Кармалбай тамеки чегүү

Мазмун

Басуу
4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Ваннада тамеки тартуу
4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Уктоочу бөлмөдө тамеки тартуу
4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Түтүндү жарака аркылуу чыпкалоо
4-бөлүмдүн 4-бөлүгү: Далилдерден арылуу
Сунуштар
Эскертүүлөр
Зарылчылыктар

Тамеки менен марихуананын жыттары үйдө отурган адамдарга эмне кылып жатканыңды айтып бере турган жыпар жыттарга ээ. Үйдүн ичинде тамеки тартуу идеалдуу, бирок кээде көчөгө чыккан жакшы. Эгер тамеки тартуу муктаждыгыңыз кармалып калуу коркунучун туудурса, колго түшүп калуу мүмкүнчүлүгүңүздү чектөө үчүн ванна бөлмөсүндө тамеки тартуу, түтүндү буруу, түтүндү чыпкалоо жана далилдерди жашыруу сыяктуу нерселер бар.

Басуу

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Ваннада тамеки тартуу

Эшиктин оозун сүлгү менен тыгыз. Түтүн эшиктин астына сиңип кетпеши үчүн, сүлгүнү түрүп, эшиктин түбүндөгү тешиктин алдына коюңуз. Сүлгү эшиктин учунан аягына чейин чыгып тургандыгын жана анын ачылышына жакын басылгандыгын текшериңиз.
Душту күйгүзүңүз. Душка түшүү ваннада көп убакыт өткөрүүгө сонун шылтоо болуп саналат, ал эми буу түтүнгө кошулуп, жытты жашырууга жардам берет. Душтун үнү күйгүзгүчтүн же түтүндү жутуп-дем алгандагы масканы жардам берет.
- Телефондон бир аз музыканы ойнотуп, кошумча ызы-чуудан коргой аласыз.
- Чындап эле душка түшкөнүңүздү текшерип алыңыз (же жок дегенде чачыңызды нымдап, душка түшкөндөй кылып көрсөңүз), антпесе бөлмөлөштөрүңүз шектүү болуп калышат.
Сырттагы түтүндү үйлөңүз же жабдылган болсо, желдеткичке киргизиңиз. Тамеки чегип жатканда, түтүнүңүздү ачык терезени же желдеткичти көздөй багытыңыз. Терезеден чыгып жаткан түтүндү көрө турган сыртта эч ким жок экендигин текшерүү үчүн, алгач терезени текшерүү керек болушу мүмкүн.
Чачыңды жуу. Чын эле жуунууга убактыңыз болгондо, сөзсүз түрдө башыңызды жууңуз. Шампундун жыпар жыттуу касиети бөлмөнү тез толтуруп, түтүн жыттарын табуу кыйынга турат.
- Чачты жууганга убактыңыз жок болсо, раковинанын ичине бир аз шампунь куюп, ысык суу менен толтурсаңыз болот.
Күл жуугула же башка далилдер. Тамеки чегип бүткөндөн кийин, түтүгүңүздү бошотуңуз же тамекинин калдыктарын дааратканага ыргытып, жууңуз. Ванна бөлмөсүндө акыркы жолу текшерип, жерде күл жок экендигин же ваннада чылым чегип жаткандыгыңызды көрсөтүүчү башка нерселер жок экендигин текшерип алыңыз.
Узакка созулган жыттарды аба тазартуучу каражат менен маска жасаңыз. Күчтүү жыты бар, ошондой эле жытты нейтралдаштырган аба тазартуучу каражатты колдонууга аракет кылыңыз. Ваннадан чыкканга чейин аба тазартуучу каражатты көп чачыңыз.
- Эгер сизде аба тазартуучу каражаты жок болсо, дезодорант же атыр дагы жагымсыз жытты кетириши мүмкүн. Аны өзүңүзгө жана ванна бөлмөсүнө чачыңыз.

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Уктоочу бөлмөдө тамеки тартуу

Чачыңызды жаап коюңуз. Чач териңизге караганда кыйла көөп жана жытты көбүрөөк сактайт. Түтүн чачыңызга сиңип кетпеши үчүн, узун чачты байлап, бандана же сүлгү менен жабыңыз.
- Эгер душта желим душ капкагы болсо, бул идеалдуу, себеби пластик чачыңызды коргоп, түтүн жытына сиңбейт.
Кийимиңизди коргоңуз. Канчалык көп кийим кийсеңиз, ошончолук кийимдериңизден түтүн жыттарын топтойсуз. Эгерде сиз тамеки тартасаңыз же жок дегенде жеңиңизди түрсөңүз, көйнөгүңүздү чечип алууну ойлонуп көрүңүз.
- Ошондой эле тамеки тартканда белгилүү бир куртка (же свитер) кийүүнү ойлонсоңуз болот. Бөлмөнүн бир жеринде жашырып, тамеки тарта баштаганда кийсеңиз болот. Ашыкча жыттанып кетпеши үчүн жумасына жок дегенде бир жолу жууп туруңуз.
Жыпарзатты же жыпар жыттуу шамды өрттө. Түтүндүн жытын жашырган бир нерсе керек болот, андыктан бир нече таяк жыпар жыттуу заттарды же жыпар жыттуу шамды күйгүзүп көрүңүз. Эгер сизде андай нерселер жок болсо, тамеки чеккенге чейин жана кийин бөлмөсүнө аба тазартуучу каражатты чачсаңыз болот.
Уктоочу бөлмөнүн эшигинин астынан чыккан түтүндү бөгөттөө. Үйүңүздүн башка жерлерине түтүн чыгып кетпеши үчүн, уктоочу бөлмөнүн эшигинин астына жарака кеткен жерге ным сүлгү коюңуз. Ным сүлгү сиздин бөлмөдөн чыккан түтүндү тосуп гана тим болбостон, жыттын бир бөлүгүн да өзүнө сиңирип алат.
Терезени ачуу. Бөлмөсүнөн мүмкүн болушунча көп түтүн чыгарууга аракет кылгыңыз келет. Эгерде ачык терезеден же каналдан түтүн чыга албаса, түтүн жыттарды дубалдарга, килемдерге, эмеректерге жана шейшептерге таштайт.
- Эгер кокустан бөлмөсүндө очок болсо, анда бул андан да жакшы. Каминдер имараттан түтүн чыгарып туруу үчүн атайын иштелип чыккан, ошондуктан бөлмөдө камин түтүгү болсо, бөлмөнү түтүндү чыгаруу оңой болот.
Түтүндү желдеткич менен үйлөтүңүз. Тамеки тарткан жериңиздин желдетүүсү канчалык жакшыраак болсо, үйдүн ичинде тамеки тартканыңыз ошончолук аз болот. Түтүндү терезеге багыттап, пайда болгондон кийин таркатууга жардам берүү үчүн желдеткичти күйгүзүңүз. Ачык терезеге же аба өткөргүчүнө багытталган столдун желдеткичи идеалдуу.
- Эгерде сиз ванна бөлмөсүндө желдеткич же сордуруучу желдеткич менен тамеки тартасаңыз, анда аны күйгүзүп, түтүндү тез арада кетирүү үчүн ага буруңуз. Атайын желдеткичтер ашыкча нымдуулукту жана аба бөлүкчөлөрүн соруп иштешет.
Узакка созулган жытты маска менен сүртүңүз. Бөлмөнү түтүнгө толтурбай койгонуңуз менен, бир аз туруктуу түтүн жыттанып кетиши мүмкүн. Түтүндүн жытын жашыруу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
- Мисалы, сакал-мурутуңузду манжаңыздын учуна сүйкөп, апельсинди сыйрып жесеңиз же денеңизге күчтүү жыпар жыттуу спрейди колдонсоңуз болот.

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Түтүндү жарака аркылуу чыпкалоо

Бөлүнгөн материалдарды чогултуу. Даарат кагазынын бош түрмөгүн камдап, кургаткыч шейшептердин кутучасын эч ким билбестен тамеки чеккиңиз келгенде колдо болгула. Түтүнүңүздү кургаткычтын толтурулган түтүкчөсүнө үйлөсөңүз болот, ал кездеме жумшартуучу кездемелердей жыттанат.
- Ошондой эле 0,5 литрлик сода бөтөлкөсүн түбүн алып салуу менен колдонсоңуз болот. Бөтөлкө мурунтан эле оозуңуздун формасында жасалгандыктан, булар жакшы иштешет.
Үч-төрт атыр жыпар жыттуу ткандарды түтүккө салыңыз. Түтүн кездемелерди жумшартуучу кездемелерден өткөрүп турушу үчүн, алардын ар бир ачылышынын ортосунда бирдей жайгаштырылгандыгын текшериңиз. Эгер сиз газдалган бөтөлкө колдонуп жатсаңыз, алты же жети кургаткыч кургаткычты колдонуңуз.
Түтүндү түтүктү дем чыгарыңыз. Тамекиңизден же түтүгүңүздөн уруп алгандан кийин, даарат кагазынын бир учун оозуңуздун үстүнө коюп, түтүктүн ичине чыгарыңыз. Бардык түтүндү түтүккө түтөтүп салсаңыз болот. Түтүн аркы өйүзгө чыкканда, жыпар жыттуу жыпар жыт чыгат.
- Эгер тилик жасай албасаңыз, анда жөн гана түтүнүңүздү ным сүлгү, футболка же башка кездеме менен үйлөңүз. Нымдуу материал түтүндү жана анын жытын соруп алат. Сейрек кездешүүчү кездемени колдонуп, аны тамеки тарткандан кийин дароо жууп туруңуз.

4-бөлүмдүн 4-бөлүгү: Далилдерден арылуу

Тамекини, түтүктү же муунду өчүр. Эгер сиз тамеки тартып бүтсөңүз, бирок тамекиңиз, түтүк же муун күйүп жатса, аны дароо өчүргүңүз келет. Күйүп жаткан тамекини өчүрүүнүн эң жакшы жолу - аны күл салгычка салуу же сууга батыруу.
- Түтүктү өчүрүү үчүн, жөн эле үрлөөнү токтотсоңуз болот, ал бир-эки мүнөттөн кийин өзүнөн өзү чыгып кетиши керек. Ошондой эле идишти колуңуз менен жаап койсоңуз болот (ал өтө ысык болбосо) жана кычкылтектин жетишсиздиги аны өчүрүшү керек. Табак ысык болгондо, бир нече тамчы суу колдонуңуз.
- Муунду өчүрүү үчүн аны күл салгычка салсаңыз болот же бир аз суу колдонуп, аягында шлакты өчүрсөңүз болот. Баарын нымга батырбаңыз, болбосо муундун калган бөлүгүн түтөтө албайсыз.
Күл салгычыңызды тазалаңыз. Эгерде сиз кичинекей табак, чөйчөктү же идишти убактылуу күл салгыч катары колдонгон болсоңуз, анда аны күлү калганча ысык суу жана бир аз самын менен жакшылап тазалап алыңыз.
- Эгерде сиз бош банка же башка бир жолу колдонулуучу нерсени колдонгон болсоңуз, анда аны ыргытып салсаңыз болот. Жөн гана аны таштандыга таштап коюңуз. Жыттар чыгып кетпеши үчүн, алгач аны тазалоону кааласаңыз болот.
Далилдерди жокко чыгарыңыз. Күлдү же таштандыларды жок кылуунун эң оңой жолу - аларды ажатканага ташташ керек. Тамекини даарат кагазы менен жаап, күлдүн жана башка таштандылардын кайрадан калкып чыгышын азайтыңыз.
- Далилдеринизди дааратканага таштап кетүүдөн чочулап жатсаңыз, күлүңүздү жана / же калдыктарыңызды полиэтилен баштыкка салып, далилиңизди жок жерде коомдук таштанды челегине таштаңыз.
Калдык түтүндү же жытты жууп салыңыз. Тамеки чеккенден кийин деле жыт сиздин колуңузда, демиңизде жана кийимиңизде калат. Колуңузду жуу, тишиңизди тазалоо, душка түшүү жана кийимдериңизди алмаштыруу туруктуу жытты кетирүүгө жардам берет.
- Колуңузду жууңуз. Тамеки тарткандан кийин колду көп самын менен жууңуз. Жыттан арылуу үчүн ысык суу менен гана жуу жетишсиз. Эгерде сизде ваннага дароо кирүүгө мүмкүнчүлүк жок болсо, анда спирт ичимдиктерин колдонгон дезинфекциялоочу каражатты колдонуңуз.
- Тишиңизди тазалаңыз. Тамеки чеккенден кийин тиштериңизде жана демиңизде жыпар жыт пайда болот. Тилди кеминде эки мүнөт тазалаңыз, тилге жана сагызга өзгөчө көңүл буруңуз. Ошондой эле, оозду жууганга же жалбыздан жасалган таттуу момпосуй же сагызды жеп, демиңизди сергитсеңиз болот.
- Чайынып ал. Түтүн дененин ар бир жеринде кармалып турат, демек, тамеки тартуудан кийинки жашооңуздун эң маанилүү бөлүгү душ. Адатта түтүндүн жытын сактап турган чачыңызга өзгөчө көңүл буруп, көп самын, шампунь жана душка гель колдонуңуз.
- Кийимиңизди алмаштырыңыз. Душтан чыкаарыңыз менен жаңы кийим кийип алгыңыз келет. Түтүндү канчалык тырышчаактык менен жөнөткөнүңүз менен, кийимиңизде кандайдыр бир жыт калат. Кармалбаш үчүн ташталган кийимдерди жууган адам экениңизге ынаныңыз.

Сунуштар

Тишиңизди тазалагандан кийин, колуңуздагы жыт көңүлдү буруудан сактоо үчүн, лосьон колдонуңуз.
Тамеки чеккен бөлмөнү Оуст же Февриз сыяктуу аба дезинфекциялоочу каражат менен чачыңыз. Жада калса тамекинин жытын кетирүүчү жытсыз спрейлерди сатып алууга болот.
Ар бир беш тамеки чегилгенден кийин, өзүңүздүн жаракаңыздагы кургаткычтарды алмаштырыңыз. Жүндү жумшартуучу аарчыктар дагы деле жакшы жыттанып турса дагы, аларды эң жогорку жытта колдонуу түтүндүн жытын кетирүүгө жардам берет.
Түтүн чыкканга чейин түтүндү табууну токтотуу үчүн желим баштыкты (же тешик пайда болсо экөөнү) коюңуз. Түтүнгө кам көргөндөн кийин аларды алып салууну унутпаңыз.

Эскертүүлөр

Тамеки тартууга тыюу салынган жерлерде, мисалы учактын дааратканасында же соттун имаратында тамеки чекпөөгө аракет кылыңыз. Адамдын мурдун алдап кетишиңиз мүмкүн, бирок түтүн тапкычты алдай албайсыз, акыры, ири өлчөмдө айып пул төлөп, ал тургай түрмөгө кесилишиңиз мүмкүн.
Аэрозолдорду күйгөн тамекинин жанына же ачык оттун жанына чачпаңыз, анткени алар көбүнчө тез күйүп кетет.