Мазмун

• Басуу
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Көп адамдар ар кандай себептерден улам макияж колдонууну каалашпайт. Кандай гана себеп болбосун, эч кандай макияж жасабай эле жакшы көрүнүшүңүз мүмкүн. Бул өзүңүзгө жакшы кам көрүү жана өзүнө болгон ишенимди чачуу.

Басуу

1. Сыртыңыздан жана ичиңизден териңизге жакшы кам көрүңүз. Күнүнө кеминде 8 саат уктап, кеминде 5-8 стакан суу ичүү керек. Ушул нерселердин экөө тең көзүңүздүн айланасында азыраак чөйрө бар экенине ынаныңыз.
2. Күнүгө эки жолу бетиңизди жууп туруңуз. Макияж жасоону каалабасаңыз, анда териге кам көрүү абдан маанилүү. Териге кам көрүү үчүн бир аз убакыт жана акча сарптаңыз. Бетиңиздин күнүмдүк режимин иштеп чыгып, ошону карманыңыз. Муну эртең менен жана кечинде жасаңыз.
3. Кашыңызга эпиляция жасаңыз. Алардын тыкан экенине ынаныңыз. Көзүңүздү кооз формадагы каштар менен кооздоп, алар көңүлдү өзүнө бурат.
4. Чачыңызды күн сайын жууп туруңуз. Эгер чачыңыз тез майланып калса, аны тез-тез жууп туруңуз. Болбосо, аны күн сайын жасоонун кажети жок. Чачыңызды жакшы абалда кармоо үчүн, күн сайын жүзүмдүн өлчөмүндөгү кондиционерди сүртүңүз. Кошумча жылтырактык жана жумшактык үчүн муздак суу менен чайкасаңыз болот.
5. Өзүңүзгө ылайыктуу чач жасалгасын табыңыз. Жүзүңүздүн формасын билип, ага туура келген чач жасалгасын табыңыз.
6. Күн сайын нымдагычты сүйкөп жүрүңүз. Күн фактору менен жакшы сапаттагы бирөөнү алып, күн сайын кийип жүрүңүз, анткени булуттуу же кар жааганда да UVA / UVB нурлары сизге жетиши мүмкүн.
7. Ички сулуулугуңуз жаркырап турушу үчүн жылмайып, ишенимдүү болуңуз.
8. Сөйкөлөрдү тагыңыз, анткени алар безеткилерден же кыйшык тиштерден алаксыйт. Эң жакшысы, сөйкөлөр сиздин кийип турганыңызга дал келсе.

Сунуштар

• Көп суу ичүү. Бул сиздин териңизди макияжсыз сулуу кылат. Күндөн коргоочу крем ден-соолукка пайдалуу териге да пайдалуу.
• Ар дайым таза болуп, жагымдуу жыттанып туруңуз.
• Эриндериңиздин ден-соолугун чыңдаңыз. Эрин бальзамын күн сайын сүйкөп жүрүңүз.
• Сулуулуктун маңызы ден-соолукта экендигин унутпаңыз.
• Кыймылдап, ден-соолугуңузду чыңдаңыз.
• Терини гидраттаңыз! Кургак жүздөн өткөн жаман нерсе жок.
• Өзүңө ишен.
• Отуруп, түз жүргөнүңүзгө ынаныңыз. Асылып турган адам анчалык деле сүйкүмдүү эмес.
• Көзүңүз чоңураак көрүнүшү үчүн кирпигиңизди тармалдаңыз.
• Эгерде сизде уйку жок болсо, демек, көздүн алдындагы чөйрөлөр болсо, көзүңүздүн астына муздак салфетка же муз текчелерин 25 секунд салып койсоңуз болот.
• Көзүңүзгө бадыраң койсоңуз, алар шишип кетсе жардам берет. Бал сиздин эриниңизди жумшак кылышы мүмкүн (аны эрин жылтырагыч катары колдонбоңуз, анткени ал өтө жабышкак).
• Ден-соолуктан тышкары, жакшы мүнөзгө ээ болуп, жакшы тамактанууга аракет кылуу керек.
• Эгер чачыңыз түктүү болсо, аны муздак суу менен жууңуз.
• Бир аш кашык лимон ширеси менен бир аш кашык балды аралаштырып, бетиңизге койсоңуз, териңиз жумшак болуп, жарылуулар аз болот.
• Эгерде сизде тактар ​​же безеткилер болсо, чай дарагынын майы да жакшы каражат жана арзан!
• Жалкоо болсоңуз дагы, чачыңызды жалкоо кылбаңыз.
• Уктаар алдында кашыңызга эпиляция жасаңыз. Эртеси эртең менен кызарып кеткен болуп калат.
• Ар жума сайын бетиңизге маска кийип туруңуз.
• Вазелинди колдонбоңуз, бул сиздин эриниңизди дагы кургатат.

Эскертүүлөр

• Күндөн кеминде 15 жолу коргоочу кремди кийип жүрүңүз.