менен сиз тезирээк жана ишенимдүү жазасыз.
   • Сол колуңуз менен жаза алуу менен ээ боло турган таасирдүү жана пайдалуу көндүмдөрдү эсиңизге салыңыз. Шыктануу менен болуу - машыгуу учурунда туш болгон эң чоң көйгөй.
   жарнама

2-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Күчтү үйрөтүү

1. 

   Бардыгын сол колуңуз менен жасаңыз. Чеберчиликтин бир бөлүгү мурунку жашоодо автоматтык түрдө оң колдон сол колго өткөн, ошондуктан биринчи кезекте сол колуңуз менен иштөө анчалык деле кыйын болбойт. Чеберчиликтин бир бөлүгү автоматтык түрдө бир тапшырмадан экинчи тапшырмага өтүп тургандыктан, сиз сол колуңуз менен жасаганга караганда, бардыгын сол колуңуз менен жасасаңыз, белгилүү бир көндүмдөрдү тезирээк машыктыра аласыз. . Чыдамкай болушу. Айрымдар жашың улуу болсо, үстөмдүк кылган колуңду өзгөртүү кыйыныраак дешет, бирок бул туура эмес. Кимдир бирөө жаш кезинде сиздин колуңузду өзгөртүү оңой болот деген түшүнүк сиздин оң колуңуз канчалык чебер болсо, ошончолук чыдамдуулукту сол колуңузда жасоого туура келет. Чындыгында, жашыңыз улгайган сайын, абсолюттук сол чеберчиликти өздөштүрүүгө аз убакыт талап кылынат. Сол колуңузду бекемдөө үчүн жасай турган эң оңой, бирок эң негизгиси, аны оң колуңуз менен жасай турган жумуштарыңыздын жана иш-аракеттериңиздин бардыгы үчүн жасаңыз.
   • Тиш щетканы сол колуңуз менен кармоого аракет кылыңыз. Күнүмдүк иш-аракеттердин катарында чачыңызды жууп, кофе чөйчөкчөлөрүн көтөрүп, тост алып, сол колуңуз менен эшикти ача аласыз.
   • Дартс (коопсуз мейкиндикте), бильярд ойноп же сол колуңуз менен жумшак топторду ыргытып, кармайсыз.
   • Эгер оң колуңузду унутуп калсаңыз жана кокустан көп колдонсоңуз, оң колуңуздун манжаларын байлап көрүңүз. Ошентип оң колуңузду колдоно албайсыз жана сол колуңузду күч менен колдонууга туура келет.

2. 

   Гантелдерди сол колуңуз менен көтөрүңүз. Салмакты көтөрүү - сол колуңуздун жана колуңуздун күчүн жогорулатуунун жана үстөмдүк кылуучу колуңуз менен басымдуулук кылбаган колуңуздун ортосундагы тең салмактуулукту жоюунун эң мыкты ыкмаларынын бири.
   • Гантелдерди сол колуңузга карманыңыз жана бицепс тармал, бицепс артка түрүү, балка гантелдер жана башты түртүү сыяктуу көнүгүүлөрдү жасаңыз.
   • Жеңил салмактан баштаңыз жана жакшырган сайын салмак деңгээлин акырындап көтөрүңүз.

3. 

   Кантип үйрөн жонгл. Үч, андан кийин төрт тоголок менен жонглёрлукту үйрөнүү - сол колуңуздун күчүн арттыруунун мыкты жолу, ошол эле учурда кечелерде бир аз жеңилдик берет!

4. 

   Боп секирүү менен машыгыңыз. Доминантка ээ болбогон колдун алдын-ала жана күчүн жакшыртуучу дагы бир жакшы көнүгүү - эки ракетканы эки топ менен колдонуп, топту эки колу менен секирүү үчүн.
   • Өздөштүргөндөн кийин, кичинекей ракетканы, ал тургай, кең баштуу балканы колдонсоңуз болот.
   • Сол кол менен колдонууну өркүндөтүүдөн тышкары, мээге көнүгүү!

5. 

   Музыкалык аспапта ойноо. Музыкалык аспаптардын ойноочулары (эки колун тең талап кылат) кандайдыр бир деңгээлде эки ача мүнөзгө ээ.
   • Ошентип, ойной турган аспапты тандап - фортепиано же флейта деп айт - жана күн сайын машыгуу сол колуңду бекемдөөгө жардам берет.

6. 

   Сууда сүзүү. Сүзүү - бул эки жүздүү иш-аракет жана эки жарым шардын тең салмактуулугун камсыз кылып, үстөмдүк кылбаган колуңузду оңой пайдаланууга мүмкүнчүлүк берет.
   • Бассейнге барып, денеңиздин сол жагында оңолуп кетиш үчүн бир нече айлампага сүзүңүз, бул да эң сонун кардио-машыгуу!

7. 

   Идиш-аякты сол колуңуз менен жууңуз. Күн сайын сол колуңуз менен жуу - бул басымдуулук кылбаган колуңуздун ыкчамдыгын жакшыртуунун жөнөкөй жана коопсуз ыкмасы. Келечекте идиш жууганга эле эмес, көңүлдүү жана пайдалуу болот.

8. 

   Артка жазуу, снукер ойноп, креветка жиптерин жана жебелерди басып алуу сыяктуу кылдат кадамдарды жасап, үстөмдүк кылбаган колуңуз менен эми жөнөкөй тапшырмалар менен тилкени көтөрдүңүз. Мындай практика көндүмдү автоматтык түрдө колдон колго өткөрүү жөндөмүн өркүндөтөт, демек, сол колуңуз менен кадимки оң колуңуз менен жасай турган нерсени жасай баштасаңыз, иштей аласыз. Буга чейин эч бир колуңуз менен жасабасаңыз, жетише албай турган нерсе сол колуңуз менен бир аз билгичтик. Сиздин сол колуңуз оң колуңуздун чеберчилигине жетиши үчүн бир нече жыл талап кылынышы мүмкүн, бирок кээде 2 айга жетпеген убакытта сол колуңуз оң колуңуздай чебер болуп калат.Оң колуңуз оңой иштөөгө жөндөмдүү болгондон кийин, ал оң колуңуз менен эмес, жакшы билсе дагы, ага чыдамдуулукту жоготууга эч кандай себеп жок. Эгер сиз эки тараптуу ылдамдыгыңызды тездетүүнү кааласаңыз, анда 2-7-кадамдарды өткөрүп жиберип, адегенде жай тренингдин зеригүүсүнөн арылсаңыз болот.

9. 

   Ар дайым сол колуңузду колдонуңуз. Оң кол менен иштөө көндүмдөрү мээге терең сиңгендиктен, аны ойлонбостон автоматтык түрдө колдоносуз. Сиз сологой болгуңуз келсе, бул кыйын. Бул көйгөйдү жеңүү үчүн, бир нерсе жасоону каалаганыңызда, сол колуңузду колдонууну эсиңизге салуунун бир жолу жөнүндө ойлонуш керек.
   • Мисалы, сол колуңуздун артына "сол" сөзүн, оң колуңуздун артына "оң" сөзүн жазыңыз. Бул калем алган сайын же тапшырманы аткарган сайын эстетүүчү сүрөт болот.
   • Саатты сол билегиңиздин ордуна оң колуңузга тагып көрүүгө болот. Бул сиздин аң-сезимиңизде кол алмаштырууга аракет кылып жатканыңызды байкап калууга мүмкүнчүлүк берет.
   • Дагы бир нерсе, жабышчаак жазууларды телефондор, муздаткычтар жана эшик туткалары сыяктуу нерселерге жабыштыруу. Алар колуңузга тийген сайын сол колуңузду колдонууга түрткү берет.
   жарнама

Кеңеш

• Үйдө гана сол колуңуз менен жазууга машыгыңыз. Мектепте же жумушта жүргөндө, оң колуңуз менен жазыңыз, сол колуңуз менен тыкан жана тез жаза алганча. Бул убакытты текке кетирбөө жана жумуштарыңызды же документтериңизди бузуу үчүн.
• Жазууну үйрөнүп жатканда, отурган абалыңызды калемди сол колуңуз менен кармаганга ылайыкташтырыңыз.
• Сол колуңузду көбүрөөк колдоно баштаганда, оң колуңузду колдонуудан алыс болуңуз.
• Волейбол ойноо, эртең мененки тамак жана башкалар сыяктуу күндөлүк жумуштарда сол колуңузду колдонуңуз.
• "Ыкчам күрөң түлкү жалкоо иттин үстүнөн секирет" деп жазууга машыгыңыз, анткени ал алфавиттин бардык тамгаларын камтыйт.
• Сол колуңуз менен жазууга машыгып жатканда оң көзүңүздү колдонуңуз.
• Карылыктан кийин колуңузду өзгөртө баштаңыз, айталы 20 жашта. Эгерде сиз чындыгында эле белгилүү бир убакыт аралыгында эмес, күндүз бардык татаал нерселерди жасап сол колго өтүүнү кааласаңыз, анда оң колу чебер болгондуктан, сол колу экинчи деңгээлде гана үстөмдүк кылат. туура.
• Телефонуңузду сол колуңуз менен гана колдонуңуз.

Эскертүү

• Бул максатка жетүү үчүн убакыт талап кылынарын түшүнүңүз, андыктан сабырдуу болуңуз.
• Колдонмоюнча, тырмакты сол колуңуз менен какпаңыз.
• Бадыраңды сол колуңуз менен жука тилимдерге бөлүүгө аракет кылбаңыз жана бычакты бычак менен жетектөө үчүн колдонуңуз, айрыкча эки тараптуу болгончо тез кесүүгө машыкпаңыз, анткени бычак кокустан манжанын ичине кирип кетиши мүмкүн. .
• Жумуш колуңузду алмаштырсаңыз, багытыңыз бузулат, андыктан жай көнүп алыңыз.