Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Жарылган, кычышкан же кургак тери менен күрөшүү
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Роаккутанды колдонууда тырыктардын алдын алуу
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: жарык сезгичтиги менен күрөшүү
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Эриндериңизге кам көрүңүз
• Сунуштар

Беттеги ысыктар уят маселе. Эгерде сиз безеткилерди Изотретиноин (адатта, Accutane бренди менен аталат) менен айыктырууну чечсеңиз, анда олуттуу кыйынчылыктарга туш болушуңуз мүмкүн. Пайдасы чоң, бирок терс таасирлери коркунучтуу болушу мүмкүн. Кургактыкка каршы күрөшүү үчүн териңизди нымдап туруңуз жана теринин өзгөрүшү жөнүндө дерматологуңузга кайрылып, изотретиноин ичип жатканда териңиздин ден-соолугун чыңдоо боюнча сунуштарыңызды айтыңыз.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Жарылган, кычышкан же кургак тери менен күрөшүү

1. Кыска, суук душка түшүңүз. Роаккутан терини кургатары белгилүү. Муздак душ ысык душка караганда бетиңизди кургатып, терс таасирлерин көзөмөлдөп турушу мүмкүн. Кыска душ, маанилүү майлар териңизден жуулбасын жана териңиз кургабай калат. Узун душ жана ванна териңиздин кургап кетишине алып келет, андыктан аны 5-10 мүнөткө чейин чектөөгө аракет кылыңыз.
   • Керек болсо, күнүнө бир жылуу (ысык эмес) душка түшсө болот. Мындай учурда, ошол күнү кошумча душка түшүүгө тыюу салынат.
   • Терини кургатыңыз. Сүлгү менен терини кургатпаңыз.
2. Жумшак же жумшак шампунду колдонуңуз. Шампунду дайыма колдонуу башыңыздын терисин кургатып, кычышууну пайда кылат. Көпчүлүк адамдар Аккутанды колдонууда эч кандай шампуньдун кереги жок деп билдиришет, андыктан чачты жууганга чейин анын абалын баалап, зарылчылык болгондо гана колдонуңуз.
3. Жумшак самын колдонуңуз. Зайтун майы, лаванда, ромашка, кокос майы, жалбыз жана бал сыяктуу табигый ингредиенттерден жасалган самындарды издеңиз. Адатта, жумшак самындарда жасалма жыпар жыттар жана химиялык заттар жок жана бактерияга каршы каражаттарды камтууга болбойт. Ошондой эле сезгич териге арналган тазалоочу каражатты колдонсоңуз болот. Этикеткаларды окуп, самын сезгич териге арналгандыгын жана анын курамында жыпар жыт жок экендигин текшериңиз
   • Сабынды көрсөтмөгө ылайык колдонуңуз. Самынды колдонуу үчүн, самынды колуңузга алып, суу менен чылап коюңуз. Самынды көбүк пайда болгончо алдыга-артка сүртүңүз. Андан кийин муну сүлгү же сүлгү губка менен сүйкөп коюңуз. Ошондой эле, самынды жууган кездеме же сүлгү губка менен скрабга түздөн-түз көбүк пайда болгончо колдонсоңуз болот. Андан кийин тазалоону каалаган денеңиздин бөлүктөрүнө көбүктөнгөн сүлгү же сүлгү губканы колдонуңуз.
4. Сабынсыз жуугуч каражатты колдонуңуз. Сабынсыз тазалоочу каражатты үнөмдүү колдонуу жумшак самынга алгылыктуу альтернатива болушу мүмкүн. Жумшак самын сыяктуу эле, ар кандай тазалоочу каражатта химикаттар жана консерванттар жок болушу керек, ал эми табигый майлар жана чөптөр негизги ингредиенттердин бир бөлүгү болушу керек.
   • Колдонуу боюнча атайын көрсөтмөлөр сиз колдонгон самын эмес жуугучтан көз каранды. Көпчүлүгү лосьон түрүндө бар. Лосьон тазалоочу каражатты колдонуу үчүн, манжаларыңыздын учуна бир аз чачып, андан кийин бетиңиздин, колуңуздун жана колуңуздун терисине акырын сүртүңүз. Анын тешикчелерге бир нече секунданын өтүшүнө көз салыңыз. Калган нерсени суу менен чайкаңыз же салфетка менен сүртүңүз.
   • Сиздин жергиликтүү эстетиктен көптөгөн жумшак самындар жана тазалоочу каражаттар бар. Өзүңүзгө ылайыктуу өнүмдөрдү табыңыз.
   • Ошондой эле самын жок шампунь бар.
5. Душтан кийин нымдагычты колдонуңуз. Сатууга бардык түрдөгү нымдагычтар бар. Табигый ингредиенттерди жана минималдуу химикаттарды камтыган нымдагычты издеңиз. Нымдагычыңыздагы табигый ингредиенттерге күрөң шекер, макадамия майы, ши майы жана сулу боткосу кириши мүмкүн.
   • Этикеткаларды окуп, атыр кошулбагандыгын жана нымдагычтын курамында алкоголь жок экендигин текшериңиз.
   • Керек болсо, нымдагычты кургак же жарака кеткен териге манжаңыздын учуна бир аз коюп, жабыркаган териге жумшак тегерек кыймыл менен сүртсө болот.
   • Туура колдонуу үчүн, нымдагычтын арткы бетиндеги көрсөтмөлөрдү окуп чыгыңыз.
   • Эгерде сиз учуп жатсаңыз, учакка отурардан мурун эки эселенген лосьон сүйкөп алыңыз. Учактардагы аба циркуляцияланып, териңиз кургап кетүү коркунучуна көбүрөөк кабыл алат.
6. Уктоочу бөлмөнүн терезесин ачык калтырыңыз. Аба-ырайы туура келсе, териңизди таза абада кармоо анын кургап, жарылып кетишинен сактайт. Курт-кумурскалардын экраны болбосо, терезени ачпаңыз, айрыкча курт-кумурскалардын жана башка зыянкечтердин киришин каалабасаңыз.
7. Нымдагычты сатып алыңыз. Нымдагыч теринин сапатын, айрыкча салкын же суук мезгилде бир топ жакшыртат. Мүмкүн болсо, үйүңүзгө нымдаштыргыч, ал эми жумуш ордуңузга кичирээк табыңыз.
8. Көп суу ичүү. Өзүңүздү суусуз кармоо маанилүү, ошондуктан күн бою көп суу ичип туруңуз. Ар дайым колуңузга бөтөлкө суу алып, аны күнүнө бир нече жолу куюп туруңуз.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Роаккутанды колдонууда тырыктардын алдын алуу

1. Терини мом кылбаңыз. Дарылоо учурунда тери суюлуп кеткендиктен, сизде тырык пайда болуу коркунучу жогору. Изотретиноин менен дарылоону токтоткондон кийин, жок дегенде алты ай бою чайыр (чайыр) менен депиляциядан сактануу керек.
2. Лазердик дарылоо жүргүзүлбөсүн. Аккутанды колдонууда аблакаттык жана аблатикалык эмес лазер менен дарылоодон алыс болуу керек, ошондой эле безетки тырыктарын дарылоонун дермабразиясы жана башка ыкмалары. Дарылоо мезгилинде териңиз адаттагыдан ичке болуп, тырыктын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
3. Керек болгондо гана чачыңызды кырдырып алыңыз. Roaccutane колдонуп жатканда сакал-мурутун кыркууга аракет кылбаңыз. Эгерде сизге бетиңиздеги же буттарыңыздагы түктөрдү кетирүү керек болсо, сакал устар жана кыруу үчүн жумшак кремди колдонуңуз. Эгер териңиз айрыкча кургап калса же катуу жарылып калса, анда көбүктү кырынган кремдин ордуна жумшак самын же самын эмес тазалоочу каражат менен колдонуңуз. Кыркыргыңыз келген териңиздин бөлүгүн нымдап, андан кийин сакал-мурут кремин же самын кремин сүйкөйсүз. Устараңызды кырынгыңыз келген тери боюнча жай жылдырыңыз. Бүткөндөн кийин устараңызды жууп, кырынган терини жууп салыңыз.
   • Кыркырганда сак болуңуз. Түз учтуу устараны колдонбоңуз.
   • Бетиңиздеги жана буттарыңыздагы түктөрдү кетиргенде, устара эң аз зыян келтирет.

4-ыкманын 3-ыкмасы: жарык сезгичтиги менен күрөшүү

1. Узак убакытка чейин териңизди күнгө чыгарбаңыз. Мүмкүнчүлүк болсо, үйдө отуруңуз. Күндүн ачык күндөрү көчөгө чыксаңыз, колуңузду узун жең менен жаап коюңуз. Күндүн нуруна дуушар болууну чектөө үчүн шорты эмес, шым кийиңиз.
2. Күндөн коргоочу кремди колдонуңуз. Көчөгө чыккандан мурун, күндөн коргогуч коэффициенти 30дан кем эмес бетиңизге, мойнуңузга жана колуңузга сүйкөп коюңуз. Эгер чын эле узун шым же узун жеңдүү көйнөк кийе албасаңыз, анда аны денеңизге колдонуңуз. Көлдүн жээгинде же бассейндин жанында кол чатырдын астында туруңуз.
3. Күндүн күйгөн жерин муздак суунун компресси менен дарылаңыз. Чүпүрөктү же кездемени муздак суу менен суулап, күйүп калган териге он мүнөткө сүйкөп коюңуз. Күнүнө үч-төрт жолу же зарылдыгына жараша кайталаңыз. Алоэ вера негизиндеги лосьонду ооруну басуу үчүн да колдонсо болот. Эгер күндүн күйүшү катуу болуп, тери сыйрылып баштаса, дерматологго кайрылыңыз.
4. Узак убакытка чейин териңизди күнгө тийгизбеңиз жана күндөн коргоочу кремди колдонуңуз. Көчөгө чыкканда терини күндөн коргоп туруу маанилүү. Күн тийгенге чейин ар дайым күндөн коргоочу кремди сүйкөп жүрүңүз.
   • Аккутандын таасири, аны жарыкка сезгичтикти жаратуучу башка дары-дармектер менен кошо колдонсо, күчөтүлөрүн унутпаңыз. Сураныч, Роаккутандан башка башка дары ичип жаткан болсоңуз, доктуруңузга кайрылыңыз.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Эриндериңизге кам көрүңүз

1. Эрин бальзамын колдонуңуз. Хейлит (жарылган эриндер) - Роаккутанды дарылоонун жалпы терс таасири. Эриндердин жарылып кетишинин алдын алуу жана дарылоо үчүн эринге бальзам колдонуш керек. Айрымдарында лаванда же жапайы алча сыяктуу жагымдуу жыт бар, ал эми башкалары жытсыз.
   • Эң гигиеналык эриндер үчүн бальзамдар кичинекей тик бурчтуу түтүкчөлөрдө болот, андыктан бальзамды колдонуу үчүн эринди колуңуз менен тийгизүүнүн кажети жок.
   • Таңгактан эринге арналган бир аз бальзамды колуңуз менен эриңизге сүртүүнү талап кылган бальзамдар, таңгактан каалаган көлөмүн чыгарып кете турган артыкчылыгы бар.
2. Мунай киселин же Aquaphor дарылык майын колдонуңуз. Эгерде эрин бальзамы иштебей калса, анда жарылып кеткен эринди дарылоо үчүн андан күчтүү нерсени колдонуңуз. Мунай желеси жана Аквафорду кичинекей манжаңызды таңгакка салып, эринге жана оозуңузга кичинекей чапанды сыйпоо керек.
3. Гидрокортизондорго негизделген дары-дармек майын колдонуңуз. Өтө кургак эриндер үчүн 1% мазь колдонсоңуз болот. Майды күнүнө эки-үч жолу сүйкөп, андан тышкары вазелин, аквафор же эринге арналган бальзамды колдонуңуз. Эгерде сиз дерматологуңуздан рецепт алсаңыз, анда алсыз кортикостероид майын колдонсоңуз болот.
   • Кортикостероиддердин негизинде дарылоону бир нече күн катары менен колдонууга болбойт, анткени бул сиздин эриниңиздин терисинин суюлушуна же май сүйкөгөн кан тамырларыңыздын кеңейишине алып келиши мүмкүн.
   • Майларды жана дары-дармектерди колдонууда ар дайым көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
4. Эринди жалаба. Бул убактылуу жеңилдик берсе да, шилекейдеги ферменттер териңизди кыжырдантышы мүмкүн. Эриндеринизди канчалык жалаган сайын, алар убакыттын өтүшү менен ошончолук кургак жана азаптуу болушат. Тилди оозуңузга сактап, керек болсо эринге бальзам сүйкөңүз.
   • Эриндериңизди жалап жатып калсаңыз, билегиңизге резина байлап, акырын тартыңыз. Резинадан билегине тийген бир аз кыжырдануу эринди жалаганга тоскоол болот.

Сунуштар

• Роаккутан терини кургаткандыктан, суу көп ичүү керек.
• Күнүмдүк режимди карманыңыз. Териге кам көрүү режими канчалык канчалык туруктуу болсо, сиз аны менен ошончолук ийгиликтүү болосуз.
• Сүлгү колдонуп жатканда териңизди кургатыңыз. Сүлгү менен терини кургатпаңыз.
• Таза жуугучтарды колдонуңуз. Колдонуп бүткөндөн кийин, аны самындуу жылуу сууга жууп, бактериялар андан ары жайылып кетпеши керек.
• Роаккатанды колдонууда контакттык линзаларды колдонуу ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн. Себеби былжыр челдери кургап калат. Контакт линзаларыңыз үчүн нымдаштыруучу чечим жакшы идея.