Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Тилди түшүнүү
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Ресурсту тандоо
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Тилди тазалоо
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Тилде оозуңуздун кайсы бөлүгүнө караганда көбүрөөк бактерия бар. Ошентсе да көптөгөн адамдар тилин тазалоого убакыт бөлбөйт. Тилди жакшы тазалабасаңыз, терс таасирлерге кабылышыңыз мүмкүн.Жаман жыттан, көңдөйдүн көбөйүп кетишинен жана кир тилден сактануу үчүн өзүңүзгө жардам бериңиз жана тилиңизди талаптагыдай тазалаңыз

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Тилди түшүнүү

1. Тилиңди сакта. Тилиңиздин ар кайсы бөлүктөрүн караңыз. Ал жылмакай эмес, тескерисинче, бактерияларды сактай турган жери жана жаракалары бар. Оозуңуздагы бактериялардын жарымы сиздин тилиңизде. Ушундан улам сиздин денеңизде ар кандай ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү жаратуучу каптама пайда болот. Сиздин тилиңиз кызгылт түстө болуп, ар кандай күчтүү өзгөрүүлөрдү байкап, дарылашыңыз керек. Эгерде төмөнкүлөр болсо, тиш доктурга кайрылыңыз:
   • Сиздин тилиңиз башкача болуп баштады жана сиз буга аябай кабатыр болуп жатасыз.
   • Эки жумадан ашык убакыттан бери сизде ак пленка бар.
   • Сиздин тилиңизде туруктуу оору бар.
2. Тилди тазалоо кандайча жардам берерин билип алыңыз. Тилди тазалоо үчүн тил тазалоочу каражатты колдонгондо, ооздон чыккан жагымсыз жыт менен күрөшүүдөн башка жардам бересиз. Тилдеги кыртышты кырып саласыз, бул чачтын тилин алдын алууга жардам берет. Ошондой эле, көңдөшкө алып келиши мүмкүн болгон бактерияларды жок кыласыз. Ооздун начар гигиенасы ден-соолуктун ар кандай көйгөйлөрүнө, анын ичинде тилди тазалабоого байланыштуу.
   • Ал көңдөйлөрдү пайда кылуучу керексиз бактерияларды көзөмөлдө кармайт.
   • Бул жагымсыз жыт менен күрөшүүгө жардам берет.
   • Бул сиздин даам сезүүңүздү жакшыртат.
3. Тиш гигиенисти же тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Ал сиздин суроолоруңузга кылдаттык менен жооп бере алат. Тиш дарылоо учурунда жөн отурбай, мүмкүнчүлүк болгондо суроолорду бериңиз. Бул адистерден артык кеңеш ала албайсыз. Сиздин кадимки тиш доктуруңуз же тиш гигиенигиңиз ошондой эле оозеки гигиенасына байланыштуу конкреттүү суроолорго жооп берип, сизге кеңешин бере алат.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Ресурсту тандоо

1. Ресурстун түрүн тандаңыз. Тил тазалоочу каражаттардын түрлөрү бар. Скреперлер эң белгилүү. Тил щеткалары салыштырмалуу жаңы, бирок жалпыга белгилүү. Тилди тазалагычтар - бул белгилүү куралдар, алардын тилинин үстүнөн өтүп кете турган бир катар жумшак четтери бар.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тилди кыруу тактайча азайтуу үчүн тилди тазалоо сыяктуу эле натыйжалуу иштейт.
   • Ошондой эле, кыргыч менен щетканын айкалышындагы тиш щеткаларын сатып алууга болот. Андан кийин кырып жатып тазалап алсаңыз болот.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, үстүндө тил кыргычы бар тиш щеткалары тилдин бошогон кыргычындай эле натыйжалуу иштейт.
2. Белгилүү бир материалды тандаңыз. Тилди тазалоочу каражаттар ар кандай материалдардан жасалган. Көп колдонулган материалдар металл, пластик жана силикон. Белгилүү бир материалды жактырганыңызды байкасаңыз болот. Ар кандай материалдарды колдонуп көрүңүз.
   • Көп колдонулган эки металл дат баспас болоттон жана жезден турат. Ушул металлдардан жасалган кыргычтарды, аларды стерилдөө үчүн ысык сууга коопсуз жайса болот.
   • Пластик кыргычтар көбүнчө бир топ арзаныраак, бирок анча күчтүү эмес. Жаңы кыргычты үзгүлтүксүз сатып алууга туура келет.
   • Силикон четтери тилди кырууну бир топ жагымдуу кылат.
3. Ар кандай бренддерди салыштырыңыз. Окшош өнүмдөрдү чыгарган ар кандай компаниялар көп болгондуктан, ал товарлардын ортосундагы бир аз айырмачылыктарды эске алуу керек. Ар кандай шаймандардын бааларын жана сырткы көрүнүшүн салыштырып, интернеттеги колдонуучулардын сын-пикирлерин окуп чыгыңыз. Купондорду дүкөнгө бараардан мурун деле издесеңиз болот. Дүкөндүн кызматкеринен кайсы бренддер эң популярдуу экендигин сураңыз.
4. Тил тазалоочу каражатты сатып алыңыз. Көптөгөн супермаркеттерде, дары-дармек дүкөндөрүндө жана дарыканаларда белгилүү бренддердин тил тазалагычтары сатылат. Индиядагы супермаркеттен тил тазалоочу каражаттарды сатып алсаңыз болот же он-лайн режиминде заказ кылсаңыз болот. Ийилген жез тилин тазалоочу каражаттар жөнөкөй, абдан натыйжалуу жана узак убакытка чейин иштейт. Ошондой эле тиш доктуруңуздан же ортодонт дарыгериңизден кайсы тазалагычтарды сунуш кылышарын сурасаңыз болот.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Тилди тазалоо

1. Тилиңди чыгар. Сиз муну бүт тилди оңой тазалоо үчүн жасайсыз. Мүмкүн болушунча көбүрөөк тилди тазалап алыңыз. Тилинизди бүт бойдон чыгарып коюу, оозуңузду катып калуудан сактайт.
2. Тилди арткыдан алдыга карай кырып же тазалаңыз. Муну бир нече жолу жасаңыз. Бул нерсени эртең менен эч нерсе жебей же ичерден мурун жасаш керек дешет. Тилди күнүнө жок дегенде эки жолу тазалоо сунушталат. Муну тиш жууганда жасаңыз.
   • Тил тазалагычта кир пайда болот. Муну чайкап, бүт тилди тазалап бүткөнчө улантыңыз.
   • Этияттык менен улантыңыз. Тилиңизди кесип албасаңыз экен.
   • Шашылба.
3. Оозуңузду чайкаңыз. Бардык таштандыларды кетирип, демиңизди сергитүү үчүн оозду жуугучту колдонуп, оозуңузду жакшылап чайкаңыз. Тилди жакшылап чайкоо үчүн, суюктукту оозуңуздан бир аз сүртүп көрүңүз.
   • Спирт ичимдиктерине негизделген оозду жууган адам оозуңузду кургатышы мүмкүн.
   • Өзгөчө кырдаалдарда суутек перекиси менен оозду жууганга аракет кылыңыз.
4. Аны уланта бериңиз. Эми сизде кыргыч бар жана аны кантип колдонууну билсеңиз, тилди күн сайын тазалап туруңуз. Бул маанилүү. Тил тазалоону күнүмдүк иш-аракетке айландырыңыз.

Сунуштар

• Чай кашык - бул тилди эң ​​сонун кыргыч жана алуу оңой.
• Кааласаңыз, тиш щеткасын колдонсоңуз болот, бирок оозуңуздан алыс болбоңуз. Албетте, тилди дагы бир жолу топурак менен тазалагың келбейт. Жөн гана ушул эле кадамдарды. Тилиңизди жабыркатпоо үчүн сөзсүз түрдө жумшак тиш щеткасын сатып алыңыз. Тиш щеткалары сиздин тилди анчалык деле жакшы тазалабайт, анткени түкчөлөр тилиңиздин жумшак булчуң ткандарын эмес, тиштериңиздин катуу эмалын тазалоо үчүн жасалат.
• Ооз жуугучтун кайсы түрүн колдонгондо этият болуңуз. Көпчүлүк ооз жуугучтар жакшы иштешет, бирок пайдасынан зыяны көп. Кээ бир ооз жуугучтар тилде күйүп, тилиңизди жана даам сезүү сезимин кыжырдантып, сезгентип жибериши мүмкүн. Андыктан оозду жууган жумшак каражатты сатып алыңыз.
• Ооздун кирин спирт ичимдиктери менен колдонбоңуз. Кээ бир адамдарда бул тилдин ичин кыжырдантышы мүмкүн.
• Эгер адатта оозуңуз менен дем алсаңыз, тилинизди тазалаганда мурунуңуз менен дем алыңыз. Ушундай жол менен сиз оозуңузду ачуудан алыс болосуз.

Эскертүүлөр

• Тилиңизге зыян келтире тургандай катуу тырмап албаңыз. Тилиңиздин айыгышы үчүн бир нече күн талап кылынат.