Мазмун

• Кадамдар

Грыжа дененин көптөгөн жерлеринде пайда болушу мүмкүн. Бул дагы оор жана ыңгайсыз болушу мүмкүн. Себеби грыжа болгондо, денедеги органдар айланадагы ткандарды же булчуңдарды кысат. Грыжа курсакта, киндиктин тегерегинде, чурайларда (сан же чурай) же ашказанда пайда болушу мүмкүн. Эгерде сизде жарака кеткен грыжа бар болсо, анда сизде кислота же кислота рефлюкси болушу мүмкүн. Бактыга жараша, сиз грыжага байланыштуу ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн үйдөгү ооруну жөнгө салып, жашоо образын өзгөртө аласыз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Үйдө грыжа пайда кылган ооруну дарылоо

1. 

   Муз пакетин сүйкөңүз. Эгерде ыңгайсыздык жеңил болсо, анда грыжа чыккан жерге 10-15 мүнөткө муз пакетин сүйкөңүз. Дарыгериңиз менен кеңешкенден кийин күнүнө бир же эки жолу жасасаңыз болот. Муз пакеттери шишикти жана сезгенүүнү азайта алат.
   • Муз же муз таңгактарын эч качан түздөн-түз териге сүйкөбөңүз. Муз пакетин териңизге сүйкөөдөн мурун, аны жука кездемеге же сүлгүгө ороп коюңуз. Бул тери ткандарынын бузулушунун алдын алат.

2. 

   
   
   Ооруну басыш үчүн дары ичип алыңыз. Эгерде оору орто деңгээлде болсо, анда ооруну басаңдатуу үчүн Ибупрофен жана Ацетаминофен сыяктуу рецептсиз дарыларды алсаңыз болот. Ар дайым өндүрүүчүнүн дозалап колдонмолорун аткарыңыз.
   • Эгерде сиз бир жумадан ашык убакыттан бери рецептсиз ооруну басаңдатуучу дары-дармектерге көз каранды болуп калсаңыз, анда дарыгериңизге кайрылышыңыз керек. Дарыгериңиз сизге ооруну басаңдатуучу күчтүү дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.

3. 

   
   
   Кислота рефлюксун дарылоо үчүн дары ич. Эгерде сизде тешик (ашказан) грыжасы бар болсо, кычкыл рефлюкс деп аталган кислота бөлүп чыгаруунун көбөйүшү мүмкүн. Сиз кислотанын өндүрүлүшүн азайтууга жардам берүүчү антацид жана дары-дармектерди ичсеңиз болот, ошондой эле протон насосу ингибиторлору (PPIs) сыяктуу рецепт боюнча берилген дары-дармектер ашказанда кислота өндүрүүнү азайтууга жардам берет.
   • Эгер кислота рефлюкс симптомдору бир нече күндүн ичинде жакшырбаса, анда доктурга кайрылуу керек. Эгер кислота рефлюкси дарылабаса, кызыл өңгөчкө олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Дарыгер кислота агымын дарылоо жана тамак сиңирүү органдарыңызды айыктыруу үчүн дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.

4. 

   
   
   Колдоочу шайманды же курду колдонуңуз. Шит (чурай) грыжасы оорусунда ооруну басаңдатуучу атайын жардам кийгизүү керек. Доктуруңуз менен колдоочу ич кийим сыяктуу кашаа кийүү жөнүндө сүйлөшүңүз. Ошондой эле, грыжаны туруктуу кармоо үчүн кайыш же кашаа тагып алсаңыз болот. Шпинди кийүү үчүн, жатып алып, грыжаны тегерете кур же сынык ороп алыңыз.
   • Боо курларды кыска убакытка гана тагынуу керек. Бул курлар грыжаны айыктырууга жардам бере албастыгын билиңиз.

5. 

   Ийне сайып көрүңүз. Акупунктура - салмактуу медициналык ыкма, денедеги меридиандарды жөнгө салууга жардам берет, ал атайын ийне сайуучу пункттарга жука ийнелерди сайып салат. Сиз грыжа пайда кылган ооруну басаңдатуучу басымды көтөрүп, ооруну басаңдата аласыз. Сертификат алган жана грыжадан ооруну басаңдатуучу тажрыйбалуу ийне-терапевт издеңиз.
   • Акупунктура ооруну басаңдата алат, бирок грыжаны дарылоо үчүн дагы медициналык жардамга муктаж.

6. 

   Эгерде катуу ооруган болсоңуз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Эгерде сизде грыжа бар деп шек санасаңыз, курсакта же чурайларда адаттан тыш массаны сезсеңиз же кислота бөлүнүп чыкса же күйүп калсаңыз, анда дарыгериңизге жазылыңыз. Көпчүлүк грыжа учурларын дарыгер физикалык текшерүүдөн өткөрүп, белгилерин карап диагноз койсо болот. Эгерде сиз дарыгериңизге кайрылып, бирок бир жумадан кийин белгилериңиз жакшыра элек болсо, анда дагы бир жолу көрүнүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
   • Эгерде сизде адаттан тышкары оору пайда болсо жана ичтин дубал чуркусу, шап грыжасы же сандын грыжасы диагнозу коюлган болсо, дароо доктуруңузга кайрылыңыз же тез жардам бөлүмүнө барыңыз - оору өзгөчө кырдаалдын белгиси болушу мүмкүн.

7. 

   Хирургия. Үйдө грыжадан чыккан ооруну көзөмөлдөсөңүз дагы, грыжаны айыктыра албай жатасыз. Догдурдан чыгып турган булчуңдарды туура абалга түртүү үчүн хирургиялык жолдор жөнүндө сураңыз. Хирург ошондой эле синтетикалык була тору менен грыжаны айыктыруу үчүн анча-мынча инвазиялуу процедураны жасай алат.
   • Эгерде грыжа көп учурда ыңгайсыз болбосо, дарыгер грыжанын көлөмү кичине деп тапса, сизге операциянын кереги жок болушу мүмкүн.
   жарнама

3 ичинен 2-бөлүк: Жашоо образын өзгөртүү

1. 

   Аз тамак жегиле. Эгерде сизде зарна же грыжа болсо, ашказандагы басымды азайтыш керек. Муну ар бир тамактанган сайын аз-аздан жеп турсаңыз болот. Ошондой эле ашказан тамакты тез жана оңой сиңирип алышы үчүн, жай тамактануу керек. Бул ошондой эле ансыз деле алсырап калган кызыл өңгөч сфинктерине болгон кысымды төмөндөтүшү мүмкүн.
   • Уктаардан 2-3 саат мурун тамактанууга аракет кылыңыз. Бул сиз уктап жатканда, ашказан булчуңдарына кысым көрсөтпөйт.
   • Ашказандагы ашыкча кислотаны азайтуу үчүн диетаңызга өзгөртүү киргизүү керек болушу мүмкүн. Майлуу тамактардан, шоколаддан, жалбыздан, алкоголдон, пияздан, помидордон жана цитрустан алыс болуңуз.

2. 

   Курсактын дубалына басымды төмөндөтүңүз. Ашказанга же ашказан дубалына туура келбеген кийимдерди кийиңиз. Катуу кийим же кур тагуудан алыс болуңуз. Андан көрө, белинен кенен көйнөк тандаңыз. Эгерде сиз курду колдонуп жатсаңыз, анда аны белиңизге бекем тартылбай тургандай кылып жөндөө керек.
   • Ашказаныңызды же ич капталыңызды кысып койсоңуз, грыжа кайтып келип, гипер кычкылдуулук күчөйт. Ашказандагы кислотаны кайра кызыл өңгөчкө түртсө болот.

3. 

   Салмак жоготуу. Эгер ашыкча салмак болсо, ашказанга жана ич булчуңдарына көбүрөөк басым жасап жатасыз. Бул басым ашказан кислоталарын кызыл өңгөчкө түртүп жиберүүдөн тышкары, дагы грыжа пайда болуу коркунучун күчөтүшү мүмкүн. Бул кислота рефлюксин пайда кылып, кислотанын бөлүнүп чыгышын күчөтүшү мүмкүн.
   • Акырындык менен арыктоого аракет кылыңыз. Жумасына 0,5-1 кгдан ашык эмес арыктоону максат кылыңыз. Диета жана көнүгүү программасын өзгөртүү боюнча доктуруңуз менен кеңешиңиз.

4. 

   Өтө маанилүү органдар үчүн көнүгүү. Оор нерселерди көтөрбөй, чыңалбоо керек болгондуктан, булчуңдарыңызды чыңдап, колдой турган көнүгүүлөрдү жасаңыз. Артыңызды кармап, төмөнкү созулган жерлердин бирин байкап көрүңүз:
   • Буттарыңыз бир аз бүгүлүп тургандай кылып тизеңизди өйдө көтөрүңүз. Буттарыңыздын ортосуна жаздыкчаны коюп, сан булчуңдарын ага каршы басыңыз. Булчуңдарыңызды эс алдырып, муну 10 жолу кайталаңыз.
   • Колдоруңузду кабыргаңызда кармаңыз жана тизеңизди жерден өйдө көтөрүңүз. Велосипед тебүү үчүн эки бутту тең колдонуңуз. Ичтин булчуңдарынын чыңалуусун сезмейинче ушул кыймылды уланта бериңиз.
   • Буттарыңыз бир аз бүгүлүп тургандай кылып тизеңизди көтөрүңүз. Колдоруңузду башыңыздын артына коюп, денеңиздин жогорку бөлүгүн 30 градус бурчта бүгүңүз. Дененин жогорку бөлүгү тизеге жакын жылат. Ушул абалды кармаңыз жана абайлап кайрадан жерге түшүңүз. Сиз аны 15 жолу кайталай аласыз.

5. 

   Тамекини таштаңыз. Эгер сизде кислота бар болсо, тамеки чеккенди токтотууга аракет кылыңыз. Тамеки тартуу ашказандагы кислотаны көбөйтүп, кислота рефлюксин күчөтөт. Андан тышкары, грыжаны дарылоо үчүн операция жасай турган болсоңуз, дарыгер операциядан бир нече ай мурун тамекини таштоону сунуштайт.
   • Тамеки тартуу организмдин операциядан кийин калыбына келүүсүн кыйындатат жана операция учурунда кан басымын көтөрүшү мүмкүн. Ошондой эле тамеки тартуу операциядан кийин грыжа жана инфекцияны жуктуруп алуу коркунучун жогорулатат.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Өсүмдүк дарыларын колдонуу

1. 

   Литчи өсүмдүктөрүн колдонуңуз. Бул өсүмдүк (чөпкө кирет) көбүнчө фольклордо шишикти жана ооруну басуу үчүн колдонулат. Өсүмдүк майын грыжа оорусу болгон жерге сүртүп алыңыз. Ичүүгө жашылча экстрактынан турган кошумча азык сатып алсаңыз болот. Ар дайым өндүрүүчүнүн дозалап колдонмолорун аткарыңыз.
   • Изилдөөлөр өсүмдүктүн сезгенүүгө каршы таасири бар экендигин далилдеди. Бул чөп инфекциянын алдын алууга да жардам берет.

2. 

   Өсүмдүк чайын ичүү. Эгерде сизде жүрөк айлануу, кусуу жана грыжадан кислота рефлюкси пайда болсо, имбирь чайын ичип алыңыз. Имбир - сезгенүүгө каршы жана тынчтандыруучу каражат. Имбирь чай пакеттерин чылаңыз же жаңы имбирдин бутагын кесип алыңыз. Жаңы имбирди кайнак сууга 5 мүнөт чылап коюңуз. Имбирь чайы тамактан 30 мүнөт мурун ичкенде өзгөчө пайдалуу. Имбир чайы кош бойлуу жана бала эмизген аялдар үчүн да коопсуз.
   • Ашказаныңызды тынчтандыруу жана ашказандагы кислотаны азайтуу үчүн зире чайын ичүүнү ойлонуңуз. Бир чай кашык зиренин уругун майдалап, бир стакан кайнак сууга 5 мүнөт чылап коюңуз. Күнүнө 2-3 стакандан ичип туруңуз.
   • Ошондой эле, сууда эрүүчү кычы порошогун же ромашка чайын ичсеңиз болот. Жогорудагы чөптөрдүн бардыгы сезгенүүгө каршы таасир берет жана кислотаны азайтып ашказанды тынчытат.

3. 

   Мия ичүү. Чайналуучу таблетка түрүндө мыяны издеңиз. Мыя ашказанды айыктырууга жардам берет, ошол эле учурда гипер кычкылдуулукту көзөмөлдөйт. Өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз. Адатта, дозасы ар бир 4-6 саатта 2-3 таблеткадан болот.
   • Мия тамыры денеде калийдин жетишсиздигине алып келип, аритмияга алып келиши мүмкүн экендигин эске алыңыз. Эгерде сиз көп өлчөмдө мия ичсеңиз же аны 2 жумадан ашык ичсеңиз, анда дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
   • Тайгак элм - бул суюктук же таблетка түрүндө колдонсоңуз болот. Бул чөп теринин дүүлүгкөн ткандарын жамынып, тынчтандырып, кош бойлуу аялдарга коопсуз кылат.

4. 

   Алма уксусун ичүү. Эгер сизде катуу кислота бар болсо, алма уксусун колдонуп көрсөңүз болот. Айрымдар ашыкча кычкылдуулук денеде кислота өндүрүшүн азайтып, тескери ингибирлөө деп аталат деп эсептешет, бирок бул дагы терең изилдөөгө муктаж. 1 аш кашык алма сидринин органикалык уксусун 180 мл сууга аралаштырып, ичиңиз. Кааласаңыз, ичкенди жеңилдетүү үчүн бир аз бал кошсоңуз болот.
   • Бул терапиянын вариациясы - лимон ширеси. Болгону бир нече чай кашык лимондун ширесин аралаштырып, даамына суу кошуу керек. Кааласаңыз, дагы бал кошсоңуз болот. Ичкенге чейин, тамак учурунда жана кийин.

5. 

   Алоэ ширесин ичүү. Алоэ ширесин тандап (гельсиз) жана ½ стакан ичип алыңыз. Алоэ вера ширесин эртеден кечке ууртасаңыз да, күнүмдүк тамакты 1-2 стаканга чейин чектеңиз. Себеби алоэ ич алдыруучу таасир берет.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алоэ сиробу сезгенүүнү азайтуу жана ашказан кислотасын нейтралдаштыруу аркылуу кислота рефлюкс симптомдорун дарылай алат.
   жарнама