Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү
• Сизге эмне керек

Кургак тазалоо - кургак терини узун түрмөк щетка менен тазалоо ыкмасы. Бул процесс терини сыйрып, теридеги керексиз өлүк клеткалардын санын азайтууга жардам берет. Ошентсе да, терини дүүлүктүрүп же инфекцияны алып келишиңиз мүмкүн, эгерде сиз тез-тез же өтө эле күч менен щетка жасасаңыз. Баштоодон мурун кургак тазалоо фактыларын жана эң ылайыктуу ыкмаларды билишиңиз керек.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Кургак терини тазалоого даярдаңыз

1. 

   Эмне болорун билип алыңыз. Кургак щетка, ден-соолукту сактоонун башка тенденциялары сыяктуу, ден-соолукка көптөгөн пайдалуу нерселерди убада кылышат; Бирок, ушак-айыңдардын бардыгы эле илимий негизге ээ эмес. Бул ыкманын чындыгын билишиңиз керек, андыктан ашыкча же ашыкча иш жасабаңыз.
   • Кургак терини тазалоонун кан айлануусун стимулдаштыруучу таасири талаштуу болсо дагы, пилинг таасирин тийгизет. Пилинг - теринин өлгөн клеткаларын тазалоо процесси; ошентсе да, 30 жашка чыга элегиңиздей сыйрылып туруунун кажети жок. Сиздин териңиз жаш жана өлгөн терини автоматтык түрдө тазалоо мүмкүнчүлүгүнө ээ. Сиз 30 жашка жеткенде, өлгөн тери автоматтык түрдө чыгып кетпеши мүмкүн жана кургак тазалоо жардам берет.
   • Кургак щетка целлюлитке терс таасирин тийгизиши мүмкүн (теринин тегиз эмес май топтолушу, орой терини пайда кылат, ошондой эле томпок апельсин кабыгы деп аталат), бирок аны жок кылууга, атүгүл азайтууга болбойт. Кургак щетка менен териңиздеги чыгып кеткен жерлер убактылуу кыскарат, андыктан жээкке барардан мурун кургак терини тазалоо сизге жакшы көрүнүү жана ыңгайлуу сезүү үчүн мыкты ыкма болуп саналат, бирок натыйжа гана бойдон калат 24 сааттын ичинде.
   • Көптөгөн ден-соолук жана сулуулук сайттары кургак терини күнүнө эки жолу тазалап турууну сунуш кылышат, бирок бул зыяндуу болушу мүмкүн. Кылчыктын түкчөлөрү өтө катуу же тез-тез тазаласаңыз, териңиздеги майда чийиктерди пайда кылат. Бул чийилген нерселер оңой эле жуктуруп алышы мүмкүн. Мындан тышкары, өлгөн терини жумасына бир жолудан көп тазалоо теринин тоскоолдуктарын бузуп, кургап, кыжырданат.
   • Кургак тазалоо чындыгында теринин абалына таасир этет. Өнөкөт экзема же тери оорулары менен ооруган адамдар кургак терини тазалоодон алыс болуш керек, анткени алар жогорудагы кыйынчылыктарга көбүрөөк кабылышат; бирок, эгерде сизде кератоз (теринин сезгениши кызыл, түйүндүү түйүндөр) болсо, анда кургак терини щетка менен тазалоо шишиктерди пайда кылган теринин өлгөн клеткаларын кетирүүгө жардам берет.

2. 

   
   
   Brushетканы тандаңыз. Оң жана терс жактарын таразалап, кургак тазалоо ыкмасы сизге туура келерин аныктап алгандан кийин, кийинки кадам - ​​колдоно турган щетканын түрүн тандоо.
   • Сизге синтетикалык материалдарды камтыбаган, узун сабы бар табигый түкчөлүк щетка керек болот. Бул щеткаларды саламаттык сактоо дүкөндөрүнөн же сулуулук салондорунан таба аласыз.
   • Theетканын туткасы канчалык узун болсо, ошончолук жакшы болот. Сиз теринин жетиши кыйын болгон жерлерине, мисалы, артка жетишиңиз керек.
   • Кылчык щетканы тандаңыз. Кактус же өсүмдүк жипчелеринен жасалган щетканын түкчөлөрү идеалдуу. Эгер ишенбесеңиз, сатуучудан сураңыз.
   • Бет, ич жана көкүрөк сыяктуу теринин жука жерлерине жылдырылбаган щетканы тандаңыз, ал эми түк бир аз жумшак.

3. 

   
   
   Кургак терини качан жана канча жолу тазалоо керектигин аныктаңыз. Баштоодон мурун, щёткуңузду күндүн кайсы убагында тазалоону чечишиңиз керек.
   • Көпчүлүк жактоочулар эртең менен, жуунуудан мурун кургак терини тазалашат. Кургак тазалоо күндү баштоо үчүн денеге күч берет дешет.
   • Кургак терини тез-тез тазалабоону унутпаңыз. Көп адамдар бул терапияны күн сайын же күнүнө эки жолу жасоону туура көрүшөт, бирок бул ашыкча эмес жана теринин кургап кетишине, теринин дүүлүгүүсүнө жана инфекцияга алып келиши мүмкүн.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Кургак терини тазалоо процессин баштаңыз

1. 

   
   
   Плитка менен капталган жерде туруңуз. Кургак терини сүртүүнү баштаардан мурун, плитканын бетине туруңуз. Көпчүлүк адамдар ваннадагы кургак терини щетка менен жууганды жакшы көрүшөт. Денени тазалоо учурунда өлгөн теринин кабырчыктары түшөт жана аны тазалоо оңой жерде жасоо керек.

2. 

   Буттарыңыздан баштап, буттарыңызды тазалаңыз. Узун түрүлгөн щетканы колдонуп, теринин бул жерлерин тазалаңыз. Кургак терини тазалоо процесси төмөндөн башталып, жогору карай жылат. Төмөндөн ылдый тазалоо лимфа түйүндөрүндөгү дренажды көбөйтүүгө жана жүрөктөгү кан айланууну көбөйтүүгө жардам берет деп эсептелет. Бул организмдеги токсиндерди чыгарып, кан айланууну жакшыртат.
   • Узун, жылмакай щетканы колдонуңуз. Ар бир жолу жүрөккө жылган сайын, артка тараңыз.
   • Эгер тең салмактуулук кыйын болсо, бир бутуңузду табуреткага же ваннанын четине коюңуз.
   • Теринин калың жерлерине, мисалы, тамандарга жана тамандарга көңүл буруңуз. Өлгөн терини кетирүүнү камсыз кылуу үчүн бул жерлерди бир нече жолу щеткалоо керек.

3. 

   Колго, андан соң дененин жогорку бөлүгүнө жылыңыз. Узун түрүлгөн щетка менен терини сүртүүнү улантыңыз. Буттарыңызды жуугандан кийин колдоруңузду өйдө көтөрүңүз. Жогоруда бир нерсени жасоону унутпаңыз, ар бири жүрөккө карай.
   • Колуңузду баштап, ийинге карай жылыңыз. Жогорудагыдай эле, узун, жылмакай щетканы колдонуңуз.
   • Чыканак сыяктуу теринин калың жерлерине өзгөчө көңүл буруңуз. Өлгөн тери сыйрылып жаткандыгын текшерип алыңыз.
   • Артка жылуу. Бул аймакты тазалоо бир аз кыйын, анткени жетүүгө кыйын болгон жерлер бар. Сиздин щеткаңыздын арткы жана башка жетүүгө кыйын болгон жерлердин ортосуна жете тургандай кармагыч бар экендигин текшериңиз. Бөксөдөн ийинге өтүү.
   • Акыры, дененин жогору жагына жана капталына жылыңыз. Жүрөктү көздөй көкүрөктү тазалаңыз. Капталдар менен жамбаштан колтукка чейин тазалайсыз.

4. 

   Сезимтал жерлерде сүртүңүз. Сезимтал жерлерге көчүп барганда, жумшак түктүү щетка менен сүртүңүз.
   • Кыска жана жумшак щетканы колдонуп, бетиңизди тазалаңыз. Маңдайдан моюнга жылдыруу.
   • Сезимтал терини дүүлүктүрбөө үчүн эмчекти жана эмчектерди жумшак щётка менен тазалоо керек.
   • Эгерде сиз кайрадан бүт денени тазалагыңыз келсе, дүүлүктүрбөө үчүн жумшак щетка менен сүртүңүз.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Кургак терини тазалоодон кийин кадамдарды жасаңыз

1. 

   Кургак терини тазалагандан кийин душка түшүңүз. Эртең менен кургак терини тазалабасаңыз дагы, кургак терини тазалагандан кийин душка түшкөн жакшы. Калган өлгөн терини душта жууп кетишет.
   • Кээ бир адамдар кан айланууну көбөйтүү үчүн ысык жана муздак ванналарды алмаштырууну сунушташат, бирок бул зарыл эмес. Кааласаңыз, кадимкидей ысык ваннага түшсөңүз болот.
   • Терини кургатуу үчүн сүлгү менен сүртүүнүн ордуна кургатыңыз. Кургак тазалоодон кийин тери сезгич болуп калышы мүмкүн, андыктан дүүлүгүүдөн жана тери инфекциясынан сактануу керек.
   • Табигый майларды териңизге сүйкөп, жуу жана жууганда жоготкон майлардын ордун толтуруңуз. Раушан майы жана кокос майы жакшы варианттар.

2. 

   Кургак терини тазалагандан кийин щетканы жана терини тазалоочу жерди тазалаңыз. Тазалап бүткөндөн кийин, щетканы тазалоочу жерди жана щетканы тазалоо керек.
   • Эгерде ваннада кургак терини тазаласаңыз, анда аны жууп салуу оңой, анткени өлгөн тери суу агып кетиши мүмкүн. Башка плиткалар менен беттешкенде, өлгөн терини шыпырып, жок кылуу керек.
   • Theетканы кургак кармаңыз. Ваннага илинбеңиз, анткени щетка нымдап, көгөрүп кетиши мүмкүн. Brushетканы суудан алыс кармоо керек.
   • Кээде щетканы жууш керек болот. Чачты жууп, мүмкүн болушунча кургатуу үчүн шампунду же суюк самынды бир аз колдонуңуз. Theетканы кургатуу үчүн коопсуз жерге илип коюңуз, суу чачырап кетпесин.

3. 

   Кургак терини тазалоо убактыңызга көз салыңыз. Кургак щетка тез-тез жасалып турса, тери көйгөйлөрүн жаратарын унутпаңыз. Жылнаамада же телефондо кургак тазалоо күнүн белгилеп, кеминде эки жума күтүп, дагы бир жолу тазалаңыз. Көпчүлүк жактоочулар күнүнө бир же эки жолу терини тазалап турушат, бирок бул инфекция жана дерматитке чалдыгуу коркунучун жогорулатат. жарнама

Кеңеш

• Сизге катуу сүртүүнүн кажети жок. Жумшак қабыршақтануу күчтүү колдон артык.
• Көйгөйлүү жерлер үчүн эки жолу тазалаңыз, узун түрмөктөлгөн щетка менен, дагы бир жолу жумшак щетка менен жана жылдырбай тазалаңыз. Буттар жана чыканактар ​​айрыкча кургактыкка жана жаракаларга тез кабылышат.

Эскертүү

• Сынган, кыжырданган, көгөргөн же адаттан тыш териге щетканы колдонбоңуз. Кургак терини сүртүүнү улантардан мурун инфекция тазаланганга чейин күтүү керек.

Сизге эмне керек

• Жыгач туткасы бар, табигый түктүү щетка