Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Күйүп калган же тамак оорусун басаңдатуу
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Табигый дарыларды колдонуу
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Тамактын күйүп кетишинин себебин аныктоо

Эгерде күйүп же тамагыңыз ооруп жатса, анда ыңгайсыздыкты тез эле баскыңыз келет. Тамактын күйүп турушу жутууну жана тамактанууну кыйындатат. Дарыгердин көрсөтмөсүнөн тышкары, ооруну басаңдатуучу каражаттар, тамактагы пасталар жана тамакка спрейлер - бул врачка кайрылуунун алдында тамак оорусун басуунун эң жакшы жолу. Тез арада жеңилдетүүчү каражатты колдонгондон кийин, дарыгериңизге убакыт бөлүп, анын эмнеден келип чыккандыгын билип алыңыз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Күйүп калган же тамак оорусун басаңдатуу

1. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражатты колдонуп көрүңүз. Жөнөкөй чечим - оозеки ооруну басаңдатуучу дары, мисалы ацетаминофен же ибупрофен. Дозага байланыштуу пакеттеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана аны канча жолу ичсеңиз болот.
   • Ибупрофен сыяктуу сезгенүүгө каршы ооруну басаңдатуучу дары ацетаминофенге караганда эффективдүү болушу мүмкүн, анткени дүүлүктүрүү жана шишикти басаңдатышы мүмкүн. Бирок, ацетаминофен ооруну басаңдатууда натыйжалуу иштей алат.
2. Балмуздак жегиле. Балмуздактар ​​кекиртегиңиз күйүп, ушунчалык суук болуп ооруганыңызды сездирсе, жеңилдетет.
   • Балмуздак же тоңдурулган мөмө-жемиш сыяктуу башка муздак даамдарды байкап көрсөңүз болот. Муздак чай жана муздак суу да тамагыңызды жакшы сезет.
3. Тамактан жасалган таблеткаларды байкап көрүңүз. Тамактын пастилкалары рецептсиз сатылып алынат жана тамактын оорушун басууга арналган. Ашыкча шекерди каалабасаңыз, анда кантсыз алкымдан жасалган пастилдерди сатып алыңыз.
   • Кекиртектеги таблеткаларды керектүү мезгилде ичсеңиз болот. Эвкалипт же ментол пастилкаларын тандап алууга аракет кылыңыз, анткени алар муздатуучу таасирге ээ жана ошентип жеңилдик берет.
4. Тамакка спрей колдонуңуз. Эгерде сиз пастиланы чайнаганды жактырбасаңыз, анда анын ордуна тамакка спрей колдонсоңуз болот. Кекиртектин спрейлери анестезиялык жана антибиотикалык касиетке ээ болгондуктан, тамакты оорутканга жардам берет.
   • Тамакка спрей колдонуу үчүн оозуңузду кеңири ачыңыз. Тилиңди чыгар. Спрейди оозуңуздун артына жана тамагыңызга чачыңыз.
5. Тамагыңыз муздасын. Эгерде тамак-ашыңыз өтө ысык болсо, анда ал тамакты дагы кыжырдантышы мүмкүн. Тамагыңыз ооруп жатканда өтө ысык тамактарды жебегениңизди жана ичпегениңизди тактаңыз. Тамакты муздатуу үчүн ага үйлөңүз. Муздун кубун жегенге чейин кошуп же аралаштырыңыз.
6. Нымдалып туруңуз. Тамак ооруганда, күндүз суюктукту көп ичүү керек. Эгер сиз суусуздансаңыз, тамагыңыз дагы кургап, тамагыңызды дагы кыжырдантат. Жөн гана суу ичүүнүн кажети жок. Чай жана кофе дагы жакшы варианттар, айрыкча алар жылуу. Жылуу - ысык эмес - суюктуктар тамакты тынчытат.
   • Эркектер күнүнө болжол менен 3 литр, ал эми аялдар 2 литрдей суу ичиши керек. Тамагыңыз ооруп жатса, андан да көп нерсе талап кылынышы мүмкүн.
   • Тамагыңызды дагы да болсо тынчытуу үчүн чайыңызга же кофеңизге бир аш кашык бал кошуп коюңуз.
7. Абаны нымдаштырыңыз. Тамагыңыздын кургашы андан дагы кыжырданууну пайда кылып, кургак тамагыңызды ого бетер начарлатат. Үйүңүз өтө кургак болсо, нымдагычты байкап көрүңүз. Эгер үйүңүздүн абасы өтө кургак болсо, анда ал тамакты дагы оорутушу мүмкүн.
   • Бирок, өтө эле ысык душка түшүп, бууну дем алууга убакыт бөлүп ушундай эле эффект жаратсаңыз болот. Сууга түшүүдөн мурун ванна бөлмөсүнүн эшигин жабыңыз. Ванна бөлмөсү бууга толуп турушу үчүн, душка кирерден мурун ысык кранды толугу менен ачыңыз. Андан кийин жуунаардан мурун суунун муздак, жагымдуу температурасына ээ болуңуз. Душ алып жатканда буу менен терең дем алыңыз, ошондо буу кекиртегине кирет.
8. Түтүн чыгаруучу жайда отурбаңыз. Тамекинин түтүнү тамагыңызды дүүлүктүрүп, тамеки тарткан учурда да болот. Тамагыңыз айыкканга чейин тамеки түтүнүнөн алыс болуңуз.
9. Жаңы тиш щеткасын сатып алыңыз. Убакыттын өтүшү менен тиш щеткаңызга бактериялар топтолот. Ошол эле эски тиш щетканы көпкө колдонсоңуз, тамакты бактериялар менен кайрадан жуктуруп алышыңыз мүмкүн.
   • Бактериялар сиздин денеңизге сиздин тиш эттериңиз аркылуу кирет, айрыкча тиш жууганда тиштин канашы байкалса.
10. Дарыгериңизден рецепт сураңыз. Дарыгериңиз тамакты оорутуудан кантип арылууну эң мыкты аныктай алат. Көп учурда сизге ангинаны айыктырууга жардам берүүчү антибиотиктер курсу керек болот, бирок бул сиздин ангинаңыздын себебинен көз каранды.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Табигый дарыларды колдонуу

1. Алма сидринин уксусу менен бир эритмени колдонуп көрүңүз. Жылуу сууга бир кашык бал жана бир аш кашык алма уксусун кошуңуз. Баарын жакшылап аралаштырып, аралашманы ичип алыңыз.
   • Кээ бир адамдардын айтымында, бул дары бактерияларды өлтүргөндүктөн, башка себептерден улам тамакты оорутканга жардам берет. Ошондой эле бал ооруну жарым-жартылай басат.
   • Кааласаңыз, алма уксусунан чайкап алсаңыз да болот. 2 аш кашык алма уксусун 120 мл суу менен аралаштырып, аны менен чайкаңыз. Бал кошпоо керек.
2. Туздуу эритме менен чайкайбыз. 250 мл сууну бир аз жылытыңыз. Жарым чай кашык тузду кошуп, тузду аралаштырыңыз. Чайкоо үчүн туздуу эритмени колдонуңуз, анткени бул каражат ооруну жана сезгенүүнү басат.
   • Тамак-ашыңызда микробдор өспөшү үчүн, туздуу эритме антисептик катары да иштей алат. Мындан тышкары, ал былжырды кетирүүгө жардам берет.
   • Ошондой эле, 250 мл сууга 1/2 чай кашык туз жана 1/2 чай кашык сода салып, ошондой эле чайкай аласыз.
3. Зефир тамырынан чай демдеңиз. Marshmallow тамырын Интернеттен же ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдөн сатып алууга болот. Бир аш кашык зефир тамырын кружкага салып, үстүнө кайнак суу куюңуз. Чайды жарым сааттан бир саатка чейин тик тургузуп алыңыз.
   • Целлюлозаны чыпкалап, аралашманы ичип алыңыз.
   • Эгер кант диабети же кандагы шекерге таасир этүүчү башка оорулар болсо, доктурдан кеңеш сураңыз. Зефир тамыры кандагы канттын деңгээлине таасир этиши мүмкүн.
4. Мия чайы ичүү. Кээ бир адамдар тамагы ооруну мыянын тамыры чайы менен басышат. Дүкөндөн ичүүгө даяр болгон мия чайын сатып алсаңыз болот же өзүңүз даярдасаңыз болот.
   • Өзүңүз чай демдөө үчүн 20 грамм майдаланган мия тамыры, 60 грамм корица (кичинекей бөлүктөрдө), 2 аш кашык гвоздика (бүтүндөй) жана 15 грамм ромашка гүлү керек. Бул ингредиенттерди ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөнүнөн сатып алсаңыз болот. Аларды герметикалык идиште сактаңыз.
   • Идишке 600 мл суу куюңуз. Сууга 3 тегиз чай кашык чайды кошуңуз. Чайды кайнаганча ысытып, жай отто 10 мүнөттөй кайнатыңыз. Целлюлозаны чыпкалап, чайды ичип алыңыз.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Тамактын күйүп кетишинин себебин аныктоо

1. Жүрөгүңүз күйүп-бышпагандыгын байкаңыз. Ашказаныңыз күйүп, тамагыңыздын арт жагында кислота көтөрүлүп кеткенде, күйүк сезими пайда болот.
   • Жүрөктүн күйгөнүнүн дагы бир белгиси - бул төшүңүздө күйүп жаткан сезим, жатып калганда күчөйт. Адатта мындай көйгөйлөргө тамактангандан кийин кабыласыз. Каркылдап же эртеси жутуп алуудан кыйналышыңыз мүмкүн.
   • Жүрөгүңүз күйүп калса, оозуңузда кычкыл же металл даамы болушу мүмкүн.
   • Түз отуруңуз. Эгер сиз төшөктө уктап жатсаңыз, кислота тамагыңыздын артына чыкса, анда алгач түз отурушуңуз керек. Бир аз суу ичип, алкымыңызды тынчтандырыңыз. Ошондой эле төшөгүңүздүн башын көтөрсөңүз болот.
   • Адатта, жүрөк күйгөндө, дары-дармексиз дары-дармектер менен дары-дармектерди колдонушат. Бул дары-дармектер сиздин кызыл өңгөчтөгү жана ашказандагы кислотаны нейтралдаштырууга жардам берет. Сиз аларды алгандан кийин, алар дээрлик иштешет. Эгерде сизде мурунтан эле ооруган болсо, анда бул дарылар сиздин көңүлүңүздү тынчытпайт, бирок кекиртектин кычкылынын келип чыгышына жол бербейт.
   • Туруктуу оору жана ыңгайсыздык менен ооругандар доктурга көрүнүшү керек.
2. Ооздун күйгөндүгүн текшерип алыңыз. Эгерде сиздин тамагыңыз гана эмес, оозуңуздун башка жерлери күйүп жатса, анда оозуңуз күйүп жаткандыр. Экинчи ооздун күйүшү гормондор, аллергия, инфекциялар жана керектүү витаминдерди албай калуу сыяктуу башка көйгөйлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн. Бирок дарыгерлер ооздун күйүп кетишине эмне себеп болорун азырынча билишпейт.
   • Ошондой эле оозуңуз кургап же оозуңузга кызыктай даам татып калышы мүмкүн. Эгер ушул белгилер байкалса, дарыгериңиз жана / же тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Бул бет нейропатиясына байланыштуу болушу мүмкүн.
3. Температураңызды ченеңиз. Эгерде сизде температура көтөрүлсө, анда сизде стрептококкук болушу мүмкүн. Стрептококктун башка белгилери: оозуңуздун артындагы ооздун төбөсүндөгү ак тактар, дене табынын көтөрүлүшү, баш оору жана исиркектер. Стрептококк инфекциясы менен жөтөл болбойт.
   • Сизде стрептококинг бар деп шек санасаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз. Кекиртек кээде тонзиллитке, тонзиллдердин сезгенишине алып келиши мүмкүн. Дарылоого антибиотиктер кирет.
   • Эгерде сизде температура көтөрүлүп, лимфа бездери шишип, тамак ооруп жатса, анда бул белгилер мононуклеозду (мононуклеоз) билдириши мүмкүн. Эгер ушул белгилер байкалса, доктуруңузга кайрылыңыз. Гетерофилдик антителолорду аныктоо үчүн анализ жүргүзүлүп, дарыгериңиз каныңыздагы атиптик лимфоциттерди көрө алат. Спорттон алыс болуңуз, анткени көк боор спорттун контакттык түрлөрүнөн үзүлүп кетиши мүмкүн.
4. Тамак ооруган убактыңызга көңүл буруңуз. Эгер дарылангандан кийин дагы деле тамак ооруп жатса, бул тамак рагы сыяктуу кыйла оор абалды көрсөтүшү мүмкүн. Эгерде эки жумадан ашык убакыттан бери тамак ооруп жатса, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз, айрыкча антибиотиктер курсунан өткөн болсоңуз.
   • Күтүлбөгөн жерден арыктап кетсеңиз да көңүл буруңуз. Бул рак оорусун көрсөтүшү мүмкүн.
5. Башка себептерин карап көрөлү. Тамактын оорушу жана күйүп кетиши аллергиядан же тамеки тартуудан улам келип чыгышы мүмкүн. Ушул себептерден улам тамакты тынчытуунун эң жакшы жолу - антигистамин ичип тамеки тартуудан баш тартуу же аллергияңызды көзөмөлдөө.