Мазмун

• Кадамдар

Сасык тумоого окшогон белгилер байкалганда, ооруну токтотуу үчүн эч нерсе кыла албайм деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок, диетаңызга сарымсак кошсоңуз, иммундук системаңызды көтөрүп, оорунун таасирин азайтасыз. "Дары" бир аз апыртылып айтылгандай сезилгени менен, сарымсакты тумоодон тезирээк жана ыңгайсыздык менен өтсөңүз болот!

Кадамдар

1-ыкма: Сарымсактын жардамы менен муздак белгилерди азайтыңыз

1. 

   Сарымсак тумоонун белгилери менен жардам береби же жокпу, билип алыңыз. Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөө 3 айдын ичинде 146 адамга сарымсактын эффективдүүлүгүн көрсөттү. Сарымсак таблеткаларын ичкендерде сууктын белгилери 24 жолу байкалган, ал эми сарымсакты колдонбогондордо 65 жолу болгон. Мындан тышкары, сарымсак колдонуучуларда сууктын белгилери дагы 1 күнгө кыскарган.
   • Дагы бир изилдөөдө сарымсак колдонуучуларда тумоонун белгилери азыраак болуп, эртерээк жакшы сезилген. Бул күнүнө 2,56 г сарымсак таблеткасын ичкен адамдардын иммундук клеткаларынын көбөйүшүнө байланыштуу болсо керек.
   • Көпчүлүк изилдөөчүлөр сарымсактын курамындагы күкүрттүн кошулмалары болгон аллициндер суукка каршы натыйжалуу деп эсептешет. Мындан тышкары, сарымсактын курамындагы сапониндер жана аминокислота туундулары сыяктуу дагы бир нече элементтер вирустун жүгүн азайтуучу ролду ойнойт, бирок алардын иштөө механизми белгисиз.

2. 

   
   
   Сарымсактын жыты менен мамиле кылыңыз. Көптөгөн адамдар сарымсактын жытынан коркушу мүмкүн. Сасык тумоонун вирусуна каршы натыйжалуу деп эсептелген заттар да жыттандыруучу заттар. Ошентип, сасык тумоонун белгилерин жеңилдетүү үчүн, сарымсактын жытына каршы күрөшүү керек.
   • Бактыга жараша, окуудан чыгып, жумуштан чыгып, баарынан алыс болуп, үйдө болуш керек. Ошондой эле эс алып, суюктукту көп ичүү керек. Мунун баары сарымсактын жыты жыттанып турса, көпчүлүк учурда сиз жана сиздин сүйүктүүңүз сарымсактын жыты менен "чогуу жашайсыз" дегенди билдирет. Бул баа симптомдору аз тез арада айыгуу үчүн өтө эле чоң окшойт!

3. 

   
   
   Сарымсактын чийки түрүн жегиле. Мүмкүн болсо ар дайым чийки сарымсактан баштаңыз. Сарымсак лампочкасын сыйрып, сарымсакты чаптоо үчүн сарымсак баскычын же бычакты колдонуңуз. 3-4 саат сайын болжол менен 1 чийки сарымсак тишинен жеп туруңуз. Жөн гана кабыгын сыйрып жеп коюңуз!
   • Эгер сизге сарымсактын даамы жакпаса, анда апельсин ширесине аралаштырып жытын кетиресиз.
   • Ошондой эле, сарымсак жана лимон ширесин кошсоңуз болот. 2 аш кашык лимон ширеси менен 180 -240 мл суунун аралашмасына сарымсакты кошуп аралаштырыңыз.
   • Мындан тышкары, чийки сарымсакты да бал суусу менен айкалыштырса болот. Балдын бактерияга каршы жана вируска каршы касиеттери бар. 1-2 аш кашык балды 180 -240 мл сууга кошуп аралаштырыңыз.

4. 

   
   
   Бышырганда сарымсакты колдонуңуз. Чийки сарымсак көрүнгөнү менен, бышырылган сарымсакта суук тийүүгө каршы натыйжалуу деп эсептелген аллициндер бар. Сарымсактын бир нече тиштерин тазалап, майдалап же майдалап кесип алыңыз. Андан кийин аны сарымсактагы аллициндерди «активдештирүү» үчүн ферменттин активдүүлүгү үчүн болжол менен 15 мүнөт күтө туруңуз.
   • Суук тийгенде ар бир тамактан 2-3 тиш сарымсакты колдонуңуз. Эгерде сизде перекус болсо, фаршка же өсүмдүк ширесине майдаланган сарымсакты / эзилгенди кошуп, кадимкидей ысытыңыз.Эгерде сиз кадимкидей тамактансаңыз, анда сарымсакты жашылчалар менен кошо бышырыңыз же бышырганда күрүчкө сарымсак кошуп көрүңүз.
   • Помидор соусуна же сыр соусуна өзүңүздү жакшы сезгенден кийин майдаланган / майдаланган сарымсакты кошсоңуз болот. Эттин ичине майдаланып / майдаланган сарымсакты сүртүп, кадимкидей бышырыңыз.

5. 

   Сарымсак чайын демдеңиз. Ошондой эле ысык суусундуктар тыгындарды жоюуга жардам берет. Сарымсактын 3 тишин (экиге бөлүп) 720 мл сууга кайнатыңыз. Отту өчүрүп, 120 мл бал жана 120 мл жаңы лимон ширесин кошуп, анын ичинде С витамини жана антиоксиданттар көп болгон лимондун үрөндөрү менен кабыктары бар.
   • Күнү бою чыпкалап ичип алыңыз.
   • Калган бөлүгүн муздаткычка коюңуз жана керек болсо кайра ысытыңыз.

6. 

   Сарымсакты кошумча азык катары колдонуңуз. Бул сарымсактын жытын жек көргөндөр үчүн жакшы ыкма болушу мүмкүн. Сасык тумоонун белгилерин жеңилдетүү үчүн күнүнө 2-3 грамм сарымсакты бир нече жолу бөлүп ичип туруңуз. жарнама

2-ыкманын 2-ыкмасы: Жалпы сасык тумоону аныктоо жана дарылоо

1. 

   Сасык тумоону түшүнүңүз. Суук тийүү демейде мурундун вирусунан болот. Мурунку жогорку респиратордук инфекцияларды (URI) козгогон вирустар эң көп кездешет, бирок төмөнкү респиратордук инфекцияны, кээде пневмонияны да пайда кылышы мүмкүн. Риновирустар көбүнчө марттан октябрга чейин таралган.
   • Инкубациялык мезгил адатта кыска, вирус жуккандан кийин болжол менен 12-72 сааттан кийин болот. Инфекция сиз сасык тумоо менен ооруган адамга жана жөтөлгөндө, чүчкүргөнгө салыштырмалуу жакын болгондо пайда болот.

2. 

   Сасык тумоонун белгилерин аныктаңыз. Биринчи белгилери көбүнчө кургак жана мурундун кычышуусу. Тамактын оорушу, кычышуу же кыжырдануу дагы бир алгачкы белгилери болуп саналат.
   • Андан кийин көбүнчө мурдунан суу агып, мурун бүтүп, чүчкүрөт. Бул белгилер адатта биринчи белгилерден кийинки 2-3 күндө күчөйт.
   • Мурундун агымы адатта тунук жана суюк болуп, тыгызыраак жана саргыч түскө ээ болушу мүмкүн.
   • Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет: баш оору же денедеги оору, көздүн суусу, синус тыгылып, бети-кулактын тыгылып калышы, жыттын жана даамдын жоголушу, жөтөл жана / же карылыктын угулушу, жөтөлгөндөн кийин кусуу, ачуулануу же беймарал, ал төмөнкү деңгээлдеги ысытма менен коштолушу мүмкүн, адатта, ымыркайларда жана мектеп жашына чейинки балдарда.
   • Суук тийүү кулак инфекцияларына (отит медиасы), синуситке, өнөкөт бронхитке (жөтөл жана тыгын менен коштолгон пневмония) татаалдашып, астманын белгилерин күчөтүшү мүмкүн.

3. 

   Сасык тумоону дарылаңыз. Учурда жалпы суукка каршы дары жок. Тескерисинче, оорунун белгилерин азайтууга көңүл буруу керек. Медициналык сунуштарга төмөнкүлөр кирет:
   • Көп эс алыңыз.
   • Суюктукту көп ичүү керек. Суюктуктарга суу, жемиш ширелери, тунук тооктун шорполору жана жашылча ширелери кириши мүмкүн. ЧЫНЫГЫ тоок шорпосу суук тийүүнүн симптомдорун жоюуга сонун жардам берет.
   • Жылуу туздуу суу менен чайкайбыз. Жылуу туздуу суу тамактын оорушун басууга жардам берет.
   • Эгерде жөтөлгөн учурларыңыз жетиштүү эс алууга тоскоол болуп жатса, жөтөлдү басуучу каражатты же спрейди колдонуңуз.
   • Рецептсиз салкын же ооруну басаңдатуучу дары-дармектерди алыңыз. Таңгакта келтирилген көрсөтмөлөрдү так аткарыңыз.

4. 

   Дарыгерге кайрылуу үчүн оорунун канчалык деңгээлде экендигин баалап алыңыз. Сасык тумоо жана сасык тумоо менен ооругандардын көпчүлүгү доктурга муктаж эмес. Бирок, сизде же балаңызда төмөнкү белгилер байкалса, доктуруңузга кайрылыңыз:
   • Температура Цельсий боюнча 38 градустан жогору.Эгерде балаңыз 6 айга толо элек болсо жана дене табы көтөрүлүп кетсе, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Бардык курактагы балдар үчүн, эгерде балаңыздын температурасы 40 градус С же андан жогору болсо, доктуруңузга кайрылыңыз.
   • Белгилери 10 күндөн ашык созулат
   • Симптомдор катуу жана адаттан тышкары пайда болот, мисалы катуу баш оору, жүрөк айлануу же кусуу, же дем алуу кыйын.
   жарнама