Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Жашооңузду көзөмөлгө алыңыз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Коомдук учурларды жеңүү
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Сүйүү жашооңузду баштоо
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Эч ким утулгусу келбейт. Эгер сиз бир аз убакыт жана күч жумшоону кааласаңыз, анда сизге кереги жок. Ким болсоңуз дагы, кандай болсоңуз дагы - жашооңузду өзгөртө аласыз. Өткөндүн чегин сызып, жашооңузду жакшыртуу үчүн, азыр, бир нерсе кылам деп чечиңиз. Сиздин ийгиликсиз экениңизди эч кимге айтпаңыз: бул сиз жөнүндө эмес, алар жөнүндө көбүрөөк маалымат берет. Мындан ары өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болууга аракет кылыңыз. 1-кадамдан баштап, жеңилгендин ордуна жеңүүчү бол.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Жашооңузду көзөмөлгө алыңыз

1. Өзүңүздү баалай билиңиз. Бул чындыгында өзүңүздү өркүндөтүү үчүн жасай турган эң маанилүү нерсе. Өзүңүздү чындап баалап, сыйласаңыз, аны башка адамдарга чачыратасыз. Өзүнө ишенүү - бул өтө харизматикалык сапат. Андан кийин кызыктуу көрүнүшүңүз үчүн өз жолуңуздан чыгуунун кажети жок, анткени ишенимдүү адам эч качан утулган адам деп жаңылышпайт. Өзүңүзгө ишенимдүү болуш үчүн, өзүңүз үчүн бааланган нерселердин бардыгы жөнүндө ойлоно баштаңыз. Эмнени жакшы билесиз, өзүңүздөн кандайча көбүрөөк ырахат аласыз, талантыңыз жана мүмкүнчүлүгүңүз кандай? Сизде өзүңүздүн өзгөчө кайталангыс жөндөмүңүз жана талантыңыз бар. Муну билгенден кийин, өзүңүздү сүйүү жеңилирээк жана жеңилдейт. Ошол эле учурда терс көрүнүштөргө жана бейбаштарга көңүл бурбай коюу оңой болуп баратат.
   • Өзүңүздү жаман сезгенде жана өзүңүздөн жакшы нерсе табуу кыйындай сезилгенде төмөнкү көнүгүүнү жасаңыз: кагаз алып, түз сызыктын ортосунан ылдый сызыңыз. Сол жагынын жогору жагында "-", оң жагынын жогору жагында "+" деп жазасыз. Минус упайларыңызды жана кошумча упайларыңызды туура мамыга жазыңыз. Ар бир минус чекит үчүн эки кошумча упай табууга аракет кылыңыз. Сиздин плюс толгонуңузда токтоп, баарын жай окуп чыгыңыз. Ниетиңиз, минус упайларга караганда, сизден дагы көптөгөн кошумча упайлар калды.
2. Убактыңызды хоббиңизге жумшаңыз. Көңүлдүү нерселерге убакыт бөлүп койсоңуз, өзүңүздү сүйүү жеңилирээк. Сиздин ишенимиңиз жана өзүңүзгө болгон сый-урмат сезимиңиз кумарды ээрчүүдөн алган ырахат жана канааттануу аркылуу өсөт. Буга күн сайын же жума сайын убакыт бөлүп турууну адат кылыңыз. Дагы жакшы, бирдей кызыкчылыктарды көздөгөн адамдарды издеңиз, анткени "жалпы кубаныч кош кубаныч". Андан тышкары, андан кийин бири-бириңизге муну бат-баттан жасап турушуңузду эскерте аласыз.
   • Бул кеңеш, айрыкча, жагымсыз иши же мектептеги абалы бар адамдарга тиешелүү. Жаңы жумуш же достордун жаңы тобун табуу көйгөй жаратышы мүмкүн. Бирок, бир нерсени тартууга, аспапта ойногонду үйрөнгөнгө же жөн гана сүйүктүү музыкаңызды укканга күн сайын жарым саат бөлүп коюу оңой.
   • Андан көрө өзүңүздү өркүндөтө турган иш-аракеттерди издеңиз. Netflix, албетте, көңүлдүү болушу мүмкүн, бирок анчалык деле кыйынчылыкка турбайт. Жана кыйынчылык чоң канааттанууну тартуулайт, анткени сиз өз жөндөмүңүздү ушундай жол менен өркүндөтөсүз.
3. Физикалык активдүү болуңуз. Сиздин эмоционалдык жыргалчылыгыңызга денеңизди канчалык деңгээлде жакшы караганыңыз жаман таасир этери илгертен эле далилденген. Кыймылдаганда эндорфин бөлүнүп чыгат; мээңиздеги "бакыт гормону" деп аталган химиялык зат. Андыктан жакшы, ден-соолукту, жагымдуу жана ишенимдүү сезүү үчүн спорт менен машыгыңыз же такай бийлеңиз. Баса, спорт менен машыгуу депрессияны дарылоого жана ар тараптан жакшы сезүүгө мыкты дары болуп саналат.
   • Бактылуу болуш үчүн модель же бодибилдердин сөөгү болушу шарт эмес. Ден-соолукка пайдалуу көнүгүүлөрдү жасоонун жалпы көрсөтмөлөрү жумасына бир жарым-эки жарым сааттык интенсивдүү көнүгүүлөр, жумасына бир нече сааттык күч тренингдери жана күнүнө жок дегенде жарым саатка орточо көнүгүүлөр менен толукталат.
4. Мектепте же жумушта колуңуздан келгендин баарын жасаңыз. Жумушта же мектепте ийгиликке жеткенде өзүңүздү жакшы сезүү оңой. Жумуш же мектеп ар дайым көңүлдүү болбойт, бирок бул анын бир бөлүгү гана. Сен баарын кыл. Бул сиздин көңүлүңүздү көтөрүп, өзүңүздү өнүктүрөт. Бул жакшы бааларга, кызматтан көтөрүлүүгө же, балким, жакшы жумушка алып келет. Андыктан иш менталитетиңиздин жакшы экендигине ынаныңыз, бирок чек араңызды сактаңыз жана ашыкча иштөөдөн сак болуңуз.
   • Жумушсуз болсоңуз уялбаңыз. Башка жумуш табууну өзүңүздүн милдетиңизге айландырыңыз. Өзүңүзгө ишенип, өзүн-өзү сыйлоо сезими менен иштесеңиз, сөзсүз сизге ылайыктуу нерсени табасыз.
   • Жаман достордон алыс болуңуз. Адамдар сизди ырахаттануу үчүн жумушка же окууга көңүл бурбоого үндөсө, алар жакшы дос эмес. Албетте, досторуңуз менен көңүлдүү бир нерсе жасоо ар дайым жакшы, бирок бул сиздин жумушуңузга залакасын тийгизбеши керек. Өз өмүрү үчүн эч кандай жоопкерчиликти албаган, жөн гана кече ичкен, тамеки тарткан адамдар: бул чыныгы утулгандар!
5. Социалдык жактан жооптуу адам бол. Адамдар коомдук жандыктар. Бизди чогуу убакыт өткөрүү үчүн жаратышты. Көбүнчө адамдар социалдык жашоодон алыстаганда депрессиянын биринчи белгиси болот. Ошондуктан, сиз көңүл бурбай жүргөн досторуңуз же үй-бүлөңүз менен байланышып туруу ар дайым жакшы идея. Бир аз көңүлүңүз чөгүп турганда, бул ойлоруңузду жана сезимдериңизди калыбына келтирүүнүн эң сонун жолу.
   • Досторуңуз менен жүргөндө терс нерселер жөнүндө гана сүйлөшпөөгө аракет кылыңыз. Албетте, жакшы достор ар дайым олуттуу маекке ачык, бирок сиз аларды көйгөйлөрүңүз менен ээрчип жүрө бергенде, алар үчүн аябай чарчайт. Тескерисинче, үй-бүлө мүчөлөрү же терапевт же машыктыруучу сыяктуу адистер менен көйгөйлөрүңүздү талкуулаңыз.
6. Келечегиңизди пландаштырыңыз. Келечегиңизди жакшы пландасаңыз, өзүн жакшы сезүү оңой. Эртең эмне болуп кетиши мүмкүн деп тынчсыздануунун кажети жок. Мисалы, күтүлбөгөн жагдайлар үчүн ар дайым казаныңыз бар экендигин текшерип, акчаны үнөмдөө чеберчилигин үйрөнүңүз. Эгер сиз дагы деле мектепте болсоңуз, анда андан кийин эмне кылууну ойлонуп көргөнүңүз оң. Сиз дароо жумуш издеп жатасызбы же окууну улантууну каалайсызбы?
   • Ылайыктуу мектептерди жана жумуш орундарын издеп баштаңыз. План түзүүгө эч качан эрте эмес. Кийинчерээк пландарыңызды тууралап алсаңыз болот.
7. Өзүңүздү керектүү адамдар менен курчаңыз. Убактыңызды бөлгөн адамдардын сизге таасири чоң. Алар сиздин артыкчылыктуу багыттарыңызга таасир этет, сизди башка адамдар менен тааныштырат жана түрткү берип, шыктандырат. Бул адамдарда эч кандай максат жок болсо, анда ал сизге терс таасирин тийгизет. Жашоодо чындыгында эмне маанилүү экендигин жакшы түшүнө албай калдыңыз. Аларга тийгизген терс таасиринен улам, бул адамдар менен өткөргөн убактыңызды чектеңиз. Каалаган нерсеңизди жакшыраак билсеңиз, автоматтык түрдө сизге ылайыктуу адамдарды табасыз. Баарлашкан адамдардан бул терс белгилерге көңүл буруңуз:
   • Өзүмдүн терс көрүнүшүм. Мисалы, алар: "Мен ар дайым туура эмес нерселерди жасайм!"
   • Алар сен жөнүндө төмөн пикирде. Сиз: "Ой, бул сен гана" деп бир нерсе дейсиң.
   • Хоббилердин жана кызыгуулардын жоктугу.
   • Каннабис, Netflixing жана асылып туруу сыяктуу пайдасыз иштерге гана кызыгуу.
   • Пассивдүү жашоо образы. Көптөгөн адамдар асылып, эч нерсе кылышпайт.
   • Жеке максаттарыңыз жок.
8. Хейтерлерди укпаңыз. Башкалардын сизди сындап жатканына көңүл бурбаңыз. Адамдар сизди жаман сезген нерсени айтканда кабыл албаңыз. Аларга кандай сезимде экениңизди чынчылдык менен билдирип, токтотууну айтыңыз. "Муну токтот. Сиз кичинекей баштыксыз, адатта, алардын үнүн басуу үчүн жетиштүү. Эгер алар жүрүм-турумун оңдобосо, алар менен байланышууну токтотуңуз. Сиз жакпаган адамдар менен убакыт өткөрүүгө милдеттүү эмессиз. Албетте, жумуш жана той, маркумду акыркы сапарга узатуу сыяктуу социалдык милдеттенмелер сыяктуу өзгөчө кырдаалдар бар.
   • Кээде сын-пикирлерди угуу жакшы болот. Сиз урматтаган адам сизди сындаса, бул тажатма, бирок пайдалуу болушу мүмкүн. Аны угуп, ушул сынды эмне кылсам деп ойлон. Балким, сиз өзүңүз билбеген терс жагы жөнүндө болушу мүмкүн.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Коомдук учурларды жеңүү

1. Колуңан келген нерсеге ишен. Коомдук учурларда тартынчаак жана олдоксон адамдар өздөрүн баалоону жана ишенимди өркүндөтүү менен бул нерседен жакшы болуп кетишет. Коомдук иш-чаралар коркунучтуу эмес экендигине ишенип, аны менен күрөшүү үчүн сизде керектүү нерселердин бардыгы бар экенине ишенип алыңыз. Андан кийин тааныбаган адамдар менен сүйлөшүү жана ошол эле учурда көңүлдүү эс алуу бир топ жеңилдейт. Өзүңүзгө болгон ишенимди жогорулатуу үчүн макалаларды Интернеттен издеңиз, мисалы ушул wikiHow макала өзүңүзгө ишенимдүү болуу. Эң белгилүү кеңештер:
   • Бир нече мүнөттү бөлүп, сиз каалаган коомдук иш-чарада сонун убакыт өткөргөнүңүздү элестетип көрүңүз. Эмне кылып, эмне деп сүйлөп жатканыңызды элестетип көрүңүз. Бул окуяны жолугушуу үчүн көрсөтмө деп ойлоп көрүңүз.
   • Социалдык катачылыкты окуу мүмкүнчүлүгү катары караңыз.
   • Өзүңүздү позитивдүү кубаттоо үчүн дем берүүчү музыканы алдын ала угуңуз.
   • Эмне ката кетет деп тынчсызданбаңыз, жөн эле барыңыз. Бул коркуу сезиминен арылуунун эң мыкты ыкмасы.
   • Эмне болуп кетиши мүмкүн деген суроону өзүңүзгө берип көрүңүз. Бул көпчүлүк учурларда анчалык деле жаман эмес.
2. Оң маанайда болуңуз. Өзүңүздү бактылуу кыла алганыңызда, башкаларга мынчалык таянуунун кажети жок.Бул сизге жакпаган кечелерге жана үй-бүлөлүк чогулуштарга да тиешелүү. Кандай каталар кетиши мүмкүн экенине көңүл бурбаңыз, тескерисинче, туура эмес нерселер болушу мүмкүн. Кандай жакшы адамдар менен жолугууга боло тургандыгын жана кандай таасирлентүүчү маектерди түзө алаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Кечеде көңүл ачуу мүмкүнчүлүгү чындыгында өзүңүздү уят кылганга караганда алда канча көп болот.
3. Башкалардан өзү жөнүндө айтып беришин сураңыз. Эмне деп айтаарыңызды билбей калганда, жөн гана башкаларга суроо бериңиз. Бул адамдарга сиз аларды ачып жатканыңызды жана сиз социалдык инсан экендигиңизди көрсөтөт. Андан кийин баарлашуу кыйналбай агып жатат. Башка кишинин айткандарын угуп, кызыгуу менен угуп жатканыңызды анда-санда макул деп башын ийкеп же "чын эле" же "хмм" деген кыска сөздөрдү айтып коюңуз.
   • Кимдир бирөө менен жакындан таанышуудан мурун өтө эле жеке суроолорду бербеңиз. Бейтааныш адам менен сүйлөшүп жатканда, кимдир бирөөнүн кайдан экендигин же кайсы кинолорду жактырарын сурап үстүртөн сүйлөгөнүңүз оң. "Балалыгыңыз кандай өттү?" Жана "Ата-энеңиз дагы эле тирүүбү?" Деген сыяктуу суроолор бирөөнүн тек-жайын билбесеңиз, чектен чыгып кетиңиз.
4. Сизге жаккан жана жакпаган нерселерге чынчыл болуңуз. Чындыгында ылайыкташам деп калп айтуу жакшы идея эмес. Жөн гана ар дайым сылык жана достук мамиледе болуңуз. Чындыгында баарына макул болуштун кажети жок. Тескерисинче, бул сизге башкача ойлойм деп чынчылдык менен айтууга батынып жатсаңыз, анда бул өзүнө-өзү ишеним көрсөтөт. Эгер кимдир бирөө менен чынчыл болсоңуз, анда бул сыйдын белгиси. Ошондо адамдар сиздин жеке пикириңиз бар, былжырак топ эмес, баарына кайрылгыңыз келген адам экениңизди көрүшөт.
   • Ар кандай ой-пикирлерди камтыган талкуу абдан кызыктуу жана билимдүү болушу мүмкүн. Жөн гана этият болуп, бир аз жарык болуп туруңуз. Бул деген: жеке кол салуулар жана маданияттуу тил жок. Мындай талкууда сөз туура эмес экендигин унутпаңыз. Бул жерде сый-урмат менен пикир алмашуу жөнүндө.
5. Ким менен эмне бөлүшкөнүңүздөн этият болуңуз. Купуя нерселерди айтууга шашылбаңыз. Оор теманы көтөрө алаарыңызды билиш үчүн, чынында эле, бирөөнү жакындан билишиңиз керек. Депрессия, көрө албастык же акча көйгөйлөрү жөнүндө баардыгы менен сүйлөшө албайсыз. Сүйлөшүү темалары өтө олуттуу болсо, баарлашууңуздагы өнөктөшүңүздүн көңүлүн оорутушу мүмкүн, андыктан маектешүү башаламан болуп калат. Үй-бүлөңүз, досторуңуз жана адистер менен олуттуу темаларды талкуулайсыз. Бейтааныш адамдар же бүдөмүк тааныштар менен баарлашуунун төмөнкү темаларынан алыс болууну туура көрөсүз:
   • эмоционалдык көйгөйлөр
   • мамилелердин көйгөйлөрү
   • акыркы өлүмдөр
   • өлүм, кыйноо, кордоо ж.б. сыяктуу олуттуу темалар
   • этностук, миграция, дин ж.б. сыяктуу сезимтал темалар.
6. Адамдар менен сүйлөшүп жатканыңызды унутпаңыз. Башкалары да сиздей эле адам. Жакында боло турган жолугушуу жөнүндө тынчсызданып жатканда, ушул жөнүндө ойлонуп көрсөңүз. Сиздин баарлашууңуздагы өнөктөш сиз сыяктуу үмүт, коркуу жана кыял, жакшы жана жаман сапаттарга ээ адам. Сиз кемчиликсиз эмессиз, бирок алар дагы ошондой эмес. Эгер сүйлөшүү жакшы болбой жатса, анда сизге окшоп алардын күнөөсү болушу мүмкүн.
   • Кимдир бирөө канчалык маанилүү, сулуу же акылдуу көрүнбөсүн: ар бир адам дааратканага барышы керек жана душка туш болот. Эгер кимдир бирөө сизди уят кылып жатса, аны ванна бөлмөсүндө шымынын таманына көтөрүп сүрөткө салыңыз. Эч ким буга жакшы эмес.
7. Эс ал! Бул стресстүү кырдаалда эң кыйын болушу мүмкүн. Бирок бул сен жасай турган эң акылдуу чечим. Эс алганда, адамдар менен сүйлөшүү жана баарлашуу оңой болот. Өзүңүздү эс алдыруу ыкмаларын иштеп чыгып, аларды коомдук иш-чараларда колдонуңуз.
   • Албетте, ар ким ар башка, бирок баарына жардам бере турган бир нече ыкмалар бар. Мисалы, көптөгөн адамдар медитациядан пайдаланышат. Башкалары кыймылдатып же тынчтандыруучу музыканы же табияттын үндөрүн угуу менен эң жакшы эс алышат.
   • Кантип эс алууну ушул жерден окуңуз.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Сүйүү жашооңузду баштоо

1. Өнөктү издөө. Бөлмөсүндө тынч отуруп эч ким эч качан туура тапкан эмес. Сүйүү түгөйүн табуу үчүн канат жайыңыз. Бул бирөө менен таанышуу мүмкүнчүлүгү бар жерлерде чыгып, бир нерселерди жасоону билдирет. Муну жалгыз жасоонун кажети жок. Досторуңузду же сүйлөшкөн кыздарыңызды жакшы жолго сала алаарыңызды байкап көрүңүз - ушундай жол менен сиз потенциалдуу өнөктөшүңүзгө туш болбосоңуз дагы, ар дайым жакшы убакыт өткөрөсүз.
   • Адамдар менен жолуккан сансыз иш-чаралар бар. Барлар, кечелер жана фестивалдар айдан ачык, бирок дагы көптөгөн варианттар бар. Мисалы, өзүңүз кече уюштуруп, досторуңуздан досторун алып келүүсүн сураныңыз. Бул жаңы адамдар менен таанышуунун сонун жолу. Бул тууралуу чыгармачыл мамиле жасаңыз. Жаңы адамдар менен таанышуу үчүн бардык иш-чаралар ылайыктуу.
   • Жаңы адамдар менен таанышуунун бирден-бир жолу - сыртка чыгуу. Эгерде сиз адатта барган потенциалдуу өнөктөштү жолуктурбасаңыз, анда башка жерлерди издеп, жаңы иш-аракеттерди иштеп чыгууга туура келет.
2. Эч тартынбастан башкаларга кайрылыңыз. Бирөөдөн жолугушууну сураганда чечкиндүү жана өзүнөн-өзү жүрүңүз. Өзүңүзгө жаккан адамга кайрылгандан тартынуу жана тартынуу кадимки көрүнүш. Ошентсе дагы, сизде тез жана түздөн-түз сокку уруу үчүн ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгү жогору. Жакшынакай жана кызыктуу деп эсептелген адамды көргөндө, ошол жерге барып, баарлашыңыз. Бул сизге өзүнө ишенимдүү көрүнөт, бул абдан жагымдуу сапат.
   • Эң сонун кадам жасоо жөнүндө убара болуп, убакытты текке кетирбеңиз. Жок, сиз бирөөгө ушундай жол менен кайрылсаңыз, анда сиз дайыма эле ийгиликке жете албайсыз, бирок эч нерсе кылбасаңыз, анда эч качан ийгиликке жете албайсыз. Ар бир өз ара аракеттенүүдөн улам бир нерсени үйрөнүп, жакшырып кетишиңизди унутпаңыз.
3. Кайра бирөөнү көргүңүз келсе, ачык болуңуз. Көпөлөктөрдү сезгенде, бирөөнүн качып кетишине жол бербеңиз! Сиз аны менен кайрадан жолугушууну каалаганыңызды билдирип коюңуз. Эң жаманы, кимдир бирөөнүн "жок рахмат" деп айтканы. Бирок мүмкүнчүлүктү өткөрүп жиберсеңиз, анда ага биротоло өкүнүп калышыңыз мүмкүн.
   • Дароо эле романтикалуу жолугушууну суроонун кажети жок. Мисалы, андан боулингге же досторуңуздун тобу менен фестивалга баруусун сураныңыз. Бул сизге жана экинчисине анча-мынча басым жасайт. Эгер кимдир бирөө кызыкдар болсо, ал чакырууну кабыл алат же катыша албайм деп айтат, бирок башка жолу келүүнү каалайт.
4. Эч качан үмүт үзбө. Үмүтсүздүк бардык романтикалык маанайды заматта жок кылат. Эч качан ашыкча болбоңуз жана эч качан "жок" деген сөздү уккусу келбеген адам болбоңуз. Эгерде кимдир бирөө сиз менен сүйлөшкүсү келбесе же сиз менен мамиле түзгүсү келбесе, анда эч нерсе болбойт, анткени сиздей эле ар ким өзү тандай алат. Сүйлөшүүнүн темасын өзгөртүңүз же кимдир бирөө сизден баш тартса, күнөөсүз жүрүңүз. Баары бир бирөөнү сиз менен барууга көндүрүүгө аракет кылбаңыз, анткени бул адатта жакшы аяктабайт.
   • Азырынча мүмкүнчүлүгүңүз жок адамга өтө эле көп эмоционалдык салым кошпой туруңуз. Ушундай жол менен сиз четке кагылганда анчалык деле жаман болбойт жана башка бирөөнү табуу оңой болот.
5. Ыңгайлуу көрүнгөнүңүзгө ынаныңыз. Сыртка чыкканда кандай көрүнүп калам деп көп убара болбоңуз. Сырткы көрүнүшүңүз таза, келбетиңиз жакшы экени айтпаса да түшүнүктүү, бирок ашыкча болбоңуз. Өзүңүздү ыңгайлуу сезип турган нерсени кийип, өзүңүзгө ишенимдүү жана ишенимдүү келесиз.
   • Расмий коомдук учурлар бул эрежеден тышкары. Кээ бир учурларда, мисалы, тойлордо же саркеч ресторандарда, мисалы, галстук же куртка менен белгилүү бир кийим коду талап кылынат. Күндөлүк кийимдер жакшы таасир калтырбайт. Эгер сизден эмне күтүлөрүн билбей жатсаңыз, уюмга же ресторандын кызматкерлерине кайрылып, сураңыз.
6. Чын жүрөктөн болгула. Көпчүлүк адамдар сиз аларга качан жалган айтып жатканыңызды билишет. Ошондуктан, сиз өзүңүзгө жаккан адамдай көрүнбө. Чын ыкластуулук ар дайым эң мыкты. Ошондой эле, сиз колдобогон ашыкча мактоолорду айтпаңыз, эгер кимдир бирөөнү багындырам десеңиз, текеберленбей, текеберленбеңиз. Кийинчерээк чогуу болсоңуз, дагы деле өзүңүзгө ээ болгуңуз келет. Ошентип, башынан эле өзүңүзгө жакын болуңуз, андыктан тандаган адамыңыз өзү тандаган нерсени так билип алат.
   • Ошондой эле, бирөөгө жалган айтуу өтө аз урмат көрсөтөт. Сиз эч качан бирөөгө олуттуу мамиле кылбайсыз же аны акылсыз деп эсептейсиз.
7. Даталар боюнча жакшы план түзгөнүңүздү текшериңиз. Эгер кимдир бирөө менен бир аз таанышып калсаңыз жана жолугушууну кааласаңыз, көпкө күтпөңүз. Болбосо, алар сизди кызыктырбайт деп ойлошу мүмкүн. Сизге таасир берүү үчүн чындыгында эле чоң пландарды ойлоп табуунун кажети жок, бирок кандайдыр бир идеяга ээ болушуңуз керек. Бул сиздин ойлонуп көргөнүңүздү жана жолугушуу күнүңүздүн жакшы түн болушун каалаганыңызды көрсөтөт. Бирөөнү жолугушууга бир да жолу идеясыз сурасаңыз, бир аз акылсыздай сезилет. Андыктан алдын-ала план түзүп алыңыз. Кызыктуу биринчи жолугушуу үчүн бир нече идея:
   • Токойдо сейилдеңиз же геокашингге аракет кылыңыз
   • Чыгармачылык семинарына чогуу барыңыз. Мисалы, Боб Росстун сүрөт тартуучу цехине барыңыз же сүрөткө тартуу менен бир нерсе жасаңыз.
   • Романтикалык маршрут боюнча велосипед тебүү
   • Көл жээгине барыңыз
   • Атаандаш спорттун түрүн ойноңуз. Пейнтбол же боулинг сыяктуу нерселерди жасоо өтө кызыктуу.
   • Эски кинотеатрга барбаңыз. Мындай сейилдөө, албетте, көңүлдүү, бирок биринчи жолугушууга эмес, анткени бири-бириңиз менен араң сүйлөшө аласыз. Тескерисинче, көргөзмөгө же музейге барып, ал жакта ой жүгүртүп, ой бөлүшө аласыз.

Сунуштар

• Жакшыраак кылгыңыз келген нерселердин бардыгын кесиптик кеңештер үчүн wikiHow макалаларын окуп чыгыңыз.
• Өзүңүздүн идеалдуу адамыңызга айланыңыз. Өзүңүздүн мыкты версияңыз болууга аракет кылыңыз. Жашооңузду жөнөкөйлөтүп, көңүл ачыңыз.

Эскертүүлөр

• Элдин артынан эрксиз кой болуп калба. Өзүңүз кандай болсоңуз жана ким болгуңуз келсе, ошондой болуңуз. Башкалар жасап жатат деп эле эч нерсе кылбайсыз дегенди билдирет.
• Эч качан багынбаңыз, анткени бир аз күч-аракет жумшап, өзүңүздү ар дайым өркүндөтө аласыз.