Мазмун

• Басуу
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Ар дайым сулуу көрүнүү жагымдуу. Бирок, кээде сиз болбосоңуз дагы, гормондоруңуз сизди жаман көрөт - жана ар дайым сизден бир сонун нерсени көргөн адамдар бар экендигин, бирөө сизге ар дайым ашык болуп калаарын жана ар дайым бир нерсе бар экендигин унутпаңыз. ичиңизде жана сыртыңызда сиз жөнүндө сонун.

Басуу

1. Өзүңүзгө ишенип алыңыз. Уктоочу бөлмөдө сырткы келбетиңиз жөнүндө тынчсыздана берүүнүн эч кандай пайдасы жок. Сиз өзүңүздү өзгөртө аласыз жана ишенимди арттыруунун жолдору бар. Тике басып, чалкалай бербеңиз. Бардыгына позитивдүү көз чаптырыңыз. Сиз баары бир сулуусуз, өз жолуңуз боюнча.
2. Таза жана тазаланган бол. Күн сайын душ. Сизге ылайыктуу график боюнча чачыңызды жууңуз. Жакшы жыпар жыттуу гельди колдонуңуз жана териңиз кургак болсо, денеңиздин лосьонун колдонуп көрүңүз
3. Бетиңиздин формасына туура келген чач жасалгасын тандап, чачыңыздын түрүнө ылайыктуу кам көрүүчү каражаттарды сатып алыңыз. Эң жакшысы, муну адиске тапшырып, салондо чачыңызды кыркып алсаңыз болот. Ошондо сиздин чачыңыз жамбаш гана эмес, андан кийин чач кыркуу дагы сиздин бетиңизге жарашат, чачтарач стилиңизге туура келген чач кыркууну тандоого жардам берет жана сиз кайсы өнүмдөрдү мыкты колдоно турганыңызды айта алат. Төмөнкүдөй өнүмдөрдү байкап көрүңүз:
   • Мусс
   • Тегиздөөчү крем
   • Жылуулуктан коргогон сыворотка же спрей
   • Hairspray
   • Гель (чачыңызды түздөп тургуңуз келсе)
   • Чач жасалгалары
4. Бетиңизди жууп, нымдагычты колдонуңуз. Эгер макияж колдонсоңуз, аны жакшы кетирүүчү каражат менен чечип алыңыз. Бетти тазалоочу каражат менен бетиңизди тазалаңыз (бул тактардан жана тактардан жардам берет), эгерде сизде безетки болсо, атайын каражатты алып, терини күн сайын нымдап туруңуз.
5. Тырмактарыңызга кам көрүңүз. Тырмактарыңызды алыңыз эч качан кир болуу Кааласаңыз, тырмак боёгуңузду сүйкөп алыңыз. Эгер тырмактарыңыздагы түс жакпаса, тунук лактарды да колдонсоңуз болот. Бул сиздин тырмактарды күчтүү кылып гана тим болбостон, аларды жылтыратат. Күн сайын кечинде тырмактарыңызды зайтун майы менен майлап, күчтүү тырмактарды жана денеге пайдалуу кутикулаларды алыңыз. (Майды жок дегенде 2-3 мүнөт коё туруңуз.) Аларды жакшы пастел көлөкөсүнө боёп койсоңуз болбойбу? Француз маникюру ар дайым кооз болот. Жалган тырмактар ​​көбүнчө апыртылган көрүнөт, бул көпчүлүк адамдар чындыгында зарыл деп эсептебейт.
6. Бир аз макияж жасап көрүңүз. Эгер сиз 18 жашка чыга элек болсоңуз, анда өтө көп макияж жасагыңыз келбейт. Эгерде сизде безетки болсо, анда аны үйдөн чыккан дарылар менен жок кылууга аракет кылыңыз же крем менен крем менен жабууну ойлонуп көрүңүз - анын тери менен бирдей түстө жана өңдө экендигин текшерип, үстүнө бир аз порошок чачыңыз. Теринин өңүнө дал келген жашыргыч каражатты колдонуу оңой. Көзүңүздүн алдындагы кара чөйрөлөрдү дал ушундай жол менен жашырыңыз. Кызгылт жаркыраш үчүн, эриндерине бир аз вазелин, жаактарыңызга бир аз руж салыңыз (жаркыраш үчүн үстүнө дагы бир аз вазелин койсоңуз болот). Ошондой эле бир аз тушь жасап көрүңүз.
   • Сен керек сулуу болуу үчүн макияжды колдонбоо.
7. Эгерде жогору же төмөн жагында көп түк өссө, кашыңызга эпиляция жасаңыз. Жасалма кирпик кийгизбеңиз, анткени табигый көрүнгөн жакшы. Айрым учурларда болбосо, өтө көп макияж колдонбоңуз.
8. Жакшы адам бол. Эгерде сиз ичиңизден коркунучтуу болсоңуз, анда аны сыртынан көрө аласыз. Башкалар менен жакшы мамиледе болуп, башкалар менен бөлүшүп, мектепте колуңан келгендин баарын кыл.
9. Жылмаюу. Жылмайып коюу сизди сулуу кылат. Кимдир бирөө менен көз тийип калганда, ишенимдүү жылмайыңыз. Сылык болуу. Кабагы бүркөлгөндөн жана күбүрөнгөндөн алда канча жагымдуу.
10. Тишиңизди тазалаңыз! Жаңы дем алуу үчүн жалбыздарды колдонуңуз. Тишти бир аз агартканга аракет кылсаңыз болот, бирок ашыкча болбоңуз.
11. Жакшынакай кийинип алыңыз. Жадатма джинсылардын ордуна, юбка же леггинстерди кийип көрүңүз. Сиз ошондой эле жакшы шарф жана сөйкөлөрдү тагынсаңыз болот - бирок сизге "тыкан" жакса, алар чоң шакектерден болбошу керек. Андан көрө кичинекей баскычтарды алыңыз.
12. Сырткы келбетиңизге көз чаптырбаңыз. Бул чындыгында ички дүйнө жөнүндө.
13. Күнүгө эки жолу бетиңизди жууп, нымдагычты сүйкөп жүрүңүз. Ар дайым чачыңызды тараңыз же тазалаңыз.
14. Ден-соолукту чыңдап, спорт менен машыгыңыз! Ден-соолукта болуңуз! Күн сайын жок дегенде 60 мүнөт сыртта жүргөнүңүздү жана ден-соолугуңузду чыңдап туруңуз.Көнүгүү чындыгында тажатма болушу шарт эмес. Сууда сүзүүгө, ат минүүгө же сейилдөөгө аракет кылыңыз. Аэробика, йога же мушташ өнөрү дагы көңүлдүү болот. Эртең мененки тамакта айран кошулган жемиштерди жеп, ден-соолукка зыяндуу нерселерден, торт, момпосуй, балмуздак жана башкалардан алыс болуңуз.
15. Кийимиңиздин түстөрүнө шайкеш келиңиз. Өзүңүзгө ылайыктуу түстөрдү кийиңиз. Көзгө көрүнүп, сапаттуу кийим сатып алып, кийинки күнү кечинде кийимиңизди тандап алыңыз.
16. Сизди жерге салган адамдардын сөзүн укпаңыз, алар сизди жөн эле койгусу келип, жашооңуз менен алектенүүнү каалашарын билип алыңыз. Алар муну өздөрүн жакшы сезүү үчүн гана жасашарын унутпаңыз. Ушундай жооп кайтарып, алардын деңгээлине жыгылгыңыз келбейт.
17. Жакшы жарашкан кийимдерди кийсеңиз, бир топ сулуу көрүнөсүз. Эсиңизде болсун, ар дайым сырткы келбетиңизге таянбаңыз, сиздин ички дүйнөңүз кандай болот. Башкалар сизди жактырбайт деп ойлосоңуз дагы, ар дайым өзүңүз болгула.

Сунуштар

• Башкаларды туурабаңыз. Оскар Уайлддын айткандарын эсиңизден чыгарбаңыз: "Өзүңдү өзүң кыл! Калгандардын бардыгы тең кабыл алынган".
• Жакшы адам болуу абдан маанилүү. Ошондой эле башкалар сизди шылдыңдаганда өзүңүздү коргоого аракет кылыңыз.
• Кээ бир адамдарда мынчалык көп каражат сарпталбайт, бирок баарыбыздын колубузда бир нерсе бар: жылмаюу.
• Өзүңүздү жашоодо моделдерге же башка сулуу адамдарга салыштырбаңыз! Ар ким өзүнчө сулуу, аны табыш керек. Мындан тышкары, сулуу адамдар, жок дегенде, бир нерсени сизге айтпаса дагы, көрө албастык кылышы керек.
• Бүткүл ааламда сендей бир гана адам бар экендигин унутпа. Эч ким сизге такыр окшош эмес, андыктан башка адам болууга аракет кылбаңыз. Сиз кандай көрүнүшүңүз керектиги жөнүндө башкалар эмне деп айтпасын, сиз өзүңүздүн уникалдуу жолуңуз менен сулуу, сулуу жана укмушсуз.
• Жаман нерселерди айткан адамдарга көңүл бурбаңыз. Көп адамдар башкаларды жакшы сезиш үчүн сындашат.
• Сулуу болуш үчүн башка кыздардын баарына окшош болуштун кажети жок. Ар бир адамдын өзүнүн кайталангыс сулуулугу бар, ошондуктан аны кучакта!
• Сулуу болуу дагы башкаларга жардам берүү жана башка адамдардын сенден алда канча начар экендигин билүү.
• Башкалар сен жөнүндө эмне деп айтышат деп кабатыр болбо.
• Башкаларга кандай мамиле жасагыңыз келсе, ошондой мамиле кылыңыз!

Эскертүүлөр

• Ар бир адамдын сулуулук жөнүндө түшүнүгү ар башка. Демек, сиз сулуумун деп ойлобосоңуз, анда башка бирөө жакшы көрөт.
• Ашыкча болбоңуз, сырткы келбетиңизге ыраазы экениңизди жана ал "бир" адам сизди көргөндө "Салам!" Деп айтыңыз, бирок тартынбаңыз, анткени ал жөн гана басып кетет, сиз болсоңуз каалайм!
• Башкалар сизди кемсинтүүгө аракет кылып жатса, кабатыр болбоңуз, анткени бул жөн гана алар өздөрүн сизден жогору коюуну каалашат. Өзүңүзгө ишенип, жакканга көнбө!