Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Көйгөйдүн булагы экениңизди түшүнгөнүңүздө, катаны кабыл алуу, кесепеттерин кабыл алуу жана көйгөйдү чечүү жолдорун табууга катышуу менен жетилгендикти жана жоопкерчиликти сезиңиз. Кайда ката кеткениңизди аныктап, анын кесепеттерине даяр болуңуз. Катышкан адамдар менен тайманбай сүйлөшүп, себебин түшүндүрүп, алардан кечирим сураңыз. Андан кийин кырдаалды жөндөп, кийинки жолу мындан да жакшы иш кылаарыңызды билиңиз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Катачылыктарыңызды түшүнүңүз

1. 

   Менин туура эмес болгонумду түшүнүңүз. Катачылыктарды моюнга алыш үчүн, каталарыңызды билишиңиз керек. Сөздөрүңүздү жана иш-аракеттериңизди эстеп, ката кетиргендигиңизди байкаңыз. Кырдаалды тактап, эмне үчүн мындай кылганыңызды түшүндүрүңүз.
   • Катачылыктарды моюнга алуу сиздин алсыз же акылсыз экендигиңизди билдирбейт. Чындыгында, кетирилген катачылыктар үчүн жоопкерчиликти алуу өтө кайраттуулукту жана өзүн-өзү тарбиялоону талап кылат. Алар дагы жетилгендиктин жана жетилгендиктин көрүнүшү.
   • Мисалы, химиялык тазалоого барам деп жатсаңыз, бирок аны аткарган жок болсоңуз, актанбаңыз. Бир нерсе кылам деп убада бергениң менен, аны аткарбаганыңды моюнга ал.

2. 

   
   
   Башкалардын жоопкерчилигин күчөтүүгө аракет кылбаңыз. Өзүңүзгө көңүл буруңуз. Балким, катаны көп адамдар бөлүшүп жаткандыр, сиз сыяктуу эле туура эмес же туура эмес иш кылган адамдар болушу мүмкүн, бирок жөн гана өз милдетиңизге көңүл буруңуз. Ката кетиргендигиңизди мойнуңузга алсаңыз, башкаларды күнөөлүү деп айтууга укугуңуз жок.
   • Эгер сиз өзүңүздүн жоопкерчилигиңизди алсаңыз, анда башка адам анын жоопкерчилигин кабыл албашы мүмкүн. Жоопкерчиликти моюндарына алышпаса дагы, кемчиликтериңизди моюнга алып, туура кылганыңызды билиңиз. Эсиңизде болсун, биз өз иш-аракеттерибизди гана башкара алабыз жана башкалардын иш-аракеттерин башкара албайбыз.
   • Мисалы, эгерде долбоор аягына чыкпай калса жана сиз көйгөйдүн бир бөлүгү болсоңуз, анда өзүңүз үчүн жоопкерчилик алыңыз. Көйгөйдүн бир бөлүгү болсо дагы, башка адамдарды сындабаңыз.

3. 

   
   
   Мүмкүн болушунча эртерээк сүйлө. Эмне болот деп күтүп отуруу жаман идея. Кырдаал ыңгайсыз болуп калаары менен, сиз ага себеп болсоңуз, жоопкерчиликти алыңыз. Маселе канчалык эртерээк аныкталса, анын кесепеттерин чечүү жана минималдаштыруу үчүн ошончолук көп убакыт талап кылынат.
   • Мисалы, кимдир бирөөнү капалантсаңыз, аны менен эртерээк сүйлөшүп, кандай абалда экениңизди билдирип коюңуз. "Аракет кылдым, бирок иш-чараңызга жете алган жокмун, менин күнөөм" деп айтыңыз.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: тиешеси бар адам менен сүйлөшүү

1. 

   
   
   Алардан кечирим сура. Туура эмес учурларда каталарды кабыл алуу сиздин кемчиликтериңизди кабыл алууга даяр экениңизди жана ката кетиришиңиз мүмкүн экендигин көрсөтөт. Туура эмес экениңизди түшүнүү оңой эмес, бирок башкаларга жасаган ишиңиз үчүн жоопкерчиликти алууга даяр экениңизди далилдейт.
   • Мисалы, “Мен сизге кечээ катуу кыйкырганым туура эмес болду. Мен капа болгонумда да андай кыйкырбашым керек болчу ”.

2. 

   Кечириңиз. Эгер кечирим суроону талап кылган жагдай пайда болсо, чын жүрөктөн кечирим сураңыз. Туура эмес түшүнүп, кырдаалга жол бергениңиз үчүн өкүнүп жатканыңызды ачык түшүндүрүңүз. Кечирим сурап сылык-сыпаа айтып, аны моюнга алууга даяр экениңизди билдирип коюңуз.
   • Мисалы, “Долбоорду бузганым үчүн кечирим сурайм. Менин күнөөм, анын кесепети үчүн мен жооп берем.

3. 

   Адамдын сезимдерин түшүнүү. Эгер башка адам капа болсо, анда аларга бооруңузду ооруй бериңиз. Алардын кандай абалда экендигин жана башынан эмне өтүп жаткандыгын түшүнүңүз. Алардын сөздөрүн жана сезимдерин кайталап, алардын сезимдерин түшүнгөндүгүңүздү көрсөтүү үчүн баштасаңыз болот.
   • Мисалы, “Сиздин нааразы экениңизди билем. Бул кырдаалда мен дагы ошондоймун ”деди.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Кырдаалдан чыгуу

1. 

   Чечими менен камсыз кылуу. Резолюцияны сунуштоо - бул сынды кабыл алуу жана жоопкерчиликти алуу. Сураныч, кетирген каталарыңызды оңдоонун бир нече жолун сунуштаңыз. Чечим жарым-жартылай жумушка орношуу же кийинки жолу жумушту жакшыраак аткарууга убада берүү болушу мүмкүн. Кандай гана чечим болбосун, жакшы жакка өзгөрүүгө даяр экениңизди көрсөтүңүз. Өзгөртүүлөр калыстыкты калыбына келтирип, баардыгын бирдей баштапкы чекитке кайтара алат.
   • Мисалы, сиз жумушта бир нерсе үчүн күнөөлөнсөңүз, кетирген катаңызды оңдоону сунуштаңыз.
   • Эгер үй-бүлөңүздүн мүчөсү же досуңуз менен урушуп кетсеңиз, кийинки жолу башкача болоорун жана чын эле ушундай кылаарын айтыңыз.

2. 

   Анын кесепеттерин кабыл алыңыз. Сиздин жүрүм-турумуңуз үчүн жоопкерчиликти алуу кыйынга турушу мүмкүн, айрыкча анын кесепети болорун билсеңиз. Кесепеттерин мүмкүн болушунча тайманбастык менен кабыл алыңыз жана маселе чечилгенден кийин, чыныгы нерсе бүттү. Сиз өзүңүз үчүн сабак алып, бардык процессте ар-намысыңызды сактап каласыз.Ар бир тажрыйба аркылуу өзүңүздү өркүндөтүп, каталарыңызды кайталабоого аракет кылыңыз.
   • Мисалы, кетирген каталарыңызды моюнга алуу менен, мектептеги же жумуштагы кесепеттер менен күрөшүү керек дегенди билдириши мүмкүн. Же болбосо, үй-бүлөңүзгө же өнөктөшүңүзгө алардын көңүлүн калтыра турган бир нерсени мойнуңузга алышыңыз керек. Сиздин реакцияңыз болушу мүмкүн, бирок дагы деле туура иш кылышыңыз керек.

3. 

   Өзүңүздүн жүрүм-турумуңузду карап чыгыңыз. Өзүңүздүн каталарыңызды билип, сиздин мындай жүрүм-турумуңузга эмне себеп болгонун карап көрүңүз. Мүмкүн сиз жумуштагы стресстен өтүп, бирөө менен урушуп кеткендирсиз. Таарынганда, биздин маанайга таптакыр тиешеси жок адамга ачуубузду оңой эле чыгарып алабыз. Ошондой эле кандайдыр бир туура эмес бүтүм чыгарууга шашылганыңыз мүмкүн. Окуянын булагы кандай болбосун, аны кайрадан карап чыгып, өзгөрүүгө аракет жасашыңыз керек.
   • Мисалы, бир нерсени унутууга ашыгып жаткандыктан, жай, жайбаракат болууга аракет кылыңыз же кийинки жолу жасай турган ишиңизге убакыт бөлүңүз.

4. 

   Жоопкерчилик сезимин өстүрүү. Сөздөрүңүз жана иш-аракеттериңиз үчүн жоопкерчиликти сактоого жардам бере турган адамды табыңыз. Мисалы, досуңуз сиз менен сүйлөшүүгө даяр, же сиз бирөө менен жолугуп, жоопкерчиликти сезүү жөнүндө сүйлөшсөңүз болот. Жоопкерчиликти сезүү жөнүндө башкалар менен сүйлөшүп, көйгөйлөрдү тезирээк жана натыйжалуу чечесиз.
   • Мисалы, жума сайын бирөө менен жолугуп, аны менен туура иш алып барганыңыз жана көйгөйлөр жөнүндө сүйлөшүңүз. Башка адам кетирген катасы үчүн жооп бериши керек деп ойлогондо ачык сүйлөшүңүз.

5. 

   Кырдаалдан кутулуңуз. Эч ким кемчиликсиз эмес, ар бир адам ката кетирет. Ката жөнүндө ойлонбоңуз же таарынткан адамыңыздын ордун толтуруңуз. Ката кетиргениңизди билгенден кийин, анын ордун толтуруп, андан чыгуу үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз. Катуу ката кетирген болсоңуз дагы, өмүр бою өзүңүздү кыйнабаңыз. Болгон окуяны кабыл алыңыз, андан сабак алыңыз жана андан ары улантыңыз.
   • Колдон келгендин бардыгын жасап бүткөндөн кийин, кыйналып, уялып жашабаңыз. Ал өтүп кетсин.
   • Эгер мурунку окуянын азабы сизге өтө эле көп кысым көрсөткөн болсо же сиз аны жеңе албай тургандай сезсеңиз, анда аны жасоого жардам бере турган кеңешчи менен жолугуп көрүңүз. Бул мүмкүн эмес окшойт.
   жарнама

Кеңеш

• Аны ашыра аткаруунун кажети жок. Кичинекей каталарды жөн эле "О, кечиресиз, мен күнөөлүүмүн" деп айтсаңыз болот.
• Кожоюнуңуз, ата-энеңиз, жолдошуңуз же мугалимиңиз туура эмес иш кылганыңызда сизди чындыгында жаманмын деп ойлоп калбаңыз. Катачылыктарды эрте кабыл алуу алардын сизди көбүрөөк сыйлоосуна түрткү берет. Бул алардын имиджин жоготпойт.
• Эгерде сиз өтө тартынчаак болсоңуз жана жеке өзүңүздөн кечирим сурай албай жатсаңыз, текст же кат жөнөтүңүз. Эгер кат жөнөтсөңүз, кичинекей белек киргизсеңиз болот, кичинекей стикер болсо дагы кечирим сураганга жардам берет.