Мектепте жакшы оку - Сунуштар

Видео: Кантип бир нерсени тез үйрөнсө болот. Бул ыкманы 1% эле адамдар колдонот.

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш

Кайсы гана деңгээлде окубаңыз дагы, жакшы окуу да татаал максат. Ошентсе да, жакшы уюштурулган окуу тартибин түзүп, окуу убактысын жана окуу куралдарын уюштуруп, ушул максатты көздөсөң болот. Ошондой эле ден-соолукту чыңдап, билим алууга даяр энергияга толушуңуз үчүн өзүңүзгө кам көрүү керек!

Кадамдар

4-ыкманын 1-ыкмасы: Мектепте активдүү болуңуз

Укканда же окуп жатканда жазып алыңыз. Эскертүү алуу укканыңыз же окуганыңызды эстеп калбастан, мээңиздин иштешине жана маалыматты жакшы сиңирүүсүнө жардам берет. Эгерде сиз мугалимиңизден уруксат алсаңыз, анда мугалим сүйлөшүп жатканда жазып алыңыз. Китепти окуп жатканда маанилүү ойлорду же сабак боюнча берген суроолоруңузду жазып коюңуз.
- Жазуу жазуу тезирээк жана жеңилирээк болсо, кол менен жазуу сабакты жакшы өздөштүрүп, эсиңизде сактоого жардам берет.
Билесиңби? Каратма жазуу менен конспект жазуу сиздин концентрацияны жакшыртып, угуп жаткан нерсеңизди эсиңизде сактоого жардам берет!
Бир нерсени түшүнбөгөндө мугалимден сураңыз. Мугалимдин милдети - сабакты үйрөнүүгө жана түшүнүүгө жардам берүү, андыктан суроолорду берүүдөн тартынба! Бул сизге сабакты жакшы түшүнүүгө гана жардам бербестен, мугалимге сиздин көңүлүңүздү топтоп, сабакка кызыгып жаткандыгыңызды көрсөтөт.
- Эгерде сиз сабак учурунда тартынчаак болуп, колуңузду көтөрүп, суроолоруңузду берсеңиз, анда сабактан кийин мугалимиңизди көрүп же электрондук почта билдирүүлөрүн жөнөтүп көрүңүз.
- Колледжде же университеттин деңгээлинде окутуучулардын иш убактысы бар, сиз аларды сурап келүүгө же алар менен жекече талкуулоого болот.
Үй тапшырмасын аткар. Бул ачык сезилиши мүмкүн, бирок кээде жумушка берилип кетүү оңой болуп, аткарыла турган ишти унутуп коёт. Берилген окууну аягына чыгарууну унутпаңыз жана бардык талап кылынган тапшырмаларды биринчи орунга коюңуз.
- Эгерде сиз үй тапшырмасын аткарбасаңыз, анда сиз упайлар менен гана чектелип калбастан, көп билимге ээ болбойсуз!
Дженнифер Кайфеш
Great Expectations College Prep уюмунун негиздөөчүсү Дженнифер Кайфеш - Калифорниянын Түштүк Калифорниядагы консультативдик-репетитордук компаниянын негиздөөчүсү Great Expectations College Prep. Дженнифердин окуу жайларга кабыл алуу процессине байланыштуу стандартташтырылган экзамендерге даярдануу үчүн репетитордук жана тестке даярдануу программаларын башкаруу жана уюштуруу жаатында 15 жылдан ашык тажрыйбасы бар. Ал Түндүк-Батыш университетин аяктаган.
Дженнифер Кайфеш
Great Expectations College Prepдин негиздөөчүсү
Эксперттин эскертүүсү: Тапшырмаларды тапшырбаганыңыз үчүн же кечигип тапшырганыңыз үчүн жеңил алуу упайларын жоготпоңуз.
Мектепке баруу. Күн сайын мектепке мүмкүн болушунча үзгүлтүксүз катышыңыз. Керек эмес болсо дагы, сиз көп нерсени билип, сабакка үзгүлтүксүз келип турсаңыз, маанилүү нерселерди колдон чыгарбайсыз.
- Эгерде сиз сабакты калтырсаңыз, анда эмнеге жетишпей калганыңызды билүү үчүн мугалимиңизге же классташтарыңызга кайрылыңыз. Анткени, кимдир бирөө сизге дептериңизди карызга берүүгө даяр болот.
- Сабактан кетүү керек болсо, бирок сабакка катышууңузду азайтууну каалабасаңыз, мугалимиңизден уруксат сураңыз. Мугалим ошол күнү сиз үчүн саякаттап же анын ордун толтурууга мүмкүнчүлүк бере алат.
Класстан тышкаркы иш-чараларга катышуу. Мектеп клубуна, спорттук командага же окуучулардын профсоюзуна жазылууну карап көрүңүз. Бул кызыктуу жана пайдалуу иш-чаралар, ошондой эле мугалим жана классташтар менен таанышуу жолу. Мындан тышкары, бул колледжге тапшыруу же жумушка орноштуруу боюнча кошумча нерсе!
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, класстан тышкаркы иш-чараларга катышкан студенттер, адатта, мектептерге үзгүлтүксүз катышышат, жогорку рейтингге жетишишет жана катышпаган студенттерге караганда жогорку академиялык жолду улантышат.
жарнама

4-ыкманын 2-ыкмасы: Окууда жакшы адаттарды түзүү

Билимиңизди өзүңүз текшерип көрүңүз. Өзүн-өзү текшерүү сиз үйрөнүп жаткан нерсени түшүнүү жөндөмүн өркүндөтүүгө жардам берет. Ошондой эле, карап чыгуу учурунда көңүл буруу үчүн алсыз жактарыңызды аныктоого жардам берет. Билимди текшерүү үчүн башка ыкмаларды колдонуп көрүңүз, мисалы:
- Эскертүү картасын түзүңүз
- Классташыңыздан суроо берип, жооп бергенге аракет кылыңыз
- Окуу китептериндеги бир нече суроолорду колдонуу жана билимдерин текшерүү
- Мугалимиңиз сунуш кылган болсо, жалган экзамендерди же викториналарды тапшырыңыз
Тынч жана ыңгайлуу мектеп шарттарын түзүңүз. Фокусту сактоо үчүн, ызы-чуу же үзгүлтүккө учуратпаган окуу мейкиндигин табыңыз. Сиздин окуу бурчуңуз тыкан, жарык жана өтө ысык же муздак болбошу керек.
- Мисалы, жеке бөлмөгүңүздөгү окуу столунда окуп, китепканадан сүйүктүү бурчун таап же тынч кафеде отурсаңыз болот.
- Абайлагыла, өтө ыңгайлуу жерди тандабагыла! Эгер сиз төшөктө же жайлуу диванда окусаңыз, анда кыска убакыттын ичинде уктап калууңуз мүмкүн.
Телефондордон жана башка көңүл ачуудан арылыңыз. Окууга аракет кылып жатканыңызда көңүлүңүздү алагды кылган нерселер көп болушу мүмкүн. Сабак учурунда телефонуңузду өчүрүңүз же бир жерде кармаңыз (чөнтөгүңүздө же суурмаңызда). Телевизорду, радиону же сизди алаксыткан башка нерселерди өчүрүңүз.
- Эгер сиз телефонуңузда ойноого азгырылып жатсаңыз, өндүрүштү өркүндөтүүчү колдонмону орнотуп көрүңүз, ал сабак учурунда, мисалы, Offtime же Moment сыяктуу мүмкүнчүлүктү чектейт.
- Эгерде сиз үйдө окуп жатсаңыз, анда үйдө отургандардын бардыгы сизге унчукпай отуруп, сабак окуп жатканда же үй тапшырмасын аткарып жатканда эч нерсени тынчытпаш керектигин билдирип коюңуз.
Сабак учурунда тыныгууларды коюңуз. Окуп жатканда же иштеп жатканда саат сайын 15-20 мүнөт тыныгууга аракет кылыңыз. Акылыңыз жаңылып баштаса, кубаттап, кайрадан топтоого убакыт келди.
- Тыныгуу учурунда туруп, бир аз айланып, ден-соолукка пайдалуу тамактарды жеп, кыска метраждуу кинотасмаларды көрө аласыз, ал тургай, бир аз эс алып, кубаттанып алсаңыз болот.
- Бир аз сейилдөө мээңизге жардам берет, көйгөйлөрдү чечүү жөндөмдөрүн жана чыгармачыл ой жүгүртүүнү өркүндөтөт!
жарнама

4-ыкманын 3-ыкмасы: Аны уюштуруңуз

Расписаниени пайдаланып, графигиңизди байкап туруңуз. Эгерде сизде бирден көп сабак болсо, анда бардык сабактарды эсепке алууну жеңилдетүү үчүн күндөлүк же жумалык график дептерин колдонуш керек. Семестрдин башында отуруп, жуманын ар бир күнү үчүн сабактын графигин жазыңыз. Ар бир сабактын убактысы, орду жана узактыгына көңүл буруңуз.
- Эгерде сиз катышкан болсоңуз, клубдан же спорттук командалардан тышкары сабактан тышкары иштерди жазыңыз.
- Сиз кагазга жазып же Расписание программасын колдоно аласыз, мисалы Any.do же Planner Pro.
Үй тапшырмасын, жумуштарын жана бош убактысын өткөрүү. Класстык графигиңизди толтургандан кийин, күн сайын жасала турган иш-чаралардын графигин түзүшүңүз керек. Бул нерсеге көп убакыт коротуудан алыс болууга жардам берет.
- Мисалы, дүйшөмбү күнү үйгө баруу үчүн сабактан кийин 2 сааттык үй тапшырмасын, андан кийин жарым саат тазалоо жана 1 саат көңүл ачуу, оюн ойноо же досторуңуз менен ойноп келүү үчүн пландаштырсаңыз болот.
Маанилүү даталарды жана мөөнөттөрдү жазып коюңуз. Күнүмдүк расписаниеден тышкары, алдыда боло турган тестирлөөнү же тапшыруу мөөнөтүн да жазып алышыңыз керек. Башаламандыкты же унутууну алдын алуу үчүн ушул күндөрдүн бардыгын графигиңизде же пландаштыруучуда белгилеп коюңуз.
- Google Calendar сыяктуу колдонмону колдонуп, маанилүү даталар же мөөнөттөр келгенде телефонуңуздан же компьютериңизден эстеткичтерди алып турсаңыз болот.
Калган тапшырмаларга караганда тапшырманы биринчи орунга коюңуз. Ушунчалык көп иш болгондон кийин, эмнеден баштаарыңызды билбей башыңыз оорушу мүмкүн. Чөгүп кетпөө же тыгылып калбоо үчүн, жасай турган иштериңиздин тизмесин түзүп, эң татаал же кечиктирилгис тапшырмаларды биринчи орунга коюңуз. Бул милдеттерди чечкенден кийин, тизмедеги кичине жана бүктөлбөй турган нерселерге өтсөңүз болот.
- Мисалы, эртең маанилүү математикалык тест болуп калса, математиканы кароо тапшырмасын тизмеде биринчи орунга койсоңуз болот. Жума ичинде англис тилинин лексикасын карап чыгууну төмөндөгү саптан табууга болот.
Кеңеш: Чоң долбоордун үстүндө иштеп жатканда аны жеңилирээк кадамдарга бөлүп алыңыз. Мисалы, жуманын аягына чейин дилбаянды бүтүрүшүңүз керек болсо, документти изилдөө, контур жазуу, дилбаян түзүү сыяктуу кадамдарга бөлүп көрүңүз.
Окуу куралдарын бир жерге чогултуп алыңыз. Убакытты пландаштыруудан тышкары, окуу куралдарын иретке келтирүү керек. Окуу китептериңизди, жабышча жазууларды, документтериңизди, окуу куралдарыңызды, пландаштыргычыңызды жана керектүү нерселериңиздин бардыгын бир жерге чогултуп, керектүү учурда оңой жетүү үчүн.
- Эскертүүлөрдү, документтерди жана тапшырмаларды жүргүзүү үчүн, ар бир предмет боюнча бир нече бөлүктөрү бар байлоочу материалды колдонсо болот.
- Китептер жана документтер көп жерлерде чачырап кетпеши үчүн, окуу бурчу катары тыкан жерди бөлүп коюңуз.
жарнама

4-ыкманын 4-ыкмасы: Өзүңүзгө кам көрүңүз

Буга жетиштүү убакыт бөлүңүз жакшы уйку. Эгерде сиз өтө чарчагандыктан топтой албасаңыз, анда мектепте жакшы окуу кыйын. Өспүрүм болсоңуз, түнкүсүн 9-12 саат, өспүрүм болсо 8-10 саат, бойго жеткен болсоңуз, 7-9 саат уктоо үчүн эрте уктай турган убакытты белгилеңиз.
- Жакшы уйку үчүн, йога, ой жүгүртүү же уктаардан мурун ысык ваннага түшүү сыяктуу уктаардан мурун эс алдыруучу режимди колдонуп көрүңүз. Күн сайын бир убакта уктап, ойгонууга аракет кылыңыз.
- Жатардан мурун кеминде 30 мүнөт мурун жаркыраган экрандарды өчүрүп, түнкүсүн кофеин жана башка стимуляторлорду колдонбой, уктоочу бөлмөнү түн ичинде караңгы жана ыңгайлуу кылып, "уйку гигиенасын" аткарыңыз.
Билесиңби? Уктап жатканда мээбиз күндүз алган маалыматты иштетет. Уйку бул мектепте үйрөнгөн нерсеңе ээ болуунун жана эсиңде сактоонун маанилүү бөлүгү!
3 жегиле аш болумдуу тамак күн сайын. Эгер туура тамактанбасаңыз, чарчап, көңүл топтоо жөндөмүн жоготуп, тынчсыздана баштайсыз. Күнү бою кеминде 3 тең салмактуу тамактануу керек. Күнүңүздү энергиялуу жана үйрөнүүгө даяр баштоо үчүн аш болумдуу эртең мененки тамак өзгөчө мааниге ээ. Ар бир тамакка төмөнкүлөр кириши керек:
- Жаңы мөмө-жемиштер
- Дан эгиндери
- Тооктун же балыктын төшү сыяктуу арык белоктор
- Балык, жаңгак жана өсүмдүк майларында камтылган ден-соолукка пайдалуу майлар
Нымдалып туруңуз. Чаңкап баштасаңыз, суу ичкенге күнү бою суу кармаңыз. Гидрат алуу көңүл топтоого жана энергия деңгээлин сактоого жардам берет. Суу ичүү гидраттан сактоонун эң мыкты жолу болгонуна карабастан, жемиш ширелерин, чөп чайларын, шорполорду ичип же жашылча-жемиштерди көп сууга жесеңиз болот.
- Денеге керектүү суунун көлөмү жаш курагына жараша болот. Мисалы, 9 жаштан 12 жашка чейинки балага 7 стакан суу керек; Улгайган балдар жана чоңдор күнүнө 8 стакан суу ичиши керек.
- Ысык күндөрдө же көп машыкканда, көбүрөөк суу ичүү керек болушу мүмкүн. Ар дайым денеңизди угуп, суусаганда суу ичип туруңуз.
- Курамында шекер жана кофеин бар суусундуктарды көп ичүүдөн алыс болуңуз. Бул суусундуктар убактылуу энергияны көтөрөт, бирок акыры сизди чарчап, чарчап калат.
Аткар Стресстен арылтуу чаралары. Окуу - бул түйшүктүү жумуш, андыктан эс алып, сүйүктүү иштериң менен алектен. Эгерде сиз дайыма эле стресстен жана тынчсыздануудан алыс болсоңуз, анда окуу алда канча жакшыраак болот. Кээ бир стресстен арылтуу иш-аракеттерине төмөнкүлөр кирет:
- Йога же медитация менен машыгыңыз
- Сыртка сейилдеңиз же ойноңуз
- Досторуңуз, үй-бүлөңүз жана үй жаныбарларыңыз менен убакыт өткөрүңүз
- Чыгармачылык иш-аракеттердеги кызыкчылыктар менен эс алыңыз
- Музыка угуу
- Кинолорду көрүңүз же китеп окуңуз
Максаттарыңызга жеткениңиз үчүн өзүңүзгө сыйлык бериңиз. Тапшырманы аткарып бүткөндөн кийин, майрамдагыла! Окууну жана иштөөнү андан ары улантууга түрткү берет. Чоң же кичине жетишкендиктериңиз үчүн өзүңүзгө сыйлык берүүнү унутпаңыз.
- Мисалы, ар бир сабактан кийин сүйүктүү закускаңыз же YouTube видеолорун бир нече мүнөт көргөнүңүз менен сыйлансаңыз болот.
- Маанилүү тесттен жакшы балл алсаңыз, досторуңуз менен пикник жана пицца менен майрамдаңыз.
Practice позитивдүү ой жүгүртүү. Мектепке болгон позитивдүү мамиле сизди стресстен арылтып гана тим болбостон, сабакта дагы жакшы болот. Эгер өзүңүздүн мектеп же сабактарыңыз жөнүндө терс ойлор пайда болсо, аларды оң ойлор менен алмаштырууга аракет кылыңыз.
- Мисалы, “Мен математиканы жек көрөм! Мен эч качан математиканы жакшы билбейм "деп ойлоп," Бул сабак өтө татаал, бирок тырышып иштесем, андан ары өркүндөй берем!
- Окумуштуулар позитивдүү маанай чындыгында мээнин эс тутумунун жакшыраак иштешине жардам берерин аныкташты.
Керек болгондо жардам алыңыз. Мектептин кысымына кабылганда жалгыз иштештин кажети жок. Досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жана алар сизге кандайча жардам бере алаары жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгер сизде күчтүү колдоо тармагы болбосо же кошумча колдоого муктаж болсоңуз, анда мектебинде сүйлөшө турган мектеп кеңешчиси бар-жогун сураңыз.
- Кээде жөн гана бирөө менен сүйлөшүп отуруп, өзүңдү жакшы сезесиң.
- Чыныгы жардамга кайрылуудан коркпоңуз. Мисалы, апаңыздан: «Апа, мен эртеңки экзаменге тынчсызданам. Мен үчүн сын-пикирдеги бир нече варианттуу суроолордун айрымдарын окуй аласызбы? ”Деп сурады.
жарнама

Кеңеш

Мүмкүнчүлүк болсо, кошумча упай топтоо мүмкүнчүлүктөрүнөн пайдаланыңыз.
Эгер сизде кыйынчылык болсо, мугалимге кабарлаңыз. Мугалимдер окуу адаттарын жакшыртуу же жакшыраак түшүнүү жолдорун табууга жардам берет.