Мазмун

• Кадамдар
• Эскертүү

Кусуу менен коштолгон же коштолбогон жүрөк айлануу - бул негизги медициналык абалдын белгиси. Бул ашказандагы же ичтеги ыңгайсыздыкты же похмелди сезүү. Жүрөк айлануу бир катар медициналык шарттардан, анын ичинде гастроэнтериттен, кош бойлуулуктан же химиотерапиядан жана башкалардан улам келип чыгышы мүмкүн. Жүрөк айлануу үчүн бир катар табигый дарыларды колдонсоңуз болот, анын ичинде: чөптөрдү дарылоо жана альтернативдик ыкмалар.

Кадамдар

4-ыкманын 1-ыкмасы: Тез өзгөрүүлөрдү жасаңыз

1. 

   Жагымсыз жыттардан жана тамеки түтүнүнөн алыс болуңуз. Жүрөк айлануу жана кусуу себептеринен алыс болуңуз. Терезени ачуу менен жагымсыз жытты жана түтүндү алып салыңыз. Же таза аба алуу үчүн сыртка чыксаңыз болот.

2. 

   
   
   Муздак компрессти колдонуңуз. Ысык температура, айрыкча, дене өтө бийик көтөрүлүп баштаганда, жүрөк айлануусун шарттайт. Маңдайыңызды муздатуу үчүн муздак компрессти жасап көрүңүз. Мүмкүн болсо, жогорку температурадан жана нымдуулуктан алыс болуңуз.
   • Жылуулуктун чарчап-чаалыгуусу жүрөк айлануусун пайда кылат жана көбүнчө баш айлануу, баш оору, тердөө, чарчоо жана башка бир катар белгилер менен коштолот. Ысык жерден чыгып, салкын бөлмөгө чыгыңыз.

3. 

   
   
   Эс алды. Жүрөк айланууңуз аркылуу уктоого аракет кылыңыз. Бул ошондой эле жүрөк айлануусун пайда кылган стрессти, тынчсызданууну жана булчуң чыңалууну башкарууга жардам берет. Мүмкүн болушунча эс алып, эс алыңыз.

4. 

   
   
   Тынч туруңуз. Кыймыл жүрөк айланууну күчөтүшү мүмкүн. Мүмкүн болушунча кыймылдарыңызды чектеңиз. Караңгы, тынч бөлмөдө жатып көрүңүз.

5. 

   Жеңил тамактарды жана суусундуктарды колдонуңуз. Ачуу эмес, майлуу жана ашказанга жеңил тамактарды жегенге этият болуңуз: бул азыктарга дан эгиндери, кунжут күрүч же крекер, күрөң күрүч жана дан дан жасалган тосттор кирет. же тооктун териси жок. Ошондой эле, тооктун шорпосун же жашылчалар менен шире ичип көрсөңүз болот.
   • Аз өлчөмдө жей баштаңыз.
   • Майлуу жана ачуу тамактар ​​жүрөк айланууну күчөтүшү мүмкүн. Көпчүлүк адамдар помидорду, кычкыл тамакты (апельсин ширеси, маринаддалган маринаддалган тамак), шоколад, балмуздак жана жумуртканы жегенде көбүрөөк жүрөк айланат.

6. 

   BRAT менюсун байкап көрүңүз. BRAT менюсунда банан, күрүч, алма соусу жана тост камтылган. Бул жүрөк айлануу учурунда сунуш кылынган диета.

7. 

   Муздак суу көп ичүү. Мүмкүн болушунча көбүрөөк суу ичкениңизди билиңиз. Суусуздануу сизди бир топ ыңгайсыз кылат. Жүрөк айлануу үчүн ичүүчү суунун температурасы бөлмө температурасына барабар.
   • Сууну акырын ууртуңуз. Сууну тез ичүү ашказаныңыздын бузулушун шарттайт.

8. 

   Дем алуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз. Коннектикут Университети терең, көзөмөлгө алынган дем алуу жүрөк айланууну басаңдатарын көрсөткөн изилдөө жүргүздү. Башка изилдөөлөр ошондой эле дем алуу хирургиялык операциядан кийинки жүрөк айланууну башкарууга жардам берерин көрсөттү. Канзас-Ситидеги Миссури университети сунуш кылган көнүгүүнү байкап көрүңүз:
   • Жат. Жастыктарды тизеңиздин астына жана мойнуңуздун астына ыңгайлуу кылып коюңуз.
   • Пушистый скелеттин бир аз ылдый жагында, колдоруңузду ашказанга коюңуз. Туура көнүгүүнү жасоодо алардын бөлүнүп жаткандыгын сезүү үчүн колдун манжалары тийип турат.
   • Балаңыз дем алгандай, курсакты өпкөлөп, терең, узак жана жай дем алыңыз. Бул сиздин диафрагманы дем алуу үчүн колдонуп жатканыңызга ынануу үчүн, кабырга торуңузду эмес. Диафрагма соргуч кубатын жаратып, өпкөгө кабыргаларды колдонгонго караганда көбүрөөк аба тартат. Дем алууда курсактагы колдун манжаларын бөлүп алуу керек.
   • Мындай жол менен кеминде 5 мүнөт дем алыңыз.
   жарнама

4-ыкманын 2-ыкмасы: Чөп терапиясын колдонуп көрүңүз

1. 

   Имбир таблеткаларын ичип алыңыз. Имбир узак мезгилдерден бери ар кандай себептерден улам жүрөк айлануусун, анын ичинде химиотерапиядан улам пайда болгон жүрөк айлануусун жана кош бойлуулуктун баштапкы этабындагы жүрөктү айыктырууда колдонулуп келген.Джинжеп рецепторлорду бөгөт же тоскоолдук кылат. жүрөк айлануу менен байланышкан ичегилердин жана мээнин.
   • Химиотерапиядан кийин жүрөгү айланганда, сунуш кылынган дозасы алгачкы үч күн ичинде күнүнө 1000-2000 мг капсуладан турат.,
   • Эрте кош бойлуулук учурунда жүрөк айлануу үчүн, күнүнө 4 жолу 250мг имбирди ичип алыңыз.
   • Имбирдин операциядан кийинки жүрөк айлануусун дарылоодо да эффективдүү экендиги далилденди. Имбир ичүүнү кааласаңыз, доктурга сөзсүз түрдө айтыңыз, анткени имбир операция учурунда кан агымын күчөтөт. Операциядан бир саат мурун 500-1000мг имбирди ичип алыңыз.
   • Тамактан уулануу, гастроэнтерит жана башка олуттуу эмес себептерден улам жүрөк айлануу үчүн күнүнө 4 жолу 250-1000мг имбирди ичип алыңыз.
   • 12 айга чейинки балдарга имбир бербеңиз.

2. 

   Имбирь чайын демде. Эгерде сиз имбирь чайын капсуладан көбүрөөк ичкенди жактырсаңыз, үйдөн өзүңүздүн имбирь чайды кайнатсаңыз болот. Күнүнө 4-6 стакан чай ичип туруңуз.
   • Жаңы имбир сатып алып, болжол менен 5 см узундуктагы бутакты кесип алыңыз.
   • Имбирди жууп, теринин тонун сыйрып же сыйрып алыңыз, имбирдин жеңил, дээрлик акиташ-сары бөлүгү бар.
   • Имбирди майда бөлүктөргө бөлүп кесип алыңыз. Кюретаж үчүн кюрет столун колдонсоңуз болот, бирок манжаларыңызды байкаңыз. Сизге болжол менен бир аш кашык имбир керек.
   • Имбирдин бөлүктөрүн 2 стаканга (болжол менен 0,5 литр) кайнак сууга салып коюңуз.
   • Идиштин үстүн жаап, дагы 1 мүнөт кайнатыңыз.
   • Отту өчүрүп, имбирь чайын 3-5 мүнөт демдеп туруңуз.
   • Чыны чөйчөктөргө куюп, даам үчүн бал же таттуу татымал кошуңуз.
   • Каалаган температурага чейин муздатып, чайды ууртаңыз.

3. 

   Имбирь содасынан алыс болуңуз. Жаңы имбирдин имбир содасына караганда жүрөк айлануусун басаңдатуучу таасири бир топ жакшы. Биринчиден, имбир газдалган содалардын көпчүлүгүндө чыныгы имбир жок. Экинчиден, имбир содасында кант көп, же болбосо фруктозалык жүгөрү сиробу (HFCS) көп. Ооруганда, бардык шекерлерден алыс болуңуз. Шекер көп учурда сизди ыңгайсыз сезет, анткени кандагы канттын деңгээли жогору болсо да, төмөндөсө дагы жүрөк айланат!

4. 

   Башка чөп чай ичип көрүңүз. Жалбыз, тиш жана корица жүрөктүн айлануусун кетирет, бирок алардын иштөө механизми медицина тарабынан белгилүү эмес. Балким, бул чөптөр мээдеги жүрөк айлануусун көзөмөлдөө борборуна таасир этиши мүмкүн. Ошондой эле, ал жүрөк айлануусун пайда кылган вирустук же бактериялык инфекцияларды азайтууга жардам берет. Бул чөп чайлар жөн гана эс алууга жана жүрөк айланууну ооздуктоого жардам берет.
   • Жыпар жыттуу ромашка (Tanacetum parthenium) кылымдар бою чай түрүндө колдонулуп келген дагы бир жүрөк айлантуучу дары.Аромотерапия, шакыйдын баш оорусу менен байланышкан жүрөк айлануусун дарылоодо колдонулганда өзгөчө пайдалуу болот.
     • Эгер хризантема, марихольд, ромашка, гиппокамп же хризантемага аллергияңыз болсо, анда хризантеманы ичпеңиз. Бул чөптөрдө кайчылаш аллергия болушу мүмкүн.
   • Бул чайларды жасаш үчүн 1 чай кашык порошок же кургатылган жалбырактарды бир стакан кайнак сууга салып коюңуз. Кошулган даам үчүн бал же таттуу чөп кантын (жана лимонду) кошуңуз.
   • Бул чөптөр көптөн бери жүрөк айланууну айыктырган жана коопсуз деп эсептелген.
   жарнама

4-ыкманын 3-ыкмасы: Альтернативдик дарылоону колдонуп көрүңүз

1. 

   Аромотерапияны байкап көрүңүз. Ароматерапия дарылоо максатында өсүмдүктөрдөн алынган эфир майларын колдонот. Жалбыз же лимондун эфир майын бир тамчы менен билектериңизге жана ибадатканаларыңызга коюңуз.
   • Эфир майын бир тамчы тамызып, териңиз эфир майларына сезимтал эместигин текшерип алыңыз. Эфир майына сезимтал болсоңуз, кызарып же кычышып кетишиңиз мүмкүн. Андан кийин башка эфир майын байкап көрсөңүз болот.
   • Жалбыз жана лимондун эфирдик майлары илгертен бери жүрөк айланууну дарылоодо колдонулуп келген. Көптөгөн изилдөөлөр жалбыздын жана лимондун эфирдик майларынын жүрөктүн айлануусун басаңдатуучу таасири мээ борборуна түздөн-түз таасир этип, ошону менен жүрөк айланууга таасирин тийгизерин көрсөттү.
   • Бул каражаттын эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн концентрацияланган эфир майларын колдонуңуз. Жалбыз менен лимондун таттууларында же даамдарында чыныгы жалбыз жана лимон болбошу мүмкүн. Мындан тышкары, анын курамында натыйжалуу болушу үчүн жетиштүү көлөмдөгү ингредиенттер жок.
   • Ароматерапияны колдонууда этият болуңуз, эгерде сизде астма бар. Массаж эфир майларынын күчтүү жыты астма менен ооругандардын демин кыстырат.

2. 

   Акупрессура. Кытайдын салттуу медицинасына ылайык (ТКМ), адамдын денеси меридиандардын тутумуна ээ. Денени меридиандар боюнча белгилүү бир чекиттерге ийнелерди (акупунктурада) киргизүү же (акупрессурада) басуу, энергияны тең салмактап, симптомдорду азайтууга жардам берет. Жүрөк айланууну басуу үчүн ички рефлексотерапияны ("p6") байкап көрүңүз. Бул чекит болжол менен эки манжада, билек бүктөмүнүн астында (алакан түбүнөн ылдый) жайгашкан.
   • Акупрессураны алаканыңызды денеңизге каратып баштаңыз. Билектин ортоңку чекитиндеги эки тарамышты сезиңиз.
   • Башка колдун сөөмөйү менен ортоңку манжасын колдонуп, 10-20 секундага бекем, бирок акырын басып, коё бериңиз.
   • Башка кол менен кайталаңыз.
   • Ошондой эле, ички акупрессураны колуңуздун сыртынан бир эле учурда бассаңыз болот. Ал үчүн баш бармагыңыз менен ички акупунктура чекитин, ал эми сөөмөйүңүз менен ошол эле колго билектин сыртын басыңыз. 10-20 секунддай кармап, колуңузду коё бериңиз.
   • Канча жолу керек болсо, ошону кайталаңыз. Ошондой эле, бир мүнөткө чейин дагы узак убакытка кармасаңыз болот.
   • Бул акупрессураны ар бир тамактын же ичүүнүн алдында жасаңыз.
   жарнама

4-ыкманын 4-ыкмасы: Жүрөк айлануунун себебин аныктаңыз

1. 

   Эгер сизде гастрит бар болсо, ойлонуп көрүңүз. Жүрөк айлануунун эң көп тараган себеби - вирустук гастроэнтерит деп аталган вирустук инфекция. Вирустук гастроэнтеритке бир катар вирустар, анын ичинде норовирус жана ротавирус себеп болот.
   • Ротавирустук инфекциянын белгилери: ич өткөк, кусуу, ысытма жана ичтин оорушу. Суусузданып, табитиңизди жоготуп алышыңыз мүмкүн.
   • Норовирустук инфекциянын белгилери: ич өткөк, кусуу, ичтин оорушу, баш оору, дененин оорушу жана ысытма.

2. 

   Кош бойлуулук тест. Аялдардын жүрөк айлануусунун жалпы себеби - эрте кош бойлуулук. Бул "эртең мененки оору" деп аталат жана адатта кош бойлуулуктун биринчи белгиси болуп саналат. Аталышынан айырмаланып, "эртең менен оору" эртең менен эле пайда болбойт. Кош бойлуу аялдар күндүн каалаган убагында ичиркениши мүмкүн.

3. 

   Ичип жаткан дарыларыңызды текшериңиз. Көптөгөн дары-дармектер жүрөк айлануусун шартташы мүмкүн. Аларга аспирин, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер, антибиотиктер жана химиотерапия кирет. Кадимки наркоз, ошондой эле ойгонуп кеткенден кийин көңүлүңүздү оорутат.

4. 

   Башка себептерин аныктоо. Жүрөк айлануусун шарттачу дагы бир катар факторлор бар. Бул факторлорго кулак инфекциясы, баштын травмасы, тамактан уулануу жана нур терапиясы кирет.
   • Эгерде 1-2 күндөн кийин дагы эле жүрөгүңүз ооруп, үй шартында дарыланып жатсаңыз, анда дарыгериңизге же саламаттыкты сактоо адисине кайрылыңыз. Эгерде жүрөк айлануу кусуу менен коштолсо, дароо дарыгериңизге же медициналык кызматкерге кайрылып, кеңеш алыңыз. Врачка көрүнүү үчүн күтүп жатып, сүрөттөлгөн дарыларды колдонуп көрсөңүз болот.

5. 

   Дарыгериңизден олуттуу медициналык абал жөнүндө сураңыз. Жүрөк айлануу олуттуу медициналык көйгөйлөрдүн, анын ичинде инфаркт жана жүрөк оорулары, боор оорулары, вирустук энцефалит (менингит, энцефалит), панкреатит жана гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусунун белгиси болушу мүмкүн (GERD).
   • Жүрөк айлануу кан инфекциясынын же шоктун белгиси болушу мүмкүн. Бул мээдеги шишикти жана инсульттун, ысыктын соккусунан же баштын жаракаттан улам жогорулаган басымын көрсөтөт. Ошондой эле айлана-чөйрөнүн уулануусунун натыйжасы болушу мүмкүн.

6. 

   Жүрөк айлануудан башка кошумча белгилер болсо, доктурга кабарлаңыз. Эгерде жүрөгүңүз айланып, кусуп жатсаңыз жана төмөнкү белгилердин бири байкалса, тезинен дарыгерге кайрылыңыз, анткени алар олуттуу көйгөйдүн белгилери болушу мүмкүн:
   • Көкүрөк оорусу
   • Ашказан же катуу ашказан
   • Баш оору
   • Көздөрү бүдөмүк
   • Баш айлануу же баш айлануу
   • Башаламан
   • Агыш, муздак жана / же нымдуу тери
   • Жогорку температура жана моюн катуу
   • Эгерде сиз кофе сымал кускан менен кусуп жатсаңыз, анда ал заң сыяктуу же жыттанат.
   жарнама

Эскертүү

• Эгер жүрөгү айнып кусуп жатсаңыз, анда суусуздануу белгилерин байкап туруш керек. Аларга суусоонун күчөшү, заара чыгаруунун жыштыгынын төмөндөшү, зааранын караңгылашы, ооздун кургашы, чөгүп кеткен көздөр же караңгы чөйрөлөр жана ыйлабай кирүү кирет. Эгер сизде ушул белгилер байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
• Эгер туруктуу жүрөк айланса же катуу кусса, кусса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
• 2 жашка чейинки балдарга имбирь бербеңиз.
• Кээ бир табигый каражаттар сиз ичип жаткан дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Бул параметрлер жөнүндө фармацевт же доктурдан сураңыз.