Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Көздүн алдындагы кара чөйрөлөр сизди бырыштардан же ак чачтардан улуураак кылат. Бирок, сиз дагы деле болсо көздүн алдындагы кара чөйрөлөрдүн көрүнүшүн азайтып, айрым учурларда аларды толугу менен кетирсеңиз болот. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн 1-кадамды караңыз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Себепти табыңыз

1. 

   Эрте менен уктаңыз. Күнүгө кечинде жетиштүү уктаңыз. Эмне үчүн жетиштүү уктабоо көздүн караңгылыгына алып келери азырынча белгисиз, бирок уйкунун жетишсиздиги теринин өңүн кубарта берет (ошентип, шишиктин көрүнүшү күчөйт) жана Кан айланууну азайтуу. Өтө аз эс алуу, ошондой эле кара чөйрөнүн себеби деп эсептешет. Кечинде уктаар алдында аны аарчып алыңыз бүттү көздүн макияж креми. Антпесеңиз, жаш өткөн сайын көзүңүз дагы чарчап калган окшойт.
   • Сизге канча саат уктоо керектигин аныктаңыз (адатта, бир түнгө 7-9 саат, бирок убакыттын көлөмү ар кандай адамдар үчүн өмүр бою ар кандай мезгилдерде өзгөрүлүп турат). Убакыттын узактыгын бир нече жума бою үзгүлтүксүз алып турууга аракет кылып көрүңүз.
   • Спирт ичимдиктери жана дары-дармектер сиздин уйкуңуздун сапатына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул өнүмдөрдөн алыс болуңуз же жакшы натыйжага жетүү үчүн ченем менен гана колдонуңуз.
   • Уктатуучу витаминдерди жетиштүү деңгээлде алыңыз. Уйкунун жетишсиздиги, ошондой эле витаминдин мальабсорбциясы бөйрөк үстүндөгү бездин иштешин начарлатат. Бөйрөк үстү бездериңиздин функциясы канчалык аз болсо, В6 витаминин сизге сиңбейт. B6ны канчалык аз сиңирсеңиз, бөйрөк үстү бездери ошончолук активдешпейт, ошондо сиз кескин чөйрөдө каласыз. Уктап, кадимки витаминди ичип туруңуз (керек болсо), жашыл жалбырактуу азыктар түрүндө жакшы кальций / магний кошулмаларын алыңыз (алардын курамында кальций менен магнийдин курамы сүт азыктарына караганда көбүрөөк) жана минералды жетиштүү өлчөмдө калыбына келтирет бөйрөк үстүндөгү бездердин иштеши.

2. 

   
   
   Аллергияны дарылоо. Аллергия көздүн астындагы түсүнүн тез-тез пайда болушунун себеби. Эгер аллергия сиздин көйгөйдүн тамыры болсо, аллергияны дарылаңыз же аллергенден арылыңыз. Суук сыяктуу сезондук аллергияларды рецептсиз жана рецептсиз берилген дары-дармектер менен натыйжалуу айыктырса болот.
   • Башка аллергия үчүн, адатта, алдын-алуу иш-аракети эң жакшы жол. Эгерде сиз тез-тез карарып же шишип кетсеңиз, анда үйүңүздө же жумуш ордунда сиз билбеген тамак-аш аллергиясы же химиялык аллергия болушу мүмкүн. Эмне үчүн аллергия бар экендигин аныктоо үчүн дерматологуңуз менен сүйлөшүңүз. Аллергиясы бар адамдар кээде В6, фолий кислотасы жана В12 жетишпейт. Мультивитаминдерди ичүү дагы жардам берет.
   • Глютенге болгон чыдамсыздык. Кара чөйрөлөргө дагы бир кеңири тараган аллергия - глютенге болгон чыдамсыздык - буудайга аллергиянын өзгөчө түрү. Андан да олуттуу, сизде гелиакия оорусу болушу мүмкүн. Целиакия оорусун текшерүү үчүн канга анализ тапшырыңыз. Глютенге чыдамдуу болушуңуз мүмкүн, бирок целиак оорусу менен оорубагандыгыңызды унутпаңыз.

3. 

   
   
   Мурундун бүтүшүн айыктырыңыз. Мурундун тыгылып калышы көздүн караңгылыгына алып келиши мүмкүн, анткени синусуңуздун айланасындагы тамырлар карарып, кеңейет.

4. 

   Жакшы тамактаныңыз. Туура, салмактуу тамактанып, витаминдерди ичип, көп суюктук ичип туруңуз. Көпчүлүк косметикалык көйгөйлөр витаминдин жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн. Кара чөйрөлөр жана шишик көбүнчө К витамининин жетишсиздигинен же антиоксиданттардын жетишсиздигинен келип чыгат. Андан тышкары, B12 жетишсиздиги (көбүнчө аз кандуулукка байланыштуу) кара чөйрөлөргө алып келиши мүмкүн.
   • Мөмө-жемиштерди, айрыкча капуста, шпинат жана башка жашылчаларды көп жегиле. Керек болсо күн сайын витаминге кошумча ичип туруңуз. Кан айланууну көбөйтүү үчүн жетиштүү суюктукту ичип алыңыз.
   • Туз ичүүнү азайтыңыз. Ашыкча туз денедеги сууну адаттан тыш жерлерде кармайт жана бул шишикке алып келиши мүмкүн. Туздун көп болушу кан айланууну азайтып, теринин астындагы кан тамырларды көгөртүп салат.

5. 

   
   
   Тамеки чеккениңизди карап чыгып, андан баш тартууну чечиңиз. Тамеки тартуу кан тамыр көйгөйлөрүн жаратып, бул сиздин жашооңузга коркунуч туудурбастан, кан тамырларды көрүнүктүү кылып, жашыл көрүнөт.

6. 

   Эс ал. Релаксация сизди уйкуга, начар тамактанууга жана ыңгайсыз эс алууга алып келген стресс жана тынчсыздануу булагын жоюуга жардам берет. Тескерисинче, жетиштүү эс алуу стресстен жана ыңгайлуулуктан улам көзүңүздүн терисин жакшыртат. Тери көптөгөн психикалык жана физикалык ооруларды чагылдырат, ошондуктан эс алуунун зарылдыгын четке какпаңыз.

7. 

   Сиз өзгөртө албаган нерселерди кабыл алыңыз. Тилекке каршы, көздүн алдындагы кара чөйрөлөрдүн бир нече себептери бар, аларды оңдоо үчүн көп нерсе жасай албайсыз. Аларга төмөнкүлөр кирет:
   • Пигментация анормалдуу. Алар көздүн астында кара чөйрөлөрдү пайда кылышы мүмкүн.
   • Күндүн таасири. Бул меланин өндүрүшүн көбөйтүшү мүмкүн.
   • Карылыкка байланыштуу тери ичке. Убакыттын өтүшү менен майыңыз жана коллагениңиз азайып бараткандыктан, карылык терини суюлтуп, тамырлар менен кан тамырларды көбүрөөк бөлүп турат.
   • Генетикалык факторлор. Көздүн алдындагы кара чөйрөлөр тукум кууйт деп эсептелгендиктен, бул абал сиздин үй-бүлөңүздө бар-жогун аныктаңыз. Бул жагдайды жакшыртуу үчүн эч нерсе кыла албайсыз дегенди билдирбейт, бирок аларды жоюуга аракет кылып жатканда, кичинекей ийгиликтерди кабыл алууга даяр болуңуз.
   • Жүзүңүздүн өзгөчөлүктөрү. Кара чөйрөлөр жөн гана сиздин жүзүңүздүн көлөкөсү болушу мүмкүн. Косметикалык каражаттарды этият колдонуудан тышкары, сиз аны өзгөртүү үчүн көп нерсе жасай албайсыз.
   жарнама

3 ыкмасы 2: Табигый методдор

1. 

   Бадыраң сүйкөп. Бадыраң эзелтен бери шишикти басуу жана көздүн тегерегин жеңилдетүү максатында колдонулуп, чарчаган жана шишиген көздөргө тез “стимулятор” берет. Караңгы жерге жайылып, ар бир көзгө бадыраңдын бир кесимин сүйкөп коюңуз. Күн сайын муну 10-15 мүнөттөй эс алуу менен бирге жасаңыз. Көзүңдү жум.

2. 

   Күн сайын көзүңүзгө муздак чай пакетин же жумшак чүпүрөккө оролгон муз текчесин сүйкөп коюңуз. Чай баштыкчасындагы таниндер теринин шишишин жана караңгылыгын басат. Жакшыраак эртең менен жатып, кофеин камтылган салкын, нымдуу чай пакетти көзүңүздүн үстүнө 10-15 мүнөт коё туруңуз. Көзүңдү жум. Эртеси эртең менен колдонуу үчүн аларды түнү бою муздаткычта сактасаңыз болот.

3. 

   Туздуу эритмени жасаңыз. 2 стакан сууну 1/4 чай кашык деңиз тузу жана / же жарым чай кашык сода күкүмү менен аралаштырып, мурдунуздун бир жерине коюңуз. Башка тешиктен суу агып кетиши үчүн, башыңызды бир жакка бериңиз. Эң жакшысы, мурдуңуз тыгылып калганда колдонсоңуз болот.

4. 

   Картошканы колдонуңуз. Чийки картошканы блендерге салып, картошканы толугу менен майдалаңыз. Аны алып, таза картошканы жумулган көзүңүзгө сүйкөңүз. Аны 30 мүнөт кармаңыз, чалкаңызга жатыңыз. Жылуу суу менен тазалаңыз. Бул ыкма айрым адамдар үчүн жакшы иштейт.

5. 

   Тоңдурулган кашыкты колдонуңуз. Кашыкты 10-15 мүнөт муздаткычка салып коюңуз. Аны алып чыгып, кара чөйрөлөрдүн үстүнө жылыңыз. Кашык жылыганча ошол жерде кармаңыз. жарнама

3 ыкмасы 3: Эстетикалык чечимдер

1. 

   К витамини жана ретинол камтылган көзгө крем сүйкөйт. Кара чөйрөлөр К витамининин жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн.Бирок, себептерине карабастан, ушул эки ингредиент камтылган кремдер көпчүлүктө шишикти жана түссүздүктү бир кыйла төмөндөтөт. . Күн сайын узак убакыт бою колдонсоңуз, эң чоң натыйжа берет окшойт.

2. 

   Көздүн креминин астында колдонуңуз. Көздүн алдындагы кара чөйрөлөрдү жашыра турган жашыруучу каражатты колдонуңуз. Теринин тонуна дал келген жашыргыч каражатты колдонуу керек (тактап айтканда, сары жана шабдалы (көк гало үчүн). үстүндө түссүз.

3. 

   Териге аллергия тестин жасаңыз. Косметикалык каражаттарды колдонуудан мурун, алгач териге аллергиялык тест жасаңыз. Терини дүүлүктүргөн, бөртүп кеткен, көзүңүздү ооруткан жана суу чыгарган косметикалык каражаттарды колдонууну токтотуңуз. жарнама

Кеңеш

• Суу ичүү. Суу ичүү организм үчүн ар дайым пайдалуу болуп келген, бирок көздүн алдындагы кара чөйрөлөргө келгенде чындыгында ошондой болот. Ошондой эле, эс алдырууга жардам берет, анткени бул сооротуучу суусундук.
• С, D жана Е витаминдерине бай, пайдалуу тамактаныңыз.
• Уктаардан мурун суюктукту көп ичпешиңиз керек. Бул сиздин көз каптарыңызга салымын кошуп / кошушу мүмкүн.
• Түздөн-түз көздүн астындагы териге көңүл буруңуз. Көзүңүздүн териси менен түздөн-түз байланышуу жумшак болушу керектигин унутпаңыз, анткени бул сиздин денеңиздин эң сезимтал жери.
• Көзүңүздү ушалоодон алыс болуңуз. Көздү тез-тез сүртүү аллергиялык реакциядан улам болот, бирок ар дайым эмес. Бул ошондой эле тынчсыздануу же рефлексивдүү иш-аракет адаты болушу мүмкүн. Кандай гана себеп болбосун, акцияны токтотуу жакшы, анткени көздү сүртүү терини дүүлүктүрөт жана теринин астындагы майда капиллярларды майдалап, эки тараптын тең шишиги жана түсү кетет.
• Терини меланиндин өзгөрүшүнөн сактоо үчүн күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз.