Урмат көрсөт - Сунуштар

Видео: Бала тарбиялоодогу натыйжалуу ыкмалар/Урмат Турдумат уулу/Сымбат Камбарбекова/Насыйкат радиосу90.9FM

Мазмун

Кадамдар

Жакын мамилелерди сактап калууда урматтоо мамилеси негизги ролду ойнойт. Башкалардын аракетин, жөндөмүн, көз-карашын жана өзгөчөлүктөрүн сыйлоону үйрөнүү сизге коомдук жашоодо ийгиликтүү жана бактылуу болууга жардам берет. Өзүңүздү сыйлоо сизди урматтоо жана айланаңыздагы адамдар менен бөлүшүү адатына ишенүүгө түрткү берет.

Кадамдар

4-ыкманын 1-ыкмасы: Башка адамдардын күч-аракетин урматтаңыз

Ыраазычылык билдир. Баарынын жардамы жана колдоосу үчүн көп-көп рахмат. Сиздин жашооңузда сизге жардам берген адамдардын бардыгын унутпоо керек. Ыраазычылык сөздөр менен урмат көрсөт. Ыраазычылык билдирүүгө эч кандай себеп жок болсо дагы, ыраазылык көрсөтүү ар бир адам үчүн чоң мааниге ээ. Сиз почта, чалуу, электрондук почта жана SMS билдирүүлөрүн көптөн бери байланыша элек адамдарга жөнөтсөңүз болот. Жүрөгүңүздү билдирүү үчүн бир нече мүнөттөн ашык убакыт талап кылынбайт. Төмөнкү адамдарга ыраазычылык билдирүүнү унутпаңыз:
- Ата-энелер
- Бир туугандар
- Кесиптеш
- Сиз үйрөнөсүз
- Friend
- Мугалим
- Кошуна
Баарынын эмгегин мактаңыз. Кимдир бирөөнүн ийгиликке жеткенин көргөндө ага көңүл буруп, анын талантын жана жетишкендиктерин мактаңыз. Алардын аракеттерин жана жетишкендиктерин баалап, аларды чын жүрөктөн мактоого үйрөнүңүз. Өзгөчө адамга комплимент айтуу чын жүрөктөн сезилет.
- Биринчи реакциянын ордуна "Эмне үчүн мен жасай албайм?", "Ал үчүн ушунчалык бактылуумун!" Оң маанай көңүлдү сизден алыстатып, жакшы кабарды таратат.
- Эгер сизге жаккан адам башынан кыйынчылыктарды өткөрүп жатса же башкаларга караганда азыраак макталгандай сезилсе, анда алардын аракеттери, мамилеси же башка жакшы сапаттары үчүн мактасаңыз болот.
Урматтоо менен. Башкаларга ыраазычылык билдирүү жана мактоо маанилүү, бирок адамдар көбүнчө мактоолорду баалашпайт. Ыраазычылык билдирип, башкалардын аракетине урмат көрсөткөндө чынчыл болушуң керек. Муну чын жүрөктөн көрсөтүңүз.
- Жөнөкөй сөздөрдүн өзү эле "Сизди көрүү ар дайым көңүлдүү" деген сыяктуу көптөгөн маанини камтып, сый-урмат көрсөтөт. Керемет сөздөрдү айтуунун кажети жок.
Убадага тур. Эгерде сиз кандайдыр бир иш-чарага убада берсеңиз же кимдир бирөө менен план түзсөңүз, өз салымыңызды кошуңуз. Берген убадаларыңды аткаруу - бул башка бирөөнүн убактысына болгон сый-урматыңды билдирүү, ошол эле учурда алар үчүн ал жакка барууга бүт күчүңдү жумшагандыгыңды көрсөт. Так, даяр жана дилгир болуу менен башкалардын аракетин сыйлашыңыз керек.
- Ар дайым жумушка, мектепке же спортко даяр болуңуз. Алдын ала документтерди даярдап, аткара турган тапшырмаларды аткарыңыз. Убакытты текке кетирбей, адамдарга урмат көрсөтүңүз.
- Балким, бирөөнү четке кагуу сыйлабастык деп ойлошуң мүмкүн, бирок ошол эле учурда туруктуу болуп, жөндөмүң жөнүндө реалдуу ойлонгонду үйрөнүшүң керек. Убадаңызды аткарбасаңыз, аны сыйлоо өтө кыйын болот.
Баарына жардам берүү үчүн сунуштаңыз. Кимдир бирөө муктаж болуп калса, өзгөчө сиз милдеттүү болбосоңуз, активдүү жардам бериңиз. Досторуңуздун көчүп баруусуна же мектептеги иш-чаралардан кийин бир аз кечигип калууга жардам берүү үчүн ыктыярдуу жардамчы. Өзүңүздүн милдетиңиз менен гана чектелип калбаңыз. Жада калса инисине үй тапшырмасын аткарууну үйрөтүү же ата-энесине короо шыпырууга жардам бербестен, эч кимге айтпастан жардам берүү.
- Эгерде сиздин досуңуз же кошунаңыз депрессияга түшүп калса же кыйынчылыкты башынан кечирип жатса, анда аларды зарылчылык болгондо бекемдеңиз. "Сиздин колуңуздан келет" деген үндөө кыйналып жаткан адамдар үчүн чоң өзгөрүүлөрдү жасашы мүмкүн.
Башка адамдардын жөндөмдөрүн урматтаңыз. Кээде өтө эле көп жардам сыйлабагандыктын белгиси болуп саналат. Кээде артка чегинип, башкаларга өзүн далилдөөгө жана алардын көзөмөлүндөгү кырдаалды жөндөөгө жана алардын көйгөйлөрүн чечүүгө мүмкүнчүлүк берүүчү учурлар болот.
- Адамдар качан өз ишин кыла алаарын байкап, өз ишиңизге көңүл буруп, аларга татыктуу урмат-сый көрсөтө аласыз. Сынган сүйүүнү жаңы эле башынан кечирген адамды сооротуу бирөөгө тез кесме бышырууга жардам берүү дегенден алыс.
жарнама

4-ыкманын 2-ыкмасы: Башкалардын пикирин сыйлоо

Угууга болот. Адамдарга алардын ой-пикирин жана пикирин сыйлай турганыңызды көрсөтүү үчүн жигердүү угууга машыгыңыз. Башкалар сүйлөп жатканда көңүлүңүздү бөлүп, тынч болуңуз жана алардын айткандары жөнүндө жакшы ой жүгүртүүгө убакыт бөлүңүз.
- Башка кишинин айткандарына кулак салбай, өз кезегибизди күтүп отура беребиз. Эгер сиз каршы болсоңуз дагы, жооп берүүдөн мурун, башка адамдын көз карашын ойлонуп, түшүнүүгө аракет кылыңыз. Сиз аларды угуп, аларга өз оюңузду айтууга мүмкүнчүлүк берип, урмат көрсөтүп жатасыз. Жыйынтыгы сизди таң калтырышы мүмкүн.
Көп суроолорду бериңиз. Бирөөнүн оюн урматтоо үчүн, андан сура. Ачык жана жетектөөчү суроолорду берип, алардын пикирине чындап кызыкдар экениңизди жана аларды угуп жатканыңызды көрсөтүңүз. Бул сиз башка адамдар жөнүндө ушак айтыңыз же аларга ишенбейсиз дегенди билдирбейт. Айткандары бардай сезилгенде, андан дагы көп нерсени сурасаңыз болот.
- Терең маалымат суроонун ордуна, тигил же бул тема боюнча адамдын оюн сураңыз. Эгер кимдир бирөө окуя айтып берсе, "Анда өзүңдү кандай сездиң?" Деп сураңыз. Өзүңүздү билем деп ойлосоңуз дагы, алардын айтып беришине жол беришиңиз керек. Алар сен жөнүндө сүйлөшүшсүн.
- Адамдарды баарлашууга үндөөгө үйрөнүңүз. Эгер топ сүйлөшүп жатканда унчукпай сезилген бирөөнү байкасаңыз, ал адамга баарлашууга жол ачуу үчүн конкреттүү суроо бериңиз. "Сан-Дуй ушунчалык жымжырт" деген сыяктуу суроолор менен көңүлдү буруунун кажети жок, болгону "HAGL командасына кандай карайсыз?"
Башка адамдардын келечеги жөнүндө билип алыңыз. Ар кандай тажрыйбага жана көз карашка ээ адамдар менен боорукердикти үйрөнүү сизге кандайча урмат көрсөтүүнү үйрөнөт. Өзүңүздүн көз карашыңыз жана көз карашыңыз менен сыймыктаныңыз, бирок баардыгы бирдей сезет деп ойлобоңуз жана аларды ыңгайсыз абалга салбаңыз.Тынч мамилеге ээ болуп, кандайча туура реакция жасоону билүү үчүн, пикирин бөлүшкөнгө чейин башка адам кайдан келгенин билип алышыңыз керек.
- "Футбол дудук оюн" дегендей эле байкоосуз комментарийлерди айтуу оңой, бирок кимдир бирөөнүн футбол калысы катары өмүрүнөн айрылып, спортту ушунчалык сүйгөн чоң атасы бар экендигин кантип билсе болот? бул?
Урушканда этият болуңуз. Кээде сүйлөө башкалардын акылмандыгын урматтоо ыкмасы болуп саналат. Экинчи жагынан, кээ бир учурларда өз пикириңизди эсиңизден чыгарып, адамдардын ачуусун келтирүүчү ашыкча талаштардан алыс болуңуз.
- Пикирлерди талкуулоого келгенде ийкемдүү болуңуз. Эгер сиз колледжде футболду өнүктүрсөңүз, сизге бир тонна акча кетет деп ойлосоңуз, анда кимдир бирөө каршы болсо дагы, маселени урматтоо менен көтөрүп чыгып: "Мен тынчсызданам. акча мектептеги спортко ушунчалык көп агылып жаткандыктан, ал башка маанилүү нерселерге жумшалышы керек. Сиз өзүңүздү кандай сезесиз? " Өзүңүздүн ой-пикириңизди айтып, алардын жүйөөлөрүн угуу менен башкалардын ой-пикирине урмат көрсөтүңүз.
- Мүмкүн, бир жыныстуу нике жөнүндө таякеңиз менен жүз жолу урушканыңыздан эч нерсе чыкпайт. Үй-бүлө кечки тамакка чогулуп жатканда ушул теманы көтөрүшүңүз керекпи?
Жагымсыз пикирди урматтоо менен сунуштаңыз. Кимдир бирөө менен келишпестик болгондо, муну жайбаракаттык менен жасаңыз жана сүйлөшүүнү чеберчилик менен башкарыңыз. Башкалардын кабылдоосун сыйлаңыз. Алар менен макул болбосоңуз дагы, алардын оюн же пикирин кемсинтпеңиз.
- Башка идеяларды ойлоп чыгаруудан мурун, экөөңүздүн орток тилди табууга аракет кылыңыз. Алгач алардын пикирин мактаңыз, андан кийин өз оюңузду бериңиз. "Бул жакшы идея, бирок менимче, бул бир аз башкача ..." деген сыяктуу жөнөкөй сүйлөм башка адамды сизди угууга даярдай алат.
- Сиздин жүйөөңүз конкреттүү болушу керек, "сен акылсызсың" же "куру сөз" сыяктуу жаман сөздөрдөн алыс болуңуз.
жарнама

4-ыкманын 3-ыкмасы: Өзүңүздү сыйлаңыз

Өзүңдү сакта. Өзүңүздү урматтоо үчүн, башкаларга окшоп кам көрүүгө аракет жасашыңыз керек. Өзүңүздүн идеяңызды жана каалооңузду башкаларга тез өзгөртпөңүз. Сиз урматтоого татыктуусуз.
- Качан жардамга чалууну билип алыңыз. Сиздин жөндөмүңүздү жана жөндөмүңүздү сыйлашыңыз керек, бирок сиздин мүмкүнчүлүктөрүңүздөн ашып түшкөн нерселерди билишиңиз керек. Өзүңүздү керектүүдөн кыйыныраак кылбаңыз.
- Өзүңүздү маал-маалы менен татыктуу белектер же сапарлар менен сыйлаңыз. Бош убактыңызда досторуңузга же кызыктуу иш-чараларга убакыт бөлүңүз.
Өзүңүздү кыйратуучу жүрүм-турумдан алыс болуңуз. Ичкиликти көп ичүү же өзүн төмөн баалоо адаты физикалык жана психикалык жактан эскирет. Өзүңүздү өркүндөтүүгө жана сизди бекемдеп, пайдалуу кеңеш берген адамдар менен бирге болууга умтулуңуз.
- Сиздин досторуңуз сиз менен болгуңуз келген адамдарбы? Алар сизди сындап же төмөндөтүп көрдүңүз беле? Өзгөрүүнү карап көрөлү.
Ден-соолукта болуу. Ден-соолугуңуз чың жана чымыр денелүү экениңизди текшерип туруу үчүн үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүп туруңуз. Ден-соолугуңуз бузулганда дарыланууга дароо көңүл буруңуз жана "жаман кабар" келгенде кечиктирбеңиз. Сизге жакпагандыктан, дарыгердин кабинетинен качуу өзүңүзгө жана ден-соолугуңузга урмат көрсөтпөйт.
- Дайыма спорт менен машыгып, ден-соолукка пайдалуу тамактаныңыз. Күнүгө бир нече чакырым аралыкты басуу же денеңиз менен байланышып, ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн жеңил-желпи көнүгүүлөрдү жасай баштаңыз. Ден-соолукка зыяндуу тамактарды азайтып, ар кандай пайдалуу тамактарды жей бериңиз.
Туруп, өзүңдү корго. Кааласаңыз, сыртка чыгып, аны колго алыңыз. Башкаларга тийүүдөн коркууңуз жакшы жашоо үчүн иш-аракеттерди жасоодон жана өзүңүз үчүн жакшы нерселерге жетүүдөн алыс болуңуз. Сураныч, баарыңызга өз оюңузду айтып бериңиз. Эгерде сиз карьераңызды өзгөрткүңүз келсе, топ түзсөңүз же 40 жашында актриса болуп иштей баштасаңыз, анда аны жөн эле жасаңыз. Чечим кабыл алып, аягына чейин барыңыз.
Амбициялуу дыйканчылык. Жашообузда көбүнчө өзүбүз жараткан кызыксыз нерселерге батып кетебиз. Өзүңүздүн ниетиңизди ишке ашыруу үчүн конкреттүү пландарды жана кадамдарды иштеп чыгышыңыз керек. Жашоодо ар дайым өркүндөп, канааттануу сезими менен ыракаттануу үчүн, өзүңүздүн өсүү жолуңуздун схемасын түзүңүз. Мыкты адам болуу менен өзүңүзгө урмат көрсөтүңүз.
- Каалаган жериңизге жетүүгө умтулуу үчүн беш жылдык планды түзүүнү карап көрүңүз. Эгер сиз дагы деле мектепте болсоңуз, анда колледжге кандай пландарыңыз бар? Окууну бүткөндөн кийин кандай пландарыңыз бар? Ошол максаттарга иш жүзүндө кантип жетишесиз?
- Эгер сиз иштеп жаткан болсоңуз, ошол мансапка канааттандыңызбы? Сиз жасап жаткан ишиңизди сүйөсүзбү? Сиздин кумарыңыз үчүн эмне төлөйсүз? Ошол максатка жетүү үчүн канча убакыт талап кылынат? Бул мүмкүнбү? Жогорудагы суроолорго чынчыл жооп берип, ийгиликке жетүү үчүн план түзүңүз.
жарнама

4-ыкманын 4-ыкмасы: "душманы" сыйлоо

Башкалар менен таанышуудан мурун аларды соттобоңуз. Башкалар жөнүндө, атүгүл сизге жаман таасир калтырган адамдар жөнүндө жакшы ойлонуңуз. Ар бирибиздин өзүбүздүн көйгөйлөрүбүз бар. Андай сөздөрдүн, иш-аракеттердин жана ишенимдердин себеби эмнеде деп ойлой бер.
Сураныч, баардыгын баалай билиңиз. Бирөөнү жек көрүү, аларды жаман көрүү же алыс кармоо үчүн себеп табуу өтө оңой; Бирок андай кылба. Ар бир адамдан жарыктын жана жылуулуктун нурларын издеңиз. Аларды баалагыла, ошондо урмат көрсөткөнүңөр оңой болот.
- Башка адамдардын кызыкчылыктарын күчтүү жактарга которуңуз, ошондо сиздин мамилеңизди өзгөртө аласыз. "Бул адам ушунчалык ачык жана эгоист" деп ойлоонун ордуна, "Бул адам ойлогонун айтууга батынат. Мага ошол каарман жагат ”деп айткан.
Эгер таттуу сүйлөмдөрдү айта албасаңыз ... о, анда билесиңби. Кээде бизди тыйганга туура келет. Ачык сүйлөшүүнү талаш-тартыштан кантип айырмалоону билип алыңыз. Унчукпаганды билген ар бир адам сизди сергек сезип, кадыр-баркка ээ болот. Денеңизге кыйынчылык келтирбеңиз.
Өз ишиңизге көңүл буруңуз. Башка адамдардын ишине кийлигишпеңиз жана ашыкча кастыкты пайда кылбаңыз. Адатта, адамдар көп нерсени жаратышат жана жек көрүшөт, анткени көп түйшүк тартышпайт. Жакыныңыздын эмне кылып жаткандыгын же классташтарыңыздын үй тапшырмаларын кандай аткарып жаткандыгын көрүүгө убактыңыз жана күчүңүз болбошу үчүн, өзүңүздү алек кылып, жашооңузду кызыктуу иш-чаралар менен толтуруңуз.
- Жаңы хоббилерди тандап, Фейсбукка азыраак убакыт бөлүңүз. Фейсбукта башкалардын жашоосун көрүү да ырахат, бирок ашыкча көрө албастыкты жана көңүл калууну пайда кылат.
Бардыгына кызыкдар. Сизге жакпаган адамдарга салкын кайдыгерлик менен мамиле кылуу аларга жол бербөөнүн эң жөнөкөй жолу болушу мүмкүн, бирок бул аёосуз жана адепсиз мамиленин белгиси болушу мүмкүн, айрыкча Мектепте же жумушта ар бир адам катышуу сезимин жакшы көрөт. Алар менен жакын мамиледе болуштун кереги жок, бирок адамдарга кам көрүү менен сый-урмат көрсөтүңүз.
- Өзгөчө сүйбөгөн адамдар менен баарлашууга аракет кылыңыз. А "Кандайсың?" Жок дегенде, аракет кылып жатканыңызды көрсөтүңүз, балким, ой жүгүртүүңүздү өзгөртүңүз.
жарнама