Автор:
Monica Porter
Жаратылган Күнү:
17 Март 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Бирөөнү чындап сүйөрүңдү аныктоо оңой эмес, бирок кабатыр болбо! Изилдөөлөргө ылайык жана көпчүлүк учурларда сүйгөн-сүйбөгөндүгүңүздү аныктоонун эң жакшы жолу - бул мамилени токтотуу жана объективдүү кароо. Адам сизди дирилдетээрин билгенден кийин, алардын жанында жүргөнүңүздө кандай мамиле кылганыңызды байкап көрүңүз. Сиз кең пейилсизби, алар үчүн иштөөгө даярсызбы жана алардын ийгилигине чындап кубанып жатасызбы? Эгерде бардык жооптор ооба болсо, анда сиз сүйүп калмаксыз!
Кадамдар
1ден 2-ыкма: Сезимдериңизге баа бериңиз
Эмоционалдык өнүгүүңүздү карап чыгыңыз. Биринчи жолугушууң жөнүндө ойлон. Сиздин сезимдериңиз азыр бирдейби же өсүп кеттиби деп ошол учурду эстөөгө аракет кылыңыз. Бизге тааныш түшүнүк - "биринчи көргөндө сүйүү" чындыгында сырткы келбеттин жагымдуулугунан улам бир гана ирмемдей титирөө. Сүйүү таптакыр карама-каршы келет, анткени сезимдер убакыттын өтүшү менен байкалбай сүйүп калуудан, тереңирээк нерсеге чейин өсөт.
Оң жана терс жактарынын тизмесин түзүңүз. Сиздин кресттин жаккан жана жакпаган жактары жөнүндө ойлонуңуз. Себептерин кагаздан окуп, сезимдериңизди жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Алардын кемчиликтерин көргөндө көңүлүңүз чөгөт, бирок бул сизге жаккан нерсе жөнүндө тереңирээк ойлонууга мүмкүнчүлүк. Жүздөрдү мүмкүн болушунча деталдаштырууга аракет кылыңыз. Оң жана терс жактарынын деңгээли жөнүндө кабатыр болбоңуз. Жөн гана төмөнкү сунуштарды колдонуп ойлоруңузду жазыңыз:- Оң жактары: келбеттүү, боорукер, ким менен эркин сүйлөшсөңүз болот
- Кемчиликтери: Бир аз башаламан, кээде жаш баладай болуп, кээде ага таянат
Тизмеңизди карап чыгыңыз. Оң жана терс жактарын талдап көрүп, чындыкты туура көрүп жатасызбы же адамдын имиджин идеалдаштырдыңызбы. Сиздин чайпалган жана эмоцияларыңызга таасир этпеген күчтүү жактарды тегеректеп же бөлүп көрсөтүңүз. Тизмеде келтирилген себептердин маанисиз же чындыгында маанилүү экендигин баалоо. Эгерде сиз адамды толук кабыл ала албасаңыз - кемчиликтерди жана бардык нерселерди кошо алганда, бул сүйүү эмес.- Мисалы, сүйүү - бул алардын берешендигине ыраазы болгондугуң үчүн же алардын баарлашууга кандайча көңүл бургандыгы үчүн алардын башаламандыктарын көрмөксөнгө салуу.
- Тескерисинче, сиз аларды көргөндө өзүңүздү жакшы сезгенде, сезимдериңиз али сүйө элек, бирок алар менен бирге келечегиңизди элестете албайсыз.
Боорукердикти карап көрөлү. Алардын жакшы же жаман нерселер жөнүндө сүйлөшкөнүн угуп, кандайча кубанычыңды же кайгыңды бөлүшөрүңө көңүл бур. Мисалы, көз жашын төккөн адам каза болгонун жарыялаганда ыйлай баштасаңыз, демек, сиз алардын кыйналганын сезе аласыз. Бул сүйүүнүн оң белгиси.
Жаныңызда болбосоңуз, сезимдериңизди моюнга алыңыз. "Сагындым" / "Сагындым" дегенде чындыгында ошондой сезимдерди сезесизби деп сурап көрүңүз. Эгер сиз чын эле адамдын жанында болушун кааласаңыз, анда ал сүйүү болушу мүмкүн. Эгер экөөңөр жолукканда өзүңөрдү пландаштыргыңар келсе, анда бул жөн гана кыскача "сүйүү" болушу мүмкүн.
Келечектеги планды талдоо. Кийинки беш-он жылдагы жашооңузду элестетип көрүңүз. Кесиптик өзгөрүүлөрдүн таасири, балдарыңыз жана жашаган жериңиздин өзгөрүшү жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Маанилүү адамыңыз менен кичинекейден олуттуу ооруга чейин күрөшүүгө даярсызбы? Сиз аларга кам көрөсүзбү же келечекте сизди кандай карашат деп ойлонуп көрүңүз. Эгер сиз бул адам менен узак мөөнөттүү келечекти элестетсеңиз, анда бул сүйүү.
Ал сизди өзгөртөбү? Бул сиздин мүнөзүңүздү толугу менен өзгөрттүңүз дегенди билдирбейт. Андан көрө, башка адамдын таасиринен улам сиз өзүңүздүн көз карашыңызды кеңейтип жатканыңызды байкап көрүңүз. Мисалы, мурунку адамыңыз токойду калыбына келтирүү долбооруна чакырардан мурун, дем алыш күндөрү көчөттөрдү отургузууга убакыт коротууну ойлонбогон чыгарсыз. Ушундай кылгандан кийин, сиз жаратылыш менен болгон сонун байланышты сезип, адамга ыраазы болосуз. Эгер ал адам сизди жакшы жакка өзгөртө турган болсо, балким бул сүйүү.
Көңүлсүз нерселер жөнүндө кандай ойдо экениңизге көңүл буруңуз. Адатта көп болгон жана анчалык деле жагымдуу эмес нерселерди кылганда кандай сезимде болгонун эстесеңиз. Мисалы, сиз супермаркетке барууну көп жактырбайсыз, бирок күтүлбөгөн жерден жаныңызда жүргөн адамды сүйүнүп кетесиз. Бул сүйүүнүн белгиси болушу мүмкүн. Тескерисинче, сиз зеригип, башка бир нерсе кылам деп үмүттөнүп жатсаңыз, анда сиз жөн гана "ашык болуп" жатасыз.
Кызгануу сезими жөнүндө ойлон. Мурунку адамыңыздын башка бирөө менен сүйлөшүп жатканын көргөндө кандай сезимде экениңизге көңүл буруңуз. Башкалар сиздин сүйүүңүздү укканда кандай сезимде экениңизге көңүл буруңуз. Башка адам сизге болгон кызыгууңузду азайтып коёбу деп ойлонуп жатасызбы деп ойлонуп көрүңүз. Кез-кезде кызгануу ден-соолукка пайдалуу жооп болуп, сиздин сүйүүңүз менен көбүрөөк байланышууну каалайт. Чындыгында, сен ушундай сезимде болсоң, сүйүп калышың мүмкүн.
- Тескерисинче, эгерде сиз адамды шектенип, териштирүүнү кааласаңыз, анда бул сүйүү эмес. Же, мындай сүйүү андай эмес ден-соолук. Балким, сиз "сүйүү" дегенден "азап тартууга" өткөн чыгарсыз.
2ден 2-ыкма: Аракеттериңизге баа бериңиз
Бир секундага тыным. Башка адамдар менен жүргөндө, башкалар менен аралашып, сүйлөшүү үчүн өзүңүздү сүйгөнүңүздөн бөлүп алыңыз. Эгер сиз дагы деле ошол адамды издеп жүрсөңүз, бул сүйүү болушу мүмкүн. Эгер алардын сизге көз чаптырып отурганын байкасаңыз, экөөңүз тең бири-бириңиздерге болгон сезимдериңиздер болушу мүмкүн.
Денеңиздин кандай жооп кайтарганына көңүл буруңуз. Адамдын айланасында жүрөгүңүздүн кагышы, ысык жарылуу, кол алышуу жана тердөө сыяктуу сезимсиз реакцияларыңызга көңүл буруңуз. Сөзүңүзгө тынчсызданып, күтүлбөгөн жерден унчукпай калдыңызбы? Мындай реакциялар сүйүү сезимине али жете элек убактылуу титирөөнүн жана "майдалоонун" белгилери.
Сиздин айкөлдүгүңүзгө баа бериңиз. Мурунку адамыңыз менен өз мүлкүңүздү канча жолу бөлүшөрүңүздү (же сиз канчалык даяр экениңизди) ойлонуп көрүңүз. Мисалы, алар сиз аукциондо сатып алган байыркы буюмдарды карызга алууну каалашат. Эгерде сиз карызга берсеңиз же ага даяр болсоңуз, анда бул сүйүүнүн белгиси болушу мүмкүн.
Сенин курмандык чалуу деңгээлиңди карап көр. Бул сиздин карьераңыздан баш тартасыз же мурунку адамыңыздын артыкчылыктарын пайдаланасыз дегенди билдирбейт. Тескерисинче, мурунку адамыңызга кубаныч тартуулоо үчүн жан үрөп иштейсиз. Адам ооруп жаткан мезгил жөнүндө ойлонуп көрсөңүз. Эгер сиз дем алыш күндөрү аларга кам көрүүнү пландаштырган планды жокко чыгарууну чечсеңиз, анда сизге ашык болуп калат.Тескерисинче, сиздин биринчи реакцияңыз нааразычылык болсо, анда ал сөзсүз түрдө сүйүү эмес.
Акцияны туураганга көңүл буруңуз. Сүйүү сизди ыңгайлуу сезүүгө жардам берет. Бактылуу кырдаалда, сиз билбей туруп, башка бирөөнүн иш-аракетин туурап алышыңыз мүмкүн. Бир эле маалда бир чыны кофеге тост кетирген учурларды эсиңизден чыгарбаңыз. Бул сүйүүнүн айкын белгиси эмес, позитивдүү белгиси.
Алардын ийгилигине болгон жообуңузга баа бериңиз. Бул адам кийинчерээк ийгиликтүү болгондо өзгөчө маанилүү. Мисалы, алар сиз каалаган кызматка көрсөтүлөт. Эгерде сиздин биринчи реакцияңыз - кече өткөрүү болсо, анда сиз сүйүп калгандырсыз. Тескерисинче, кобурап жатсаңыз, "сонун!" көңүлү калуу менен жана эртеден кечке алардан качуу, балким, бул убактылуу "жанчыш".
Адамды үй-бүлөсүнө жана досторуна кайрылууну ойлонуп көр. Адамды канча досуңуз жана үй-бүлөңүз менен тааныштырганыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз (же канча адам менен жолугушууну каалайсыз). Сүйүктүүңүз жана досторуңуз үчүн бул канчалык маанилүү. Эгер сиз адамды эң жакын досуңуз жана үй-бүлөңүз менен тааныштырсаңыз жана анын ал адамды жактырышын кааласаңыз, анда бул сүйүү. жарнама
Кеңеш
- Сүйүү - бул тынымсыз аракет кылуу процесси. Келечекте эмоцияңызды өзгөртсөңүз деле маанилүү эмес.
Эскертүү
- "Ошол адам үчүн мен баардыгын жасайм" деп айтып, чындап ойлонгондо байкаңыз. Жоомарт жана алсыз болуу таптакыр эки башка нерсе. Андыктан эч кимдин сизди пайдаланып кетишине жол бербеңиз.
